• ヨガ・ピラティスを深めるワークショップ・養成講座
  • ヨガ・ピラティスを深めるワークショップ・養成講座
  • ヨガ・ピラティスを深めるワークショップ・養成講座
  • ヨガ・ピラティスを深めるワークショップ・養成講座
  • ヨガ・ピラティスを深めるワークショップ・養成講座
  • ヨガ・ピラティスを深めるワークショップ・養成講座

Whole body Learning site 身体座学きながら

学びをもっと深めたい!講座・ワークショップ年間1,000講座開催

講座・ワークショップを探す

講座・ワークショップを探す
Quick Search

  • 開催日

  • カテゴリー

  • 講師

注目の講座
Pick-up workshops

  • 「アーサナ基礎コース1」
  • 「骨盤底」
  • 「チェストリリース」
LINE公式アカウント

講座一覧
Line-up

  • PortiaPage <Online>ピラティスチェア・グループレッスン(通訳:Saki Omoto)

    日時
    2021年10月14日(木)9:00-10:00
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

    Let's experience the new possibilities of chairs!
     
    世界で活躍するPortiaPageのチェアピラティスレッスン!
    20年以上のピラティス指導経験を持つPortiaが新たなピラティスチェアレッスンを提供します(通訳あり)。

    チェアはピラティスマシンの一種です。
    高齢者の方・妊婦さんから、アスリートなどの上級者まで幅広く楽しんでいただけるマシンでもあります。自宅にあるような椅子に可動式のペダル・スプリングなどが付いたマシンを使います。
    <参加方法>
    ① スタジオ参加:ZPA1・五反田西口スタジオにあるチェアで参加(2名で1台)。定員18名 
    ② オンライン参加:Zoom使用

    <スケジュール>
    2021年10月14日(木)9:00-10:00 (日本時間)
    レッスンメニューとワークショップ収録動画(視聴期限9日間)を提供したします!
    インストラクターの方は、すぐにレッスンに取り入れることができ、バリエーションが広がるでしょう。お忙しい方も参加いただけます。

     
    <受講料>クレジット決済のみ
    一般:4,000円
    BalancedBody養成コース生:3,000円
    ※ オンライン参加の場合、前日締切とさせていただきます。システムの都合で、申込み欄の開催日が10/13となっております。ご了承ください。

    受講に必要なZOOMのURLは開催日前日までにメールにてご案内いたします。なお申込みの締め切りは各開催日の前日18:00、クレジット決済とさせていただきます。
    ※ 万が一、当日8:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

    詳しく見る

  • Balancedbody ピラティス養成コース:For Staff

    日時
    講師
    コースにより異なります。

    日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。

    https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

     

    お支払いに関しましては、

    申込み後担当者からご連絡させていただきます。

     

    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp

    振込の場合:三菱UFJ銀行・恵比寿支店 0802061

    詳しく見る

  • Balancedbody ピラティス養成コース

    日時
    講師
    コースにより異なります。
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ワークショップ
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス

    日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。

    https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

     

    お支払いに関しましては、

    申込み後担当者からご連絡させていただきます。

     

    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp

    振込の場合:三菱UFJ銀行・恵比寿支店 0802061

    詳しく見る

  • BalancedBody ピラティス 養成コース TestOut

    日時
    講師
    コースにより異なります。
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • 一般向け講座
    • ピラティス

     
    日時・会場・担当講師など、詳細確認はサイトにて確認をお願いします。
     
    お支払いに関しましては、
    申込み後担当者からご連絡させていただきます。
    そのため、指示がない場合はこちらは使用しないようにご協力をお願いいたします。
     
     
    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp
    振込の場合:三菱UFJ銀行・恵比寿支店 0802061

     

    詳しく見る

  • 徹底解説「坐骨神経」2日間!・ インストラクターのための「疾患とリハビリを学ぶ」シリーズ 第1弾!

    日時
    1日目:2021/10/29(金)2日目:2021/11/26(金)19:30-21:30
    講師
    永木和載
    • 指導者向け
    • 解剖学
    • 疾患
    • 医療従事者向け
    • 医学関連

    とても分かりやすく大人気の永木先生のワークショップ開催です!ぜひご参加くださいlaugh
     
    <今回のワークショップのテーマは「坐骨神経」
    こんな方に参加していただきたい!
    ・リハビリワークの知識と指導を学びたい方
    ・「長座の姿勢をしようとすると、太ももの裏側・ふくらはぎの外側に痛みや痺れを感じる・「デスクワークなどで、長時間座るとおしりの痛みを感じる」というクライアントさんの悩みを解消したい方!
    ・坐骨神経の解剖学や坐骨神経痛の症状、アプローチの指導に自信がない方・学びたい方! 

    開催日時
    1日目:2021/10/29(金)19:30-21:30 
    2日目:2021/11/26(金)19:30-21:30 ※ 1日のみの参加も承ります。
    ※スタジオLiveとオンラインお選びいただけます。(オンラインは前日締切)
    講師:永木和載 https://nagaki.online/ 株式会社リライト 代表取締役/理学療法士

    1日目:徹底解説!「坐骨神経」解剖・病態解説編
    坐骨神経は股関節、膝関節、足関節と3つの関節を跨ぎ、人体で最大の長さを誇る神経です。
    ところで・・・
    坐骨神経の実際の太さって、どのくらいあるのかご存知ですか?
    坐骨神経の走行を立体的にイメージすることはできますか?
    1日目のワークショップでは、坐骨神経を「超音波画像観察装置(エコー)」を使用し、様々な角度、部位から「生きた坐骨神経」を観察します。また、「坐骨神経痛」が出現する病気について、病態のメカニズムを紹介します。
    <内容>
    1.坐骨神経の解剖学
    坐骨神経のエコー観察
    ・梨状筋周囲・坐骨結節周囲・膝部周囲・下腿周囲・足部周囲
    ・坐骨神経の動態解剖学(坐骨神経の滑走性を観察)
     
    2.坐骨神経痛が出現する病気と病態メカニズム
     脊柱管狭窄症と坐骨神経痛との関係
     梨状筋症候群と坐骨神経痛との関係
     その他、絞扼性神経障害の病態メカニズム
     
    3.坐骨神経痛の機能チェック
     各種理学検査と解釈の仕方を紹介します。
     
     坐骨神経の解剖に不安がある方、坐骨神経痛が出現する病気を系統立てて学びたい方にお勧めです

    2日目:徹底解説!「坐骨神経痛」(アプローチ編)

    坐骨神経痛を訴える方に対して、安全で効果的な運動を提供する為には、坐骨神経痛がどんな原因によって発生しているのかについて、考えを巡らせることが大切です。
    この時間はまず、坐骨神経痛の病態を考察する上で欠かせない整形外科徒手検査法を紹介します。
    次に、坐骨神経痛の方に対する運動を、絞扼部位(圧迫部位)に対する徒手療法、神経の滑走性を改善する運動療法、筋膜の繋がり(アナトミートレイン)を考慮した神経に負担がかからないストレッチングの、3つの異なる視点から考えられるアプローチを紹介します。
    <内容>
    1.坐骨神経痛の病態評価
      代表的な整形外科徒手検査と解釈のポイントを学びます。
    2.坐骨神経痛の方に対するアプローチ
      ①絞扼部位に対する徒手療法
      ②坐骨神経の滑走性を改善する運動療法
      ③筋膜の繋がり(アナトミートレイン)を考慮した坐骨神経に負担をかけないストレッチング
     坐骨神経痛の方に対するアプローチを徹底的に学びたい方にお勧めです。

    <参加方法>smiley
    スタジオLivrとオンラインにて開催いたします。
    ・スタジオLive参加
    • 会場:ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 1
    • 住所:東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
    ・オンライン参加(前日18時申込み締切)
    Zoom 使用、前日までにZoomのURLをメールにてご案内いたします。タイムリーに参加いただけない方はアーカイブ視聴のみでもお申込みいただけます。欠席連絡は不要です。
    ・アーカイブ配信
    参加方法、出欠席問わず、お申込みいただいた皆様にアーカイブ配信いたします。
    開催日当日含め10日間視聴いただけます。
     
    wink<受講料>Live参加・オンライン参加共通 
    1回6,000円
    2回セット:11,000円
     
    yes<お申込み・お支払い方法
    ・お支払いは、クレジットにてお願いします。銀行振込ご希望の場合は、振り込み後info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡下さい。
    ・オンライン参加申込みは前日18:00です。「開催日」欄にはシステムの都合上開催日前日の日時が表示されます、予めご了承ください。

     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
     

    詳しく見る

  • Movement Principles(動きの原則)

    日時
    11月コース(五反田会場)10月コース(五反田・浦和・名古屋会場)
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 解剖学

    ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、
    運動指導者を目指す人すべてに受けていただきたい。
    解剖学・評価・生体力学など、土台となる基本的なエクササイズと
    そのエクササイズの中で体がどのように動くのか?しっかり学びます。


    enlightenedこんなハテナ・わかりますか?enlightened
    ☑ 正しい姿勢"がなぜいいの?
    ☑ ストレッチはなぜ必要なの?
    ☑ なぜニュートラルが必要なの?
    ☑ 呼吸の重要性は?
    ☑ 上半身を鍛える効率的な順番は?
    Movement Principles(ムーブメントプリンシパル)でその理由がわかりますlaugh

    smileyこんな方にオススメ!
    ・ピラティス愛好家
    ・身体の動きのことに詳しくなりたい方
    ・インストラクター養成コースに興味のある方
    ・”動き”の基本を学びたいインストラクター(流派問わず)
    smiley  コース内容  
    ・各部位での必須の解剖学・運動学・トレーニング原理
    ・動きの原理ごとに基礎的なエクササイズ(プレピラティスの紹介)
    ・エクササイズでの最適なフォームと正し方
    ・優れたコミュニケーションのためのコーチング・キューイング・ティーチングのコツ
    こんなことを学びます! 
    ・インナーユニット・コアワーク
    ・アウターユニット・腰骨盤部の安定
    ・脊柱の可動性
    ・姿勢評価:下肢のアライメントを最適にする
    ・股関節・膝・足首でバランスの取れた可動域・筋力を作る
    最適な関節の可動性と安定とは?
    ・上半身のトレーニング:関節窩上腕関節の安定と耐久性
    ・肩甲骨の可動性とコーディネーションの重要性 など。。。

    yes日時:オンラインでの参加も承ります。
    10月平日コース:3日間 計16時間
     - 2021年10月1・5・8日(金・火・金)12:00-17:30
     会場:① ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 1 
        ② Zenpalce浦和スタジオ
        ③ 名古屋:ピラティスエッセンススタジオ
    11月コース:2日間・計16時間
     - 2021年11月13・14 日(土・日)10:00-19:00
     - 会場:ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 1
    ※オンライン参加の場合、締切日は下記の通りです。
    10月コース:9/29
    11月コース):10/29
    申込み欄の「開催日」には締切日が記載ありますが、日程に変更はございません。予めご了承ください。

    enlightened受講料:49,000円
    yes参加条件:保有資格は問いません。
    この「ムーブメントプリンシパル」の受講は、Balancedbodyピラティス養成コースの単位としてカウントされます。
    ※ BalancedBody認定証が発行されます(電子)
    mailお問合せ:info_bms@zenplace.co.jp

    詳しく見る

  • BalancedBody養成コース_フォローワークショップ

    日時
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 練習会

    Balancedbodyコース生を対象とした練習会です。
    スタジオ開催のワークショップはすべて定員12名とさせていただきます(マット・マシン問わず)。
    オンラインオブザベーションの定員設定はございません。

    ◆インストラクター:Maru

    9/6(月)13:00-15:30・Mat試験対策・月曜コース応用編②
     
    11/19㈮ 15:00~18:00 Mat試験対策① 基礎編 会場:ZPA1・五反田スタジオ
    11/20㈯ 12:00~15:00 Mat試験対策① 基礎編 会場:ZPA3・恵比寿スタジオ
    11/26㈮ 15:00~18:00 Mat試験対策② 応用編 会場:ZPA1・五反田スタジオ
    11/27㈯ 12:00~15:00 Mat試験対策② 応用編 会場:ZPA1・五反田スタジオ( 9/14 ZPA3からZPA1へ変更しました)
    ※ Mat試験体枠は1回のみの参加もOKです。また、①と②で曜日を変えても問題ありません。
     
