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  • スタンディングピラティス

    日時
    10/5(金)13:00-18:00
    講師
    石川沙樹
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

    スタンディングピラティス

    健康的で機能的な身体を作るピラティスエクササイズですが、マットやエクイップメントでのエクササイズだけでは日常生活を送る中での正しい立位姿勢や歩行を教えることが困難なことが多いです。

    スタンディングピラティスワークショップでは効果的な足裏の筋肉の使い方、立位姿勢、足のケアの方法、効果的な意識づけやキューイングを、解剖学を考慮しながら理解し、伝統的なピラティスエクササイズを立位で行う「スタンディングピラティス」エクササイズを習得していきます。

    詳しく見る

  • セルフチネイザン インストラクター養成講座

    日時
    9/8(土).9/22(土).10/6(土).11/3(土祝).11/17(土).12/8(土)
    講師
    Yuki
    • ヨガ
    • 資格取得
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • セルフケア
    • セルフケア資格
    • 指導導資格
    • 東洋思想

    <セルフチネイザン養成コース>全6回コース

    会場:BMS1(第1-3回)・BMS2(第4-6回)


    自分で出来るお腹のマッサージ「セルフチネイザン」を習得し、

    3ヶ月で自分のワークショップを開けるようになれる養成講座です。

    技術の習得のみならず。自分でワークショップが開けるようになれるコンサルティング講座も入ります。

    自分と向き合い、周りを癒す。

    お腹の不調・氣の乱れを整える、チネイザンのセルフケア指導方を学びます。

     

    7月末までのお申込みで189,000円!

    8月1日から正規料金 210,000円

     

    セルフチネイザンとは???

     

    ~氣のめぐり 血の流れを浄化する セルフチネイザン~ 
    チルフチネイザンとは、陰陽五行を中心に、インド古式ヨガ、

    西洋式ヨガ、経絡ヨガ、タオ指圧、アロマテラピー、マクロビオティック、

    カウンセリング心理学などをチネイザンに融合させ、

    自分の身体の不調を自分でケアできるように開発されたYuki先生オリジナルの手法。 


    お腹を触るだけで心身の不調が分かる!内臓マッサージ「チネイザン」の効果 
    【はじめに】

    緊張したら急にお腹が痛くなった。大切な会議の日によく下痢をする。 
    心配な事が続いて食欲がない、胃が痛い…。 
    このような経験はありませんか? 
    古代中国にこの様な考え方があります。
    心身一如(しんしんいちにょ)、つまり心と身体は繋がっているのです。 


    【チネイザンってどんな療法?】
    古代道教に伝わるチネイザン(氣内臓マッサージ)では、

    感情と内臓は繋がっていると考えられていました。

    【負の感情をほぐす】
    負の感情がお腹に溜まり、いづれは病気の原因になる、

    それであればお腹に溜まった負の感情(お腹)をほぐす事で癒していこうというのが、

    チネイザンの基本的な考え方です。

    またチネイザンは、癒されていない無意識の感情・痛み・トラウマまでも

    解放してくれる療法とも言われています。 


    【チネイザン、自分で出来ちゃうの?】
    チネイザンは、熟練したセラピストによってクライアントに施される腹部のマッサージです。
    この施術によって、クライアントは健康を回復していきます。

    【セルフチネイザンも可能】
    本来はセラピストがクライアントに施していたチネイザンを、

    ヨーガ、マクロビオティック、アロマテラピー、カウンセリング心理学、

    内観法、経絡法、各種マッサージ等を融合させて、

    自分の手の平で自分自身に施せるように開発されたものです。

    自分自身の不調を、未病のうちに自分の手によって改善する事を目的としています。 


    【セルフチネイザンの特徴】
    セルフチネイザンは、自分の手の平で自分のお腹を直接刺激して、

    内臓の健康を回復するマッサージエクササイズです。

    セルフチネイザンの基本的な考え方は、セルフケア・ホームケアです。 
    毎日自宅で出来る事、それが大切なのです。 


    【内臓と感情の関係】
    チネイザンがベースにしている東洋医学では、

    感情が直接臓器を傷めると考えられています。
    怒りは肝臓を、喜び・焦り・我慢は心臓を、心配・不安は胃を、

    悲しみ・失望・欝は肺を、腎臓は恐怖という感情と結びついています。

    各回の講座では、セルフチネイザンのベースである腹部マッサージ、

    陰陽五行、陰ヨガ、呼吸法、カウンセリング心理学、等、

    クラスを組み立てるために必要な構成要素を学んで頂き、

    施術のトレーニングを行い、

    自分でクラスを組み立てられるように構成されています。 

    自分や周りの方を癒したいからならどなたでも参加頂けます。

    詳しく見る

  • 骨粗鬆症のためのピラティスセッション 

    日時
    9月28日(金)13:00〜17:30
    講師
    濱口由美子
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • シニア
    • 疾患
    • 医療従事者向け
    • 指導者スキルアップ
    • イベント
    • ピラティス

    前回のワークショップ「骨粗鬆症に対する安全で効果的なエクササイズプラン作成」での学習を踏まえ、ピラティスの原則をエクササイズに取り入れた脊柱後弯、圧迫骨折のあるクライアントへの実践的なアプローチを紹介いたします!

    更年期の骨粗鬆症予防、骨粗鬆症あるいは高齢者のグループの骨折予防のためのクラスの展開の仕方を考えていきましょう。

     

    【内容】※ 時間は進行により前後する場合があります。途中休憩あり。

    前半      

    1・骨粗鬆症の復習・30分

    2・脊柱後弯、圧迫骨折のある方へのセッション(ピラティスマシンを使用)・1時間

    3 ホームエクササイズの取り入れ方・30分

    後半

    4 更年期の骨粗鬆症予防のためのクラス・40分

    5 骨粗鬆症、高齢者の骨折予防のためのクラス・40分

    6・(上記の質問内容も含めて)セッションの振り返り

    7・質疑応答

     

    【対象】

    ・「5/25骨粗鬆症に対する安全で効果的なエクササイズプラン作成」のワークショップ受講者

    ・医療従事者

     

    【参加料】15,000円 早割(8/31までの申し込み)14,000円

    ※スタッフ割引適用外のワークショップです。

    詳しく見る

  • Portia・Group Lesson!Work Shop

    日時
    9/4(火)10:30-
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • 一般向け講座
    • ワークショップ
    • イベント
    • ピラティス

    BalancedBodyのPilates on Tourの講師として世界中で活躍するPortia(ポーシャ)来日!!

    本格的なグループレッスンを体験しましょうyes

    ビギナー向けのレッスンなのでどなたでも参加OK!

    レッスンのあと、Portiaからレッスンプログラムの解説あり!参加者の質問も受け付けます!

     

    英語レッスンが不安な方にも参加いただけるように進行します。ご都合があう方には事前に「チャレンジ!Try!60分間英語でピラティスグループレッスン!」 のワークショップもおすすめですsmiley

     

    詳しく見る

  • チャレンジ!Try!60分間英語でピラティスグループレッスン!

    日時
    2018/8/8(水)
    講師
    萩野佳央理
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • イベント
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    英語でピラティスレッスンを受けましょう!

    ・海外でピラティスを学びたい方!
    ・海外講師のレッスンを受けたい方!
    ・「Pilates Anytime」を使って学習したい方!
    ・そろそろ「英語」を始めないとな・・・と思っている方!


