スタンディングピラティス

健康的で機能的な身体を作るピラティスエクササイズですが、マットやエクイップメントでのエクササイズだけでは日常生活を送る中での正しい立位姿勢や歩行を教えることが困難なことが多いです。

スタンディングピラティスワークショップでは効果的な足裏の筋肉の使い方、立位姿勢、足のケアの方法、効果的な意識づけやキューイングを、解剖学を考慮しながら理解し、伝統的なピラティスエクササイズを立位で行う「スタンディングピラティス」エクササイズを習得していきます。

＜セルフチネイザン養成コース＞全6回コース

会場：BMS1（第1-3回）・BMS2（第4-6回）

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自分で出来るお腹のマッサージ「セルフチネイザン」を習得し、

3ヶ月で自分のワークショップを開けるようになれる養成講座です。

技術の習得のみならず。自分でワークショップが開けるようになれるコンサルティング講座も入ります。

自分と向き合い、周りを癒す。

お腹の不調・氣の乱れを整える、チネイザンのセルフケア指導方を学びます。

 

7月末までのお申込みで189,000円！

8月1日から正規料金　210,000円

 

セルフチネイザンとは？？？

 

～氣のめぐり　血の流れを浄化する　セルフチネイザン～ 
チルフチネイザンとは、陰陽五行を中心に、インド古式ヨガ、

西洋式ヨガ、経絡ヨガ、タオ指圧、アロマテラピー、マクロビオティック、

カウンセリング心理学などをチネイザンに融合させ、

自分の身体の不調を自分でケアできるように開発されたＹｕｋｉ先生オリジナルの手法。 

お腹を触るだけで心身の不調が分かる！内臓マッサージ「チネイザン」の効果 
【はじめに】

緊張したら急にお腹が痛くなった。大切な会議の日によく下痢をする。 
心配な事が続いて食欲がない、胃が痛い…。 
このような経験はありませんか？ 
古代中国にこの様な考え方があります。
心身一如（しんしんいちにょ）、つまり心と身体は繋がっているのです。 

【チネイザンってどんな療法？】
古代道教に伝わるチネイザン（氣内臓マッサージ）では、

感情と内臓は繋がっていると考えられていました。

【負の感情をほぐす】
負の感情がお腹に溜まり、いづれは病気の原因になる、

それであればお腹に溜まった負の感情(お腹)をほぐす事で癒していこうというのが、

チネイザンの基本的な考え方です。

またチネイザンは、癒されていない無意識の感情・痛み・トラウマまでも

解放してくれる療法とも言われています。 

【チネイザン、自分で出来ちゃうの？】
チネイザンは、熟練したセラピストによってクライアントに施される腹部のマッサージです。
この施術によって、クライアントは健康を回復していきます。

【セルフチネイザンも可能】
本来はセラピストがクライアントに施していたチネイザンを、

ヨーガ、マクロビオティック、アロマテラピー、カウンセリング心理学、

内観法、経絡法、各種マッサージ等を融合させて、

自分の手の平で自分自身に施せるように開発されたものです。

自分自身の不調を、未病のうちに自分の手によって改善する事を目的としています。 

【セルフチネイザンの特徴】
セルフチネイザンは、自分の手の平で自分のお腹を直接刺激して、

内臓の健康を回復するマッサージエクササイズです。

セルフチネイザンの基本的な考え方は、セルフケア・ホームケアです。 
毎日自宅で出来る事、それが大切なのです。 

【内臓と感情の関係】
チネイザンがベースにしている東洋医学では、

感情が直接臓器を傷めると考えられています。
怒りは肝臓を、喜び・焦り・我慢は心臓を、心配・不安は胃を、

悲しみ・失望・欝は肺を、腎臓は恐怖という感情と結びついています。

各回の講座では、セルフチネイザンのベースである腹部マッサージ、

陰陽五行、陰ヨガ、呼吸法、カウンセリング心理学、等、

クラスを組み立てるために必要な構成要素を学んで頂き、

施術のトレーニングを行い、

自分でクラスを組み立てられるように構成されています。 

自分や周りの方を癒したいからならどなたでも参加頂けます。

鼻呼吸で人生を変える！あいうべ体操の指導ができる資格コースがスタート！

インフルエンザ予防・アレルギーの改善体操としてTVや雑誌等でも著名な「あいうべ体操」

あいうべ協会が本当に伝えたいことは、日本人の大半が「口呼吸」による弊害で病気になり、「鼻呼吸」にすることで様々な病気の予防・改善に促せるという事実です。
食事の質で体が決まるように、呼吸の質でも体が決まってしまいます。

このコースでは、これからますます大切になる「予防医療」の最前線を学び、 あなたの生活に活用することが出来ます。
これからより元気に人生を送りたいという方も、自分の体調を管理したいという方にも受講をおすすめします。

「あいうべ体操マスターコース」で学べること

• 人間の身体とは
• 本来呼吸とはどういうものか？
• 現代の生活様式と呼吸・姿勢・歯並びの関係性
• 口、鼻の仕組み
• 口呼吸の弊害
• 鼻呼吸に変わることで改善できる病気は、その理由は
• あいうべ体操をモチベーション高く続けさせる秘訣

 

▼お申込みは、こちらのサイトではなく下記よりお願いいたします。

https://aiube.jp/course/02.html

近年注目される「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座です。テーマは「基礎編」。「頭頚部痛」「肩・上肢」「腰下痛」「下肢・膝痛」と各回テーマに沿って学んでいきます。治らないと諦めていらした患者さまへの施術が劇的に変わることをお約束します。 パーソナルに少し取り入れるだけでもクライアントの満足度は向上するでしょう。

 

毎回好評のワークショップです！ぜひご参加ください。

 

＜料金＞

・1回：13,800円

・コース時期問わず、全4回申し込みで48,000円（日程が合わない回がある場合は、冬コースへの振り替え受講OK！）

・全4回の受講で、終了証発行いたします。　

・1回のみのお申込みも承ります！！

① 頭頚部痛  9/9

② 肩・上肢　10/7

③ 腰下痛    11/4

④ 下肢・膝痛  12/2

 

対象

#看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴 覚士 #介護職

分野

#臨床看護 #診療・診察技術 #リハビリテーション #臨床看護 #その他#トリガー

近年注目される「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座です。今回のテーマは「基礎編」。「頭頚部痛」「肩・上肢」「腰下痛」「下肢・膝痛」と各回テーマに沿って学んでいきます。治らないと諦めていらした患者さまへの施術が劇的に変わることをお約束します。 

パーソナルに少し取り入れるだけでもクライアントの満足度は向上するでしょう。

 

毎回好評のワークショップです！ぜひご参加ください。

 

 

＜料金＞

・1回：13,800円

・時期問わず、全4回申し込みで48,000円　1回のみのお申込みも承ります！！

対象

#看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴 覚士 #介護職

分野

#臨床看護 #診療・診察技術 #リハビリテーション #臨床看護 #その他#トリガー

好評の永木先生の新シリーズです。

日時：金曜　19:30～21:30

 

ストレッチ―ズ 基礎編　11/30(金)　 12:00-18:00

＜認定証発行します＞

◆Stretch-eze®（ストレッチーズ）とは・・・
セラピストであり元ダンサーであったオーナーのダイナミック・ムーブメント社のCEOであるキンバリー・ダイによって生み出された、米国ではじまったプログラムです

いつものマットクラスに画期的な変化をもたらします！

伸縮性のある特殊な布を使いながら、体の奥からの深い動き、全身の繋がり、心地よさ、創造性などを驚く程感じられます。
ストレッチや、快適な状態で のへのアプローチ、身体機能の繋がりや連鎖の向上など多くの利点があります。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも、関節への適切な働きかけを促し良 い効果をもたらします。さらに、子供達へも楽しくエクササイズが提供できるようにもなります。
是非、日本導入以来大反響が続いているストレッチーズをお楽しみ下さい。

