講座詳細

ジョアン・ハイマン 一般向けヨガクラス&ワークショップ

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地に足のついたヨガ指導で定評のあるJoan Hyman 5年ぶりの来日!

日時:
2019年3月8日(金) ~3月17日(日)
講師:
Joan Hyman (ジョアン・ハイマン)

【 一般向けヨガクラス 】

ヨガ初心者も楽しんで頂けるヨガクラスです。

●ストロング・フロー~外側から内への旅

3月11日  (月) 19:00-20:30(1.5時間)@ヨガプラス五反田

3月12日(火)19:00-20:30(1.5時間)@ヨガプラス横浜

3月13日(水) 19:00-20:30(1.5時間)@ヨガプラス学芸大学

●プラナヤマ・クラス

3月15日(金)19:00-20:30(1.5時間)@ヨガプラス自由が丘

●陰ヨガ:ヒップオープナー

3月17日(日)9:30-11:00(1.5時間)@ヨガプラス銀座

 

対象:ヨガをされている方 どのジャンルの方もご参加頂けます。

クラス受講費:一般/4500円 ヨガワークス卒業生割引/4000円

2月20日までお申し込みの早割 4000円

*早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

 

【 一般向け2時間ヨガワークショップ 】

 

内側と外側の螺旋 〜脚の働きかけで骨盤底筋に働きかける〜

3月8日(金)19:00-21:00(2時間) @ヨガプラス学芸大学

Leg Work: Inner & Outer Spiral 

内腿と外腿は、私たちの骨盤底と深層のコア筋群の安定のカギとなります。私たちが脚・足を使って骨盤底筋群を活性化させる気づきを身に着けていきます。これらの深層にある複雑な筋群は私たちが重力に抵抗する助けとなり、軽やかさや浮遊感を感じさせます。骨盤底筋群を働かせる立位のポーズをブレイクダウンし、バランスポーズを通して、更に私たちの軸への気づきを深めていきます。最後には蓮華座(パドマーサナ)の導入を練習し、坐位での瞑想でクラスを終えます。 

(座学1割、実践9割)

 

プラナヤマとコーシャ(鞘)

3月9日(土)18:30-20:30(2時間)@ BMS R-Lab 1

Pranayama and the Koshas – the Layers 

プラナヤマは知識の光を覆っているヴェールを取り去り、妄想や惑わしを打破することで、私たちの内側にある叡智の光が輝くのを助けます。このレクチャーではプラナヤマの効果と、私たちの身体の層であると言われる五つの『コーシャ』を含むサトルボディについて説明します。私たちのインナーボディを輝かせるためにできる健康的な習慣についてディスカッションし、内側から輝いていくためのプラナヤマの実践について学びます。レクチャー後はプラナヤマの実践と、内側の光を目覚めさせる瞑想を行います。 

 

大腰筋を解明する

3月10日(日)18:30-20:30(2時間)@ヨガプラス三軒茶屋

Unlocking the Psoas 

大腰筋は私たちの身体の中で最も深部にある筋肉です。時には私たちの『魂の筋肉』と呼ばれることもあります。この胴体から股関節にかけてついて、コアを安定させる筋肉は、私たちの可動性、構造的なバランス、関節の機能性、柔軟性など多くの要素に影響を与えます。姿勢を真っすぐ保ち動くという機能に加え、私たちにとって最も大切な二つのシステムー消化と呼吸にも影響を与えます。このワークショップでは、大腰筋がどこに位置し、身体への多くの効果を得るためにどのように働きかければ良いのか解明します。簡単に解剖学と、大腰筋をリリースすることによる心理的な効果についての行い、それから2時間の実践を通して腹部を解放し、腰部や股関節もリリースします。オールレベル歓迎。怪我を抱えている人にとっても役立つツールが得られるでしょう。

 

プラナヤマを用いたツイストとクレンジング

3月17日(日)12:00-14:00(2時間)@ヨガプラス人形町

Twist and Cleanse with Pranayama 

ツイストは身体の浄化として優れているだけではなく、深いレベルで取り組んでいくことで、精神面、スピリチュアル面での浄化ともなります。最初にコア筋群を安定させてから、ツイストで身体からもマインドからも毒素を絞り出していきます。このような実践に取り組むと、より落ち着き安定したエネルギーが生まれ、最後に静かなプラナヤマの練習を行います。このクラスは音楽を使ったヴィンヤサ・フローで、プラナヤマと長く深いリラクゼーションで終わります。 

(アーサナと呼吸法の実践10割)

 

体側を開く

3月16日(土)10:00-12:00(2時間)@ヨガプラス阿佐ヶ谷

Opening our Side Body 

アーサナの実践で体側を開くことは、横隔膜、股関節、肩を開いていくのにとても効果的です。肋骨に長さを作ることで、側屈は私たちのエネルギーのレベルを高め、活力と軽やかさを感じさせてくれます。この練習では側屈のポーズを探求し、最後にプラナヤマの練習で内側へと意識を向けていきます。私たちの内側にある光を見つけていきましょう! 