    そんな方のためにまずは、日本人インストラクターの解説付きのグループレッスンを受けてみませんか?

    今回のKaoriの英語レッスンはビギナー向けのピラティスクラス!どなたでも受講できるようなプログラムです。

    本場の英語のレッスンよりはややスロー。レッスン前によく使う単語・フレーズの事前解説があるので、不安な方も安心して参加いただけます。

     
    ・自宅勉強で使える英語資料もお持ち帰りいただけます。
    ・パーソナルセッションでも使える英語のフレーズも学ぶことができます。
     
    <プログラム内容>
     
    ・英語クラスの流れ、よく使う単語・フレーズを事前解説 30分
    ・英語でグループレッスン 60分
    ・振り返りとQ&A 30分
     
    <早割>
    ・7月末までの申し込みで7,000円!
    ・スタッフ割引対象外
     
     
    <おすすめ!>
     
    2)超本格的英語レッスン「Portia・Group Lesson!Work Shop」
     
    ご自宅で復習できるよう、お持ち帰りいただく資料も大変充実しています!
    参考)配布資料 
     

    詳しく見る

  • 「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座~秋コース~

    日時
    2018年・9/9,10/7,11/4,12/2  全て日曜日
    講師
    波田野征美
    • スキルアップ
    • 疾患
    • リハビリテーション
    • 医療従事者向け
    • 一般向け講座
    • ワークショップ

    近年注目される「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座です。テーマは「基礎編」。「頭頚部痛」「肩・上肢」「腰下痛」「下肢・膝痛」と各回テーマに沿って学んでいきます。治らないと諦めていらした患者さまへの施術が劇的に変わることをお約束します。 パーソナルに少し取り入れるだけでもクライアントの満足度は向上するでしょう。

     

    毎回好評のワークショップです!ぜひご参加ください。

     

    <料金>

    ・1回:13,800円

    ・コース時期問わず、全4回申し込みで48,000円(日程が合わない回がある場合は、冬コースへの振り替え受講OK!)

    ・全4回の受講で、終了証発行いたします。 

    ・1回のみのお申込みも承ります!!

    ① 頭頚部痛  9/9

    ② 肩・上肢 10/7

    ③ 腰下痛    11/4

    ④ 下肢・膝痛  12/2

     

    対象

    #看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴 覚士 #介護職

    分野

    #臨床看護 #診療・診察技術 #リハビリテーション #臨床看護 #その他#トリガー

    詳しく見る

  • 「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座~冬コース~

    日時
    2019年1/20,2/17,3/17,4/21 全て日曜・10:00-16:00
    講師
    波田野征美
    • スキルアップ
    • 疾患
    • リハビリ
    • ワークショップ
    • 医療従事者向け
    • 一般向け講座

    近年注目される「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座です。今回のテーマは「基礎編」。「頭頚部痛」「肩・上肢」「腰下痛」「下肢・膝痛」と各回テーマに沿って学んでいきます。治らないと諦めていらした患者さまへの施術が劇的に変わることをお約束します。 

    パーソナルに少し取り入れるだけでもクライアントの満足度は向上するでしょう。

     

    毎回好評のワークショップです!ぜひご参加ください。

     

     

    <料金>

    ・1回:13,800円

    ・時期問わず、全4回申し込みで48,000円 1回のみのお申込みも承ります!!

    対象

    #看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴 覚士 #介護職

    分野

    #臨床看護 #診療・診察技術 #リハビリテーション #臨床看護 #その他#トリガー

    詳しく見る

  • 現場に役立つ医療知識シリーズ全6回 

    日時
    金曜・19:30〜21:30
    講師
    永木和載
    • ヨガ
    • 指導者向け
    • 解剖学
    • リハビリ
    • ワークショップ
    • 医療従事者向け
    • 医学関連

    好評の永木先生の新シリーズです。

    各インストラクターが知っておきたい、様々な医療知識をシリーズ形式(全6回)で紹介するこの講義は座学と実技を交えながら進めます。

    日時:金曜 19:30~21:30

    第1回(9月28日)    
    「ストレッチの原理と活用法」
    第2回(10月26日)    
    「姿勢評価の考え方と進め方」
    第3回(11月23日)    
    「生活習慣病の病態と対処法」
    第4回(12月21日)      
    「人工関節の原理と術後ケア」
    第5回(H31年1月25日)
    「靴の役割とシューフィッテイング」
    第6回(H31年2月22日)
    「枕の役割とポジショニング」
     
     
    参考)永木先生の
    「図解入門よくわかる 腰・腰椎の動きとしくみ」が発売されました。

    詳しく見る

  • ピラティスグループレッスンの組み立て方 ~フロークラスから学ぶ~

    日時
    10月26日(金)13:30〜16:00
    講師
    府川聡子(Satoko)
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • クラス
    • ワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

    レッスンをどう組み立てたらいいの?
    最近レッスンがマンネリ化してきた?と心配。 
    といった悩みはありませんか?
    「無駄のない効率的な1時間のレッスン」を行う上で、大切なポイントを学びます。
     
    【内容】
    ① フローレッスン(60分)
    ② レッスンを組み立てるうえでの考え方・ポイント解説 
    例)
    ・参加者のニーズ(運動量や改善ポイント)
    ・ウォーミングアップ、エクササイズ、クールダウンの構成
    ・クラスの中で気を付けること
    ・マットピラティスに特化したマスタートレーナー府川聡子が大切にしていること。
    ・ピラティスの4つの要素(Staminaスタミナ・Stretch柔軟性・Strength 筋力・Stabilityコアの安定)を取り入れ、W/UからC/Dまですべてにつながりと意義を持たせることを大切にしたフロークラスを例に学びます。
     
    ※ PSスタッフ割引適用外です。

     

    詳しく見る

  • ピラティスレッスンの英語基礎&応用講座 「脊柱編」9/19

    日時
    9/19(水)
    講師
    萩野佳央理

    「基礎編・90分」13:00-14:30

    基礎編では、英語が苦手な方でも安心して受講していただけるよう、体に関する基礎英単語から一つ一つ丁寧に学習していきます。次に、英語でのレッスンを理解するのに必要となる、解剖学やフィットネス分野の専門用語や言い回しを動きながら楽しく学んでいきます。

     

    「応用・指導編」テーマ:脊柱 15:00-17:00

    基礎講座で学んだレッスン用語を使っての応用編!

    今回は脊柱に関することをテーマに本場のレッスンを学びますsmiley グループレッスン・パーソナルレッスンで英語で受けたい方!また指導に取り入れたいと考えている方はぜひご参加ください。


    ご自宅で復習できるよう。お持ち帰りいただく資料が大変充実しています!

    参考)配布資料


     

    講師は、「とにかく皆英語を難しく考えすぎ」と話す萩野(はぎの)佳央理先生。Kaori先生は、元外資金融出身という異色の経歴を持ち、ピラティスインストラクターでありながら通訳や翻訳としても活躍されている方。学生の頃は小・中学生に人気の塾講師だったそう。そのKaori先生が、ピラティス指導のモットーと同じく、驚くほど楽しく英語を学ぶコツをお伝えします。
    続けていけば海外でのレッスン受講も夢じゃありません!

    この講座できっかけとなる第一歩を踏み出してみませんか?


    <さらにチャレンジ!> 「チャレンジ!Try!60分間英語でピラティスグループレッスン!」もおすすめです!