 

【受講料】

64,800円　 ストレッチーズ＋DVD込み！

 

＜すでにストレッチーズ＋DVDセットをお持ちの方＞

52,920円　※ 当日、ご自身のストレッチーズをご持参ください。

 

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＜再受講の方＞

26,460円　※ 当日、ご自身のストレッチーズをご持参ください。

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【対象】

ストレッチ―ズに興味をお持ちの方であればどなたでもご参加いただけます。運動指導経験は問いません。

※ 6時間コースの中で、10～15分程度の小休憩は何度か入ります。
長時間になりますので、簡単に栄養補給が出来るものを持参されることをお勧めいたします。

※定員20名

※応用編はこちらから。

ストレッチ―ズ 応用編（お持ちのストレッチ―ズをご持参ください。）

10/8と12/21の2日間開催します！（コースは1日で終了します）ぜひご参加ください！

ストレッチ―ズって？

こちらの公式サイトをご覧ください
http://stretcheze-jpa.com/

 

これまでにない画期的なエクササイズツールとして、
日本に導入して以来大反響をいただいているストレッチーズが更に進化！
『コンディショニング（応用編）』開催です！！

・椅子を使ったエクササイズ
・ヨガのポーズ
・ストレッチ
・マットエクササイズのバリエーション

など、さらに分野を広げていきます。
体のコンディションや安定感が高まる他、低体力者や高齢者への指導、リハビリ分野にもスムーズに導入しやすくなります。

※　当日はまとまった休憩時間を取らない予定ですのでご了承ください。

※　スタッフ割引対象外

※　定員12名

※ 　基礎編のお申込みはこちらから。

アスリート指導者に絶大なる信頼を持つ本橋恵美さん

腰痛をテーマにピラティスのワークショップとクラスを開催

1週目はヨガをテーマに2週続けて講座開催です！

 

Athlete Pilates AP ™は、身体の機能改善が目的であり、スポーツパフォーマンス向上のために体幹強化、スムーズな動作スキルを獲得するメソッドです。

また 予防医学の考えを基礎とし、『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分 泌系を追求し恒常性を高め、リハビリテーションとしても活用できるコンディ ショニングトレーニングです。

今回のテーマは

ピラティスを腰痛予防としてどう活用するか？

まずは腰痛の種類やメカニズム、機能的評価方法、疼痛検査方法、圧痛 点や神経障害の探り方などの評価方法と、具体的な改善方法をお伝えします。

腰痛に悩む方へのリハビリテーションとして、即実践できる内容となっていま す。

12:00～13:00　アスリートピラティス体験クラス

13:30～17:00   座学＋実技

 

対象：すべての運動される方、身体パフォーマンスを高めたいかたにおすすめしいます。運動ジャンルに関わらずどなたでもご参加頂けます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

クラスのみの受講　ワークショップのみの受講ができます。

クラスとワークショップ両方申し込みで割引になります。

＊＊＊8月末までの早期申し込み割引あります。＊＊＊

クラスのみ受講　一般 4500円　8月末早割　4000円

ワークショップのみ受講　一般 12000円　早割　11000円

クラス&ワークショップ受講　一般16000円　早割　14500円

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2018年10月10日→17日　日程が変更になりました。

ご迷惑をお掛けして申し訳ございません。

ピラティスがもっともっと好きになる2時間です。

 

FTP教育ディレクターの石川沙樹さんを講師に迎え、実技と解説を交えた「目からウロコ」の2時間です。ピラティスレッスンを受けている方にはぜひに聞いていただきたい。ご参加お待ちしています

 

 

【こんな方におススメ！】

・これからピラティスを始める方！

・家族にピラティスを薦めたい方！

・ピラティスをもっと知りたい方！

・ピラティスを伝える立場の方！

・ピラティス歴の長い方！

いままで行っていたエクササイズの本当の意味、その効果がわかります！

Yogaworks RYT200 大阪で講師を務めるために再来日

大人気講師 Jennie Cohen がワークショップとクラスを行います。

 

生徒一人一人の身体や状態を尊重しながらその人の可能性を最大限に引き出してくれる、リピーターの多いJennieが皆さんのリクエストに応えてクラスとワークショップを開きます。

 

ヨガ実践者、YogaWorksに興味のある方、世界中でヨガを教えているJennieのティーチングに興味のある方、ぜひこの機会にご参加ください。

 

【　Yogaworks スタイルクラス　】

Jennieのヨガワークストレーナー資格トレーニング期間を縫って、10月から11月にかけてヨガワークススタイルのクラスが受講頂けます。　

レベル1から始まりレベル2とそして2-3のクラスに徐々にレベルアップ！　ヨガプラスのスタジオ数か所で開催。

そして滞在最終日の祝日の最後をレベル2で締めくくります。

≪　受講について　≫

一般参加　1レッスン受講 4000円

ヨガプラス会員・ヨガワークストレーニング卒業生：3000円　

こちらのサイトでの事前申込事前支払いをお願い致します。

スタジオ会員様はスタジオでも受付いたします。

 

～～～～～～～スケジュール～～～～～～～

10月12日金曜日　10:00-11:15 　ヨガプラス千里中央　レベル 1

10月19日金曜日　10:00-11:15 　ヨガプラス千里中央　レベル１　 

　　　　　　　　13:00-14:15　ヨガプラス梅田　レベル１　 

10月24日水曜日　15:00-16:15　ヨガプラス三ノ宮　 レベル１　 

10月26日金曜日　10:00-11:15   ヨガプラス千里中央　レベル２　 

　　　　　　　　 12:30-13:45   ヨガプラス江坂　　 レベル２    

11月2日金曜日 　12:30-13:45　ヨガプラス梅田　　レベル２    

11月14日水曜日　13:00-14:15　ヨガプラス心斎橋　レベル２    

11月16日金曜日　13:00-14:15　ヨガプラス梅田　レベル2-3

11月23日 金曜祝日　16:30-17:45 　ヨガプラス三宮　レベル２　 

 

【　一般向け　ワークショップ　】 

●　アーサナ・インサイド・アウト  ～セラピーボールを使って解剖学を学ぶ

11月7日水曜日　　13:00-16:00    ヨガプラス千里中央 

Yoga Tune upセラピーボールを使い、アーサナに関わってくる主な筋肉の位置を明確にし、ヨガポーズを取る上でどの筋肉がどう作用しているのかを学んでいきましょう。このワークショップでは、主な筋肉の位置を把握し、これらの筋肉がどのようにヨガポーズを作るのか、又は妨げているのかを学びます。
アーサナを練習するときに解剖学的に何が起こっているのかを探求したい方はもちろん、筋肉の解剖学的構造の理解を深めたい指導者、ティーチャートレーニング卒業生におすすめです。

3時間ワークショップ参加費：　一般　8500円　 9月末までの早割 7500円 　Yogaworks 卒業生　7500円

 

 

●　セラピーボールを使ったワークショップ　肩の荷を下ろす 

11月23日金曜祝日　12:30-14:30　ヨガプラス江坂　 

姿勢の癖や日常生活の動作から、肩や首に凝りや緊張、痛みを抱えていませんか？このワークショップではYoga Tune Upセラピーボールを用いて、肩周りを解放していきます。また、ボールをあてることで、それまで無意識だった部分にも気づきをもたらしやすくなるでしょう。

＊セラピーボールお持ちの方は持参してください。 

＊購入希望の方はメールにて受付いたします。 

＊貸出も用意いたします。 

2時間ワークショップ受講費：　一般参加費7000円　　9月末までの早割 6500円　　Yogaworks卒業生割引 6000円

 

 