    以下、すべて会場はZPA1・五反田スタジオです。
    10/22 15:00~18:00 Refomer
    10/25 15:30~18:30 TT (オンライン無し)
    10:29 15:00~18:00 Cha, Barrel (オンライン無し)
    ※オンラインオブザベーションは前日締切のため「開催日」が前日表示になっています。システムの都合上、申し訳ございません。
     
    ◆インストラクター:Saki
    ・チェア&バレル 10/25(月)12:00〜15:00 
    ・リフォーマー 11/15(月)12:00〜15:00 
    ・Mat1 復習① 7/9(金)13:00-15:00 Online 
    ・Mat1 復習② 7/16(金)13:00-15:00 Online  
    ※ Mat1復習①② アーカイブあり。参加者全員に動画配信します。リアルタイムの参加できない方は動画視聴のみの参加OK(リアルタイムの欠席連絡は不要です)。
     
    オンラインオブザベーションについてlaugh
    ※  リフォーマー勉強会は、スタジオで開催されている練習会ををZoomにて視聴しオブザベーションしていただくことができます。
    ※ 締め切りは勉強会前日、ZoomURLは練習会当日・昼までにメールでお送り致します。
    ※ スタジオでの練習会をを中心に進行しますので、オンライン視聴の場合は、画像が見ずらくなる可能性がありますので、予めご了承ください。
    ※ アーカイブ配信は行いません。
    ※ 欠席の場合、振替受講はできませんのでご了承ください。
     

    詳しく見る

  • <通学・オンライン>3D解剖 ~Anatomy in Three Dimensions™~ 10月・2022年1月コース

    日時
    2021/10/18.19.20(月.火.水)
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

     

    ■開催日(休憩時間1時間含みます)


    オンライン:7月コース・計18時間・6日間コース
    7/5(月).6(火).8(金).19(月).20(火).22(金)  12:00-15:00
     
    通学
    10月コース・計21時間・3日間
    2021年10月18.19.20日(月.火.水)10:00~18:00
    1月コース:21時間・3日間
    2022年1月9/10/11日(日/月祝/火)10:00-18:00

    担当: 大本 沙樹 (Saki Omoto)

     
    すべての方に受講をお勧めする、頭に刻み込みやすい解剖学基礎講座。本講座は、特別にデザインされた人体骨格模型に粘土を使用して、筋肉を構築しながら解剖学を学ぶユニークな方法の講座です。具体的な体の動きと照らし合わせて、座学の他、筋肉や関節の機能に関する動きを実際に体現しながらコースを進めます。頭と体に覚えてもらう、最高のピラティスインストラクターになるための解剖学基礎コースです。
    laughコチラにてイメージ動画もご覧ください。
     
    BalancedBody認定証が発行されます(電子)
    ※ テキストは英語版、講師の説明資料は日本語版でのご用意です。

    ■ 料金
    通学:¥99,000
    オンライン:¥99,000 
    オンラインペア割:¥150,000円(2名分)
    ※ 通学コースにペア割はございません。
     
    ■ 通学コースの会場
    ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 
    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F 
     
    ◆受講条件: 解剖学の学習経験がある方(初級レベル可)
    ◆最少催行人数:6名(コースキャンセルになる場合は、約2週間前にご連絡いたします)
    ◆持ち物:汚れてもいい服装(エプロンなど)
     
    ◆オンラインコースについて
    ・登録住所にスケルトンセットをお送りします。事前に骸骨模型を組み立てて準備をお願いします。
    キット送料については参加者にご負担いただきます、予めご了承ください。
    ・締め切り:開催日2週間前、2週間を過ぎてのキャンセルはできません。
    ◆オンラインコース:ペア割について
    2名セットでの申込みです。代表申込者の住所にスケルトンセットをお送りします。ペアで1つのスケルトンを使い、講義に参加しますので、2名が同じ場所に居る必要があります。ペアで申し込み後、1名が参加キャンセルとなった場合、残り1名様は1名分の参加費用との差額をお支払いいただき、ご参加いただけます。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

    詳しく見る

  • 週末コース決定!スタート ヨガ ピラティスインストラクターに特化した 骨盤底筋ケア指導者コース(資格認定) 

    日時
    2021/10/16(土)9:30-14:00   2021/10/17(日)9:30-15:00 2日間 (休憩はありますが昼食時間はありません)
    講師
    半田 瞳(はんだ ひとみ)

     

    あなたの骨盤底筋、本当に正しく使えていますか?

    あなたのクライアントさんの骨盤底筋、 

    本当に正しく使えるように指導できていますか?

       

    あなたも骨盤底筋セルフケアの専門家をめざしませんか?

     

     

    世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリスト半田瞳先生(イタリア本部から認定。日本人女性ではたった4名しかいない/2019年3月現在)と 老若男女の多くの顧客をもつ ピラティスインストラクターMaki と ヨガインストラクター Mikuが 知識と実際の動きを掛け合わせ インストラクターに特化した 本当に使える骨盤底筋セルフケアの指導コースを作りました。

     

    surprise このコースを受けるとできること

     

    このコースは⾻盤底筋の正しい知識とトレーニング⽅法を⾝につけ、⾻盤底筋のプロフェッショナルになるコースです。⾻盤底筋を使えているのか⾃信がない。⾻盤底筋が⼤切なことは感じているけど・・・それをうまく伝えられない。クライアントさんが正しく⾻盤底筋を使えるようになるような指導がしたい。そんな悩みを解消できるコースです。

     

    ⾻盤底筋が正しく使えて、それをクライアント様へも伝えることができる。そして、クライアント様が正しく収縮できているかチェックし、フィードバックできるインストラクターになることがゴールとなります。

     

    そのために、⾻盤底筋の基礎からトレーニング⽅法、正しく使えているのかセルフチェックそして最新のエビデンスまですべてお伝えいたします。

     

     

    【コース内容】

     

    ・骨盤底筋とは?

    ・骨盤底筋の解剖学

    ・骨盤底筋の働き

    ・骨盤底筋と他の筋肉群・骨盤帯・腰痛・股関節・呼吸の関係

    ・横隔膜の理解 

    ・腹圧理解

    ・骨盤底筋のセルフチェックと他者チェック(主に腹横筋の動因で判断)

    ・骨盤底筋の収縮を促すための決められたプログラムの受講&解説&指導方法

     

     

    【課題&テスト】

     

    (課題)所定プログラムのティーチングを30回行う

     

    (テスト)筆記+実技 

     

     ※筆記 骨盤底筋基本内容 

     ※実技は所定プログラムのティーチング 及び 腹横筋のチェック方法

     ※1回目試験は講座費に含む  追試の場合は5000円

     

    【試験日程】

    試験日は追ってアップします。

    各日 定員あり

    筆記試験&グループでの実技試験

    試験の予約の取り方は 2021/10/17(日)に説明させていただきます。

     


     

    <受講資格あり>

    ・骨盤底筋ケアを指導するインストラクター 流派問わず 養成コースを卒業されている方 

    認定書提示をお願いしています。

     


     

    <受講料>

    ・ 受講費   68000円 (税込み) 

     


    enlightened 告知

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまでinfo_bms@zenplace.co.jp

     

     

    詳しく見る

  • 再入荷しました!  ピラティス用品 特別価格販売

    日時
    在庫なくなり次第終了 
    講師
    イベント

     

    おうちをスタジオに!

     

    ピラティスのオンライン受講の時に必要な用品を セット販売&単品販売を特別価格にて行います 

     

    在庫なくなり次第終了。

    yes 販売商品

     

    ・ピラティス Balanced Body ブラック  12000円(税込) 

     

     

     

     

     

     

    ・ピラティス・フォームローラー Balanced Body

     ブルー  11000円(税込) →8月31日売り切れ 2022年1月まで入荷予定なし

    ・ピラティス マジックサークル  Balanced Body

     ブラック  6500円(税込)

     

      

     

     

    ・ピラティス・セラバンド 1.5M 緑 1500円(税込)

     

     

     

    ・3点セット

    (マット マジックサークル セラバンド)

     合計 ➡20,000円(税込)(送料込み)

     

     

    yes 送料について

      ヤマト着払いでお送りします。 

      3点セットのみ 送料込み

     

    yes 発送について

      申し訳ございませんが受取日はご指定出来ません。

      出荷までに3〜5日程度お時間を頂戴しています。

      出荷完了後、配達状況を追跡できる「送り状番号」をメール内にてお送りします。

      お受け取り日時のご指定にご利用ください。

     

    ※お申込みから7日間経ってもご入金が確認できない場合は、キャンセルとさせていただきますので、ご了承ください。

    詳しく見る

  • ヨガ ピラティスインストラクターに特化した 骨盤底筋ケア指導者コース 認定試験

    日時
    2021年7 月~9月
    講師
    半田 瞳(はんだ ひとみ)

    【課題&テスト】    

    (課題)所定プログラムのティーチングを30回行う    
    (テスト)筆記+実技     
     ※筆記 骨盤底筋基本内容     
     ※実技は所定プログラムのティーチング 及び 腹横筋のチェック方法    
     ※1回目試験は講座費に含む  追試の場合は5000円    
        
        

    (会場)    
    Zen  Place academy       
    本部所在地: 150-0012 東京都渋谷区広尾3-12-36 ワイマッツ広尾4F    
    電話番号 : 03-6409-6503     
        
    【予約の取り方】    

    ※専用サイトより日程を選択お申し込みください 締め切りは開催日2日前18時まで(例 4月9日の締め切りは4月7日18時)    
    ※申し込みの際 初回のテストの際はお支払いを銀行振り込みにして振り込みをしないでください    
    (初回 試験料は無料ですがお振込みを選択いただかないと登録できないため)    
    ※再試の場合はクレジット決算かお振込みで追試料金5000円をお支払いください    
    ※キャンセル 振り替えは基本出来かねます。    
        
    【注意点&持ち物】    

    ※ 試験日は10分前にはお越しください 実技は5分前までにはお着替えをお願いします。    
    ※ 実技試験には動けるウェア 筆記試験には筆記用具をご持参ください。    
        
    筆記試験と実技試験合格者には認定書をメールにて送付させていただきます。    
     

    詳しく見る

  • 早割9月30日まで★第二弾 オンライン【産前産後ヨガ】指導者養成講座Ⅰ

    日時
    2021年11月2日~12月21日(火)9:10-12:10
    講師
    Lily Dwyer Begg(リリー・ドワイヤー・ベッグ)
    • ヨガ
    • 資格取得
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • マタニティー

    この講座は修了証が発行されます。

     

    リリー・ドワイヤー・ベッグの

    全8日間 オンライン【産前産後ヨガ】指導者養成講座Ⅰ

    ★通訳付き

     

    2021年11月2日(火)~12月21日(火)

    毎週火曜日 9:10-12:10 全8日間 計24時間
     
    こんな方におススメ★

    ・ヨガの指導者

    ・ヨガの指導者志望の方

    ・助産師

    ・妊娠中の方

    ・妊娠を望む方

    ・妊娠とヨガについてもっと学びたいと感じている方


    8週間の集中的な学びの中で、産前・出産・産後の人たちをサポートするための実践的なのスキルと自信を身につけましょう。ヨガの古来の教えにより、妊娠期間中の心と体の変容に対して安定的な強さ、微細な感覚をもち、成長していく体・心・魂の充実感を受け入れることができるように学びます。

    双子の母でもある理学療法士のジュリーから、産前産後の解剖学について学ぶ機会も用意されています。

    トレーニング中はGoogleクラスルームを使って資料の共有や、事前に質問事項を聞いたりと、講師としっかりとコミュニケーションをとることができます。

     

    ★トレーニング内容★
     

    ● 産前・産後のヨガのポーズの利点、禁忌、修正点
    ●一般的な妊娠中の不調の対処法
    ●個々の妊婦のニーズに寄り添った指導法
    ●妊娠中の”自分の軸を探す”
    ●深いコアを強化し、産後の身体をサポートするためのプログラム構成づくり
    ●アーサナ、瞑想、プラーナヤマの練習
    ●すぐに実践できる、個々の能力を引き出したティーチングスキル、存在感、自己探求
    ●出産前のヨガクラスのシークエンスとテーマの決め方
    ●妊娠中の体に心地よさを見つけ、出産や子育てのための持久力とスタミナをつける
    ●思いやりの心を育み、厳しさに直面しても冷静でいるためのスキルを身につける
    ●妊娠中のエネルギッシュな身体を探り、自己をと向きあう
    ●アファメーション(肯定的な自己暗示)、リラクゼーションテクニック、呼吸法、マインドフルネスのエクササイズを学び、陣痛や分娩時の心の平静を養う
    ●出産の選択と出産に対する心構えについてのディスカッション
    ●女性の骨盤の解剖学(骨盤底理学療法士の専門家を招きます)