     


    <参加者の声> ピラティスの英語レッスンでよく使う単語やフレーズなどをまとめて学ぶことができました。 英語レッスンに興味がある方は、何から始めたらいいかわからないと思いますが、一度この講義を受けてから、ポイントを絞って学ぶほうが圧倒的に近道だと思います。 また、今後の学習方法もイメージできたので、あとは日々少しずつやろうと思ってます。実践編は定期的に出席して、繰り返し学びたいと思ってます。

    詳しく見る

  • がん患者の為のヨガ体験とリンパのお話「女性限定」

    日時
    2018年8月22日水曜日 13:20~15:30 (13:00 受付開始)
    講師
    Mahoko
    • ヨガ
    • 疾患
    • リハビリ
    • セルフケア
    • ヨガメディカル
    • 一般向け講座

    ヨガを通じて自分のからだと対話し、集中することでいまここにある生き方をまなんでみませんが?  

    手術後、治療後、治療中の心と体のケア・身体的な不快の改善の場として皆様に感じて頂ければと思います。  

    今回はリンパの先生をお招きしてお話とちょっとだけセルフマッサージについて触れて頂きます。 

     
     

    がん患者を支える方、ご家族の方も一緒にご参加下さい。  

    ~ ぜん とSmile Girls の共同開催 ~ 

    【がん患者のためのヨガ体験会・交流会】  

     
     

    2018年8月22日水曜日 13:20~15:30 (13:00 受付開始)  

    参加費:一般の方 2500円   

    要事前予約・当日現金にてのお支払  

    (Smile girls 会員またはBCHとY4C養成コース卒業生割引あり。それぞれのご案内からお申込みください)  

     *要事前予約・当日現金にてのお支払   

     *体調によりやむなくキャンセルの場合はご連絡をお願い致します。 

      電話:03-6409-6504  メール:info_bms@zen-jp.info 

      *今回は女性のみの参加にさせて頂きます。男性の方申し訳ございません。

    13:00 受付開始    

    13:20  

     講師とワークショップについてのご紹介 

     リンパのお話 担当:Eriko 

     がん患者のためのヨガ体験レッスン 担当:Mahoko 

    15:30 終了予定 その後質疑応答と自由解散頂けます。   

    16:00 会場クローズ  

     
     

     
     

    対象者: 
    ・がん患者/経験者の方 (がん種、進行度問わず)  
    ・がん患者/経験者を支えるケアギバー(ご家族、友人、医療従事者など) 
    ※開放創を持つ方(傷が開いている方)はご参加いただけません。 
    ※治療中の方は、参加される前に医師にご相談ください。 

    *今回は女性限定とさせて頂きます。 

    *ピラティスのできる楽な服装でお越しください。更衣室もあります。  

    *激しい運動ではありません。ご自分のできる範囲で動いて頂きます。  

    *マット・プロップスは会場にて無料でご用意しています。  

    *お食事はできれば2時間ほど前までにお済ませください。 

     
     

    【 Messege from Eriko 】 

    約10年間後藤学園にてリンパ浮腫の治療とケア、教育に携わってまいりました。昨年より小さな一歩でしたが地域密着で身近な方のケアができたらいいなと、練馬と所沢にめぐみ治療室を開設しました。 たくさんの患者様との出会いの中で感じることは、いつも誰かのため何かのために頑張ってこられた方が多いように思います。ほんのひとときでも、ご自分の心とからだに向きあえる時間がより良い時間となるようお手伝いできたら嬉しく思います。 一人でも多くの患者様へリンパ浮腫の治療が行き届き、日々の生活が過ごしやすくなるようこれからも努めていきたいと思っております。 何かお困りの事がございましたら、些細なことでも結構ですのでいつでもご相談ください。 

     

    *Eriko先生プロフィール 

    米原恵理子(よねはらえりこ) 

    大学卒業後、学校法人後藤学園 東京衛生学園専門学校にて東洋医学を学ぶ 

    2008年後藤学園附属マッサージ治療室・リンパ浮腫研究所勤務 2012年学校法人後藤学園附属リンパ浮腫研究所主任従事 

    2017年10月より学校法人後藤学園附属リンパ浮腫研究所所員として勤務 

    2017年12月 めぐみ治療室開設(練馬サロン・所沢サロン) 

    【資格】 

    2008年はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師取得 

    2008年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定医療リンパドレナージセラピスト取得 

    2009年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定上級セラピスト取得 

    2012年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定教師取得 

    2012年リンパ浮腫療法士取得 


     

    【 Messege from Mahoko 】 

    がんは心と身体に変化をもたらし、人生をも変えてしまう経験になりえます。ただ、変わらないものがあります。それはわたしたち自身の本質です。 ヨガは心と身体をより良く変化させ、本質をより色濃くし、恐れを手放し生きる希望と勇気を与えてくれます。「New Normal(新しい自分の今の普通の状態)」に順応していく機会としてヨガを活用し、これからの人生をさらに幸せに過ごしていきましょう。 

     

    *Mahokoさんプロフィール 

    全米ヨガアライアンスRYT200認定ヨガティーチャー/y4c認定ヨガティーチャー ヨガ指導歴8年。2017年春、乳がんと診断。手術直前にy4c創設者Tari Prinsterによる「y4c(Yoga for Cancer」ティーチャートレーニング修了。術後のリハビリとしてy4cメソッドを自ら実践し、心と身体の変化や回復力を実体験する。術後2ヵ月でヨガ指導に復帰。 

     
     

    【 Messege from Toshika 】 

    がんの告知は私達の心と体を一気に闇へと落としていきます。ですが、私達は健康であっても病気であっても自分の体と立ち合わなければなりません。自分の呼吸を感じる事、呼吸から体に流れる血液を感じる事、それは生きていることを感じることができます。  

    ピラティスを心と身体のリハビリにと思い、皆様にぜひ体験して頂きたいと思います。  
     

      Toshika プロフィール: 

    善本考香 Toshika Yoshimoto / 特定非営利法人 Smile Girls 代表  

    2011年子宮頸がん告知。手術、抗がん剤治療、放射線治療後 肺や肝臓など全身転移をし数々の治療を経て余命3か月より生還。  

    現在はNPO法人Smile Girlesの代表として活動中。2016年には講談社より「このまま死んでる場合じゃないを出版  
     

    著書:このまま死んでる場合じゃない!  がん生存率0%から「治ったわけ」「治せるわけ」  

     
     

    ~BMS R-Labより~ 

    弊社 株式会社ぜんの特徴であるピラティス・ヨガ運営 訪問看護運営の特性を生かし、これまで「がん患者ヨガ交流会」 Joy PileoによるBreast cancer healing 「乳がんヒーリング講座」 Tari Prinster によるy4c Yoga for Cancer 「がん経験者の為のヨガ インストラクター養成講座」など開催し、プロのインストラクター育成を目指しています。  

     
     

    多くの講師や患者の方から、がんという病気は私達のごく身近な存在としてあり、そしてなかった事にできない存在、だからがんと生きる、という命と精神の力強さに触れ、敬意の念を持ちます。  

     
     

    多くの方からのご協力を得ながら2018年からがん経験者に向けたクラススタート。  

    ヨガやピラティスが身体のリハビリを助け、精神の安定に導く事を体験して頂く場を作りました。  

    今後も継続していきたいと考えています。 

                                     講座担当:Yasuyo  

     