【　指導者向け　ワークショップ　】 

●　セラピーボール指導法講座  

10月10日水曜日　14:00-17:00　ヨガプラス梅田 

Jennieは早くからセラピーボールを取り入れて色々な講座を行ってきました。解剖学に精通しているので効果的な使い方とバリエーションを持ちます。効果的で安全なセラピーボールの使い方と指導法を学べます。

●　シークエンス講座 

10月12日金曜日　13:00-16：00　ヨガプラス梅田 

YogaWorksメソッドの大きな特徴である知的なシークエンスづくり。しかし決まった正解がないからこそ、悩みの種になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。解剖学の知識が深く、論理的なシークエンスに定評のあるJennieと一緒にスキルをブラッシュアップするワークショップです。

 

各講座一般料金　10000円　9月末までの早割　9000円　Yogaworks卒業生割引　9000円 

＊ヨガマットやプロップスはスタジオにございます。

*セラピーボールご購入希望の方は申し込み支払い確認後、事前にご連絡をお願い致します。　info_bms@zen-jp.info　へ

プラナヤマの実践と指導 集中講座

YogaWorksティーチャートレーニング300時間でプラナヤマの講座を受け持つJohn Gaydosが、実践と指導実技を交えた集中講座を開催します。

プラナヤマの自己実践を行いたい方は「実践」のみ参加も可能。

自己実践と指導のノウハウも学びたい方は「実践と指導」の両方を受講していただきます。（実践と指導を受講した方は修了証が発行されます）

 

● 一般向け『プラナヤマの実践』（3時間） 　

-プラナヤマとは？ 　

-ヨガ哲学におけるプラナヤマの役割 　

-プラナヤマのセッション（休憩時間を挟みながら数回） 　

-質疑応答

 

● 指導者向け『プラナヤマの指導』（8時間）

-アーサナ・クラスでプラナヤマを取り入れる 　

-プラナヤマのクラスの構成 　

-セットアップとテクニックの復習 　

-指導実技 　

-質疑応答

 

「プラーナには、『呼吸』『息』『生命』『生命力』『風』『エネルギー』『力』などの意味がある。また身体に対する『魂』という意味もあるが、

ふつうは複数形で用いられ、生命を司る呼吸をあらわす。アーヤーマは『長さ』『広がり』『伸ばす』『制止』などを意味する。したがって、プラーナヤーマは、呼吸の延長と呼吸のコントロールという意味である。」　

B.K.Sアイアンガー『ハタヨガの真髄』

 

「プラーナを調整することによってわれわれは心を調整する―というのは、

その二者は常に同行するからである。したがって一方がコントロールされたらもう一方もおのずからコントロールされる。」

スワミ・サチーダナンダ『インテグラル・ヨーガ』

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多くのヨガの実践者がアーサナの練習を行っているのに対し、プラナヤマの練習をしたことがある、あるいは継続的に練習しているという人はあまり多くありません。

また、ティーチャートレーニングでもアーサナの指導の練習に掛ける時間に比べプラナヤマの指導を練習する時間は大変短く、実際に指導する機会も少ないことでしょう。

 

★ こんな方にお勧め ★

・呼吸を意識しながらレッスン受講するのが苦手な方

・より瞑想的な練習をしたい方

・微細な練習に取り組みたい方

・指導の幅を広げたい方

・呼吸の浅い方

・自律神経を整えたい方

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その他 John Gaydosは11/17（土）一般クラスも開催します。詳細はこちら

日程：2018年11月17日（土）

時間・内容：

17：30～18：45　LEVEL1-2

19：15～20：30　LEVEL2-3

場所：ヨガプラス新宿

講師：John Gaydos

料金：YogaWorksTT卒3,500円　一般4,000円

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その他、John Gaydosは、11/24（土）プラナヤーマ集中講座も開催します。詳細はこちら

ヨガの資格を取得する方は

・自分自身のためにヨガを深く学びたい

・ヨガのインストラクターを目指したい

という理由が多いです。

 

しかし取得後に指導をしている方は少ないように思います。

☑ 卒業後にティーチングをしたいけれどしていない方

☑ 家族や友人に教えているけれど不安な方

☑ 指導練習を始めたいけれど、ブランクのある方

☑ ヨガインストラクターのオーディションを受けたいと思っている方

☑ ティーチング練習を通して、自分自身のヨガを深めていきたい方

☑ ヨガインストラクターを始めてまもない方

ひとつでも該当する方は、お気軽にご参加ください！

 

少人数制で一人ひとりに自信をつけてもらえるよう指導を行います。

資格を生かして、生活にヨガを浸透していただけると嬉しいです。

 

レベル別 ・ カテゴリー別 の概要は下記の通りです。

【レベル1編】
この練習会では、レベル1で行われる基礎的なポーズのティーチングを行います。YogaWorksメソッドの原則を復習しながら、ポーズを安全に組み立てていく練習を行っていきましょう。

＊まだ指導に慣れていない、ティーチャートレーニング修了から大分時間が経ってしまったという方は、レベル1編からの参加をオススメします。

 

【レベル1-2編】
レベル1-2のクラスには基礎的なポーズに慣れてきた人が参加し、レベル1よりもチャレンジングなポーズに取り組みます。ピークポーズに向けてより効果的に指導していくために、シークエンスを分解しながらティーチングの練習に取り組みます。

 

【カテゴリー別】
後屈にフォーカスしたクラス、ツイストにフォーカスしたクラスなど、クラスのテーマに合わせ、アーサナポイントや解剖学の復習を交えながら、効果的なティーチングを練習します。

 

今回のワークショップでは、足関節・足部の機能解剖学・運動学を理解して頂き、ピラティスアプローチにどのように活かしていくのかをエクササイズを交えて講義致します。
内容詳細としましては、身体中心部から足部へ・足部から身体中心部への運動連鎖に関してや、足関節・足部の各種疾患の病態と私の臨床経験も含めた改善方法。また、膝関節に関しましても、多少機能解剖学と膝痛の病態や改善への考え方などもお話させて頂きます。
実技はマットや床上でのピラティスアプローチがメインとなりますが、ハンズオンでのアライメント調整やイクイップメントエクササイズなども行えればと思っております。

 

＜プログラム・内容＞
１）前半：座学（10:30～13:00）
■足関節・足部の機能解剖学
２）休憩（13:00～14:00）
３）後半：実技（14:00～16:30）
■足関節・足部へのピラティスアプローチ

※多少、時間・内容が変更となる場合がございます。
※なるべく時間通りに終了致しますが、多少延長する場合がございます。予めご了承ください。

定員：30名　最少催行人数：15名

毎回好評の吉永先生のワークショップ、ぜひご参加ください

しなやかで強い身体を目指すヨギーやダンサーにオススメの解剖学講座

 

コアとインナーマッスルが目覚めると動きの質は劇的に変わります。インナーマッスルは関節に密着していて、アウターマッスルよりも先に動いて関節を保護し、コアの安定性と柔軟性を生み出します。このメカニズムを理解して実践することは、ヨガの動きを深める上でとても重要です。 

 

本講座では、ヨガワークスインストラクタートレーニングマニュアルにも載っていない部分であるインナーマッスルにフォーカスさせた、より掘り下げたコアムーブメントをロルフィングのムーブメントプラクティショナーから学びます。トレーニング終了後のスキルアップ解剖学です。 

 

6月に来日したヨガワークス講師　リズ・テリーも資格習得中の身体の使い方であるロルフィング。 

 

呼吸・感覚・イメージにフォーカスすることで、ふつうの筋トレでは得られないパフォーマンスと安全性の向上につなげていきます。 

 

ヨギー、プロダンサー、身体の使い方に興味のある方におすすめの内容を10時間にまとめ、2日に分けて勉強します。 

 