     

    リリーの「Reclaim Your Center(自分の軸を探す)」プログラムは、深いコアを強化し、産後の新米ママをサポートするためのプログラムとして高く評価されています。

     

     

    【テキスト】下記課題図書をご自身でご用意ください。

    「アイナ・メイの自然出産ガイド」

    https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784840429276

     

    ※最少催行人数:10名

    【金額】

    ヨガワークス卒業生:98,000円

    一般生:108,000円

    →9月30日まで 早割:98,000円

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ★第一期生卒業生の声★

     

    「妊娠中のヨガだけでなく、妊娠前のこと、産後のことまでまるごと女性の身体に関して学べるので、すごくためになります。もっと学びたいし産前産後にヨガがとっても助けになることを知れて、たくさんの方に広めていきたいと思いました。理学療法士さんから直接解剖学を学べることも貴重な機会でした。そして何よりリリーが素敵な女性すぎて癒されます。またリリーのレッスンがあったら継続して受けて学びを深めていきたいです。」

     

    「妊娠を望む望まないに関わらず、めちゃくちゃ学びになります!学校教育の性教育で行って欲しいです。 ホルモンの影響や骨盤底筋の機能など、知ることで身体とこころの、特にこころの理解が深まります。妊娠時期だけ身体とこころがセットな訳ではないので、どんな方でも学びになります。 妊娠前後は身体が大きく変化するので、どんなエクササイズを行うかや解剖学的に何が起こっているかなど実践的なことも学びますが、それ以上にこころを理解すること、寄り添うことがとても大切だと感じました。 そして講師のLilyの、私たちやクライアントへの接し方かとても素敵です。クラスの受講者人数を増やしたい指導者はLilyの指導方法から得られるものが必ずあります。Lilyはとてもクレバーな印象の指導者で、説明が分かりやすく「相手に分かりやすく伝えるには?」もLilyからたくさんのことを学べます。自分の指導スタイルがまだ固まっていなかったり、理想の指導者がいない人にも是非受けて欲しいです。」

     

    「身体を預かる身として、知っておくべき留意点など、必要なことを学ぶことができました!」

     

    「人間の身体を筋肉や骨だけでなく内部の働きなどトータル的に見るということを学びました。人の心身の状態というのは常に一定でなく揺れ動いていくものなんだなと感じました。 妊婦さんだけでなくても学ぶことがたくさんあり、それ以外のクライアントさんにも役立てると思います。」

     

    ---------------------

    締め切り:講座開始前日15時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の20分前からログインできます。ログインにご不安のある方はお早目にログインをお願い致します。初日は必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

    詳しく見る

  • Academy 公式LINEがOPEN!

    日時
    講師
    イベント

    //////▼Academy 公式LINE お友達登録はこちら▼//////

    https://lin.ee/EVhae5i

    smiley初回特典smiley

    【オンライン講座】

    循環器内科医師 布施淳の Dr's CAFE「睡眠」を無料でご視聴いただけます。

    どうぞお楽しみください!

     

     

    詳しく見る

  • 【オンライン】ヨガワークスRYT200 水曜夜&土日コース

    日時
    2021年8月18日(水)-11月7日(日) 水曜19:00-22:00/土日9:00-14:00
    講師
    Jennie Cohen(ジェニー・コーエン)
    • ヨガ
    • ヨガワークス
    • RYT200

    ヨガワークスのRYT200オンラインコースのお申込み画面です。

    水曜夜:19:00-22:00 Jennie Cohen

    土曜日:9:00-14:00 Ashley Rideaux

    日曜日:9:00-14:00 Olivia Barry

    ※通訳付き

    12週間

     

    ■開催場所:オンライン(Zoomを使用します) 開催1週間前にZoomのログイン情報をお送りいたします。

    【お持物について】

    副読本3冊(個人にてご購入必須)のご準備をお願いいたします。 

    【課題図書】・インテグラルヨーガ(新版・旧版どちらでも構いません)、ハタヨガの真髄、アイアンガー心のヨガ

    【道具】

    *ヨガマット、ヨガブロック2つ、メキシカンブランケット(バスタオルでもOK)2枚、ボルスター(まくらでもOK)、ヨガストラップ(ベルト)

    ※お持物は初日にすべて揃えてください。

     

    【ティーチャートレーニング事前宿題について】

    講師より、簡単な事前宿題がございます。

    コース初日に講師が確認いたしますので、ご準備よろしくお願いします。

    レポート提出やテストではありませんのでご安心ください! 

    1)「心のヨガ」:‘はじめに’と‘第一章’を読んでおいてください(レポート提出等は不要) 

    2)みなさんにとって‘ヨガ’とはなんですか?:初日の自己紹介の際にお伺いします。メモで構いませんのでご準備お願いします。

    3)授業中、ヨガのポーズはサンスクリット語で進みます。必須ではありませんが簡単に単語に目を通していただくと良いかと思います。 

     

    定価:398,000円

    早割:380,000円(2021年6月末まで)

    詳しく見る

  • 2021年9月5日/19日10月3日(日) 10:00-13:30 理学療法士から学ぶ【東洋医学&西洋医学】7日間視聴OK

    日時
    2021年6月6日(日)/7月18日(日)10:30-11:30 8月1日/9月5日/19日/10月3日 日曜日10:00-13:30
    講師
    田村健太
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 解剖学

    ★こんな方におすすめ★

    ・栄養について学んでみたい方

    ・日々の食事をもっと栄養素のある献立にしたい方

    ・ヨガ/ピラティスインストラクターとして知識を深めたい方
    ・解剖学を実践的にヨガにと落とし込んでいきたい方
    ・東洋医学を学んでみたい方
    ・アーサナを一つの目線でなく、多方向からみられる視点を持ちたい方
    ・筋膜に興味がある方
    ・西洋医学と東洋医学を横につなげたい方
    ・パフォーマンスの向上をしたい方


    東洋医学と西洋医学は全く違う学問だと思っていませんか?
    実はこの二つには共通点があるんです。共通点を知り、それぞれの基礎を学ぶことで横のつながりを理解して、同じアーサナをとっても改善点をそれぞれの視点で考えることができます。

     

    2021年6月6日(日)10:30-11:30 (60分)
    7日間視聴OK【薬膳・栄養について学ぶ】

    『生活に薬膳を取り入れませんか?』


    あなたの薬膳にこんなイメージを持っていませんか?

    ・中華料理
    ・薬臭い
    ・火鍋
    ・おいしくない
    ・苦い


    これらのイメージを持っているのであればこの講座でイメージががらりと変わります!!
    薬膳は中国伝統医学を基に作られていますが、中華料理でないといけないという決まりはありませんし、「おいしい」ことが大前提になります。つまり、中華料理屋さんで提供されている「薬膳」と銘を打っている食べ物がおいしいと感じられなかったり、薬くさいと感じる時点で薬膳とは言えないものになります。
    この講座では、薬膳に対して正しい認識を持ってもらうことを目的に、特に夏の薬膳を紹介していきます。
    生活に薬膳を取り入れて、食事から夏に負けない強く美しいカラダを作っていきましょう。

    \1,500-

     

     

    2021年7月18日(日)10:30-11:30 (60分)
    7日間視聴OK【経絡ヨガクラス】

    経絡とは身体の中を流れるエネルギーのことです。
    身体が硬くても、ヨガ初心者でも行うことができる60分のリラックスしたヨガクラスを行います。経絡を気持ちよく伸ばすことのできる基本の6ポーズをとっていき、身体のバランスを整えていきます。このクラスに参加することでで東洋医学の入り口を体験し、難しいポーズを取らなくても身体が変化することを体感しましょう。

    \1,500-

     

    2021年8月1日(日) 10:30-12:00 (90分) 
    7日間視聴OK【解剖学入門】

    東洋医学と西洋医学の中でも、特に気になる経絡と筋膜の基本を学びます。そもそも経絡って何?というところから、基本となる正経12経脈を、筋膜ではその考え方と理学療法士の業界でもブームとなったアナトミートレインについて学習していきます。

    \3,000-

     

    2021年9月5日(日)10:00-13:30 (3.5時間)

    7日間視聴OK【西洋医学から身体の使い方を学ぶ】

    ヒトの体の基本的な身体の構造について学び、よりヨガやピラティスに反映することができる講座内容です。
    骨のこと筋肉のことをはじめとして、人間の基本的な姿勢や内臓の働きについて学んでいきます。
    身体についてを知ることで、ヨガやピラティスをする時間だけでなく、日常生活で何気なくしている動き自体がトレーニングになるようになります。

    \9,800-

     

    2021年9月19日(日)10:00-13:30 (3.5時間)
    7日間視聴OK【東洋医学から身体の使い方をを学ぶ】

    中国伝統医療と言われるいわゆる中医学や、アジアで発展したアーユルヴェーダをはじめとした伝統医療の総称です。
    今回は中医学や日本で独自に発展した伝統医療の基本を学びます。
    よく聞く、陰と陽気って何?気や経絡ってどういうものなの?というような自分で調べてみてもなかなか解決できないことから、東洋医学での内臓はどのような働きをしているのか、や感情で身体が変わる?!ということまで学ぶことができます。
     

    \9,800-

     

    2021年10月3日(日)10:00-13:30 (3.5時間)
    7日間視聴OK【東洋医学×西洋医学】

    基本の座学を学んだ上で東洋医学と西洋医学を経絡と筋膜を中心につなげていきます。この講座を受けることで、新しい視点をより実践で活用することができるようになります。

     

    \9,800-

     

    ★9月5日/19日/10月3日 【3日セット】各10:00-13:30 ←オススメ

    \28,000-

     

    ※最少催行人数:各回8名

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ★お申込みは各回前日の16時まで★

    お申込みの方には前日18時までにZoomログイン情報をメールにてお送りいたします。

    前日18時になってもZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の15分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始5分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    詳しく見る

  • 【オンライン】定員15名(増員しました) 2021年9月12日(日)BASI養成 Matコース Movement&Teaching総復習会

    日時
    2021年9月12日(日)9:30~11:30
    講師
    Michiyo


    この講座は、Matコース生のためのMovement&Teaching復習&スキルアップ講座です。
    Teachingを行うためには、Movementの理解をしっかりとされていることが必要です。
    総復習会では、今までの復習会で取り上げてこなかったMovementを中心に、質問を受付けそ回答していいきます。
    Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座としてご参加ください。

     

    【日時】

    2021年7月4日(日)・2021年8月29日(日)9:30~11:30 ZOOMを使用したオンライン練習会

    【定員】15名

    【料金】8000円

    【講師】Michiyo

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまで

    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

     

    詳しく見る

  • 【キッズヨガ講師養成講座】

    日時
    2021年10月15日/22日/29日/11月5日/12日/19日 金曜日 全6回 10:00-15:00(1日目&6日目は10:00-16:00)
    講師
    岡崎ともみ
    • ヨガ
    • 資格取得
    • キッズ

    PI1プロフェッショナル・インスティテュート1 : 基礎  幼児から小学生への指導法

    子どもへのヨガの指導法を学びます。呼吸法やポーズからゲームからリラクゼーションまで、健康をサポートしながら、子どもが安全で注意力や興味を引き寄せるヨガツールを身につけます。体育や保健の時間、アフタースクールプログラムやヨガスタジオなどで、子どもにヨガレッスンを指導したいという方に最適なプログラムです。

     

    子どもへのヨガ&マインドフルネス 

    〜子どもに関わるすべての人へ〜生きる力(エンパワメント)を育む

    Yoga Ed.のプロフェッショナル・インスティテュート1:基礎は、子どもへヨガを教えたいと願う個人へ向けたプログラムです。全米ヨガアライアンスに認定されているプロフェッショナル・インスティテュート1は、ヨガが子どもへもたらす身体的、精神的、そして感情的な効果に主眼をおいています。講座終了後、あなたは、子どもたちがヨガを通して生涯の健康と幸福を築くサポートをするために十分なツールを身につけることができます。

     

    プロフェッショナル・インスティテュート1への参加対象

    • 子どもの健康と幸福をより良いものへとしたい方

    • ヨガを通して子どもとのつながりを深めたい方

    • 子どもにとってベストな状態を促進する方法を学びたい方

    • コミュニティーの青年の人生に永続する変化をもたらしたい方

     

    ■指導対象年齢:3歳〜12歳 (未就学児~小学校6年生)

     