    詳しく見る

  • ビールヨガ&ピラティス

    日時
    2018年9月8日(土)10:00-
    講師
    イベント

    『ビールヨガ・ビールピラティス』
    【開催日】 9月8日(土)
    【場所】 国連大学中庭 Community Lounge
    (東京都渋谷区神宮前5-53-70)
    
    【レッスン】 10:00〜11:30(ヨガ&ピラティスつなげて行います)
    【懇親会】 11:30-12:30(13:00完全撤収)
    【参加費】 ¥5,000-(レッスン料&海外ビール2種&軽食込)
    【持ち物】 ヨガマットまたはタオル
    【予約】 このサイトよりお申し込みください【支払いはカード払い】にて
    決済をお済ませください。
    ※入金後はキャンセル不可となります(通常のBMSのワークショップと
    キャンセルポリシーが異なります)
    譲渡は可能です。譲渡の際は最初の申し込み者のお名前で受付をお願いします。
    
    
    【概要】   
    日本史上初となるビールとヨガ、ピラティスのコラボレーションイベント企画を開催します。
    ビール瓶を持ちながらヨガのポーズやピラティスのエクササイズをしたり、ビールを嗜みながら身体を動かし、バランスへの意識を集中させる事で今までにない身体感覚や心地の良い達成感が得られます。
    
    美味しいビールの力によって自然と心のリミッターも外れ、周囲との和やかな仲間意識も生まれるはずです。
    レッスン終了後は改めて頑張った自分へのご褒美に乾杯!
    
    ファーマーズマーケット開催日に合わせてイベントを開催しておりますので、
    イベント終了後は、イベントで出会ったメンバーと、マーケットに繰り出したり、
    買い物をしたり、飲み足りない方はさらに飲み続けてもよいでしょう。
    
    ※注意点
    20歳以下の方のご参加はできません
    アルコールが弱いか阿多はご遠慮いただくか、ドリンクをもってきていただきビールはお持ち帰りください
    
    ヨガクラス担当:ヨガプラスインストラクター Ken
    ピラティスクラス担当:basiピラティスインストラクター Sakiさん

     

    詳しく見る

  • Stretch-eze®(ストレッチーズ)基礎編 ~運動資格・指導経験なくても参加OK!~

    日時
    11/30(金)12:00-18:00
    講師
    櫻井淳子
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    ストレッチ―ズ 基礎編 11/30(金)  12:00-18:00

    Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは・・・
    セラピストであり元ダンサーであったオーナーのダイナミック・ムーブメント社のCEOであるキンバリー・ダイによって生み出された、米国ではじまったプログラムです

    いつものマットクラスに画期的な変化をもたらします!

    12308541_887543158032671_3429991614948603988_n

    伸縮性のある特殊な布を使いながら、体の奥からの深い動き、全身の繋がり、心地よさ、創造性などを驚く程感じられます。
    ストレッチや、快適な状態で のへのアプローチ、身体機能の繋がりや連鎖の向上など多くの利点があります。
    また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも、関節への適切な働きかけを促し良 い効果をもたらします。さらに、子供達へも楽しくエクササイズが提供できるようにもなります。
    是非、日本導入以来大反響が続いているストレッチーズをお楽しみ下さい。

     

    【受講料】

    64,800円  ストレッチーズ+DVD込み!

     

    <すでにストレッチーズ+DVDセットをお持ちの方>

    52,920円 ※ 当日、ご自身のストレッチーズをご持参ください。

     


    <再受講の方>

    26,460円 ※ 当日、ご自身のストレッチーズをご持参ください。


    【対象】

    ストレッチ―ズに興味をお持ちの方であればどなたでもご参加いただけます。運動指導経験は問いません。

    ※ 6時間コースの中で、10~15分程度の小休憩は何度か入ります。
    長時間になりますので、簡単に栄養補給が出来るものを持参されることをお勧めいたします。

    ※定員20名

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  • Stretch-eze®(ストレッチーズ)コンディショニング(応用編)

    日時
    10/8(月)・12/21(金) 12:00-17:30 1日(5.5時間)コース 
    講師
    櫻井淳子

    ストレッチ―ズ 応用編(お持ちのストレッチ―ズをご持参ください。)

    10/8と12/21の2日間開催します!(コースは1日で終了します)ぜひご参加ください!

    ストレッチ―ズって?

    こちらの公式サイトをご覧くださいlaugh
    http://stretcheze-jpa.com/

     

    これまでにない画期的なエクササイズツールとして、
    日本に導入して以来大反響をいただいているストレッチーズが更に進化!
    『コンディショニング(応用編)』開催です!!

    ・椅子を使ったエクササイズ
    ・ヨガのポーズ
    ・ストレッチ
    ・マットエクササイズのバリエーション

    など、さらに分野を広げていきます。
    体のコンディションや安定感が高まる他、低体力者や高齢者への指導、リハビリ分野にもスムーズに導入しやすくなります。

    ※ 当日はまとまった休憩時間を取らない予定ですのでご了承ください。

    ※ スタッフ割引対象外

    ※ 定員12名

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  • Core Power Yoga CPY® コアパワーヨガ【クラスとワークショップ】

    日時
    2018年10月3日(水)12:00~13:00体験クラス 13:30~17:00 座学と実技
    講師
    本橋恵美
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • リハビリ
    • セルフケア
    • クラス
    • ワークショップ
    • ヨガメディカル
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークショップ
    • ボディワーク
    • 一般向け講座

    アスリート指導者に絶大なる信頼を持つ本橋恵美さんのワークショップ 

    第1週目のコアパワーワークショップは【ヨガ】がテーマです。

    *8月末までの早期申し込み割引あります。

     

    Core Power Yoga CPY®はスポーツ医学に基づいた機能解剖を重要視し、障害予防 と身体機能の改善を目的としたポーズから構成されています。

    反動を使わずゆ っくりとした動きの中で特定のポーズを連続してとることが要求されることか ら、代償動作と制限が顕著に表れます。

    自分の身体と向き合う事で自身の身体 への気づきを高めることにもなります。 ポーズの大半は左右非対称で、モビリ ティーとスタビリティーの両方を高めることが出来、単に安定した強い体幹だ けではなく連動した身体を築き、モーターコントロール能力を高めます。

     

    今回 はいくつかのエクササイズをピックアップし、コアの使い方・フォーカスすべ きところ、注意点、軽減法からアスリート向けまでを徹底分析しお伝えします。

    トレーニング指導やリハビリテーションに即実践できる内容となっています。

     

    12:00~13:00 コアパワーヨガ体験クラス

    13:30~17:00   座学+実技

    対象:すべての運動される方、身体パフォーマンスを高めたいかたにおすすめしいます。運動ジャンルに関わらずどなたでもご参加頂けます。

     

    ***************************

    クラスのみの受講 ワークショップのみの受講ができます。

    クラスとワークショップ両方申し込みで割引になります。

    ***8月末までの早期申し込み割引あります。***

     

    クラスのみ受講 一般 4500円 8月末早割 4000円

    ワークショップのみ受講 一般 12000円 早割 11000円

    クラス&ワークショップ受講 一般16000円 早割 14500円

    ***************************

    詳しく見る

  • 腰痛予防としてのピラティス【クラスとワークショップ】

    日時
    2018年10月10日(水)12:00~13:00体験クラス 13:15~17:00 座学+実技
    講師
    本橋恵美
    • スキルアップ
    • リハビリ
    • クラス
    • ワークショップ
    • ボディワーク
    • 動作の座学
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    アスリート指導者に絶大なる信頼を持つ本橋恵美さん

    腰痛をテーマにピラティスのワークショップとクラスを開催

    1週目はヨガをテーマに2週続けて講座開催です!

