講座詳細

【関西】アシュタンガ・ヴィンヤサの修正 ~内側から繋がり、動き、指導する~

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構築の実践で個性を磨くヨガワークショップ

日時:
2019年1月6日(日) 13:00~17:00
講師:
Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー

ヨガとピラティスの実践者であれ指導者で、禅思想に基づく瞑想も行いリトリートなど様々な活動を手掛けるパワーのある女性 Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー

常に「こころとからだが繋がる」状態で、彼女の創造したAbhayaYoga 教えています。

【12月20日まで早割延長】

 

【講座概要】

ヨガ指導者のためのツール:燃え尽き症候群を乗り越え、滋養して、エネルギーに満ちた状態を保てるようにしましょう!

アシュタンガ・ファースト・シリーズのようなヴィンヤサのシークエンスの構造を見てみましょう。それをシンプルに解体します。

全世界プラーナ、そして自分自身のプラーナを用いて、この瞬間と繋がります。

自分が何を必要としているのか、自分自身の内側の感覚によってどのように導かれているのか見つめ、実践を個人的な経験へと変えていきます。自分の身体が理解し、必要としているやり方で、軽減し、適応し、動いていきます。

自分自身を開放し、実践に向け新鮮なアプローチをとっていきましょう。そのやり方はあなた自身を癒し、また、癒しを求める生徒の需要に応えることでしょう。

アシュタンガ・ファースト・シリーズのアシュタンガヴィンヤサを練習し、より柔らかいトーンで、バンダ(3つのエネルギーロック)とプラナヤマ(呼吸)の深い感覚を体感してください。 私たちは、アーサナの練習がどのように見えるかという構造や方法に集中するのではなく、現時点での私たちの体の感覚に焦点を当てます 

こうして私たちは、プラナ/意識の内部の流れにつながります。 この練習は、個人的で新鮮で生き生きとした経験になります。 癒しと変容はまさにその後に起こります。 

 

★こんな方にお勧め 

・アシュタンガ未経験者を含むすべてのレベルのヨガを学ぶ人と指導者 

・特にアシュタンガヨガ練習されている方にはご自身の練習へ新しい取り組みとなる事をお教えします。

 

★受講で得られる事 

 ご自分の身体に対する知恵と優しさと忍耐を持って練習することを学ぶときに、癒しと変容を得られます。

 

 

【アビーヤヨガとは】 

「NO FEAR」を意味するヒンドゥー教と仏教ムドラからインスパイアされたABHAYAは、私たちの人生のすべての部分を、心の中、内なる真実、すべての存在の神の本質と調和させるためのヨガの道です。最高のパワーをアライメントし恐れのない私達に深い信頼を作ります。 

〜Abhaya ヨガの恐れのない道〜は、ダイナミックなハタヨガの動きと正確なアライメント、禅の瞑想、実践的な生活姿勢を組み合わせた、viviによって創造されたmudraに触発されたヨガです。  

明確な命の哲学、強力なヨガアーサナの練習、そして恐れのない勇気を兼ね備えたアビーヤヨガを体感してください。 

 

【4時間ワークショップ受講費のご案内】 

◆ 一般10000円

◆ 早割料金(一括):9,500円(税込)  

12月15日まで にお支払いでの早期割引適用となります。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。 

◆ ヨガワークストレーニング生・卒業生9000円

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2019年01月06日(日)
    • アシュタンガ・ヴィンヤサの修正 ヨガワークストレーニング生・卒業生
    • ヨガプラス江坂 ピラティススタイル併設
    • 13:00〜17:00
    • ヨガのできる服装 必要であればお飲み物 筆記用具
    • 9000円(税込)
Vivi Letsou ヴィヴィ・ルソー

ギリシャにてNYSYアカデミースタジオ Abhayaヨガを創設 

BASI Pilates  ヨガアライアンス500  

Zen Rocks Mani ~retreat in nature~ 創設者

https://zenrocksmaniretreat.com/vivi-letsou-eraj-shakib-bio/

 

http://nysystudios.gr/en/welcome-nysy-studios/ 

http://abhayayoga.gr/creator-of-abhaya-yoga 

禅・ヨガ・ピラティス実践者、指導者としてBASIピラティスに招かれ彼女のワークショップが開催された事がきっかけとなり、マインドとボディワークのコネクトを勧めているBMS R-Labと繋がり来日へ。