【 講座の主な内容 】 

・故障しないための筋肉の使い分け（動作筋と安定化筋） 
・インナーマッスルの紹介（体幹、上肢、下肢） 
・インナーマッスルの連動による柔軟性の向上 
・背骨のS字カーブの保ち方と安定性／柔軟性の関係 
・柔軟性が向上する呼吸法と硬くなる呼吸法の違い 
・骨盤の整え方 
・手・足の整え方 

 

【受講料】 

一般参加費　29000円　 

ヨガワークストレーニング卒業生　26000円　 

11/15までの早期割　26000円 （11月15日中にお支払いでの早期割引適用となります。）

 

 

【ロルフィングとは】 

 

ロルフィング(R)（＝Rolfing(R)・StructuralIntegration）はアメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。 

姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。 

全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ「筋膜」と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きか 

け、それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます。 

同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。 

単に痛みや不調を解消するのではなく、そのプロセス全体を通じて、自己成長のためのツールとしての「身体と対話する力」を育てていきます。 

その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。 

術後、治療後、治療中の固まりがちな心と体のケア・身体的な不快の改善の場として皆様にいつもと違う呼吸を感じて頂ければと思います。

今回はヨガフォーキャンサーのヨガクラスで身体を無理のない範囲で動かします。そしてリンパの先生からリンパについて教えて頂くお話とセルフケアできるようにマッサージについて教えて頂きます。 

キャンサーアドバイザーとして特定非営利活動法人 Smile Girls 代表　善本考香さんが参加頂いていますので、がん患者に安心してご参加頂けます。

 

がん患者を支える方、ご家族の方も一緒にご参加下さい。  

 

～　ぜん とSmile Girls の共同開催　～ 

【がん患者のためのヨガ体験会・交流会】  

2018年10月24日水曜日　13:20~15:30　

13:00　受付開始　   

13:20～　 

　講師とワークショップについてのご紹介 

　リンパのお話　担当： 米原恵理子

　がん患者のためのヨガ体験レッスン　担当：Nagisa

15:30　終了予定　その後質疑応答と自由解散頂けます。   

16:00　会場クローズ  

参加費：一般の方　2500円　  

要事前予約・当日現金にてのお支払  

（Smile girls 会員またはBCHとY4C養成コース卒業生割引あり。それぞれのご案内からお申込みください）  

　＊要事前予約・当日現金にてのお支払 　 

　＊体調によりやむなくキャンセルの場合はご連絡をお願い致します。 

　　電話：03-6409-6504　　メール：info_bms@zen-jp.info 

対象者： 
・がん患者／経験者の方 (がん種、進行度問わず)　 
・がん患者/経験者を支えるケアギバー（ご家族、友人、医療従事者など） 
※開放創を持つ方（傷が開いている方）はご参加いただけません。 
※治療中の方は、参加される前に医師にご相談ください。 

＊今回は女性限定とさせて頂きます。 

＊ピラティスのできる楽な服装でお越しください。更衣室もあります。  

＊激しい運動ではありません。ご自分のできる範囲で動いて頂きます。  

＊マット・プロップスは会場にて無料でご用意しています。  

＊お食事はできれば２時間ほど前までにお済ませください。 

 

【リンパ講師プロフィール】 

米原恵理子（よねはらえりこ）

大学卒業後、学校法人後藤学園　東京衛生学園専門学校にて東洋医学を学ぶ めぐみ治療室開設（練馬サロン・所沢サロン） 

約10年間　後藤学園にてリンパ浮腫の治療とケア、教育講師担当。2017年より地域密着で身近な方のケアを志し、めぐみ治療室（練馬サロン・所沢サロン）を開設。

～～メッセージ～～

たくさんの患者様との出会いの中で感じることは、いつも誰かのため何かのために頑張ってこられた方が多いように思います。ほんのひとときでも、ご自分の心とからだに向きあえる時間がより良い時間となるようお手伝いできたら嬉しく思います。 一人でも多くの患者様へリンパ浮腫の治療が行き届き、日々の生活が過ごしやすくなるようこれからも努めていきたいと思っております。 何かお困りの事がございましたら、些細なことでも結構ですのでいつでもご相談ください。 

【キャンサーアドバイザープロフィール】

善本考香　（よしもととしか）　/ 特定非営利活動法人　Smile Girls 代表  

2011年子宮頸がん告知。手術、抗がん剤治療、放射線治療後　肺や肝臓など全身転移をし数々の治療を経て余命3か月より生還。  

現在はNPO法人Smile Girlesの代表として活動中。2016年には講談社より

著書：このまま死んでる場合じゃない! 　がん生存率0%から「治ったわけ」「治せるわけ」  発売

 

【ヨガ指導者プロフィール】

Nagisaさん　（ヨガプラス勤務ホールボディエデュケーター）

インストラクター歴5年
2014年ヨガワークスRYT200習得
2018年ヤムナ phase2 終了
2017年に乳がん発症
2018年にyoga4cancer(がん患者の為のヨガ) 養成コース　終了

～～～メッセージ～～～

身体を動かしていくと気持ちも軽くなっていきます。

まずは気楽にご参加下さい！

最近つまずきやすくないですか？
 
椅子や机の角によく小指をぶつけませんか？
 
足の小指の爪が消失していませんか？
 
パンプスを履きたいけど「私には痛くて無理。。。」諦めてしまっていませんか？
 
 
足指のスペシャリストならではの目線で、足に合った靴の選び方をご案内いたします。
 
また、女性ならパンプスを履くことのできる足や身体のメンテナンス方法など、これまでとは違った知識を得ていただけるセミナーです。
 
どうかワクワクな気持ちで、ご自身の足や靴と向き合ってみてください。

 

講師は「足育インストラクター」「あいうべ体操指導士」としてみらいクリニックの今井一彰先生と共に講演活動などを行う上野清香さん。
女性のための美容マガジンLARへの連載はじめ、 3S「足、食、息」セミナーや顔ヨガセミナーなど、健康予防と美容のための情報を女性ならではの細やかな視点で発信している人気講師。
本業は歯科衛生士。
 
 
～セミナー概要～
 
 
あなたが知らないあなたの足のコト。
自分の足が訴える足に合う靴の選び方と自分の足が抱えている痛みや症状を解読し自分の足の取り扱い説明書を作ってみませんか？
 
・足の症状を知る(老化）
・自分の足型を見極める
・痛みの部位からその原因を解く
・つめ育
・足を守るパンプスの特徴
・採寸
・ゆびのば体操　等
 
ゆびのばソックスの販売もいたします。（数量限定）
 
足指のスペシャリストならではの目線で、足に合った靴の選び方をご案内いたします。
 
また、女性ならパンプスを履くことのできる足や身体のメンテナンス方法など、これまでとは違った知識を得ていただけるセミナーです。
 
どうかワクワクな気持ちで、ご自身の足や靴と向き合ってみてください。
 
※ご参加の際は、靴下などすぐに素足になれるもののご着用をお勧めします。

※男性の方にも対応するお話です！

 

早割り500円引き（通常5,500円）　2018年10月31日まで！

お早めにお申し込みください。

BASIピラティス養成コースに参加して、インストラクターとしてデビューしたい！

でも・・・

 

解剖学の知識もない！

私にも出来るのかな？

など、実際にどんなことを学ぶか不安を抱えている方はたくさんいらっしゃいます。

そんな不安を解消するプレワークショップが出来ました！

【対象】
こんな方におススメです！
☑ ピラティスをしっかり学ぼうと考えている方
☑ BASIピラティスマット養成コース申込ご検討中の方
☑ BASIピラティスマット養成コース申込後、コース参加前の方
☑ 養成コース説明会参加をしたが、もう少し詳しく知りたい方

【学べること】
・BASIピラティスマット養成コース参加を検討している方の不安を解消させます
・BASIピラティスマット養成コースの内容がイメージ出来るようになります
・ピラティスの動きの理解が深まります
・養成コース開始までに必要な実践が理解できます

