講座詳細

Online・PILATES IN ENGLISH (基礎編)~YouTubeやインスタライブの外国人講師のレッスンを受けたい方!~

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  • ピラティス

日時:
:2021/7/7 ・7/21・8/4・8/18  (水)20:00-21:30、8/21(土)8:00-9:00 Online
講師:
大本沙樹
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

このワークショップはピラティスに特化した英語を学習する講座です。

winkこんな方におススメ!
・YouTubeやインスタライブの外国人講師のピラティスレッスンを受けたい方
・外国人の講師やクライアントさんとコミュニケーションをとりたい方
・将来、英語でピラティスを指導したいと考えている方
 
enlightenedスケジュール 全7時間・5日間
Day1~4:2021/7/7,7/21,8/4,8/18 (水) 20:00-21:30
Day5 :2021/8/21 (土) 8:00-9:00(Japan Time)
 
2週間に1回のペースで4回のワークショップ、復習もしっかりできます。
最終日はPortiaの英語レッスン!解説付きなのできっと楽しくレッスン受けられるようになるでしょうheart
 
enlightened講師:
Day1~5:大本沙樹
Day5:ワークショップ講師:大本沙樹・グループレッスン講師・PortiaPage
 
【目標】
① 基本的なピラティスマットレッスンを英語 で指導できるようになること
② 外国人講師の英語ピラティスマットレッスンに参加できるようになること
【内容】
1.ピラティスで使われる身体に関する英単語
2.レッスンで使われる動作のフレーズ・言い回し
3.実際にレッスンできるようになろう!
サンプルレッスン(約60分) ウォームアップ~エクササイズ~クールダウン 
4。実際に外国人のレッスンを受けてみよう!
 
【対象】英語のレベルは問いません!
・ピラティスインストラクター、養成コース生
・英語でのピラティス指導に興味のある方(基本的なピラティスのエクササイズを理解されている方)

enlightened内容
Day1・ピラティスで使われるからだに関する英単語(約130単語)
‐ 主な筋肉や骨、関節の名前など
Day2・レッスンで使われる動作のフレーズ・言い回し(約30語)
-   スタートポジションをセットするために必要な英語表現など
Day3Day4 英語サンプルレッスンの解説
① イントロダクション~
② ストレッチ(肩甲帯、ハムストリング、内転筋と体側、股関節屈筋群)
③ Cカーブの練習
④ ロールダウンして仰臥位へ
⑤ 骨盤の前傾と後傾
⑥ 脊柱のニュートラルポジション
⑦ 呼吸とコアを起動する練習
⑧ プレピラティス(マーチング、テーブルトップからスローハンドレッド)
⑨ エクササイズ(ハンドレッド・ロールアップ・ローリングライクアボール・シングルレッグストレッチ・クリスクロス・サイドキックフロント・スワン・
⑩ クールダウン(腰のストレッチ、足、ふくらはぎ)
⑪ ロールアップして立位へ
Day5  外国人講師のレッスンを受けてみよう!
・30~40分のレッスン 講師:PortiaPage
・レッスン前後に解説、質疑応答

 
【スケジュール】全7時間・5日間
申し込みは開催日の前日12:00まで受付いたします。
 
Day1:2021/7/7 (水) 20:00-21:30
Day2:2021/7/21 (水) 20:00-21:30
Day3:2021/8/4(水) 20:00-21:30
Day4:2021/8/18 (水) 20:00-21:30
Day5 :2021/8/21 (土) 8:00-9:00(Japan Time)
※ Day1.2.5は1日のみでも参加できます。Day3.4は1日のみの参加はできません(2日間セットで参加できます)。
 
【アーカイブ配信】
・次のワークショップ開催日まで(Day4.5は開催日を含む14日間)配信します。
・資料はすべて共有いたしますので、アーカイブを見ながらの復習や、実際に英語でレッスンを行う際にお役立てください。
※ 参加者全員にアーカイブ配信します(欠席連絡不要)
※ すべてアーカイブでの学習でも参加可能です。
 
 
【準備物】筆記用具・事前に資料を配信しますので、印刷、もしくはタブレットにダウンロードのご準備ください。

【受講料】
・5回セット:20,000円
・1回のみ(Day1.2,5):5,500円
・Day3+Day4:15,000円
※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の2日前までにメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。
万が一、当日開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
 
 

日程

    • 日程
    • タイトル
    • 場所
    • 時間
    • 持ち物
    • 料金
    • 2021年07月07日(水)
    • PILATES IN ENGLISH <5日間>
    • On Line
    • 20:00〜21:30
    • 20000円(税込)
    • 2021年07月07日(水)
    • PILATES IN ENGLISH <Day1・7/7 1日のみ>
    • On Line
    • 20:00〜21:30
    • 5500円(税込)
    • 2021年07月21日(水)
    • PILATES IN ENGLISH <Day2・7/21 1日のみ>
    • On Line
    • 20:00〜21:30
    • 5500円(税込)
    • 2021年08月04日(水)
    • PILATES IN ENGLISH <Day3.4・8/4.18_2日間>
    • On Line
    • 20:00〜21:30
    • 15000円(税込)
    • 2021年08月21日(土)
    • PILATES IN ENGLISH <Day5 ・8/21 1日のみ>
    • On Line
    • 08:00〜09:00
    • 5500円(税込)
大本沙樹
ミズーリ州ウエブスター大学卒業、ダンス学位取得
BalancedBodyマスタートレーナー
FTPピラティス教育ディレクター
STOTTピラティス IMP、IRコースを修了
Longbeach Dance Conditioning Core Intelligence コース認定
Polestarピラティス PF,S1,S2,S3(コンプリヘンシブ) コース認定
Pilates for Golf コース認定
Pilates on the Pole コース認定
BOSUマスタートレーナー認定
Gravityマスタートレーナー認定
スリムBzダイエット指導士認定
バレトンマスタートレーナー認定
ロート製薬スマートキャンプ プロジェクトメンバー
鍼灸師(国家資格)
骨盤底筋エクササイズ「Pfilates(R)」インストラクター認定
Barre WRX マスタートレーナー
からだスキャンセルフマッサージ プログラムディレクター

プロフィール
幼少時代より器械体操、バトントワラーズ、新体操、乗馬、フィギュアスケートなどの経験があり。高校卒業後、単身で渡米。
ミズーリ州セントルイス、ウエブスター大学でコンピュータサイエンス科、ダンス科のダブルメジャーで卒業帰国。事務員を務めている間に自分の姿勢が悪くなったことに気付き、ピラティスに出会う。
ピラティスインストラクターの資格取得後は、英語を活かし、海外トレーナーが行う研修などの通訳も行う。
クラス指導、インストラクター養成、国内でのイベントやワークショップなどの講師、海外でのトレードショーなどのプレゼンターを努める傍ら、鍼灸師(国家資格)としても活躍中。
Portia Page(ポーシャ・ペイジ)

大学講師であり、PMA に通じたピラティスのゴールド認定インストラクターです。

25年を超えるフィットネス業界での講師、プログラムディレクター、インターナショナルはプレゼンターとして活躍しています。Balanced Body ではプロクラム企画チームの一員であり、動きの振り付けや新プログラムの開発、大規模なフィットネスセンターの開発、最近ではCore Alignのマスターインストラクターにも就任しています。カリフォルニア サンディエゴでクラスで教えながら、Balanced Body:Pilates on Tour の講師として世界中に講師として出かけながら、カリフォルニアで5 スタジオの開発やカリフォルニアやタイ、韓国での200 を超えるインストラクターの養成を助けています。


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