講座詳細

瞑想ピラティスで脳もすっきり! ~メディテーション Forピラティス~        

  • スキルアップ
  • マインドフルネス
  • メディテーション
  • 瞑想
  • ピラティス

~瞑想を取り入れたピラティスを学ぶ~

日時:
2019年4月26日(金)13:00-16:00
講師:
石川沙樹

こんな方におススメ!blush

・ピラティスエクササイズの効果を向上させたい方。ピラティスに詳しくなくてもOK!どなたでも参加いただけます。
・ストレスを感じる、なんとなく体調不良、、、といったクライアントにどうすれば改善できるのか?悩んでいるようなインストラクター
・瞑想、マインドフルネス、によるピラティスアプローチ方法を学びたい方
・ご自身の身体の不調、悩みがある方にもおすすめします。

 

 学ぶことyes

・メディテーション効果
免疫力・記憶力UP、ストレス緩和、アンチエイジングなどの効果があるといわれています。
・メディテーションをご自身のセッションに取り入れることができるよう、サンプルミニセッションもご紹介!ワークショップのあと、すぐにセッションに取り入れることができるようになりますよ!

 

 習得できること! yes

・ピラティスセッションにメディテーションを取り入れることにより、クライアントの集中力を高め、緊張していたところをリラックスさせ、意識したい筋肉を使う感覚を認識させることができます。そのあとのピラティスエクササイズ効果を向上させることができます

 

laughプログラム 

【前半】(理論)
・メディテーション効果
・自律神経系とホルモンの関係
・メディテーションの導入(基本作り)
【後半】(実践)
・メディテーションの具体的な進め方:STEP①~⑦
・セッションへの導入方法

 
enlightened2012年 米国ワシントン大学の研究では、瞑想により生産性を向上させ、集中しやすくなることが証明されました。http://faculty.washington.edu/wobbrock/pubs/gi-12.02.pdf

 


enlightened対象
・ピラティスを行ったことのある方winkより、ピラティスの効果を感じられるようになりますよ!
・ピラティス資格保有者winkレッスンの幅がひろがりますよ!

yes <受講料>10,000円

 

mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

日程

石川沙樹
ミズーリ州ウエブスター大学卒業、ダンス学位取得
BalancedBodyマスタートレーナー
FTPピラティス教育ディレクター
STOTTピラティス IMP、IRコースを修了
Longbeach Dance Conditioning Core Intelligence コース認定
Polestarピラティス PF,S1,S2,S3(コンプリヘンシブ) コース認定
Pilates for Golf コース認定
Pilates on the Pole コース認定
BOSUマスタートレーナー認定
Gravityマスタートレーナー認定
スリムBzダイエット指導士認定
バレトンマスタートレーナー認定
ロート製薬スマートキャンプ プロジェクトメンバー
鍼灸師(国家資格)
骨盤底筋エクササイズ「Pfilates(R)」インストラクター認定
Barre WRX マスタートレーナー
からだスキャンセルフマッサージ プログラムディレクター

プロフィール
幼少時代より器械体操、バトントワラーズ、新体操、乗馬、フィギュアスケートなどの経験があり。高校卒業後、単身で渡米。
ミズーリ州セントルイス、ウエブスター大学でコンピュータサイエンス科、ダンス科のダブルメジャーで卒業帰国。事務員を務めている間に自分の姿勢が悪くなったことに気付き、ピラティスに出会う。
ピラティスインストラクターの資格取得後は、英語を活かし、海外トレーナーが行う研修などの通訳も行う。
クラス指導、インストラクター養成、国内でのイベントやワークショップなどの講師、海外でのトレードショーなどのプレゼンターを努める傍ら、鍼灸師(国家資格)としても活躍中。

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