【概要】
BASIピラティスマット養成コースで実際に学んでいく内容の基礎講義、
基礎エクササイズの理解、エクササイズ実践、ティーチング練習を3時間を通して行っていきます。

★ご質問＆お問合せ
TEL：03-6409-6504　平日10:00-18:00
Email：certification@basipilates.jp

はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

 

ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。

養成コースに通われている方の試験対策にも役立ちます。

---

＜内容＞

① 人体の区分・身体表現のきまり

　- 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

② 筋肉の構造と働き

　- 筋肉のさまざまな役割と分類

③ 関節の構造と働き

　- 関節の種類（肩甲骨・肘・股関節など）と運動の種類（屈曲・伸展）、可動域など

④ 筋肉の形状と分類

　- からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

⑤ 骨の形状と分類

　- 脊柱（頸・胸・腰椎）の違いと運動性など

⑥ 筋収縮の性質

　- 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

⑦ 全身の主な筋肉と骨

　- インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性など

---

＜こんな方におススメ！＞

・もっとピラティスを深く学びたい方、解剖学に触れてみたい方

・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方

---

＜担当講師から＞知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ！「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。

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＜持参物＞

・「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」

お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。

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＜日程＞

12/11.18.25(火)（全3回）

時間：15:00-17:00　計6時間を予定

2019年1月コースはこちら

2019年2月コースはこちら

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＜受講料＞

・24,000円（早割：23,000円）

・養成コース生：22,000円（早割：21,000円）

 早割：12/4(火)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

養成コース生用：BASIとBalancedBodyの養成コースに過去通われていたかたも対象です。

スタッフ割引対象外

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zen-jp.info

 

はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

 

ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。

養成コースに通われている方の試験対策にも役立ちます。

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＜内容＞

① 人体の区分・身体表現のきまり

　- 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

② 筋肉の構造と働き

　- 筋肉のさまざまな役割と分類

③ 関節の構造と働き

　- 関節の種類（肩甲骨・肘・股関節など）と運動の種類（屈曲・伸展）、可動域など

④ 筋肉の形状と分類

　- からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

⑤ 骨の形状と分類

　- 脊柱（頸・胸・腰椎）の違いと運動性など

⑥ 筋収縮の性質

　- 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

⑦ 全身の主な筋肉と骨

　- インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性

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＜こんな方におススメ！＞

・もっとピラティスを深く学びたい方、解剖学に触れてみたい方

・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方

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＜担当講師から＞知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ！「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。

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＜スケジュール＞1月コース　

1/23・30(水)（全2回）

時間：14:00-17:00　計6時間を予定

2019年2月コースはこちら

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＜持参物＞

・「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。

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＜受講料＞

・24,000円（早割：23,000円）

・養成コース生：22,000円（早割：21,000円）

 早割：1/21(月)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

養成コース生用：BASIとBalancedBodyの養成コースに過去通われていたかたも対象です。

スタッフ割引対象外

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zen-jp.info

はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

 

ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。

---

＜内容＞

① 人体の区分・身体表現のきまり

　- 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

② 筋肉の構造と働き

　- 筋肉のさまざまな役割と分類

③ 関節の構造と働き

　- 関節の種類（肩甲骨・肘・股関節など）と運動の種類（屈曲・伸展）、可動域など

④ 筋肉の形状と分類

　- からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

⑤ 骨の形状と分類

　- 脊柱（頸・胸・腰椎）の違いと運動性など

⑥ 筋収縮の性質

　- 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

⑦ 全身の主な筋肉と骨

　- インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性など

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＜こんな方におススメ！＞

・もっとピラティスを深く学びたい方、解剖学に触れてみたい方

・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方

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＜担当講師から＞知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ！「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。

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＜スケジュール＞　2月コース（全4回）15:30-17:00・計6時間を予定

1日目：2/2(土)＠BMS1

2日目：2/3(日)＠BMS1

3日目：3/9(土)＠BMS2

4日目：3/10(日)＠BMS2　　注意！1.2日目と3.4日目、会場が異なります

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＜持参物＞

・「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。

---

＜受講料＞

・24,000円（早割：23,000円）

・養成コース生：22,000円（早割：21,000円）

 早割：1/31(木)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

養成コース生用：BASIとBalancedBodyの養成コースに過去通われていたかたも対象です。

スタッフ割引対象外

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zen-jp.info

創始者から直接指導！6日間の週末集中コース

2019年2月開催　y4c　第3期生9月募集開始

Y4Cは、がん治療の副作用によるカラダへの影響を軽減し免疫を高めることによって、回復を促すのに効果的なヨガを指導できるようになる為の養成コースです。
これまで2000人以上の指導者を育てたY4C創始者Tari Prinster（タリ・プリンスター）による直接指導です。

がん治療中、術後の回復を促すヨガを学びたい全ての方へ、がんサバイバーに関わる医療従事者の方へ、自信を持っておすすめするコースです。

 

ヨガフォーキャンサー週末集中コース

期間　6日間（45時間）

定員　30名（最少催行人数15名）

講師　Tari Prinster

内容

＜サバイバーの心身の状態を学ぶ＞
・ガンの基礎理解：ガンとその原因について
・人間の身体組織と免疫について
・ガン検診と診断法について
・主な副作用について

＜ヨガ学＞
・Y４C方法論　基礎科学とは
・ヨガの効果について

＜Y4Cメソッドを学ぶ＞
・Y4Cメソッドを知る
・効果的なポーズと禁忌のポーズ
・Y4Cツールを知る
・シークエンスを組み立て

＜指導の準備＞
・自分のスタイルとY4Cメソッドの融合
・指導練習

＜最終課題＞
・最終課題（実技・テスト）

受講条件

・ヨガ指導されている方、練習歴がある程度ある方
・がんに関わる医療従事者の方で、ヨガを取り入れたい方
※全米ヨガアライアンス200時間取得済みの指導者。指導歴が1年あることをおすすめします。
（実技6日間は終日、日本語通訳が入ります）

2月22日(金)18:30-21:00 
2月23日(土) 9:00-18:00
2月24日(土) 9:00-18:00
3月1日 (金) 18:30-21:00
3月2日(土) 9:00-18:00 
3月3日(土) 9:00-18:00

場所：BMS R-Lab ２

申込締切   2月17日（日）まで

受講料：148,000円（通訳付き　日本語テキスト付）
【早割】1月末までのお申込みで138,000円

＊早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

詳細とお申し込みはこちらのy4c ホームページをご確認下さい。

 

Yoga 4 cancer instructor training by Tari Prinster 

2018 February 22th~March 3rd  6days by English and Japanese itererpreter.  

If you need more information, just send us mail .　yogaforcancer.jp@gmail.com

Y4C NY will love to help you take this class in Tokyo, BMS R-Lab.

https://y4c.com/

 

INFORMATION

y4c卒業生に寄る治療中、術後回復、再発予防のための 1時間ほどのヨガクラスを開催しています。無理なく動いて頂く事、そこで少固まりがちな身体と共に、心の伸びを感じて心地よい状態を感じて頂いています。

がん治療経験者はもちろんですが、ケア側の方の参加も可能です。心と体の繋がりを感じ。ご自分の集中して見て下さい。

情報は下記リンクからご覧ください。

Y4Cクラス「がん経験者のためのヨガクラス」

クラスの直接のPeatixでのお申し込みは　

　　　https://y4c-yogaforcancer.peatix.com/

 B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー講師歴16年になるウラジミールが今年も来日致します。

ロスを拠点に各地でリトリートで周り、より深みを増したヨガ指導を体験頂けます。

今回はアイアンガーご紹介クラス／初級／中級／オールレベルヴィンヤサ／インテンシブヴィンヤサ　90分のクラスを設定しました。

貴方にあったクラスレベルを探求して体験してみませんか。

 