(座学1割、実践9割)

 

対象:ヨガをされている方 どのジャンルの方もご参加頂けます。

受講料:一般参加 6500円  2月20日までのお申し込み早割 6000円

*早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

 ヨガワークス卒業生6000円 

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2019年03月11日(月)
    • ストロング・フロー~外側から内への旅   3月11日  一般料金 2月20日まで早割
    • ヨガプラス五反田
    • 19:00〜20:30
    • ヨガのできる服装 お飲物 タオル
    • 4000円(税込)
    • 2019年03月13日(水)
    • ストロング・フロー~外側から内への旅 3月13日 一般料金 2月20日まで早割
    • ヨガプラス 学芸大学
    • 19:00〜20:30
    • ヨガのできる服装 お飲物 タオル
    • 4000円(税込)
    • 2019年03月13日(水)
    • ストロング・フロー~外側から内への旅 3月13日 YogaWorks卒業生
    • ヨガプラス 学芸大学
    • 19:00〜20:30
    • ヨガのできる服装 お飲物 タオル
    • 4000円(税込)
    • 2019年03月12日(火)
    • ストロング・フロー~外側から内への旅 一般料金 2月20日まで早割
    • ヨガプラス横浜
    • 19:00〜20:30
    • ヨガのできる服装 お飲物 タオル
    • 4000円(税込)
    • 2019年03月12日(火)
    • ストロング・フロー~外側から内への旅 YogaWorks卒業生割引
    • ヨガプラス横浜
    • 19:00〜20:30
    • ヨガのできる服装 お飲物 タオル
    • 4000円(税込)
    • 2019年03月15日(金)
    • プラナヤマ・クラス 一般料金 2月20日まで早割
    • ヨガプラス自由が丘
    • 19:00〜20:30
    • ヨガのできる服装 お飲物 タオル
    • 4000円(税込)
    • 2019年03月15日(金)
    • プラナヤマ・クラス YogaWorks卒業生割引
    • ヨガプラス自由が丘
    • 19:00〜20:30
    • ヨガのできる服装 お飲物 タオル
    • 4000円(税込)
    • 2019年03月17日(日)
    • 陰ヨガ:ヒップオープナー 一般料金 2月20日まで早割
    • ヨガプラス銀座
    • 19:00〜20:30
    • ヨガのできる服装 お飲物 タオル
    • 4000円(税込)
    • 2019年03月17日(日)
    • 陰ヨガ:ヒップオープナー YogaWorks卒業生割引
    • ヨガプラス銀座
    • 19:00〜20:00
    • ヨガのできる服装 お飲物 タオル
    • 4000円(税込)
    • 2019年03月08日(金)
    • 内側と外側の螺旋 WS 一般料金 2月20日まで早割
    • ヨガプラス 学芸大学
    • 19:00〜21:00
    • ヨガのできる服装 お飲物 タオル 必要な方は筆記用具
    • 6000円(税込)
    • 2019年03月08日(金)
    • 内側と外側の螺旋 WS YogaWorks卒業生割引
    • ヨガプラス 学芸大学
    • 19:00〜21:00
    • ヨガのできる服装 必要であればお飲み物 筆記用具
    • 6000円(税込)
    • 2019年03月17日(日)
    • プラナヤマを用いたツイストとクレンジング 3月17日 一般料金 2月20日まで早割
    • ヨガプラス人形町
    • 12:00〜14:00
    • ヨガのできる服装 必要であればお飲み物 筆記用具
    • 6000円(税込)
    • 2019年03月17日(日)
    • プラナヤマを用いたツイストとクレンジング 3月17日  YogaWorks卒業生割引
    • ヨガプラス人形町
    • 12:00〜14:00
    • ヨガのできる服装 必要であればお飲み物 筆記用具
    • 6000円(税込)
    • 2019年03月16日(土)
    • 体側を開く  一般料金 2月20日まで早割
    • ヨガプラス阿佐ヶ谷
    • 10:00〜12:00
    • ヨガのできる服装 必要であればお飲み物 筆記用具
    • 6000円(税込)
    • 2019年03月16日(土)
    • 体側を開く  YogaWorks卒業生割引
    • ヨガプラス阿佐ヶ谷
    • 10:00〜12:00
    • ヨガのできる服装 必要であればお飲み物 筆記用具
    • 6000円(税込)
    • 2019年03月10日(日)
    • 大腰筋を解明する 一般料金
    • ヨガプラス三軒茶屋
    • 18:30〜20:30
    • ヨガのできる服装 必要であればお飲み物 筆記用具
    • 6000円(税込)
    • 2019年03月10日(日)
    • 大腰筋を解明する YW卒業生
    • ヨガプラス三軒茶屋
    • 18:30〜20:30
    • ヨガのできる服装 必要であればお飲み物 筆記用具
    • 6000円(税込)
Joan Hyman (ジョアン・ハイマン)

Joan Hymanの地に足の着いた指導のスタイルは、生徒たちがヨガのもたらす豊かで輝かしいエネルギーと共に実践を行うのを円滑にサポートします。 

Joanの指導は、アシュタンガヨガとアイアンガーヨガ、アーユルヴェーダと瞑想を組み合わせた学びから、有機的に直観的に導き出されたものです。 

真の現代を生きるヨギとして、Joanの愛と献身は、彼女の実践の中にも指導の中にも現れています。クラスから去る時、あなたは変容を遂げ、芯から整っているように感じることでしょう。 

JoanはYogaWorksのシニア・ティーチャーとして15年間活躍し、その後2016年にWanderlustのティーチャー・トレーニング・ディレクターとして専門知識を活かしました。 

20年以上にわたってリトリートやトレーニング、国際的なワークショップを行ってきた経験を持ち、今では世界を旅しながら、彼女独自のトレーニングを提供しています。 

また、世界中のヨガスタジオのティーチャー・トレーニング・プログラムとも提携を組んでいます。 

ロサンゼルスのヨガ・コミュニティのリーダーとして、JoanはThe Daily Love、Elephant Journal、Wanderlustといった人気のブログにも寄稿してきました。また、ヨガジャーナル誌やORIGIN Magazine、Women's Healthで健康やウェルネスに関するアドバイスや専門知識が取り上げられました。 

Joanの指導に対する心の広いアプローチは、彼女自身の魂と、生徒たちの両方を進化させ続けています。 

 

https://www.instagram.com/joanhyman/ 
 

https://www.facebook.com/Joanhymanyoga/ 

 


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