    *8月末までの早期申し込み割引あります。

    Athlete Pilates AP ™は、身体の機能改善が目的であり、スポーツパフォーマンス向上のために体幹強化、スムーズな動作スキルを獲得するメソッドです。

    また 予防医学の考えを基礎とし、『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分 泌系を追求し恒常性を高め、リハビリテーションとしても活用できるコンディ ショニングトレーニングです。

    今回のテーマは

    ピラティスを腰痛予防としてどう活用するか?

    まずは腰痛の種類やメカニズム、機能的評価方法、疼痛検査方法、圧痛 点や神経障害の探り方などの評価方法と、具体的な改善方法をお伝えします。

    腰痛に悩む方へのリハビリテーションとして、即実践できる内容となっていま す。

    12:00~13:00 アスリートピラティス体験クラス

    13:30~17:00   座学+実技

     

    対象:すべての運動される方、身体パフォーマンスを高めたいかたにおすすめしいます。運動ジャンルに関わらずどなたでもご参加頂けます。

    ***************************

    クラスのみの受講 ワークショップのみの受講ができます。

    クラスとワークショップ両方申し込みで割引になります。

    ***8月末までの早期申し込み割引あります。***

    クラスのみ受講 一般 4500円 8月末早割 4000円

    ワークショップのみ受講 一般 12000円 早割 11000円

    クラス&ワークショップ受講 一般16000円 早割 14500円

    ***************************

     

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  • 【一般公開セミナー】ピラティスとは何か? ~ あなたはもっとピラティスが好きになる・必要になる ~

    日時
    11/9(金)14:00-16:00 4,000円
    講師
    石川沙樹
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • クラス
    • ワークショップ
    • イベント
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    ピラティスがもっともっと好きになる2時間です。

     

    FTP教育ディレクターの石川沙樹さんを講師に迎え、実技と解説を交えた「目からウロコ」の2時間です。ピラティスレッスンを受けている方にはぜひに聞いていただきたい。ご参加お待ちしていますsmiley

     

     

    【こんな方におススメ!】

    ・これからピラティスを始める方!

    ・家族にピラティスを薦めたい方!

    ・ピラティスをもっと知りたい方!

    ・ピラティスを伝える立場の方!

    ・ピラティス歴の長い方!

    いままで行っていたエクササイズの本当の意味、その効果がわかります!

    詳しく見る

  • 一瞬で可動域を改善する!解剖学に基づいた「関節調整メソッド」股関節・骨盤編 

    日時
    2018年10月24日(水)14:00〜17:00
    講師
    新見格
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

    プライベートレッスンで、 「全体の動きは良くなってきたけれど、右股関節の可動域が今ひとつ変わらない」「股関節の違和感が取りきれないcrying
     というお悩みはありませんか?
     
     ピラティスは、「動きの教育」には最適のメソッドです。
    ただ、「身体の構造的な歪み」が残ったままでは、「動きの教育」は うまく行きません。
    車に例えれば、「車体の歪み 」をそのままにして、 「ドライバーの運転能力」を教育するのは、とても非効率ですよね。

     
    まず先に、解剖学的視点から「身体の構造的な歪み」を整え、
    動かしやすい状態を作った後に、
    しっかりと「動きの教育」を行うことが、お客様の身体の動きをスムーズにし、 痛みや不調を取り去る最短にして最適な方法です。

     

    プライベートレッスンに、 関節の構造を整える施術法【関節調整メソッド】を取り入れることで、 「股関節の可動域が一瞬で変わりました!」 「股関節のつまりが取れました!」 など、クライアントの身体の動きが劇的に変わります。
     
     
    解剖学に基づいた理論と実技を、施術未経験の方にもわかりやすくお伝えします。
    (ご自身の復習の用途に限り、講座の動画撮影が可能です。)
     
     
    ぜひあなたの指導に「関節調整メソッド」を加え、今以上にクライアント様の可動域、痛みのお悩みをスッキリ解消してあげてください!
     

     

     
    <<関節調整メソッド・受講者の声>>smiley
    ピラティスインストラクタ 女性  30
    も手技も、すべて良かったです!復習画で、手技を確認できるのも嬉しいです。

    ピラティスインストラクタ 女性  30
    時間で筋肉をめることできる方法が良かったです。
    お客に合わせてぜひ取り入れたいです。
    ピラティスインストラクタ 女性  20
    教えてもらった通り手技を実践したら、劇的にクライアントきが良くなり、アライメントもだいぶ改善されました。
    クライアントさん自身も、きが痛みなく、スムズになったと感してもらえました!
     
    <<対象>>
    プライベートセッションを行なっているインストラクター・トレーナー
     
    ※ 最少催行人数:4名(万が一中止になる場合は10/14頃ご連絡させていただきます)

    詳しく見る

  • がん患者の為のピラティスクラスとリンパのお話「女性限定」

    日時
    2018年9月19日水曜日 13:20~15:30 (13:00 受付開始)
    講師
    Yayoi & Mica
    • ピラティス
    • セルフケア
    • リハビリテーション
    • メデュケーション
    • 一般向け講座

    ピラティスを通じて自分のからだと対話し、集中することでいまここにある生き方をまなんでみませんが? 

    手術後、治療後、治療中の心と体のケア・身体的な不快の改善の場として皆様に感じて頂ければと思います。 

    8月に引き続き リンパの先生をお招きしてリンパの話とちょっとだけセルフマッサージについて触れて頂きます。

    がん患者を支える方、ご家族の方も一緒にご参加下さい。 

    ~ ぜん とSmile Girls の共同開催 ~

    【がん患者のためのピラティス体験会】 

     

    2018年9月19日水曜日 13:20~15:30 (13:00 受付開始) 

    参加費:一般の方 2500円  

    要事前予約・当日現金にてのお支払 

    (Smile girls 会員または乳がん講座生割引あり。 それぞれのご案内からお申込みください) 

     *要事前予約・当日現金にてのお支払  

     *体調によりやむなくキャンセルの場合はご連絡をお願い致します。

      電話:03-6409-6504  メール:info_bms@zen-jp.info

     *今回は女性のみの参加にさせて頂きます。男性の方申し訳ございません。

     

    13:00 受付開始   

    13:20 

     講師とワークショップについてのご紹介

     リンパのお話 担当:Eriko

     がん患者のためのピラティス体験レッスン 

            担当:Mica & Yayoi

    15:30 終了予定 その後質疑応答と自由解散頂けます。  

    16:00 会場クローズ 

     

     

    対象者:
    ・がん患者/経験者の方 (がん種、進行度問わず) 
    ・がん患者/経験者を支えるケアギバー(ご家族、友人、医療従事者など)
    ※開放創を持つ方(傷が開いている方)はご参加いただけません。
    ※治療中の方は、参加される前に医師にご相談ください。

    *今回は女性限定とさせて頂きます。

    *ピラティスのできる楽な服装でお越しください。更衣室もあります。 

    *激しい運動ではありません。ご自分のできる範囲で動いて頂きます。 

    *マット・プロップスは会場にて無料でご用意しています。 

    *お食事はできれば2時間ほど前までにお済ませください。

     