    ■講座内容

    PI1では、子どもへヨガを効果的に教えるために必要な基本原則とツールを学びます。Yoga Ed.のカリキュラムは教育機関向けにデザインされていますが、ヨガスタジオ、ご家庭、医療機関を含む多様な環境でも容易に取り入れることができます。ここでは、子どもの身体的、精神的、感情的健康を促進するためのヨガテクニックを学びます。主眼は、子どもの発達、解剖学、生理学、そして学習領域への理解を通して、子どもの様子を理解することや子どもとの関わり方を学ぶことです。この変革的なトレーニングで、学校、家庭、または地域でのヨガクラスなど、子どものニーズに応える効果的なヨガクラスを作ることができるようになるでしょう。

     

    ■コース構成と目的

    プロフェッショナル・インスティテュート1は、Yoga Ed.トレーナーによる4日間のプログラムです。1日8時間、合計32時間となります。

    この講座を修了すると、以下の事ができるようになります:

    • ・子どもの解剖学と生理学を含む身体的、精神的、感情的そして社会的発達を理解する

    • ・人間関係と感情の学習(social emotional learning)と脳ベースの学習の視点でヨガを教える

    • ・Yoga Ed.の教育理念を体現する

    • ・子どもの年齢に合わせたレッスンプランをデザインして発展させる

    • ・子どものニーズに合わせてヨガの呼吸やポーズ、そしてゲームやリラクゼーションを効果的に利用する

    • ・文部科学省制定の体育教育基準を満たすヨガクラスを作る

    • ・3歳〜12歳、未就学〜小学6年生までの子どもにヨガを教える

      

    参加資格

    資格も経験も問いません。子どもへのヨガや教育、そして健康と幸福に関して情熱をお持ちであれば、どなたでもご参加いただけます。

     

    コース教材

    子どもたちへより多くの緑を残すため、Yoga Ed.のコース教材はデジタル式でお渡しします。こちらのトレーニングには以下の教材が含まれます:

    • ・コース紹介パケットのデジタルコピー

    • ・カリキュラム(全カラー写真付き・350ページ)

    • ・3歳〜12歳 / 未就学〜小学6年生対象のレッスンプラン(全72レッスンプラン)

     

    Yoga Ed.のインスティテュートがあなたへもたらすもの

    学校・教育機関

    あなたがたとえ担任教師や体育教師、カウンセラーでも、または学校の運営・管理者やホームスクーラーであっても、プロフェッショナル・インスティテュート1は、以下の方法であなたをサポートします:

    • ダイナミックティーチング・テクニックを用いて、生徒の行動やクラス管理を向上させる

    • 生徒たちが、クラス前やテスト前の不安な気持ちを、ヨガの呼吸やリラクゼーションを用いて自己統制できるように育む

    • 文部科学省制定の体育教育基準に対応した、楽しくて教育的なヨガクラスで、生徒の健康や幸福を促進する

     

    ヨガインストラクター

    ヨガインストラクターやスタジオ経営者の皆さんを、プロフェッショナル・インスティテュート1は以下の方法でサポートします:

    • 子ども向けのヨガクラスを地域の学校や保育所、そして放課後用プログラムに導入して、あなたの仕事の幅を広げる

    • 遊びを取り入れた楽しいヨガレッスンを通して、ヨガから得られるライフスキルをシェアしていく

    • ヨガ教育を通して生涯の学習を見出す

    • 幸せで健康に満ちた子どもの未来への活動に加わる

     

    保護者

    保護者は、プロフェッショナル・インスティテュート1を通して以下のことを学びます:

    • 学校や課外活動、そして友人関係の中で、子どもが健康でいられて、活発でバランスのとれた生活を送れるようにサポートする

    • 物事が思い通りに進まないとき、子どもがヨガのツールを使って気持ちを落ち着かせ自己統制できる能力を育む

    • 子どもへ生涯の健康と幸福の種まきをする

     

    医療専門家

    看護師や作業療法士、理学療法士、チャイルド・ライフ・スペシャリスト、そして社会福祉士などの小児医療専門家へ、プロフェッショナル・インスティテュート1は、以下の方法でサポートします:

    • 安全で発達段階に適切なヨガポーズで、患者の柔軟性や筋力を高める

    • 患者が、ヨガの呼吸法とリラクゼーションで自己統制し、不安な気持ちを減少させ、睡眠の質を促進し、そして生活の質の認識度を高められるように育む

    • ダイナミック・ティーチングのテクニックを使って、患者とプロバイダー間のコミュニケーションをより良いものへとし、患者ケアにおいて家族の関わりを増加させる

     

    NPO(非営利団体)

    青年向けのサービスを提供している非営利団体は、以下の理由からプロフェッショナル・インスティテュート1の受講を推奨します:

    • 子どもの身体的や精神的、そして感情的や社会的な発達を総合的に理解し、子どもとのより良いコミュニケーションと関係作りを促進する

    • 子どもが学校や人生において成功できるための健全な決断をくだせるように、ヨガの呼吸法とリラクゼーションで子どもが自己統制できるように育む

    • 子どもが、将来より幸せで健康に過ごせるように行っている努力をサポートする

     

     

    RCYT [ Children’s Yoga ] https://www.yogaalliance.org/Credentialing/For_Teachers/RCYT

    子どもへのヨガ指導のスペシャリストになる!

    YogaEd.認定ヨガ指導者とYoga Alliance RCYTの認定資格を取る

    指導対象:3歳から12歳、中高生

    YogaEd.認定ヨガ指導者とYoga Alliance 認定チルドレンズヨガティーチャーとなり、あなたの今持っている知識や技能をさらに高めましょう。認定資格を取るには下記のステップを踏むだけです:

     

    1.  プロフェッショナルインスティテュート1とプロフェッショナルインスティテュート2を両方修了する。(32時間+32時間)

    2. 18時間の実習を完了する。指導練習(Yoga Ed.に提出分)

    3. Elective Hours 8時間(宿題または推薦図書を読むなど)

     

    上記すべて修了で95時間分の修了書が発行されます。この修了書とヨガアライアンスで定められたティーチングの必須時間やその他条件をクリアして、ヨガアライアンスへRCYTとして登録することができます。

    詳しく見る

  • 『ティーチングの幅を広げよう〜世界のマスターティーチャーシリーズ~』

    日時
    2021年8月27日(金)、12月17日(金)9:30~12:30
    講師
    ボイル(佐藤)妙子
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ピラティス
    • 養成コースマシン卒業生

    ★ 講座内容
    ①2021年8月27日(金)  9:30~12:30 
     「ディープコア&斜めにつながる筋を活性するワークのヴァリエーション」

    〜 Ann McMillanアン マクミラン

    〜 Madeline Black マデリン ブラック

     

    ▷WS概要:
    日常的に高ストレスな環境下においては、わたしたちはただ強度が高いだけの運動を好む傾向にあり、自身の心身の状態への気づきをなくしがちです。
    このWSでは、不要な筋緊張を取り除くリリースから入り、アドバンスレベルまでの動きにチャレンジすることでディープコアと斜めにつながる筋を活性し、センターにいる自己への気づきを高めるワークをご紹介します。

     

    ▷このWSで学べること:

    ・深いコアの意識とその動員が必要とされる全身フルレンジの動きのヴァリエーション

    ・伝統的なピラィスのレパートリーを元にしつつも、現代人のニーズに答える進化したワーク

    ・キャデラック、リフォーマー、マット、バレルの単体での使用はもとより、それらの機器にプロップを組み合わせたユニークなワーク

    ・トム・マイヤーズ「アナトミー トレイン」の前部深層(Deep Front Line)と背部浅層の筋筋膜のつながりを動きを通して理解する。


    ②2021年12月17日(金) 9:30~12:30

    「側弯をとく」

    〜 Kuan Hui Chewクァン フイ チュウ

    日本ではまだあまり知られていませんが、マデリン ブラック氏も賞賛されているKuan (NY在住)氏の側弯のあるクライアントさんへのアプローチを紹介します。
    理論よりもエクササイズが主体となります。

     

    ▷このWSで学べること: Coming soon.


    ★対象者

    ・ピラティス専用機器を使って運動指導を行っている方 流派問わず

    ★こんな方におススメ

    ・レッスンのヴァリエーションを増やしたい方

    ・筋のつながりを動きを通して理解したい方


    ★受講料 
    ・15,000円(税込)

     

    このワークショップについての質問はこちらまで

    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

    詳しく見る

  • PortiaPage「骨盤底筋」パーソナル指導を学ぶ<アーカイブあり> 通訳:大本沙樹

    日時
    2021/8/14・9/25(土)8:00-10:00 JapanTime_online 2日間
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • 解剖学

    <日程訂正>ご迷惑をおかけし申し訳ございません。
    Day1:2021/8/14(土)8:00-10:00 JapanTime 
    Day2・2021/9/25(土)8:00-10:00 JapanTime (訂正前:8/21)

    骨盤底筋(骨盤帯)の機能や姿勢との関連など、プライベートレッスンでの指導を動きの実技を通して学びます。骨盤底筋の正しいトレーニング、エクササイズ指導の中で正しく骨盤底筋を使えるようになりたい方に。

    smileyこんな方にオススメ!
    ・骨盤底筋について(機能・エクササイズ)を勉強し始めた方、理解を深めたい方
    ・骨盤底筋の一般的な悩み(尿漏れ等)の原因とその指導方法を学び、クライアントとコミュニケーションをとりたい方
    ・新たなアプローチ方法を学びたい方、指導の幅を広めたい方。

    smiley参加対象!
    ・運動指導者
    ・骨盤底筋を学ぶことに興味がある方
    ・ピラティスインストラクター
    これから骨盤底筋の勉強を始めるインストラクターから指導歴3年目くらいまでの方(下記プログラムを確認の上、ご参加ください。)
    ※ Portiaの新たなアプローチ方法を習得したいベテランインストラクター

    smileyプログラム(予定)
    1. 骨盤底筋の解剖学と機能について
    2. 骨盤底筋と姿勢、呼吸との関係
    3. 骨盤底筋と骨盤内臓器との関係、他の部位への筋膜の繋がりについて
    4. 尿もれがなぜ生じるのか?
    5. 骨盤底筋のエクササイズ(プライベートレッスン向け)
    6. Portiaの指導経験の中で「骨盤底筋」をお客様にどのように取り入れてきているのか?

    smileyスケジュール

    Day1:2021/8/14(土)8:00-10:00 JapanTime Online
    8:00-9:00 座学前半(解剖・機能)
    9:00-10:00 座学を交えながら・エクササイズ
    Day2・2021/9/25(土)8:00-10:00 JapanTime Online
    8:00-9:00 座学前半(解剖・機能)
    9:00-10:00 座学を交えながら・エクササイズ 紹介(一部マシンエクササイズ紹介)

    smiley用意するもの:ご用意が難しい場合は、代替品でご参加ください。
    ・マット 
    ・セラバンド(黄がオススメ、緑・赤もOK) 
    TOGUボール(約30cm)、もしくはソフトギムニクボール(約23 cm)
    ピラティスサークル(レギュラー)

    smiley受講料15,000円
    ※ 2日間を通しての受講をお勧めしますが、「1日のみ」の申込みも可能です。
    「1日のみ」の申込み後、差額による2日分の申込みはできません。
    8/14(1日のみ):8,500円
    9/25(1日のみ):8,500円

    smileyワークショップのアーカイブ配信
    ・講義終了後、出欠問わず申込みいただいた方全員に動画を配信いたします。動画の視聴のみでもお申込み可能です。
    ・開催日当日を含め10日間の視聴可能です。
    laughアーカイブ視聴延長
    上記期間を過ぎても視聴したい方、下記の期間限定で視聴可能です。ワークショップのお申込みをされなかった方でもアーカイブ視聴のみ申込みすることはできます。
    ◆ Day1:視聴期間 9/1~9/15 <8/30:申込み締め切り>
    ・ワークショップ申込みの方:3,000円
    ・ワークショップ申込みなし・アーカイブのみ:9,500円
    ◆ Day2:視聴期間 10/16~10/30  <10/15:申込み締め切り>
    ・ワークショップ申込みの方:3,000円
    ・ワークショップ申込みなし・アーカイブのみ:9,500円

    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。
    万が一、当日開催前日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    こちらもどうぞblush
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

     

    詳しく見る

  • 【お待たせしました!募集開始しました】第4弾 <オンライン>「産前産後のピラティス指導」9Days &【 事前WS】も開催!

