講座詳細

ヒューゴ コダーロ エラスティバンド・グループレッスン

  • スキルアップ
  • クラス
  • ピラティス

よりチャレンジをかけるピラティスエクササイズツールを使用したクラス紹介

日時:
2019年1月31日(木)15:30-16:30 
講師:
HUGO CODARO ・ ヒューゴ コダーロ

アスレチックピラティス養成コース内 効果を高めるツール紹介 PEAK Pilates マスター講師のヒューゴ・コダーロがでもクラスとしてゲスト講師として最終日にエラスティバンドを使ったクラスを行います。

 

 【 Elastiband®︎ プレレッスン 】


ピラティスはマットエクササイズと各イクイップメント(器具)を用いておこなうものがあります。
中でもマットエクササイズは、ピラティスメソッドの起源であり基本ですが、同時にサポートがないために最も身体にチャレンジが求められます。

マットエクササイズに用具を使うことによって必要に応じて身体への補助となり、動きの精度も高めることができ最大の効果を得ることができます。
そこで、Elastiband®を使用することでピラティスに欠かせないレングス(長さ)やオポジション(逆方向に引っ張り合うこと)の意識しやすく、体幹筋群を強化しながら、骨盤や肩関節の安定性を高めることが期待できます。

また、Elastiband®の8つのポケットには数字の表記があるため指導者自身もシンプルに説明することができます。

 

◆【Elastiband®とは】

フランスから上陸した革命的な Elastiband®には、8つのポケットがあります。通常のゴムのバンドと違い、 バンドを握らないため筋力が弱い方でも Elastiband®を気軽に使用できる他、滑りにくく外れにくいため イクイップメント(器具)に近い動きも可能となります。両手、両足、片手、片足など様々な使い方により バリエーション無限大であり、筋力や柔軟性の向上はもちろん、動きの質を高めるためこともできます。

 

◆【参加費】

アスレチックピラティス🄬インストラクター養成コース生 参加費無料

https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/123

デモクラスのみのご参加 3000円

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2019年01月31日(木)
    • Elastiband®︎ プレレッスン
    • BMS R Lab 2 新設スタジオ
    • 15:30〜16:30
    • 動きやすい服装、スポーツタオル、水分補給の飲み物
    • 3000円(税込)
HUGO CODARO ・ ヒューゴ コダーロ

アルゼンチン・ブエノスアイレス生まれ。
ブエノスアイレス体育大学卒業後、世界各国でエアロビクスインストラクター、フィットネスインストラクターとして活動したのち1983年に来日。
約10年間フリーインストラクターの活動を終えて1994年からパークハイアット東京にてフィットネス・スーパーバイザーを12 年務める。
2001年にピラティスに出会い、2004 年に米ロスにてピラティスインストラクターの資格を取得以来ピラティスの指導を情熱に続けている。2005年よりピークピラティスのマスタートレーナーとして活動し国内・国外でもピラティス国際資格の養成コースを担当。

2013 年に Elastiband®に出会い、Elastiband®が持つ機能とピラティスが融合されることでマット エクササイズが変化すると直感しすぐに導入。現在ではマットエクササイズには欠かせないツールの一つとなる。

これまでのピラティス、フィットネストレーナーとしての経験を生かし、健康全般を1つの大きなテーマと し、心と身体のバランスの取れたライフスタイルの提案し、より多くの人へ広める為の活動を続けている

Peak Pilates® - Level III マスター インストラクター
Peak Pilates® - Mve Chair & Reformerマスター インストラクター
Sveltus社 - Elastiband マスタートレーナー
Primary Walking Association一般社団法人プライマリーウォーキング指導者協会・指導員
SANTEPLUS社 - Flexcushion® マスター トレーナー


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