    【 Messege from Eriko 】

    約10年間後藤学園にてリンパ浮腫の治療とケア、教育に携わってまいりました。昨年より小さな一歩でしたが地域密着で身近な方のケアができたらいいなと、練馬と所沢にめぐみ治療室を開設しました。
    たくさんの患者様との出会いの中で感じることは、いつも誰かのため何かのために頑張ってこられた方が多いように思います。ほんのひとときでも、ご自分の心とからだに向きあえる時間がより良い時間となるようお手伝いできたら嬉しく思います。
    一人でも多くの患者様へリンパ浮腫の治療が行き届き、日々の生活が過ごしやすくなるようこれからも努めていきたいと思っております。
    何かお困りの事がございましたら、些細なことでも結構ですのでいつでもご相談ください。

     

    *Eriko先生プロフィール

    米原恵理子(よねはらえりこ)

    大学卒業後、学校法人後藤学園 東京衛生学園専門学校にて東洋医学を学ぶ

    2008年後藤学園附属マッサージ治療室・リンパ浮腫研究所勤務 2012年学校法人後藤学園附属リンパ浮腫研究所主任従事

    2017年10月より学校法人後藤学園附属リンパ浮腫研究所所員として勤務

    2017年12月 めぐみ治療室開設(練馬サロン・所沢サロン)

    【資格】

    2008年はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師取得

    2008年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定医療リンパドレナージセラピスト取得

    2009年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定上級セラピスト取得

    2012年NPO日本医療リンパドレナージ協会認定教師取得

    2012年リンパ浮腫療法士取得

     

    【 Messege from Mica 】

     

    「がん」という診断のショックは私たちから呼吸を奪い、孤独の闇へと追い込みます。このクラスは、勇気と忍耐強さ、そして治ろうとする力強い前向きな気持ちで満ちた空間でサバイバーのみなさんをお迎えします。クラスを通して、自分を知り、自分を愛する。そのきっかけになれば幸いです。 

        Darling , I am here for you.  ティック ナット ハン 

     

    Mica プロフィール : BASI Certified Comprehensive Instructor 

    インストラクター歴9年。2016年9月乳癌発症。治療と平行して、TariPrinster 「YogaForCancer」、Joy Puielo「乳癌ヒーリングピラティス」を学ぶ。3大治療中にもピラティスが有効であることを自身の経験をもって知る。 

     

     

    【 Messege from Yayoi 】

     

    「乳がん」と告知を受けたその日、ショックは大きかったですが、私は大丈夫。と、告知後すぐに前をむくことが出来たのはピラティスのおかげです。今の自分の身体に気付きながら、動く。その積み重ねは身体のリハビリにはもちろん、精神的な安定として私を助けてくれました。サバイバーの方へ、このクラスが、前を向いて進めるきっかけになれば幸いです。  

     

    Yayoi プロフィール  : BASI Certified Comprehensive Instructor 

    インストラクター歴6年。2016年5月乳癌発症。2017年2月よりJoy Puielo「乳癌ヒーリングピラティス」を学ぶ。一般社団法人ウイメンズヘルス協会 乳癌術後ケアピラティスコース 修了。  

     

     

    【 Messege from Toshika 】

     

    がんの告知は私達の心と体を一気に闇へと落としていきます。ですが、私達は健康であっても病気であっても自分の体と立ち合わなければなりません。自分の呼吸を感じる事、呼吸から体に流れる血液を感じる事、それは生きていることを感じることができます。 

    ピラティスを心と身体のリハビリにと思い、皆様にぜひ体験して頂きたいと思います。 

     

      Toshika プロフィール:

    善本考香 Toshika Yoshimoto / 特定非営利法人 Smile Girls 代表 

    2011年子宮頸がん告知。手術、抗がん剤治療、放射線治療後 肺や肝臓など全身転移をし数々の治療を経て余命3か月より生還。 

    現在はNPO法人Smile Girlesの代表として活動中。2016年には講談社より「このまま死んでる場合じゃないを出版 

     

    著書:このまま死んでる場合じゃない!  がん生存率0%から「治ったわけ」「治せるわけ」 

     

     

     

    BMS R-Labより  

     

    弊社 株式会社ぜんの特徴であるピラティス・ヨガ運営 訪問看護運営の特性を生かし、これまで「がん患者ヨガ交流会」 Joy PileoによるBreast cancer healing 「乳がんヒーリング講座」 Tari Prinster によるy4c Yoga for Cancer 「がん経験者の為のヨガ インストラクター養成講座」など開催し、プロのインストラクター育成を目指しています。 

     

    多くの講師や患者の方から、がんという病気は私達のごく身近な存在としてあり、そしてなかった事にできない存在、だからがんと生きる、という命と精神の力強さに触れ、敬意の念を持ちます。 

     

    多くの方からのご協力を得ながら2018年からがん経験者に向けたクラススタート。 

    ヨガやピラティスが身体のリハビリを助け、精神の安定に導く事を体験して頂く場を作りました。 

    今後も継続していきたいと考えています。

                                     講座担当:Yasuyo 

    【10月開催予定 がん患者のためのヨガ体験会・交流会】 

    2018年10月24日水曜日 13:20~15:30 (13:00 受付開始)

    詳しく見る

  • Jennie Cohen オールレベル ヨガワークショップ&クラス【関東 】

    日時
    2018年10月2日火曜日〜7日土曜日 
    講師
    Jennie Cohen
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ヨガワークショップ
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator
    • 一般向け講座

    Yogaworks RYT200 大阪で講師を務めるために再来日

    大人気講師 Jennie Cohen がワークショップとクラスを行います。

     
    生徒一人一人の身体や状態を尊重しながらその人の可能性を最大限に引き出してくれる、リピーターの多いJennieが皆さんのリクエストに応えてクラスとワークショップを開きます。
     
    ヨガ実践者、YogaWorksに興味のある方、世界中でヨガを教えているJennieのティーチングに興味のある方、ぜひこの機会にご参加ください。
     
     

    【 オールレベル・クラス 】  

     

    ● Yogaworksクラス 

    10月2日火曜日 19:00-20:30 ヨガプラス学芸大学  

    *カリフォルニア発のYogaWorksメソッドの魅力を知って頂くための特別クラス。Jennieによる知的なシークエンスや、身体の働きかけを学べる的確なキューイングにより、自分に適切なレベルに合わせながらもチャレンジしていくことが出来ます。
    ティーチャートレーニングに興味のある方にもおすすめです。

     

    ● リストラティブ・クラス 
    10月4日木曜日 19:00-20:30 BMS R-Lab 1      

    私たちの身体は、ライオンに襲われた時のストレスも、上司にメールを返信しなければいけないストレスも区別することができません。慢性的なストレスを抱えることで、高血圧や不眠、消化系・排泄系の機能の低下といった症状が認められています。
    ブランケットやプロップスに身体を預け、リラクゼーション効果をもたらすリストラティブ・ヨガをセルフケアに取り入れていきましょう。

     

    クラス参加費: 一般参加料金4500円  Yogaworks 卒業生4000円

     

     

    【 2時間 ワークショップ 】 

     

    ● セラピーボールを使ったワークショップ 肩の荷を下ろす 

    10月2日火曜日 15:00-17:00 ヨガプラス横浜  

    姿勢の癖や日常生活の動作から、肩や首に凝りや緊張、痛みを抱えていませんか?このワークショップではYoga Tune Upセラピーボールを用いて、肩周りを解放していきます。また、ボールをあてることで、それまで無意識だった部分にも気づきをもたらしやすくなるでしょう。