    日時
    【本コース】2021年11月23(火)24(水)25(木)30(火) 12月1(水)2(木)7(火)8(水)9(木) 【事前WS】9月2(木)16(木)10月7(木)14(木)
    講師
    Ashley Ritchie   (アシュリー リッチー)

    産前産後のピラティス指導」9Days ~Pilates through Pregnancy & Beyondを過去にご受講いただいた方へ早割の30%割引でコースリテイクが可能になりました。コースリテイクはテキスト付となっております。 ぜひご受講ください。

     

    この9日間のコースでは、妊娠中の母体がどのようなプロセスを経ていくのか、妊娠がきたす身体的・精神的変化。母親になる女性が通る過程について深い理解をもたらしてくれます。

     

    Ashley Ritchie (アシュリー リッチー)によるコース【産前産後のピラティス指導】9Days ~Pilates throughPregnancy & Beyond~を受講された皆様の継続教育として。

     

    また、2021年11月に受講をお考えの皆様にコース前の事前の学びとして、講師Ashleyによる 産前産後のマットクラスと プライベートレッスン オブザベーションも事前にを開催します。 

    このコースはBASIピラティスの認定証が発行される資格コースです。

    産後のクライアントへの指導方法、原則を学ぶためのコースです。
    経験, 資格については問いません。マット、マシーンを使用したワークの紹介も多数あります。通訳付き
     
    コースでは、妊娠中の母体がどのようなプロセスを経ていくのか、また妊娠がもたらす身体的な変化について深く理解することができます。妊娠期間を3つに分け、それぞれのレッドフラッグ "の条件、推奨される運動、エクササイズのモディフィケーションやアシストの使い方などについて学びます。また、ホルモンの影響は妊娠、出産だけでなく、産後にも及ぶため、産後トレーニングプロトコルも学んでいきます。産前、産後によく起きる腹直筋離開などへの対処法も説明していきます。

     

     ※オンタイムでの参加のみ 記録動画の配信は行っていません。

      9日間日程を調整のうえご参加ください。

    surprise<事前ワークショップ> 

    9月2日(木)   マットクラス 妊娠中期向け

                         ※バランスボール使います

    9月16日(木)  private オブザベーション(産前)

    10月7日(木)   マットクラス 妊娠後期向け 

                          ※プロップスなし

    10月14日(木)  private オブザベーション(産後)

      各日程 15:00~16:30 ※各日通訳あり

     1時間セッション30分質疑応答(質問なければ終了)の構成で行います。

     

    surprise <本コースプログラム> 

    2021年11月23(火)24(水)25(木)30(火) 12月1(水)2(木)7(火)8(水)9(木) 

     各日程 14:00~17:30 ※各日程通訳あり

    1.身体的およびホルモンの変化

     

    2.トレーニングプログラム への影響

     

    3.懸念すべき症状

     

    4.エクササイズの考慮

     

    5.レパートリー  

     

    6.出産の過程

     

    7.帝王切開および自然分娩後のエクササイズの考慮

     

    8.産後のホルモンの変化

     

    9.腹直筋離開の識別および修正エクササイズの考慮 ・レパートリー


    <対象>

    ・妊婦を指導するピラティスインストラクター 流派問わず

    ・ 資格については不問 ただし マット、マシーンを使用したワークの紹介多数あり。

     

    <準備物>

    ・テキスト 2冊 (開始までに郵送いたします)

     (下記のものがすべて準備できるようでしたら、 すべてのレパートリーに参加できます。

    ご用意ない場合は視聴のみでご参加ください)

     

    ・おなかをくくれる紐などのバインダー   

    ・大きなボール (バランスボールOK)

    ・小さなボール (オーバーボールOK)

    ・マジックサークル

    ・フォームローラー

    ・セラバンド

    ・ハンドウエイト最大2㎏  (ペットボトル代用OK)

    ・手足が広げられる スペースとマット

     


     

    講座期間中 Facebookにグループを作成します(限定公開)

    コース内でグループワークをやる際に、効率よく情報が全員にいきわたるように使用したり資料の共有を

    行わせていただくのに使用いたしますので Facebook参加申請必須となりますことご了承お願いします。

     


     

    <受講料>(税込み)

    ・ 受講費   118,000円 (税込み) 

    ・ 早割り  10,3000円 (税込み)   

     

    ※ 受講料にはテキスト送料込み 

      申し訳ございませんが

      海外からご参加の方は実費を頂戴させていただきます。

     

    ※ 早割適応についての注意
     

    お申し込みから3日以内にお支払いない場合は運営側からキャンセル処理を行わせていただきす。       

    受講希望者多数のため、できるだけ多くの方に受講いただきたいため早期割引価格でのお申し込みは開催1カ月前の10/22以降のキャンセル不可とさせていただきます。ご了承ください。

    日程にご不安のある方は通常料金よりお申し込みくださいますようお願いいたします。

     

    ※ オンライン参加の方へ

     

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

     


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまで

    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

    詳しく見る

  • 【日程決定 募集開始しました】Samantha Wood「怪我と病理の為のピラティスを学ぶ 6日間コース」

    日時
    2021年10月13日(水)14日(木)15日(金)20日(水)21日(木)22日(金) 8:00-11:45 (休憩15分)
    講師
    Samantha Wood

    BASIピラティス養成コース上級講師であるSamantha Woodによる、ピラティス上級者向けの認定コース。 
    理学療法のアプローチを基に、怪我や身体的制限、また運動機能障害のあるクライアントの対応法を講義・デモ・実技・ディスカッションの形式で学びます。
    6日間の中でそれぞれの怪我と病気に焦点を当て、その症状に対応する上での注意点や避けるべきことを学び、BASIピラティスのレパートリーの中から適切なエクササイズのオプションを理解していきます。 
    一般的な発症率の高いけがや病気に苦しむクライアントのための安全な指導法を学びましょう。

     

    日程:2021年10月13日(水)14日(木)15日(金)20日(水)21日(木)22日(金)  
    時間:各日 8:00-11:45 (休憩15分) 

                     ※講義終了後12:30より自己練習の時間も設けております。

    ー講座内容(予定)ー

    Day1,2「脊柱・脊髄に関連する領域」 
    ①脊柱に関連する解剖学・生体力学・現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な脊髄病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが脊髄損傷(病状)に適しているかを理解する。 
    ④脊髄損傷をもっているクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ

    Day3,4「肩・股関節に関する領域」 
    ①肩の複雑さと股関節に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な肩や股関節病の予防措置および禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが肩・股関節の病状を持っている方に適しているかを理解する。 
    ④肩や股関節に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ。

    Day5,6「膝・足・足首に関する領域」 
    ①膝、足、足首に関連する解剖学、生体力学、現在の文献を再検討する。 
    ②一般的な膝、足および足首の病変に対する予防措置および/または禁忌を学ぶ。 
    ③ピラティスのエクササイズの中でどの動きが膝、足および足首の病変を持っている方に適しているかを理解する。 
    ④膝、足および足首に問題のあるクライアントに適したオリジナル・又は新しいエクササイズのモディフィケーション(適合)の仕方を学ぶ。

     

    smiley受講料

      ・初回参加の方   ¥138,000

      ・リテイクの方     ¥86,000

    smiley受講条件

      ・マシーンピラティスコンプリヘンシブ卒業の方(流派問わず)

     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

    詳しく見る

  • ピラティス・アナトミー ~ピラティスを深めるための、解剖入門~

    日時
    2021/9/26・10/3(日)13:00-16:00オンラインあり
    講師
    Shiho
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • 解剖学

    スタジオLiveとオンラインお選びいただけます。

    smiley<概要>
    ピラティスを深めるために必要な解剖学(筋骨格)の基本を学びます。
    ・筋骨格の基礎知識
    ・解剖学を理解するための共通用語・前提
    ・主要な筋肉の作用を部位別に学びます(関わる骨と関節も含む)
    実際に動きながら学んだ内容を都度身体に落とし込んでいきます。

    <プログラム>
    yes1日目
    ー 筋骨格の解剖学の基本を学びます。
     ・ 筋肉の基礎知識:筋の分類、筋の構造、筋収縮の性質、筋繊維のタイプ
     ー 解剖学を理解するための共通用語・前提を学びます。
     ・解剖学的肢位、動作の面、動作の軸、関節の種類
     
    【主要な筋肉の作用(関わる骨・関節を含む)を部位別に学びます】
    ①肩関節の筋(腕を動かす)
    三角筋、大胸筋、広背筋、烏口腕筋、大円筋、ローテーターカフ 4 つ(役割の説明も)
    ②肩甲骨(上肢帯と体幹を繋ぐ)
    僧帽筋、前鋸筋、小胸筋、肩甲挙筋、大/小菱形筋
    ③肘関節(自由上肢の動き:近位)
    上腕二頭筋、上腕三頭筋
    ④手(自由上肢:遠位)
     
    yes2日目
    ⑤股関節(脚を動かす)
    腸腰筋、臀筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、深層外旋六筋、恥骨筋、内転筋(大/長/短)、薄筋
    ⑥膝関節(自由下肢:近位)
    大腿四頭筋、ハムストリング、膝窩筋
    ⑦足(自由下肢:遠位)
    下腿三頭筋、前脛骨筋
    ⑧体幹・頸部
    腹直筋、腹斜筋、腹横筋、腰方形筋、肋間筋、脊柱起立筋、回旋筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋
    ⑨(頸部・)頭部
    斜角筋、胸鎖乳突筋
     

    blushこんな方にオススメ!
    ピラティスを愛好家(エクササイズの理解が深まり・疑問解消の糸口に)
    ・解剖学に触れてみたい方(身体に関わる共通言語が学べます)
    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に

    laugh準備するもの
    ・筆記用具 ・運動できる服装
    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

    enlightenedスケジュール・参加方法
     2021/9/26・10/3(日)13:00-16:00 2日間・計6時間
    ※ 参加方法問わずアーカイブ配信いたします。各7日間視聴可能。
     
    スタジオLive参加
    会場:ZPA zen place academy 五反田セミナールーム 1
    住所:東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
    オンライン参加(1週間前締切)
    Zoom使用:タイムリーに参加いただけない方はアーカイブ視聴のみでもお申込みいただけます。欠席連絡は不要です。

    enlightened受講料(2日間セット)
    ・スタジオLive 23,000円(早割:22,000円)
    ・オンライン 22,000円(早割:21,000円)
    リテイク:2020年開催のShihoの解剖ワークショップ参加者対象(早割なし)。
    - スタジオLive 11,500円
    - オンライン 11,000円
     
    yesお支払い方法:クレジットにてお願いします。銀行振込ご希望の場合は、事前にinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡の上お振込みください。
     
    yes 早割:8/31(火)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
     

    詳しく見る

  • 【満員御礼 キャンセル待ち!!】「ファシア(筋膜)システムへの理解を深める」全3回

    日時
    2021年9月8日(水)22日(水)29日(水)14:00-17:00 
    講師
    石田 康裕

    ご予約ありがとうございます!おかげさまで現在満員となりました。

    これ以降のご予約はキャンセル待ちとさせていただきます。

    mailキャンセル待ち希望の方は こちらまでご連絡お願いします:info_bms@zenplace.co.jp

    筋肉の数十パーセントは骨に付着していないということをご存知でしたか?