【関東クラス】 

アイアンガーヨガ入門

12月12日（水） 19:00-21:00 　ヨガプラス阿佐ヶ谷　

アイアンガーヨガって？にお答えするアイアンガーご紹介の為のクラスです。まだ未体験の方やすこしぼんやりしたイメージしかない方、この機会に生アイアンガーを体験下さい。

 

アイアンガーヨガ初級 

12月12日（水）　11:30-13:00　ヨガプラス自由が丘　　

12月14日(金） 　11:30-13:00　ヨガプラス西葛西  

 

アイアンガーヨガ中級  

12月13日（木）　10:00-11:30　ヨガプラス五反田　

12月13日（木）　19:00-20:30 　ヨガプラス三軒茶屋

 

　 

アイアンガー・ヴィンヤサは革新的な、アライメント・ベースのシークエンスで、ダイナミックな移行を含みながら立位、後屈、前屈、逆転、アームバランス、ツイストをカバーしていきます。アイアンガー・ヴィンヤサは身体的にアクティブで、基礎的なポーズに慣れており、躍動的でチャレンジングな実践を好む方にお勧めです。

アイアンガー・ヴィンヤサ All Level  

12月14日(金） 　19:00-20:30 　ヨガプラス吉祥寺  

 

アイアンガー・ヴィンヤサ Intermediate   

12月16日（日） 15:00-16:30     ヨガプラス銀座　

クラス受講費：一般／4500円　ヨガワークス卒業生割引／4000円

 

【プライベートレッスン】　

限定3枠！　お申し込みはメールにて 

12月13日（木） ヨガプラス五反田　　 

① 12:00-13:15   

②  1:30-14:45  

 

12月15日(土） ヨガプラス五反田 

③17:00－18:15　

プライベートレッスン料金　15000円

プライベート申し込みはこちらのメールへ　info_bms@zen-jp.info

 B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー講師歴16年になるウラジミールが今年も来日致します。 

ロスを拠点に各地でリトリートで周り、欧州ツアーで人気だったワークショップからオールレベルの方に向けてのワークショップを開催します。　より深みを増した指導で貴方の日々のヨガ実践での後屈・ツイストをアイアンガー視点で探求してみませんか。

アイアンガーが初めての方も楽しんで頂けます。

 

背骨を安全に保つ後屈の練習 

12月14日(金）15：00－17:00　BMS R-Lab 2       

このワークショップでは、多くの方にとって自然に行っていくことの難しい後屈ポーズを探求していきます。 

最初は初歩的な後屈から始め、段階的に力強さと勇気を培っていきながら、ウルドヴァ・ダニュラーサナ（上向きの弓のポーズ）、それに関連したポーズへと向かっていきます。 

折り畳みの椅子がある場合には、椅子を使って身体を開いていきながら違ったやり方での取り組みも学べます。 

対象：オールレベル。 

 

ツイスト/デトックスの謎を解き明かす 

12月15日(土）10:00-12:00 　　ヨガプラス横浜    

このワークショップでは、ツイストをより容易に、効果的に行っていくための要素をブレイクダウンし、磨き上げていきます。 

多くの要因の中でもツイストを困難にしているのは、ポーズ中に呼吸をするのが困難であること、そして、股関節と肩の硬さです。 

パールシュヴァ・バカーサナや多くの興味深いアーサナを導入しながら、バランスとツイストに取り組んでいきます。 

軽減法も提示していきます。

対象：オールレベル。 

 

受講料：一般参加　7000円　

　　　11月15日までのお申し込みの早割　6000円

＊早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

　　　ヨガワークス卒業生6000円

 B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー講師歴16年になるウラジミールが今年も来日致します。 

ロスを拠点に各地でリトリートで周り、より深みを増したヨガ指導を体験頂けます。 

今回関西では　初級／中級／オールレベルヴィンヤサ のアイアンガークラスを設定しました。 

貴方にあったクラスレベルを探求して体験してみませんか。

 

アイアンガーヨガ初級  

12月18日（火）　12:15-13:30（75分）ヨガプラス江坂 

12月19日（水）　11:30-13:00（90分）ヨガプラス千里中央 

 

アイアンガーヨガ中級   

12月17日（月）　18:30-20:00（90分）ヨガプラス梅田 

12月19日（水）　19:00-20:30（90分）ヨガプラス心斎橋 

 

アイアンガー・ヴィンヤサ All Level 

12月18日（火）　19:00-20:30（90分）ヨガプラス三ノ宮

 

Private lesson　 2枠のみ

12月17日（月）ヨガプラス梅田　

お申し込みはメールにて：info_bms@zen-jp.info

①16:15-17:15 

②17:30-18：45 

 

 B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー講師歴16年になるウラジミールが今年も来日！ 

ロスを拠点に各地でリトリートで周り、欧州ツアーで人気だったワークショップからオールレベルの方に向けてのワークショップを開催します。　より深みを増した指導で貴方の日々のヨガ実践での後屈・ツイストをアイアンガー視点で探求してみませんか。

アイアンガーが初めての方も楽しんで頂けます。

 

背骨を安全に保つ後屈の練習 

12月19日(水）14:30－16:30　

開催スタジオ：ヨガプラス千里中央 

 このワークショップでは、多くの方にとって自然に行っていくことの難しい後屈ポーズを探求していきます。 

最初は初歩的な後屈から始め、段階的に力強さと勇気を培っていきながら、ウルドヴァ・ダニュラーサナ（上向きの弓のポーズ）、それに関連したポーズへと向かっていきます。 

折り畳みの椅子がある場合には、椅子を使って身体を開いていきながら違ったやり方での取り組みも学べます。 

対象：オールレベル。 

受講料：一般参加　7000円　

　　　　11月15日までの早期割引　6000円

＊早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

　　　　ヨガワークス卒業生6000円 

アイアンガーシニア講師　指導歴16年になるウラジミールがIyengar　ファミリーから直接学んだ指導法を伝授します。

 

【指導者向けワークショップ】 

ハンズ・オン・アジャストメントと観察眼の技術　 

12月12日（水）15：00-17:00　BMS R-Lab 2  

　 

他者をアシスト、サポートすることを学びながら、自分自身の実践も向上させていきましょう。 

目の前にある身体を観察し、微細でエネルギー的な、口頭でのキューイングを始め、必要に応じてより物理的でダイナミックなアジャストを行うなど、様々なアプローチ法を理解していきます。 

アーサナがそれぞれ違った身体のタイプにどのように影響を与えるのか理解するため、パートナーワークを織り交ぜながら、楽しく効果的なアクティビティを通して体感しフィードバックし合っていきます。 

  

このワークショップは、ヨーロッパ・北米ツアー中のBKSアイアンガー氏生誕100周年記念として捧げられます。

ウラジミールは20年以上にわたる実践での経験をシェアすることに情熱を燃やし、2002年からカリフォルニアと国際的なベースで指導しています。 

 

受講料：一般参加　7000円　

　　　　11月15日までの申し込み早割　6000円

＊早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

　　　　ヨガワークス卒業生6000円 

アイアンガーシニア講師　指導歴16年になるウラジミールがIyengar　ファミリーから直接学んだ指導法を伝授します。

 

【指導者向けワークショップ】 

ハンズ・オン・アジャストメントと観察眼の技術　 

12月18日（火）15:30-17:30　ヨガプラス梅田 

　 

他者をアシスト、サポートすることを学びながら、自分自身の実践も向上させていきましょう。 

目の前にある身体を観察し、微細でエネルギー的な、口頭でのキューイングを始め、必要に応じてより物理的でダイナミックなアジャストを行うなど、様々なアプローチ法を理解していきます。 

アーサナがそれぞれ違った身体のタイプにどのように影響を与えるのか理解するため、パートナーワークを織り交ぜながら、楽しく効果的なアクティビティを通して体感しフィードバックし合っていきます。 

  