前向きな変化の為の空想家であり活動家、Viviはヨガと禅のやり方でシェアする事が大好きです。カリフォルニアで映画製作をしていた20年間にこの2つの道を進んで来た。

現在ヨガとピラティスのNYSYアカデミーのディレクターで創立者、そしてアボガドビーガンカフェという、2つの発信をギリシャのアテネで展開し、「健康な体の健康な心」を実践する事によって、国際的コミュニティを指導し発信する事に意欲を持ち続けている。

ギリシャ西海岸Maniの美しい施設で禅瞑想とヨガリトリートを行なっている。人生を美しく、心から楽しんでいる、マネージメントにも長けた素晴らしい女性です。 

彼女のビジョンは壮大で禅仏教とサンフランシスコ禅センターから彼女に師であるレブアンダーソンにインスパイヤーされています。ヨガとピラティスの道でViviはアシュタンガヨガ、ヴィンヤサ、バクティ・フロー、アヌサヤヨガなど伝統的なヨガを学び、BASIピラティスとアビーヤヨガ、禅瞑想の実践と指導をしている。 

 

【所有資格】

Bachelor of Science, Aeronautics Department of Engineering, SJSU, California

Master of Arts, Theater Arts, SJSU, California

Ashtanga Yoga Teacher Training, Tim Miller, San Diego

Asian Healing Arts Therapist, Acu-Pressure Institute, Berkeley

Acu-Yoga Instructor, Acu-Pressure Institute, Berkeley

Anusara Certified Teacher, till 2014

Bhakti Flow Certification, Rusty Wells, San Francisco

Yoga Alliance Certified Teacher, 500 hours, USA

BASI Pilates Certified Teacher, 500 Hours, California

Pre-Natal Yoga TT, Sue Elkind, Dig Yoga

Yoga Therapy Teacher Training, John Friend & Todd Norian

Ayurveda for Yoga Teachers, Arun Veda, Yogarasayana USA

Viviの情熱は勇気と正しい方向性は感染しやすい。彼女はすべてのアビーヤヨガクラスに自分の力、美しさ、そしてポジティブは変化の可能性を認めている自己発見の旅にしたいと考えています。 

30年の禅瞑想を実践。禅センターでの禅僧侶を招いてのワークショップにも参加して禅を学んでいる。

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Vivi Letsouに聞く:  
What is " Fearlless" 『恐れない行動』とはどういう意味ですか?  
 
 
人間の人生には深く根付いた怖れがあります。私たちが満足し、最大限生き、創造的に自由に生きるのを防いでいるものは全て怖れに基づいています。恐れは私たちを制限された状態に留めます。  
 
古典ヨガにおいて、パタンジャリはスートラの中で明確に説いています。我々人間は5つの障害・クレシャに苦しんでいます。  
 
1)アヴィディヤー 無知  
2)アスミター 自分のエゴ的な感覚の世界にとらわれる 
3)ラーガー 執着  
4)ドヴェーシャー生命への執着 
(※『憎悪』と訳されることが多い)  
5)アビニヴェーシャー 死への恐れ!  
 
 
恐れは人間の条件(人間としての在り方)の一部だとも言えるでしょう。しかし、恐れやスモール・セルフ(※ヨガが目指す本質的な自己ではなく、現実世界における自己認識)を乗り越えられるというのは、人間の可能性でもあります。  
 
これはヨガの実践者にとって太古からのゴールです。ブッダという言葉は『目醒めているもの』という意味ですよね? 目醒めている状態とは、恐れが無く、真実であり、私たちの力強く制限のない自己と繋がっているということです。  
 
現代においては『恐れが無い』状態に触れると言うのは、最大限生きること、勇気があること、幸せで創造的であることです。  
 
このゴールは遠くかけ離れたものに思えるかもしれません。しかし、自分の全てをかけて生きるという以外に、他の生き方があるでしょうか?  
 
これが私が人に伝えたいことです。ヨガとピラティス、セラピー、瞑想という枠組みを通じて、そしてそれ以上のことも含めながら伝えようとしています。  
 
より現実的に、指導者や生徒にとって意味のある(理解できる)プログラムを提供できるか、この来日ワークショップを楽しみにしています。 
 
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