    からだを「筋―骨格―ファシアシステム」として捉えることで、動きの質が変わります。ファシアが健全に機能した「張力ネットワーク(テンセグリティ)」を働かせれば、よりしなやかで楽に動くことができるようになります。今や臓器としても考えられているファシアには感覚受容器が多く存在しその不具合が腰痛の原因にもなっていることが最近わかってきました。

    今回のWSでは、動きをみるプロであるアレクサンダー テクニック教師の石田康裕講師が、トム・マイヤーズの「アナトミートレイン」やステッコの原著等、数々な資料に自らあたり膨大な量の知見をわかりやすくまとめたものを惜しみなく提供させていただきます。

    *座学と動きの実践をミックスしたWSとなりますので動きやすい服装でお越しください。

    ★日程:

    ●1回目:9月8日(水)14:00-17:00 「ファシアの基本を知る〜からだの全体性」

    ●2回目:9月22日(水)14:00-17:00 「張力ネットワーク/感覚入力器官としてのファシア」

    ●3回目:9月29日(水)14:00-17:00 「ファシアと頭、腕、手、指の繊細な動き」

    enlightened単発受講もできますがより包括的な理解のためにまとめて受講されることをお勧めします。

     

    ★対象者:

    ・からだのこと、動きのことに興味がある全ての方

     

    ★こんな方におすすめ:

    ・ヨガ、ピラティス、アレクサンダーテクニックなどボディマインド系ワークや運動指導者で、クライアントさんや生徒さんの動きを見るスキルをアップしたい方

    ・マッサージ等のセラピストの方

    ・自分のからだへの理解を深めたい方

    ・動きの質をアップしたい方

    ・ファシアについて包括的に知りたい方

     

    ★ 過去の同WSへの参加者のお声:

    ・「動きのことを理解する上で外せないファシアですが、どこから手をつけていいかわからず、勉強があとまわしになっていました。このWSに出たことでファシアの全体像を捉えることができ、自分の動きも変わり、クライアントさんの動きもよりよく見ることができるようになりました。また、資料が充実していてWS後の復習にとても役立っています。何度も見直したいです。」(Tさん ピラティス指導者)

    ・「資料の中の写真やWS中でビデオを見たことによって、部分ではなく全体を考えることの大切さに改めて気づきました。自分では絶対に調べきれないほどの情報を、まとめて教えて頂けてとても勉強になりました。」(Hさん)

    ・「ファシアの構造について、単純な筋膜という認識からもっと複雑な機構になっていることに驚きました。具体的な体の深層までの構造がわかって体の動きについて理解を新たにしました。筋紡錘の役割と固有感覚という言葉に興味を持ちました。」(Yさん)

     

    詳しく見る

  • 【オンライン】定員15名 BASI養成 Matコース モジュール1~6 Movement&Teaching 総復習会

    日時
    2021年9月11,25日(土)16:00~18:00 10月9,23日(土)11月6,27日(土)12月4日(土)14:00~16:00
    講師
    Michiyo

    この講座は、Matコース生のためのMovement&Teaching復習&スキルアップ講座です。
    Teachingを行うためには、Movementの理解をしっかりとされていることが必要です。
    総復習会では、今までの復習会で取り上げてこなかったMovementを中心に、質問を受付けそ回答していいきます。
    Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座としてご参加ください。

     

    【日時】

    ※ZOOMを使用したオンライン練習会

    2021年9月11日(土) 16:00~18:00  モジュール1復習会

    2021年9月25日(土) 16:00~18:00  モジュール2復習会

    2021年10月9日(土) 14:00~16:00  モジュール3復習会

    2021年10月23日(土) 14:00~16:00  モジュール4復習会

    2021年11月6日(土) 14:00~16:00  モジュール5復習会

    2021年11月27日(土) 14:00~16:00 モジュール6復習会

    2021年12月4日(土) 14:00~16:00  総復習会

    ZOOMを使用したオンライン練習会

     

    【内容】

    ●モジュール1復習会

    (確認と指導練習するエクササイズ)

    ①Pelvic Curl, ② Spine twist Supine ③Chest Lift ④Side Lift ⑤BackExtension

    ●モジュール2復習会

    (確認と指導練習するエクササイズ)

    ①Hundred, ②Double Leg Stretch ③Saw ④Corkscrew, ⑤Single Leg Kick

    ●モジュール3復習会

    ①Roll Over,Shoulder  ②Bridge Prep ③Double Leg Kick ④Leg Pull Front ⑤Leg Pull Back

    ●モジュール4復習会

    ①Hamstring Pull ②Jackknife ③Side Kick Kneeling, ④Side Bend,  ⑤Teaser

    ●モジュール5復習会

    ①Neck pull  ②Scissors  ③ Corkscrew Advance ④ Rocking ⑤ Teaser3


    ●モジュール6復習会

    ①Hipcircles ②Twist  ③PushUp ④ SwanDive ⑤Boomerang

    ★(事前準備) 上記エクササイズのマッスルフォーカス&オブジェクティブを確認しておきましょう。

    ●Movement&Teaching

    ●総復習会

     Mat最終試験前のテスト対策講座・または練習で行き詰っている方の練習の指針を得るための講座

     

    【定員】15名

     

    【料金】8000円

     

    【講師】Michiyo

     

    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の18時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。


     

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     


    mailこのワークショップについての質問はこちらまで

    問合せ先:info_bms@zenplace.co.jp

    詳しく見る

  • メディカル瞑想(商標登録申請)指導者養成講座 ※早割あり

    日時
    2021年11月14日/28日/12月5日/12日/19日 全5日間 各16:00-20:00(11月14日のみ16:00-19:30)
    講師
    シュミッツ千栄子
    • ヨガ
    • 資格取得
    • 瞑想

    瞑想がもたらす効果を脳科学的に分析しながら、伝統的な瞑想からマインドフルネスといった様々な瞑想を学ぶことができる指導者養成講座です。

    瞑想歴35年、瞑想指導歴25年以上の シュミッツ千栄子から瞑想の素晴らしさを学び、
    現役のドクターでもある金光裕幸から脳科学を学ぶスペシャルな指導者養成講座になります。
    最上級の伝統的瞑想法、個々のマントラが伝授され特別な方法で瞑想をする

    「純粋意識瞑想(PCM)」の修得を含む至高の体験が得られます。

    純粋意識瞑想は一度修得すると一生ご自宅で瞑想することが出来ます。

    純粋意識瞑想修得コースは単独での受講料は53900円(税込)となります。11月14日のみご参加されたい方も大歓迎です。info_bms@zenplace.co.jpまでご連絡くださいませ。

    全5日間ご参加希望の方には、純粋意識瞑想修得コース(53900円)が含まれた金額となります。

     

    すでにマントラをお持ちの方はアドバンスPCMの修得となります。

     

    瞑想を指導したい方はもちろん、ご自身の瞑想を深めたい方にもオススメです。

    ヨガの指導をされている方は、こちらの講座をご受講いただくことで、グループレッスンにも瞑想を組み込むことができるようになります。

    レッスンのに5分ほどの瞑想を付けることで、クライアント様の満足度もグッと高まることでしょう。


    受講後にはインド・リシケシのNarayan Yoga Ashram Trust 提携の

    メディカル瞑想指導者養成講座を取得できます。

     

    ■スケジュール

    2021年11月14日/28日/12月5日/12日/19日 全5日間

    各16:00-20:00(11月14日のみ16:00-19:30)

     

    ■カリキュラム

    ●1日目:11月14日(日)16:00-20:00

    ・オリエンテーション

    ・個人のマントラ授与

    ※お花/フルーツ(何でもOK)/白い絹または綿の布(ハンカチ程度の大きさでOK)

    をお持ちください。

     

    ●2日目:11月28日(日)16:00-19:30

    ・現役医師による脳科学講座

     

    ●3~5日目:12月5日/12日/19日 各16:00-20:00

    ・純粋意識的瞑想修得

    ・瞑想プラクティス法

    ・瞑想の歴史

    ・人類と瞑想

    ・伝統的瞑想

    ・禅瞑想

    ・動く瞑想法

    ・OM瞑想

    ・簡単呼吸瞑想

    ・マインドフルネス

    ・宇宙意識

    ・至福体験

    ・瞑想レッスンの組み立て方

    ・瞑想指導法

    ・メディカル瞑想指導シミュレーション

    ・オンライン瞑想指導法

     

    ■選べる受講方法

    ①Zen Place銀座スタジオ受講

    東京都 中央区銀座3-2-10 並木ビル2F

    東京メトロ「銀座駅」C8出口 徒歩15秒

    有楽町駅 徒歩3分

     

    ②オンライン受講

    ご自宅などからZoomでのご受講OK!
     

    ■料金

    コース代金:通常 115,500円(税込み)

          早割(10月17日まで) 109,800円(税込み)

    テキスト代:2冊 8250円(税込み)

    合計:早割(10月17日まで)118,050円(税込み)

       通常 123,750円

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ※最少催行人数:10名

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ●事前瞑想クラス&メディカル瞑想講座入門 ※メディカル瞑想TT説明会付き

    ■10月17日(日)16:00-18:00

    シュミッツ千栄子による瞑想クラスと、

    脳科学として解読されているメディカル瞑想の効果についての入門講座を致します。

    トレーニング参加を検討されている方はぜひご参加ください。

     

    16:00-17:30 瞑想クラス&瞑想講座入門

    17:30-18:00 メディカル瞑想指導者養成講座の説明会

     

    ¥3000-

     

     

    ●メディカル瞑想指導者養成コース受講者体験談●

    濃密な時間。
    すばらしい学びの時間をありがとうございました。

    今までおこなっていた瞑想と全く違う感覚や変化がこの講座参加中に起こりました。

    瞑想の経験が長い先輩方と一緒に学びの場にいられたことに、また新たな繋がりができたこと感謝します。

    講座修了後は、クラス前のマントラを覚えて毎日唱え、ヨガログの先生の動画でも練習を続けていますが、毎朝のプラクティスの集中力が格段に高まりました。進む道があって、朝それを楽しみに目覚めて、安心して日々歩いている感覚です。

    ヨガインストラクター N様

    ーーーーーーー

    素晴らしい時間でした。

    引き出しいっぱいです。

    金光氏のお話凄く解りやすく
    お話聴きながら身体にすーっと入ってきました。
    私自身が体験したヨガとの接点や経絡との繋がりもできました。

    初日の午前中のプジャやPCMの効果有りました。

    脳には神経系を通して瞑想が成り立っていて、そこに呼吸法を入れると更に瞑想が深まる仕組みが理解できたというか連携されました。

    頂いたテキスト、智慧を整理をしてますます幸せな自分へとつなげていきたいと思います。

     

    初めてのマントラ、初めての脳科学。
    戸惑いもありましたが、学んだ事は事実で整理して、少しずつ身につけ、頑張るというより鍛錬だと思います。

    早速ヨガレッスンの後半に呼吸法瞑想を取り入れました。
    初心者向けに、21呼吸瞑想をして、初回はカウント入れ、
    二回目にはご自分で無言で数えてもらいました。
    パンチャコーシャも短くしてシャバアサナーに入って頂きました。

    とっても気持ち良いとの感想を頂いております。

    T様

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ~講師からのメッセージ~

     

    コロナ禍による不安や心配、そして怒りを覚えることもあるでしょう。
    この状況下、いかに平穏な心を保ち幸せをつかむことができるでしょうか。
    その答えは瞑想にあります。
    ヨガの実践の最終プラクティスは瞑想です。
    すなわち、今人類に求められているのは瞑想の実践なのです。
    ヨガスートラ(ヨガの経典)に
    「ヨガとは心の作用を止滅すること」とありますが
    それはどうようなことでしょうか?
    そして、どのようにしたらできるのでしょうか?
    その方法を教えます。
    先ずは
    ヨガスートラ(ヨガの経典)の一章の2節にある
    「ヨガとは?」の理解を高めます。
    ヨガの基本ともなる
    YOGAS CHITTA VRTTI NIRODHA

    「ヨガ=心の作用を止滅すること」と一般的には訳されているようですが
    ここではCITTAの意味についてさらに理解を深めます。
    次にアシュタンガヨガの八支則についてお話しましょう。
    プラティヤハーラ(Pratyahara)/感覚の制御というのがあります。
    これは、感覚への意識を深め、繊細に感じ、外側に向いている五感の知覚を、内側に方向づけ、内的感覚を高めることです。
    具体的にどのような方法があるのかを実践します。
    これは、日々起きてくる様々な出来事や問題に、感情を振り回されるのではなく、何が起ころうともブレない自分を作る心の鍛錬につながっていきます。
    この先の「ダーラナ」「ディアーナ」「サマーディ」
    の3段階は、区切りの付けられない一連の心の流れとなります。
    それぞれ、瞑想状態の深さの程度が異なります。
    ダーラナ(Dharana)/集中・精神統一では、
    意識を特定の対象物に長時間留めておき、心を集中させます。
    さて、集中は簡単にできるのでしょうか?
    このレッスン中に、集中の捉え方を演習し、そのパワーを感じましょう。
    ディアーナ(Dhyana)/瞑想です。
    意識が積極的な努力なしに一方向に深く、集中している状態のままに、プラティヤハーラ(感覚制御)とダーラナ(集中)が同時に深まっている状態です。
    「ディアーナ」を分かりやすく説明します。
    その上でデァアナ(瞑想)をより深く体験し、ご自身の美しい魂に触れていただきます。
    「サマーディ」に触れるまでの各々の意識の上昇を目指すレッスンです。
    さあ、こんなときこそ、輝き、幸せに生きていきましょう!