このワークショップは、ヨーロッパ・北米ツアー中のBKSアイアンガー氏生誕100周年記念として捧げられます。

ウラジミールは20年以上にわたる実践での経験をシェアすることに情熱を燃やし、2002年からカリフォルニアと国際的なベースで指導しています。 

 

受講料：一般参加　7000円　

　　　　11月15日までの申し込み早割　6000円

＊早割は期日内支払いにて割引適用です。早割支払い後のキャンセルの返金は出来かねますのでご注意下さい。

　　　　ヨガワークス卒業生6000円 

 B.K.S. Iyengarから学んだアイアンガー講師歴16年になるウラジミールが今年も来日致します。  

ロスを拠点に各地でリトリートで周り、より深みを増したヨガ指導を体験頂けます。  

 

ウラジミールは自身が慢性的な足首の怪我と、幼少時からの軽度な側弯症がアイアンガーヨガで改善しています。  

ヨガとセラピーの分野で学び、彼のメンターであるアイアンガーシニア指導者のマヌーソ・マノスによる3年にわたるセラピューティック・ヨガトレーニングを習得。  

2009年にもElise Millerの集中講座を受け、現在も脊柱側弯症や他の脊柱の病気を定期的に患っている学生へ指導しています。  

今回は2つのテーマを取り上げて該当の症状のある方、周りの方、指導者に向けてワークショップを行います。  

 

側弯症の為のヨガワークショップ  

12月15日(土）19：00-21：00　BMS R-Lab 1  

3時間のワークショップで、一般的な4つのタイプの側弯症と、痛みや不快感を軽減するためのプロップを用いた治癒的なテクニックを学びます。  

ウラジミールは、シニア・アイアンガー認定指導員であり世界的に側弯症のためのヨガで知られるElise Millerと共に学んだケース・スタディをシェアします。  

対象：側弯症を抱えた生徒自身／アイアンガー認定指導員にもお勧めです。  

＊参加者にはハンドアウトが配布されます。  

受講料：一般参加　7000円　 

11月15日までの早割　6000円 (期日中での申し込みと支払いで1000円の割引適用になります。）

ヨガワークス卒業生6000円 

 

アイアンガー家に教わる　セラピー的なアーサナの適応  

 12月16日（日）10：00－13:00　ヨガプラス阿佐ヶ谷

アイアンガー家によって指導法は、医療患者に対する治療の効果を広く文書化されている事が知られています。ウラジミールはヨガをベースにしたセレピーの分野に興味を持ち、指導に当たっています。  

このワークショップでは生徒によく問題の見受けられる部位にフォーカスします。腰、膝の痛み、肩の問題、またワークショップ中にリクエストのあった部位を見ていきます。そして実践的なセッションを行っていきます。  

対象：指導者にも、前述の問題を抱えた生徒にもお勧めです。  

 

受講料：一般参加　8500円　 

11月15日までの早割　7500円  (期日中での申し込みと支払いで1000円の割引適用になります。）

ヨガワークス卒業生7500円 

 

あいうべ体操マスターコース卒業生のためのブラッシュアップセミナーです。
マスターコースの卒業生であれば、どなたでもご参加いただけます。
学ぶことが大好きな今井一彰先生より、最新の情報を提供します。
あいうべ体操の講演を行っている方にも、身近な人に広める活動を行っている方にも、
ご満足いただける毎回大好評のワークショップです。
 

【料金】 5,500円

今井先生考案のあいうべ体操に共感し、あいうべ体操マスターコースを修了したけれど、自身のセミナーの集客に行き詰まりを感じていませんか？

 

その柔らかい雰囲気とユーモア溢れる話術を生かし、今井先生と共に『あいうべbeauty講座』を全国各地で行っている歯科衛生士　上野清香さんの、セミナー集客講座です。
高齢者や子供には伝えやすいけれど、女性には広がりにくかったあいうべ体操を、女性ならではの視点で『あいうべbeauty』して広める活動をされています。

 

清香さんが副院長を務める歯科医院は、ホームページもなく、駅から医院までの200mに歯科医院が７軒ある状況。
そのような状況にもかかわらず、予約は3か月先まで満杯。
そのノウハウをセミナー集客にも応用し、毎回講座は大盛況です。

 

すぐにでも実践できるスキルを確実に習得して頂けます。

 

    
～セミナー概要～

・顔のどの筋肉に効いているか
・舌の体操や正しい位置
・『あいうべ体操』を『あいうべ〇〇体操』に変換するには
・『あいうべbeauty体操』のやり方
・禁忌事項や注意点
・どのような仕事にいかせるか
・クライアントから受ける質問のQ&A
・写真の撮り方

    

～対象～

 

こんな方におススメです！

☑ あいうべ体操マスターコースを修了した方
☑ あいうべ体操を全国に普及させたいと考えている方
☑ セミナーの集客に苦戦している方
☑ あいうべ体操の伝え方に迷っている方
☑ 医院であいうべ体操を利用する方法に迷っている方
☑ あいうべ体操アドバイザーになりたいとお考えの方
☑ 医師ではないがあいうべ体操を広めたいと思っている方
☑ あいうべマスターコースの内容は難しいと感じている方

 

早割り500円引き（通常6,000円）　2018年11月30日まで！

お早めにお申し込みください。

BASIピラティス養成コース上級講師であるSamantha Woodによる、ピラティス上級者向けの認定コース。 
理学療法のアプローチを基に、怪我や身体的制限、また運動機能障害のあるクライアントの対応法を講義・デモ・実技・ディスカッションの形式で学びます。
３日間の中でそれぞれの怪我と病気に焦点を当て、その症状に対応する上での注意点や避けるべきことを学び、BASIピラティスのレパートリーの中から適切なエクササイズのオプションを理解していきます。 
一般的な発症率の高いけがや病気に苦しむクライアントのための安全な指導法を学びましょう。

 

日程：4/5（金）4/6（土）4/7（日）
時間：各日9:00〜16:00
場所：basiピラティス 本郷三丁目
※五反田BMSスタジオではございません。お気を付けください。
 

ー講座内容（予定）ー

Day1「脊柱・脊髄に関連する領域」 
①脊柱に関連する解剖学・生体力学・現在の文献を再検討する。 
②一般的な脊髄病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが脊髄損傷（病状）に適しているかを理解する。 
④脊髄損傷をもっているクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション（適合）の仕方を学ぶ

Day2「肩・股関節に関する領域」 
①肩の複雑さと股関節に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
②一般的な肩や股関節病の予防措置および禁忌を学ぶ。 
③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが肩・股関節の病状を持っている方に適しているかを理解する。 
④肩や股関節に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション（適合）の仕方を学ぶ。

Day3「膝・足・足首に関する領域」 
①膝、足、足首に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
②一般的な膝、足および足首の病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが膝、足および足首の病変を持っている方に適しているかを理解する。 
④膝、足および足首に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション（適合）の仕方を学ぶ。

Makiのノウハウを直接聞くことができる貴重なお時間です！

超高齢化社会に向かって、今後シニア層へのピラティスが大きく広まっていくでしょう。マット養成コースでは学ぶ機会の少ない「シニアピラティス」。ご自身の指導の幅を広げるきっかけを作りませんか？

 

マット編・内容

前半：座学

1）ピラティスとシニアピラティス

・シニアと運動（エクササイズで気を付けるべきこと）

・シニアの身体の変化と悩み

・シニア層への接し方で気を付けるべきこと

2）どうすれば QOLを維持・向上できるのか？

・ピラティスで何ができるのか？

 

後半：エクササイズ紹介

3）シニアのピラティスセッション：30-40分

4）セッションの解説

5）ホームケア（家族ケア）

 