    *セラピーボールお持ちの方は持参してください。 

    *購入希望の方はメールにて受付いたします。 

    *貸出も用意いたします。 

     

    ● ヨガ哲学 ウパニシャッド入門  

    10月7日日曜日 10:00-12:00 ヨガプラス銀座  

    紀元前200年~800年前の哲学者たちの教えが集約された文献『ウパニシャッド』。当時の人々は何を考え何に悩み、どんな解決法を見出していたのでしょうか?古典に触れることで、時代を超えた普遍的なテーマも見えて来ることでしょう。

     

    2時間ワークショップ受講費: 一般参加費7000円 Yogaworks卒業生割引 6000円

     

     

    【 3時間 ワークショップ 】 

     

    ● アーサナクリニック ~後屈~  

    10月3日水曜日 10:00-13:00 ヨガプラス阿佐ヶ谷  

    「後屈を行うと腰が痛い人の身体には何が起こっている?」「その人の身体の制限を見極めるには?」「よりポーズの効果を引き出すための取り組みは?」……アーサナクリニックでは、座学や実践、ポスチャーラボ(相手の身体の観察)などを交えながら、ポーズへの取り組み方を学んでいきます。

     

    ● 肩の解剖学とダウンドッグクリニック 

    10月5日金曜日 15:00-18:00 BMS R-Lab 2  

    普段のクラスで何度も取り組む一方で、自分の身体を見ることができないため、難しく感じる人も多いダウンドッグ。
    このワークショップでは肩周りの骨格や筋肉、その働きを統合させる方法を学んでいくことで、より安定し心地良いダウンドッグへの取り組みを探ります。

        

    ● コアの解剖学と安定  

    10月6日土曜日 10:00-13:00 ヨガプラス三軒茶屋 

    太陽礼拝でも立位でも、バランスポーズ、逆転、後屈でも体幹の安定は必須です。
    イメージしやすい腹筋群だけでなく、体幹をサポートしている様々な筋肉や、それを活性化させる方法を学んでいきましょう。軸が安定していることで、ポーズの取り組みやすさだけではなく呼吸にも変化を感じることでしょう。

     

           

    ● アーサナ・インサイド・アウト  ~セラピーボールを使って解剖学を学ぶ

    10月6日土曜日 14:30-17:30 ヨガプラス銀座  

    Yoga Tune upセラピーボールを使い、アーサナに関わってくる主な筋肉の位置を明確にし、ヨガポーズを取る上でどの筋肉がどう作用しているのかを学んでいきましょう。このワークショップでは、主な筋肉の位置を把握し、これらの筋肉がどのようにヨガポーズを作るのか、又は妨げているのかを学びます。
    アーサナを練習するときに解剖学的に何が起こっているのかを探求したい方はもちろん、筋肉の解剖学的構造の理解を深めたい指導者、ティーチャートレーニング卒業生におすすめです。

     

        

    ● アーサナクリニック ~逆転~ 

    10月7日日曜日 14:00-17:00 ヨガプラス吉祥寺  

    「ポーズに入る制限をしている身体の部位は?」「逆転に取り組む準備ができていない人は、どんな軽減法を取り組んだら良い?」「身体の準備はできていても、恐怖心がある人に対するアプローチは?」……アーサナクリニックでは、座学や実践、ポスチャーラボ(相手の身体の観察)などを交えながら、ポーズへの取り組み方を学んでいきます。

     

    3時間ワークショップ参加費: 一般 8500円   Yogaworks 卒業生 7500円

     

     

    同時期開催!ヨガ指導者・ヨガワークス養成コース卒業生向け

    【  ヨガ指導者向けスキルアップシリーズ 】

    詳細と申し込みはここをクリック

     

    ● ヴィンヤサフロー指導 

    10月3日水曜日 15:00-19:00 BMS R-Lab 1  

    ● シークエンス講座 

    10月4日木曜日 14:00-18:00 BMS R-Lab 1  

    ● リストラティブ指導法 

    10月5日金曜日 9:00-13:00 BMS R-Lab 2  

    各講座一般料金 12000円  Yogaworks卒業生割引 10000円 

     

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  • ヤムナ® でセルフケアシリーズ ① 股関節・膝・下腿・足部 編                   

    日時
    2018年9月30日(日)15:30~17:30
    講師
    村上智恵
    • セルフケア
    • ワークショップ
    • イベント
    • 一般向け講座
    • ピラティス
    • ヨガワークス

    「ヤムナ®」は、エクササイズ・ストレッチ・リラクゼーション・セルフケアの要素を網羅した、斬新なボディワークです。
     
    「骨」を中心に構成される身体。「骨」「骨格」を整えることにフォーカスした「ヤムナ®」は、身体への積み重なったストレスや痛みから解放させて、心地よく動ける身体づくりを目指します。
    「ヤムナ・メソッド」によるセルフケアを、もっとわかりやすく、身近に取り入れていただくための3回講座をご用意いたしました。
    通常のヤムナクラスでは伝えきれないヤムナの魅力を存分にお伝えします。

    3回講座の第1回目は、股関節・膝・下腿と足部です。
    自分の身体を支えて動く足。日常生活や仕事での動きのパターンや姿勢のクセによって、偏りやストレスが助長されます。O脚・X脚・外反母趾・ハンマートゥなど、引き起こされる原因を知り、ご自身で行えるストレスケアを続けることで、痛みやかたさから、自分で解放させましょう。
     

    プログラム内容
    ・ヤムナ®によるセルフケアの目的
    ・足の構造と動きのしくみを知る 
    ・足の歪みやケガが起きる原因を知る
    ・自分の足の現状を知って、対処法を考える
    ・ワークと解放(リリース)法を実践する

    対象者:ケガ・炎症がない方。ヤムナ® に興味のある方であればどなたでもご参加いただけます。

    持ち物:動きやすい服装

    受講料:6000円(早割:9月27日までの申し込みで5000円)

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  • プラナヤマの実践と指導 集中講座

    日時
    2018-11-24
    講師
    John Gaydos
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • マインドフルネス
    • 一般向け講座
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    プラナヤマの実践と指導 集中講座

    YogaWorksティーチャートレーニング300時間でプラナヤマの講座を受け持つJohn Gaydosが、実践と指導実技を交えた集中講座を開催します。

    プラナヤマの自己実践を行いたい方は「実践」のみ参加も可能。

    自己実践と指導のノウハウも学びたい方は「実践と指導」の両方を受講していただきます。(実践と指導を受講した方は修了証が発行されます)

     

    ● 一般向け『プラナヤマの実践』(3時間)  

    -プラナヤマとは?  