    詳しく見る

  • 【10/8満員キャンセル待ち!1/21追加開催 限定12名】ファカルティYukariによる BASI F2 システム ワークショップ

    日時
    10月8日(金)13:00〜16:00 、2022年1月21日(金)13:00〜16:00
    講師
    Yukari

    ■講座の概要


    BASI Pilates創始者Rael Isacowitzの開発したF2システム。
    マシンに直接取り付ける負荷の変則器とでも言えばいいのでしょうか。
    このF2システムの重要な点はとても多彩な負荷、抵抗の掛け方の選択肢を持っていることです。
    負荷調整はとても繊細に選択することができ、様々な体格、様々な体力レベルのクライアントにエクササイズを適応させていくことが可能になります。

    このF2システムはBASI Systemの全てのマシンに取りつけることができます。

    今回のWSではArmChairとSpineCorrectorを使用しマシンの基本的なエクササイズを紹介します。

    ArmChairはより快適に座位のワークを行うことができる上、スプリングを使用することによってより多くのエクササイズを行うことができるマシンです。
    Ladder Barrelと一体型になっていますのでそのレパートリーはさらに多くなります。

    BASI SystemのSpine Correctorは通常のものよりもバレルのカーブが大きく、より背骨の形にフィットするように改良され、より快適に背骨を動かせるようになっています。そしてさらにスプリングをつけることによって通常のSCよりも多様なエクササイズに適応することができ指導の幅が広がります。
    クライアントにあった適切な負荷を選択すれば、そのスプリングによってクライアントは適度なフィードバックを受けながら動くことが可能になります。
     

    ■定 員    12名

     

    ■料 金   ・参加費          14,000円

          ・テキスト代(Avalon)   7,000円

                  ※講座受講にはテキストが必要になります。

                           お持ちでない方はこのサイトから申し込みをお願いします。

    詳しく見る

  • TP枠(養成コース生専用)zenplace academy 恵比寿スタジオ

    日時
    2021年9月1日(水)~12日(日)
    講師
    イベント

    ■料金  3,000円

    ■定員  各6組

    ■マシーン 

      ・リフォーマー    4台

      ・キャデラック     2台

      ・ワンダーチェア    2台

      ・F2バレル       2台

      ・スパインコレクター 2台

     

    詳しく見る

  • 【見逃しアーカイブ7日間付9/30まで延長にします!】オンライン&スタジオ受講OK 月間PV200本シリーズ第二弾!『Chest Release Technique』

    日時
    2021-09-23
    講師
    Mamoru

    大好評だった側彎症ピラティスWSに続き、月間PV200件を達成したMamoruのWS第二弾の内容が決定しましたyes

    ご要望があったため急遽アーカイブ7日間を特別につけることにしました!オンタイムご都合着かない方も受けられます!

    是非ご参加ください!!
    ​​​​​​

    今回のWSのテーマは『Chest Release』です。

     

    現代人の生活習慣からもはや当たり前ともなっている猫背・胸椎後湾・胸郭出口症候群、これらの問題を抱えていないクライアントの方がむしろ少数。そんな状態ではないでしょうか?

     

    そんな問題を抱えているクライアントに対して、どんなアプローチをしていますか?

     

    解剖学的な根拠に基づいてアプローチできていますか?

     

    クライアントの疑問に全て答えることができていますか?

     

    「肩が前に出ているので後ろに引いて」

    「胸を張って」

    「顎を引いて」

     

    こういったキューイングを毎回のようにこのクライアントに伝えている。

     

    そういうことはありませんか?

     

    なぜ、成果が出ないのでしょう?surprise

     

    デスクワークでここまで姿勢が崩れてしまうメカニズムを正しく理解していますか?

    そういった疑問に答え、ピラティスを通じてどのように改善していけるのか、今回のWSでお伝えします!!

     

    猫背

    胸椎後湾

    胸郭出口症候群はもちろん、

    慢性肩凝り

    ストレートネック

    呼吸が浅い といった、首・胸・呼吸全ての問題に対応できるスキルをお伝えします。

     

    フォームローラーを使用し、すぐにPVで使えるテクニックとマットワークの内容です。

     

     ●On Lineのみ参加 17:00〜19:00 参加費11000円(税込)

    ●ZPA3 zen place academy恵比寿で参加  17:00〜20:00 参加費16500円(税込) 

     

    ZPA3 zen place academy恵比寿でご参加の方は17:00〜19:00までは恵比寿のAcademyでオンライン配信を生でご覧いただき、その後、19:00〜20:00まで各エクイップメントを使った内容を学ぶことができます。

    講師のMamoruよりメッセージが届いていますので、ご紹介!!!

     

     

    *******

    皆様こんにちは。Mamoruです。

    いろんなエデュケーターのところでPVを受けていた方が、たまたま僕のPVを予約し、このテクニックで呼吸が楽になり、あるいは肩が楽になり・ストレートネックが直り、それ以降ずっと僕のPVを受けてくれるようになった。

     

    そういう実績が一番多いのが今回シェアする『Chest Release Technique』です。内容はシンプルです。

    順番さえ覚えれば、その日のうちに使いこなすことができます(使いこなすという言葉が必要ないぐらい簡単です)。

    簡単ですが、効果は絶大です。

     

    PV200件シリーズという大袈裟な名前がついていますが、僕がそれだけPVをやらせていただけた理由はなんだろうと考えた時に、このテクニックを持っていたからだと断言できます。

    そんなテクニックを皆様とシェアできる機会をいただけたことを嬉しく思います。

    シンプルな内容ですから、すぐに自分流にアレンジできると思います。

    僕の紹介するスキルが、皆様の成長や成果につながるなら、こんなに嬉しいことはないです。

    WSでお会いできるのを楽しみにしています。

    詳しく見る

  • 【7日間視聴OK】<オンライン>成田崇矢が教える解剖学5回シリーズ〉Coming Soon

    日時
    2021/10/13(水) 10/20(水) 10/27(水) 11/3(水) 11/10(水) 毎週水曜 13:30~15:00
    講師
    桐蔭横浜大学スポーツ健康政策学部スポーツテクノロジー学科教授 成田 崇矢(なりた・たかや)

    smiley日程

      2021/10/13(水)  10/20(水)  10/27(水)  11/3(水)  11/10(水) 毎週水曜 13:30~15:00  90分

     

    smiley参加対象

    ・ヨガ、ピラティスの指導者など


     

    smileyスケジュール 各回のテーマは調整中

      ●第1回 10/13(水)   13:30~15:00 

      ●第2回 10/20(水)   13:30~15:00

      ●第3回 10/27(水)    13:30~15:00

      ●第4回 11/3(水)     13:30~15:00

      ●第5回 11/10(水) 13:30~15:00


    smiley受講料:各 5,000円

     


    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

       

     

    詳しく見る

  • 【オンライン】2021年11月20日(土)27日(日)2日間 資格コース 「息育(そくいく)指導士養成コース~あいうべ体操~」

    日時
    2021年11月20日(土)21日(土)18:00-21:00
    講師
    今井一彰

    鼻呼吸で人生を変える!

    息育の指導ができる資格コースがスタート!

    インフルエンザ予防・アレルギーの改善体操としてTVや雑誌等でも著名な「あいうべ体操」
     

    あいうべ協会が本当に伝えたいことは、日本人の大半が「口呼吸」による弊害で病気になり、「鼻呼吸」にすることで様々な病気の予防・改善に促せるという事実です。食事の質で体が決まるように、呼吸の質でも体が決まってしまいます。
     

    このコースでは、これからますます大切になる「予防医療」「セルフケア」の最前線を学び、 あなたの生活に活用することが出来ます。

     

    息育(そくいく)指導士と活躍したいという方はもちろん、これからより元気に人生を送りたいという方も、自分の体調を管理したいという方にも受講をおすすめします。

    「息育(そくいく)指導士養成コース~あいうべ体操~」で学べること

    • 人間の身体とは
    • 本来呼吸とはどういうものか?
    • 現代の生活様式と呼吸・姿勢・歯並びの関係性
    • 口、鼻の仕組み
    • 口呼吸の弊害
    • 鼻呼吸に変わることで改善できる病気は、その理由は
    • あいうべ体操をモチベーション高く続けさせる秘訣

     

    息育指導士養成コース(第11期生募集要項)

     

    皆様により受講していただきやすいように、コースをリニューアル3つのジャンルに分けました!

    「メディカルコース」は医療関係者などの方に、
    「エデュケーションコース」は教育機関などの方に
    「エクササイズコース」はスポーツ指導者などの方に 
     
     例)主婦の方は将来目指す方向をお選びください。
     ※上記に当てはまらい方、迷った場合はお問い合わせください。
      
    みなさまの生活あったコースをお選びいただき息育指導士「呼吸のスペシャリスト」として鼻呼吸の大切さを全国に広めてください。
    ジャンルは分けていますが、どのコースを選択しても同じ息育指導士の資格を取得できます。


    ●日程    2日間
    2021年11月20日(土) 18:00~21:00(オンライン)
    2021年11月27日(土) 18:00~21:00(オンライン)

    ※開始10分前までにはお入りください。
    ※途中休憩時間あり

    ●講座内容
     A メディカルコース      理学療法士、看護師、歯科医師、歯科衛生士
     B エデュケーションコース   学校の先生、保育士、保健の先生
     C エクササイズコース     ヨガ、ピラティスのインストラクター、ジムのトレーナー

    今回より3つのジャンルにコースが分かれます。

     
    ●受講内容と受講料
     【息育指導士養成コース】
      
      ◆事前学習 (自宅で動画視聴)    4時間
        講師:考案者今井 一彰先生         
     
      ◆オンライン講義(Zoom参加)
        11月20,27日各3時間づつ     6時間 
        講師:息育指導士認定の講師 

      ◆オンライン試験 (自宅で受験)

        ※合格者には「息育指導士」の認定書が発行されます 


      ★講座料+テキスト代    合計 ¥32,000(税込み)  


    ---------------------------------------------------------------------------------------------------
    息育指導士認定資格取得後には


     【息育指導士マスターコース(上級コース)】開催予定

       
      息育指導士認定資格取得後受講し試験合格した方に向けた方ための専門的な上級クラスになります。

       ※受講者にはマスター息息指導士」の認定書が発行されます


      ★講座料   ¥30,000(税込み)予定  
           

     

    ▼お申込みは、こちらのサイトではなく下記よりお願いいたします。

    https://aiube.jp/course/02.html

    詳しく見る

  • シュミッツ千栄子によるメディカル瞑想クラス & 瞑想講座入門

    日時
    10月17日(日)16:00-18:00
    講師
    シュミッツ千栄子
    • マインドフルネス
    • 瞑想

    ■10月17日(日)16:00-18:00

    シュミッツ千栄子によるメディカル瞑想クラスと、

    脳科学として解読されているメディカル瞑想の効果についての入門講座です。

    瞑想歴35年、瞑想指導歴25年以上の シュミッツ千栄子から瞑想の素晴らしさを学びます。

     

    瞑想がもたらす効果を脳科学的に分析しながら、伝統的な瞑想からマインドフルネスといった様々な瞑想を学ぶことができる入門講座です。

     

    11月14日からの

    メディカル瞑想指導者養成講座への参加を検討されている方はぜひご参加ください。

     

    10月17日(日)

    16:00-17:30 瞑想クラス&瞑想講座入門

    17:30-18:00 メディカル瞑想指導者養成講座の説明会

     

    ¥3000-

     

     

    ■選べる受講方法

    ①Zen Place銀座スタジオ受講

    東京都 中央区銀座3-2-10 並木ビル2F

    東京メトロ「銀座駅」C8出口 徒歩15秒

    有楽町駅 徒歩3分

     

    ②オンライン受講

    ご自宅などからZoomでのご受講OK!
     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    メディカル瞑想指導者養成講座

    2021年11月14日/28日/12月5日/12日/19日 全5日間 

    各16:00-20:00(11月14日のみ16:00-19:30)

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ~講師からのメッセージ~

     

    コロナ禍による不安や心配、そして怒りを覚えることもあるでしょう。
    この状況下、いかに平穏な心を保ち幸せをつかむことができるでしょうか。
    その答えは瞑想にあります。
    ヨガの実践の最終プラクティスは瞑想です。
    すなわち、今人類に求められているのは瞑想の実践なのです。
    ヨガスートラ(ヨガの経典)に
    「ヨガとは心の作用を止滅すること」とありますが
    それはどうようなことでしょうか?
    そして、どのようにしたらできるのでしょうか?
    その方法を教えます。
    先ずは
    ヨガスートラ(ヨガの経典)の一章の2節にある
    「ヨガとは?」の理解を高めます。
    ヨガの基本ともなる
    YOGAS CHITTA VRTTI NIRODHA

    「ヨガ=心の作用を止滅すること」と一般的には訳されているようですが
    ここではCITTAの意味についてさらに理解を深めます。
    次にアシュタンガヨガの八支則についてお話しましょう。
    プラティヤハーラ(Pratyahara)/感覚の制御というのがあります。
    これは、感覚への意識を深め、繊細に感じ、外側に向いている五感の知覚を、内側に方向づけ、内的感覚を高めることです。
    具体的にどのような方法があるのかを実践します。
    これは、日々起きてくる様々な出来事や問題に、感情を振り回されるのではなく、何が起ころうともブレない自分を作る心の鍛錬につながっていきます。
    この先の「ダーラナ」「ディアーナ」「サマーディ」
    の3段階は、区切りの付けられない一連の心の流れとなります。
    それぞれ、瞑想状態の深さの程度が異なります。
    ダーラナ(Dharana)/集中・精神統一では、
    意識を特定の対象物に長時間留めておき、心を集中させます。
    さて、集中は簡単にできるのでしょうか?
    このレッスン中に、集中の捉え方を演習し、そのパワーを感じましょう。
    ディアーナ(Dhyana)/瞑想です。
    意識が積極的な努力なしに一方向に深く、集中している状態のままに、プラティヤハーラ(感覚制御)とダーラナ(集中)が同時に深まっている状態です。
    「ディアーナ」を分かりやすく説明します。
    その上でデァアナ(瞑想)をより深く体験し、ご自身の美しい魂に触れていただきます。
    「サマーディ」に触れるまでの各々の意識の上昇を目指すレッスンです。
    さあ、こんなときこそ、輝き、幸せに生きていきましょう!