マシン編・内容

前半：座学

1）マット編・座学振り返り

2）マットとマシンの違い

・ピラティスマシンで解決できること。

・マシンエクササイズで気を付けるべきこと。（マシンの扱い方・キューイング含む）

後半：エクササイズ紹介

3）シニアのマシンセッション：30-40分

4）セッションの解説

 

こんな方におススメ！

・マシンコース養成生、卒業生

・ご自分のセッションにシニア世代の方が参加されるとに緊張してしまうインストラクター

・シニア世代の方にもっとパーソナルアドバイスをしたい人

・シニアのご家族にピラティスを教えたい人

 

担当講師・Makiからのメッセージ

 

 

スケジュール

マット編：2018年12月7日（金）14:00-16:30

マシン編：2019年2月22日（金）13:00-17:00

場所（共通）：BMS1

※ どちらか1コースのみの参加も歓迎です！

受講料

<セットコ―ス価格＞

・一般価格：21,000円　（早割 19,000円）

・養成生価格：19,000円（早割 17,000円）

＜マット編・マシン編どちらか1コースのみ＞

・一般価格：11,000円・養成生価格：10,000円

早割：セットコースのみ早割あります。11/29(木)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

養成生価格：BASIとBalancedBodyの養成コース生・卒業生対象です。

このワークショップについての質問はこちらまで：info_bms@zen-jp.info

ピラティスを通じて自分のからだと対話し、集中することでいまここにある生き方をまなんでみませんが？ 

リクエストにお答えしてついに週末開催が実現！ 

内容が充実でもっと聞きたい！の声にお応えして、引き続きリンパの先生からリンパについてのお話とセルフケアできるようにマッサージについて教えて頂きます。 

キャンサーアドバイザーとして特定非営利活動法人 Smile Girls 代表　善本考香さんが参加頂いていますので、がん患者に安心してご参加頂けます。
 

手術後、治療後、治療中の心と体のケア・身体的な不快の改善の場として皆様に感じて頂ければと思います。

がん患者を支える方、ご家族の方も一緒にご参加下さい。 

 

～　ぜん とSmile Girls の共同開催　～

【がん患者のためのピラティス体験会】 

 

2018年11月24日土曜日　15:50　（15:00　受付開始） 

参加費：一般の方　2500円　 

要事前予約・当日現金にてのお支払 

（Smile girls 会員またはY4C卒業生と乳がん講座生割引あり。　それぞれのご案内からお申込みください） 

　＊要事前予約・当日現金にてのお支払 （申し込みご自動で振り込みのご案内がいきますが当日のお支払いで結構です。当日はお釣りの無い様ご用意頂くとスムーズです）

　＊体調によりやむなくキャンセルの場合はご連絡をお願い致します。

　　電話：03-6409-6504　　メール：info_bms@zen-jp.info

　

 

15:30　受付開始　  

15:50　

　講師とワークショップについてのご紹介

　リンパのお話　担当：米原恵理子先生

　がん患者のためのピラティス体験レッスン　

　　　　　　　　担当：Yayoi

17:00　終了予定　自由解散

　　　プログラム終了後　質疑応答と交流のための自由時間となります。

1８:00　会場クローズ 

 

 

対象者：
・がん患者／経験者の方 (がん種、進行度問わず)　
・がん患者/経験者を支えるケアギバー（ご家族、友人、医療従事者など）
※開放創を持つ方（傷が開いている方）はご参加いただけません。
※治療中の方は、参加される前に医師にご相談ください。

＊今回は女性限定とさせて頂きます。

＊ピラティスのできる楽な服装でお越しください。更衣室もあります。 

＊激しい運動ではありません。ご自分のできる範囲で動いて頂きます。 

＊マット・プロップスは会場にて無料でご用意しています。 

＊お食事はできれば２時間ほど前までにお済ませください。

 

【　Messege from Eriko Yonehara　】

約10年間後藤学園にてリンパ浮腫の治療とケア、教育に携わってまいりました。昨年より小さな一歩でしたが地域密着で身近な方のケアができたらいいなと、練馬と所沢にめぐみ治療室を開設しました。
たくさんの患者様との出会いの中で感じることは、いつも誰かのため何かのために頑張ってこられた方が多いように思います。ほんのひとときでも、ご自分の心とからだに向きあえる時間がより良い時間となるようお手伝いできたら嬉しく思います。
一人でも多くの患者様へリンパ浮腫の治療が行き届き、日々の生活が過ごしやすくなるようこれからも努めていきたいと思っております。
何かお困りの事がございましたら、些細なことでも結構ですのでいつでもご相談ください。

 

［りんぱの先生プロフィール］

米原恵理子（よねはらえりこ）

大学卒業後、学校法人後藤学園　東京衛生学園専門学校にて東洋医学を学ぶ

2008年後藤学園附属マッサージ治療室・リンパ浮腫研究所勤務 2012年学校法人後藤学園附属リンパ浮腫研究所主任従事

2017年10月より学校法人後藤学園附属リンパ浮腫研究所所員として勤務

2017年12月　めぐみ治療室開設（練馬サロン・所沢サロン）

【資格】

2008年はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師取得

2008年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定医療リンパドレナージセラピスト取得

2009年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定上級セラピスト取得

2012年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定教師取得

2012年リンパ浮腫療法士取得

 

 

【　Messege from Yayoi　】

 

「乳がん」と告知を受けたその日、ショックは大きかったですが、私は大丈夫。と、告知後すぐに前をむくことが出来たのはピラティスのおかげです。今の自分の身体に気付きながら、動く。その積み重ねは身体のリハビリにはもちろん、精神的な安定として私を助けてくれました。サバイバーの方へ、このクラスが、前を向いて進めるきっかけになれば幸いです。  

 

Yayoi　プロフィール　

BASI Certified Comprehensive Instructor 

インストラクター歴6年。2016年5月乳癌発症。2017年2月よりJoy Puielo「乳癌ヒーリングピラティス」を学ぶ。一般社団法人ウイメンズヘルス協会 乳癌術後ケアピラティスコース 修了。  

 

 

【　Messege from Toshika　】

 

がんの告知は私達の心と体を一気に闇へと落としていきます。ですが、私達は健康であっても病気であっても自分の体と立ち合わなければなりません。自分の呼吸を感じる事、呼吸から体に流れる血液を感じる事、それは生きていることを感じることができます。 

ピラティスを心と身体のリハビリにと思い、皆様にぜひ体験して頂きたいと思います。 

 

［キャンサーアドバイザー プロフィール］

善本考香　Toshika Yoshimoto　/ 特定非営利法人　Smile Girls 代表 

2011年子宮頸がん告知。手術、抗がん剤治療、放射線治療後　肺や肝臓など全身転移をし数々の治療を経て余命3か月より生還。 

現在はNPO法人Smile Girlesの代表として活動中。2016年には講談社より「このまま死んでる場合じゃないを出版 

 

著書：このまま死んでる場合じゃない! 　がん生存率0%から「治ったわけ」「治せるわけ」 

 

 

 

BMS R-Labより　 

 

弊社　株式会社ぜんの特徴であるピラティス・ヨガ運営　訪問看護運営の特性を生かし、これまで「がん患者ヨガ交流会」　Joy PileoによるBreast cancer healing 「乳がんヒーリング講座」　Tari Prinster によるy4c　Yoga for Cancer 「がん経験者の為のヨガ　インストラクター養成講座」など開催し、プロのインストラクター育成を目指しています。 

 

多くの講師や患者の方から、がんという病気は私達のごく身近な存在としてあり、そしてなかった事にできない存在、だからがんと生きる、という命と精神の力強さに触れ、敬意の念を持ちます。 

 

多くの方からのご協力を得ながら2018年からがん経験者に向けたクラススタート。 

ヨガやピラティスが身体のリハビリを助け、精神の安定に導く事を体験して頂く場を作りました。 今後も継続していきたいと考えていますので応援お願いいたします！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

講座担当：Yasuyo