講座詳細

PortiaPage:ファンクショナルトレーニング&スリングの統合 通訳:Saki Omoto

日時:
2022/01/15(土)8:00-10:00(JapanTime)
講師:
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

ファンクショナルトレーニング&スリングの統合

世界で活躍するPortiaPageのワークショップです。
20年以上のピラティス指導経験を持つPortiaが新たなファンクショナルトレーニングをご紹介いたします(通訳あり)。@portiapage

ファンクショナルトレーニング(機能的トレーニング)とは・・・
全身を協調させて動かす際に神経システムと筋システムの関係を高めるトレーニングです。 
身体の筋筋膜のスリングとしても知られている4つのアウターユニットがそれらを作り出し、維持する役目を担っています。 これらの4つの筋筋膜のシステム(縦深システム、前斜スリング、後斜スリング、そして側部システム)は一緒に働くことで体幹部、骨盤、脚部が上手く統合された機能的動きを作り出すことができます。 4つのスリングをバランス良く使うエクササイズシークエンスを学ぶことで全ての動きの中で最適なアライメントを維持することができます。またグループレッスンやパーソナルにそれらのエクササイズを取り入れることでクライアントに効果的に機能的な身体の使い方を教えることができるようになります。
<参加方法>
① スタジオ参加:ZPA1(Zenplace Academy1・五反田西口スタジオ併設)
② オンライン参加:Zoom使用

yesスケジュール:2022年1月15日土曜日8:00‐10:00(日本時間)

アーカイブ配信(視聴期限9日間)いたします!
インストラクターの方は、すぐにレッスンに取り入れることができ、バリエーションが広がるでしょう。お忙しい方も参加いただけます。
※ お申込みいただいた皆様にアーカイブを配信させていただきます、欠席連絡は不要です。
yes参加対象者:ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、ピラティス愛好家、健康に興味がある方

yes使用するプロップ:マット、セラバンド、フォームローラー

yes受講料:8,000円

yesお申込み・お支払い方法
・お支払いは、クレジットにてお願いします。銀行振込ご希望の場合は、振り込み後info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡下さい。
・スタジオ参加の場合は、1/14を締め切りとさせていただきます。(「開催日」に1/14と表示されますが、システムの都合上申し訳ございません、ご了承下さい )
smiley講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。
万が一、当日開催前日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

 

mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp


Functional training is training that enhances the coordinated working relationship between the nervous and muscular systems. The four outer units, also known as the slings; are responsible for creating and maintaining lumbopelvic stability during movement. These 4 muscular systems (Deep Longitudinal System, Anterior Oblique Sling, Posterior Oblique Sling, and the Lateral System) work together to create harmonious movement of the torso, pelvis and legs. Learn exercise sequence that teach you how to balance the 4 slings and maintain proper alignment throughout movement.
PROPS: Mat, long/light band, foam roller

Coming Soon! (3月予定)
Portiaのワークショップ予告です!「上半身の可動域と安定性のバランスを学ぶ」
上半身の可動域と安定性のバランスを学ぶ肩甲帯の最適な強化と可動性をどのように作る、探す、そして高めるエクササイズシークエンスを習得することができます。
詳細決まり次第ご案内させていただきます。
 

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2022年01月15日(土)
    • ファンクショナルトレーニング&スリングの統合_Online
    • On Line
    • 08:00〜10:00
    • 8000円(税込)
    • 2022年01月14日(金)
    • ファンクショナルトレーニング&スリングの統合_スタジオ参加
    • ZPA1_zen place academy 五反田1
    • 08:00〜10:00
    • 8000円(税込)
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

大学講師であり、PMA に通じたピラティスのゴールド認定インストラクターです。

25年を超えるフィットネス業界での講師、プログラムディレクター、インターナショナルはプレゼンターとして活躍しています。Balanced Body ではプロクラム企画チームの一員であり、動きの振り付けや新プログラムの開発、大規模なフィットネスセンターの開発、最近ではCore Alignのマスターインストラクターにも就任しています。カリフォルニア サンディエゴでクラスで教えながら、Balanced Body:Pilates on Tour の講師として世界中に講師として出かけながら、カリフォルニアで5 スタジオの開発やカリフォルニアやタイ、韓国での200 を超えるインストラクターの養成を助けています。


Member Login