    詳しく見る

  • 【限定10名】TOPエデュケーターAsakoがレッスン集客UPに必要なこと教えます! 

    日時
    2021年10月7日(木)、11月4日(木)14:00~15:30
    講師
    Asako

    ピラティスのマットグループレッスンにおいて必要なムーブメントの理解を深めを、自信をもって安全にレッスンができるようになることを目指します!自信をもったレッスン・キューイングができるようになりましょう!

    少人数制ですので、しっかりとAsakoの指導を受けることができます。この貴重な機会にぜひご参加ください。

     

    heartAsakoの熱い思いを伝えます。

     このクラスは単にレッスンを受けてもらい形をまねしてもらいたいのではありません。

     知識が増えれば増えるほど本当にこれが正しいのか?クライアントさんにとって良いのかを考えたり迷ったりすると思います。

     そのキューイング、そのレッスンの構成、本当にクライアントさんの身体にとって安全で快適なものですか?

     10回のレッスンでクライアントの意識が確実に変わる!そのためにAsakoが意識し実践しているスキルとマインドを伝えます。

      

     

    smiley日 程   2021年10月7日(木) 14:00~15:30 90分

    smiley料 金   5,000円

     

    smiley内 容

      グループまたはペアになっていくつかのエクササイズをやってもらい、そこに対する主に安全面のアドバイスをします。

    laughこんなインストラクターにおススメ!

    ・グループレッスンをもっと充実させた内容にしたい!インストラクター

    ・レッスンの作り方をしっかり学んだことのなく、自分のクラスは正しいのかわからないインストラクター

    ・どうしたらもっとお客さんがきてくれるんだろう・・・とお悩みのインストラクター!

     


     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info 

     

    詳しく見る

  • Taekoのちえぶくろ ~これを知っていれば大丈夫WS~ (オンライン開催、アーカイブ7日間付)

    日時
    2021年10月6日(水)16:00 - 17:00
    講師
    ボイル(佐藤)妙子

    ★ 講座内容

     第3回『膝関節の動きのメカニズムと脛骨(脛の骨)の望ましいアラインメントを学ぶ』
     2021年10月6日(水)  16:00~17:00 

    講座概要

    例えば、ピラティスのリフォーマーでのフットワークで膝関節に意識を向けて動いたことがありますか?

    スポーツはもちろんのこと、日常生活でも負担がかかりやすい膝の関節ですが、痛みが出るまでその不具合に気づきにくい部位でもあります。そのメカニズムについて知ることは健全な膝の動きを回復/維持することの第一歩となるでしょう。脛骨の理想的なアラインメントを回復する、セラバンドを利用したシンプルなエクササイズもご紹介致します。
     

    ★対象者

    ヨガ、ピラティス他運動指導者、体や動きに興味のあるすべての方
     

    ★受講料

    5,000円(税込)


    開催場所

    オンライン開催(ZOOM​​​):タブレットでも参加できますが、パソコンでのご参加をおすすめします。
    開催後7日間のアーカイブ視聴付(講義終了後、出欠を問わずお申込みいただいた方全員に動画を配信いたします。動画の視聴のみでもお申込み可能です。)

    詳しく見る

  • プロサーファー水野亜彩子のビーチピラティス @鎌倉 由比ヶ浜

    日時
    2021年10月10日(日)  8:00~9:00 
    講師
    水野 亜彩子

    smiley概要

    鎌倉スタジオのオープンを記念として行った第1回のビーチピラティスが好評につき第2回を開催します。

    ピラティスやったことないけど、興味のある方、などどなたでもご参加いただけます。

    太陽と青空の下で思い切り身体を動かして楽しみましょう❣

     


    smileyこんな方にオススメ! 

    ・ピラティスに興味のあるかた

    ・開放的なビーチで気持ちよく身体を動かしたい方

    ・楽しみたい方


    smiley参加対象!

    ・どなたでも


     

    smileyスケジュール

    8:00-9:00   ビーチピラティスレッスン 60分

    ※ビーチピラティスは雨天の場合は前日に判断し開催の可否をご連絡いたします。


    smiley用意するもの

      ヨガマット バスタオル


    smiley受講料:

      ビーチピラティスレッスン                ¥2,000

         


    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

    詳しく見る

  • 【オンライン&スタジオ受講】フェルデンクライスの基礎を学ぶ アーカイブ7日間つき 

    日時
    2021年10月24日(日)13:00~14:30
    講師
    戸田 光

    こんにちは、フェルデンクライス・メソッド プラクティショナーの戸田です。

    きっと多くの方にとっては聞き馴染みのないメソッドかと思います。ゆったりとした動きの中で自身の心と体に意識を向けていくことで、より効率的で美しい身体の使い方が身についたり、ストレスの影響を受けにくい精神的に安定した状態へと導くことができる美と健康のメソッドです。

    レッスンの中の動きは誰でもできるような簡単な動きがメインですので、年齢・性別に関わらず、初心者の方でも安心して受けて頂けます。

    smiley日 程  2021年10月24日(日) 13:00~14:30 90分

     

    smiley料 金  5,000円

     

    smileyフェルデンクライスって何?

    "心地よい動きが脳を活性化する"という事実を発見したモーシェ・フェルデンクライス博士によって1940年代に創始・体系化された身体学習・自己開発法です。

    日本ではまだあまり認知されていませんが欧米では広くリハビリなどの代替医療として、またスポーツや音楽・ダンス・芸術・教育などの分野で身体表現の学習法として活用されています。

    赤ん坊が"遊び"の中で転がる・立つ・歩くといった基本的な動作を自分自身で学んでいくように、心地よい体の動きと詳細な自己認識によって脳が活性化され、様々に感覚が変化する体験を通して可能性の拡大と能力の改善、即ち困難なことが容易く出来るようになり、容易いことはより楽しく優雅に行えるようにすることができます。

    人間の動きが無限にあるようにレッスンのバリエーションも膨大な数にのぼり、レッスン毎に毎回異なる内容を行います。丁寧に自己を観察しながら様々な動きを行うことで、動きや思考のパターン(引き出し、バリエーション)を多様化させ、心身への総合的な理解と健康増進に寄与します。

    レッスンの際には先生は見本を見せずに言葉のみで動きの指示を行い、生徒はそれぞれの解釈した通りの動きを行います。どのレッスンにも正しい動きや模範解答があるわけではないので何も評価することはなく、ただ自分自身を注意深く観察しながら、心地よく動くことを大切にしています。難しく考えることはありません、気楽に始めてみましょう。



    smileyこんなことが体験出来ます

    ・ストレッチするわけではないのに体が柔らかくなる
    ・姿勢が良くなる
    ・肩や腰など痛みが軽減する
    ・体が軽くスムーズに動けるようになる
    ・できなかったことができるようになる など

    他にも人によって様々な変化を感じられると思います。身体だけでなく精神的にもリラックスした状態で、子供の頃のようにシンプルに体を動かす喜びを感じたり、何かを学ぶ喜びを得られるようになります。


    smileyこんな風に教えます

    仰向けや横向きなど寝転がった体勢、または座った体勢などで講師の指示に従って簡単な動きをゆっくり丁寧に行って頂きます。



    smileyこんな方におすすめです

    「家事や仕事など忙しくてスタジオに通う時間がない」
    「コロナやインフルなど感染が心配で外出を控えている」
    そういう方にこそオンラインレッスンがおすすめです。

    ☆男性も女性も大歓迎
    ☆年齢・性別に関係なく学べます
    ☆運動が苦手でも大丈夫です

    ・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
    ・体を動かす仕事や趣味をお持ちの方(ダンス、ピアノやバイオリンなどの楽器演奏、歌、スポーツ、パントマイムや演劇、あるいは職人など何かを作る職業の方など)
    ・ヨガやピラティス、瞑想などが好きな方
    ・肉体的・精神的に緊張していてリラックスしたい方
    ・病後で体力がなく激しい運動ができない方
    ・何か新しいことを始めたい方
    ・いつまでも若々しくいたい方  など

     

    smiley実際に受けた方の感想

    <ストアカのレビューより引用>

     

    yes女性 フェルデンクライス歴 1年未満(オンラインATM)

     

    この講座は「ガチガチだった体がゆるゆるになる」でした。

     

    今日もありがとうございました。梅雨のせいか、朝起きてから体全体がガチガチにこわばっていたのですが、レッスンの途中から心地よくほぐれてきて、終わる頃には全身ホカホカと緩々になり、午後からは快適に動けそうです。

     

    動ける範囲で楽な動きをしていると、突然大きな動きを楽々とやっていて毎回驚いています。次回も体の冒険を楽しみにしています。

     

    yes女性 フェルデンクライス歴 1年未満(オンラインATM)

     

    この講座は「苦手意識から学ぶ講座」でした。

     

    長い間、思い込みで苦手意識を作ってしまっていた動きや身体の部分。それに気づけることで、苦手意識を少しずつ手放せるようになりそうです。心の持ち様で、身体も変化する事が学べました。また次回もよろしくお願いします。


    ※ オンライン参加の方へ

    締め切り講座開始前日16時。Zoomのログイン情報は前日の16時ごろに一斉メールにて配信いたします。前日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>

    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。

    ※ 開催時間の30分前からログインできます、多くの方がご受講いただきますので、開始間際になると込み合う可能性があります。早めにログインをお願いします。必ず開始10分前までにはログインしていただけますようお願い申し上げます。

     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

    詳しく見る

  • 「幸せでいるためのポジティブ心理学」coming soon

    日時
    2021年10月10日(日)10:00~11:30
    講師
    布施淳(ふせ じゅん)

     

    ウェルビーイング(身体的、心理的、社会的に健やかな状態≒幸せ)で過ごすためには「食事」「睡眠」「運動」をマネージメントすることが重要です。その上で、より前向きに、より活力に満ちた毎日を過ごしたいものです。そこでヒントとなる概念が「ポジティブ心理学」です。ポジティブ心理学とは、いつもニコニコ、ポジティブに行こう!という学問ではありません。ウェルビーイングを追求する学問です。

    私は循環器医という立場で多くの心臓病患者を診てきた中で、「幸せ」と心臓病の関連があることを体感し、それがきっかけでポジティブ心理学という学問に巡り合いました。そのような経験を含め、ポジティブ心理学に関し医学的な要素と絡めてお話ししたいと思います。

     

    ・日本は不幸大国?

    ・人はどうしたら幸せになれるのか?

    ・そもそも「幸せ」とは?

    ・「幸せ」と健康、「幸せ」と医療

    ・「病は気から」は本当か?

    ・「幸せ」はスキル

    ・「幸せ」は自律神経を整える

    ・今日からできる「幸せ」を高める方法

     

    臨床医として、様々な論文を元に本当に信頼できる情報を提供しつつ、皆様の疑問にお答えしたいと思っています。

    事前にご質問も受け付けます。どうぞよろしくお願い致します。

    ■参加費  500円

     

     

    詳しく見る


Member Login