    -ヨガ哲学におけるプラナヤマの役割  

    -プラナヤマのセッション(休憩時間を挟みながら数回)  

    -質疑応答

     

    ● 指導者向け『プラナヤマの指導』(8時間)

    -アーサナ・クラスでプラナヤマを取り入れる  

    -プラナヤマのクラスの構成  

    -セットアップとテクニックの復習  

    -指導実技  

    -質疑応答

     

    「プラーナには、『呼吸』『息』『生命』『生命力』『風』『エネルギー』『力』などの意味がある。また身体に対する『魂』という意味もあるが、

    ふつうは複数形で用いられ、生命を司る呼吸をあらわす。アーヤーマは『長さ』『広がり』『伸ばす』『制止』などを意味する。したがって、プラーナヤーマは、呼吸の延長と呼吸のコントロールという意味である。」 

    B.K.Sアイアンガー『ハタヨガの真髄』

     

    「プラーナを調整することによってわれわれは心を調整する―というのは、

    その二者は常に同行するからである。したがって一方がコントロールされたらもう一方もおのずからコントロールされる。」

    スワミ・サチーダナンダ『インテグラル・ヨーガ』

    ********

    多くのヨガの実践者がアーサナの練習を行っているのに対し、プラナヤマの練習をしたことがある、あるいは継続的に練習しているという人はあまり多くありません。

    また、ティーチャートレーニングでもアーサナの指導の練習に掛ける時間に比べプラナヤマの指導を練習する時間は大変短く、実際に指導する機会も少ないことでしょう。

     

    ★ こんな方にお勧め ★

    ・呼吸を意識しながらレッスン受講するのが苦手な方

    ・より瞑想的な練習をしたい方

    ・微細な練習に取り組みたい方

    ・指導の幅を広げたい方

    ・呼吸の浅い方

    ・自律神経を整えたい方

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    その他 John Gaydosは11/17(土)一般クラスも開催します。詳細はこちら

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  • YogaWorksシニア講師 John Gaydos のヨガクラス

    日時
    2018-11-17
    講師
    John Gaydos
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ヨガレッスン
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    日程:2018年11月17日(土)

    時間・内容:

    17:30~18:45 LEVEL1-2

    19:15~20:30 LEVEL2-3

    場所:ヨガプラス新宿

    講師:John Gaydos

    料金:YogaWorksTT卒3,500円 一般4,000円

    ---------

    その他、John Gaydosは、11/24(土)プラナヤーマ集中講座も開催します。詳細はこちら

    詳しく見る

  • Jennie Cohen【ヨガ指導者向け】スキルアップシリーズ

    日時
    2018年10月3日(水) / 4日(木) / 5日(金)
    講師
    Jennie Cohen
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ヨガワークショップ
    • ヨガワークス
    • English Workshop with Translator

    ヨガの基本を学んだら、自分らしいオリジナルのクラスを作っていく事を楽しんで欲しい!

    今回はヨガインストラクターの指導している上での悩みを集めて、テーマを決めました。

    このワークショップで貴方のクラスに新しいテイストをプラスして、より生徒さんにも楽しんでもらえる指導の幅を広げるための内容をお届けします。

     

    【ヨガ指導者・ヨガワークス養成コース卒業生向け】 

    ● ヴィンヤサフロー指導 

    10月3日水曜日 15:00-19:00 BMS R-Lab 1  

    呼吸と共に動いていく躍動感から、ヴィンヤサフローは大変人気のあるスタイルです。一方で素早く動いていく中で的確にアライメントを伝える難しさや、アジャストする難しさもあります。指導する上での課題、解決法を考えながら、安全かつ心地の良いクラス作りを目指しましょう。

        

    ● シークエンス講座 

    10月4日木曜日 14:00-18:00 BMS R-Lab 1  

    YogaWorksメソッドの大きな特徴である知的なシークエンスづくり。しかし決まった正解がないからこそ、悩みの種になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。解剖学の知識が深く、論理的なシークエンスに定評のあるJennieと一緒にスキルをブラッシュアップするワークショップです。

     

    ● リストラティブ指導法 

    10月5日金曜日 9:00-13:00 BMS R-Lab 2  

    普段のクラスにもリストラティブ・ヨガのポーズを加えることは、受講者に多くの恩恵をもたらします。リストラティブのポーズは本やインターネットで確認することもできますが、受講者が心地良さを感じられているのか見極めるポイントや、居心地の悪さを感じている人へのアプローチは実践を重ねる必要があります。また、プロップスが少ない環境でも、リストラティブの効果をもたらすための方法も取り入れていきます。

     

    各講座一般料金 12000円  Yogaworks卒業生割引 10000円 

    -----------

    10/2(火)~10/7(土)Jennie Cohenの関東開催*オールレベル*ヨガワークショップ&クラスの詳細と申し込みはここをクリック

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  • YogaWorksメソッドの基礎を学ぶ

    日時
    2018年9月15日
    講師
    Tomoko
    • ヨガ

    YogaWorksメソッドの基礎を学ぶ
    ~ティーチャートレーニング受講に向けて知っておきたい事~


    日程:2018年9月15日(土)18:30-20:30
    講師:YogaWorks講師 Tomoko
    場所:BMS R Lab2
    金額:5,000円
    特典:YogaWorksオリジナルエコバック付
    概要:
    ・ヨガはアーサナだけでなく、より幅広い練習であることを伝えます
    ・ヨガワークスの練習の原則の一部を体感してもらう

    ★ 対象者
    こんな方におススメです!
    ☑ ヨガをしっかり学ぼうと考えている方
    ☑ 通っているヨガクラスをより有意義な時間にしたい方
    ☑ トレーニングに参加予定の方
    ☑ トレーニング受講検討中の方

    ★ 学べること
    YogaWorksの練習の原則をベースに下記内容を学べます。
    ・ヨガインストラクターになるためには
    ・練習をするうえで気を付けるポイント
    ・指導方法のポイント
    ・ヨガをするうえで大切にすること
    ・ヨガ哲学

    ★ ご質問&お問合せ
    TEL:03-6409-6504 平日10:00-18:00
    Email:yogaworks@yoga-plus.jp

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  • Yogaティーチング練習会

    日時
    8/26(日)、9/9(日)、9/22(土)、10/6(土)、10/21(日)、11/3(土)、11/18(日)、12/1(土)、12/9(日)
    講師
    YogaWorks認定講師/アシスタント
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ

    ヨガの資格を取得する方の多くは

    ・自分自身のためにヨガを深く学びたい

    ・ヨガのインストラクターを目指したい

    という理由が多いです。

     

    しかし取得後に指導をしている方は少ないように思います。

    ☑ 卒業後にティーチングをしたいけれどしていない方

    ☑ 家族や友人に教えているけれど不安な方

    ☑ 指導練習を始めたいけれど、ブランクのある方

    ☑ ヨガインストラクターのオーディションを受けたいと思っている方

    ☑ ティーチング練習を通して、自分自身のヨガを深めていきたい方

    ☑ ヨガインストラクターを始めてまもない方

    ひとつでも該当する方は、お気軽にご参加ください!

     

    少人数制で一人ひとりに自信をつけてもらえるよう指導を行います。

    資格を生かして、生活にヨガを浸透していただけると嬉しいです。

     

    レベル別 ・ カテゴリー別 の概要は下記の通りです。

    【レベル1編】
    この練習会では、レベル1で行われる基礎的なポーズのティーチングを行います。YogaWorksメソッドの原則を復習しながら、ポーズを安全に組み立てていく練習を行っていきましょう。
    ★まだ指導に慣れていない、TT修了後から大分時間が経ってしまったという方は、レベル1編からの参加をオススメします。

     

    【レベル1-2編】
    レベル1-2のクラスには基礎的なポーズに慣れてきた人が参加し、レベル1よりもチャレンジングなポーズに取り組みます。ピークポーズに向けてより効果的に指導していくために、シークエンスを分解しながらティーチングの練習に取り組みます。

     

    【カテゴリー別】
    後屈にフォーカスしたクラス、ツイストにフォーカスしたクラスなど、クラスのテーマに合わせ、アーサナポイントや解剖学の復習を交えながら、効果的なティーチングを練習します。

     

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