ピラティス・ヨガの講座を中心に年間200本以上のワークショップを開催
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ピラティス・ヨガの講座を中心に
年間200本以上のワークショップを開催
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  • Portia Page来日!Pilates For WALKプレワークショップ ~100才まで元気に歩く!ためのとっておきのピラティス~
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講座一覧
Line-up

  • Neuro-Movement Course ニューロムーブメント(神経運動)コース

    日時
    2018年4月23日(月)~24日(火)
    講師
    Trent McEntire
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ピラティス

    トレント氏の開発したArcus Bar。弓形の幅広いバーの形状によって身体の内外に空間を作り、様々なエクササイズや動作をより容易に行うことを可能にします。身体をスムーズに動かせるよう誘導してくれるため特に腕・肩・首まわりが力みから解放され、背骨の滑らかな動きが感じられます。関節や筋肉に自由な動きをもたらし、身体をより一体として扱うことを可能にしてくれる画期的なアイテムです。 ロールアップバーの代わりになるだけでなく、レッグスプリングなどにセットすることもできるこのArcus Barは各社ピラティスエクイップメントに簡単に取り付けることができ、したがって現在指導しているレパートリーに何百ものエクササイズを追加することを可能にします。使用した生徒やクライアントからは「もうまっすぐのバーは使わせないで!」「アーカスは身体の中での正しいつながりを感じさせてくれる!」などと言っています。 ぜひアーカスバーを用いたワークを体験にいらしてください!

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  • Konnector® 養成コース

    日時
    養成:2025/06/28,29(土日) レッスン:6/30(月) 会場:ZPA1五反田
    講師
    坂口 加織
    • ピラティス
    • 養成コース生向け

    Balancedbody社コネクターの養成コース
    コネクターは、腕と脚を独立して同時に動かすことで、ピラティスをダイナミックな新しいレベルへと導きます。
    Introduction to Konnector®

    詳細は後日ご案内させていただきます。

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  • <スタジオLive & Online>3/27ファンクショナル スパイン ムーブメント

    日時
    2025/3/27(木) 14:00-17:00 アーカイブ30日間つき!
    講師
    大本沙樹
    • スキルアップ
    • BalancedBody・CEC

    脊柱を様々な方向、そして体の他の箇所と機能的に連携させる動きを習得出来ます。

    プリパレーションエクササイズとして、またクールダウンとして活用する事も出来ます。ご自身のレッスンに活用できるとても実践的な講座です。ワークショップを受講した後でしっかり見直しができる写真付きレジメもあり、すぐにご自分のレッスンで活用できます。

    ・気持ち良い機能的な脊柱の動きを体験したい方
    ・周りの方の脊柱の動作を改善させたい方。
    ・レッスン、指導のバリエーションを広げたいインストラクター・トレーナー・運動指導者

    是非「ファンクショナル スパイン ムーブメント」にご参加ください。


    <対象>
    ・資格問わず
    ・体のことを学びたい方、であればどなたでも参加いただける内容です。

    <スケジュール> 2025/3/27(木) 14:00-17:00 3時間(日程変更ありました 11/8付)
    <講師>大本沙樹
     
    yes参加方法
     
    オンライン参加の場合
    ・スタジオで開催されている練習会ををZoomにてオンライン参加いただきます。
    ・準備物:マット
    ・ZoomURLは当日・昼までにメールでお送り致します。
    スタジオ参加の場合
    ・会場:ZPA1(五反田西口併設スタジオ)
    ・必要な持ち物:動きやすい服装・筆記用具
    ・スタジオ参加の場合、締め切りは開催前日「開催日」が開催前日(2/27)表示になっておりますが、システムの都合上、申し訳ございません。
     
    アーカイブ配信について
    スタジオ・オンライン参加の皆様へ配信します。30日間視聴可能です。
    当日ライブで参加できない皆様にも配信しますので、アーカイブ参加も可能!どなたでもご参加いただけます。
    <受講料>12,000円
    早割:11,000円(3/18・火までにクレジット決済にてお申込みいただいた方)

    お合わせ先:info_bms@zenplace.co.jpまでお願いします。

    ※ Balancedbody認定資格更新(CEC)対象ワークショップ Point:3

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  • Portia Page来日!Pilates For WALKプレワークショップ ~100才まで元気に歩く!ためのとっておきのピラティス~

    日時
    2024/12/16(月)9:00-12:00
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • スキルアップ
    • ピラティス
    • BalancedBody・CEC

    今回は来日するPortia Pageによる「Pilates For Walk」本コースのプレワークショップです。本コースは夏~秋頃予定しています。

    世界で活躍するPortiaPageの養成コースのプレワークショップです。
    20年以上のピラティス指導経験を持つPortiaが新たな”歩行”についての養成コース”Pilates For WALK”のプレワークショップを開催いたします。ぜひご参加ください!本コースはテスト後、修了証発行あり。@portiapage

    私たちの足は土台であり、地面からの衝撃を受け止め、バランスをとり、歩き、ジャンプし、しゃがみ、走り、階段を上り、更に機能を向上させ、
    新たな高みへと到達することを可能にしています。
    この「Pilates For Walk」養成コースでは、脚が私たちの歩行やモビライゼーション、バランス能力においていかに重要な役割を担っているかということから始め、下半身全体に焦点を当てます。今回はプレワークショップです。
    まず骨盤から始め、歩行と地面からの衝撃が、上半身の重さを支え背骨の底を支える骨盤にどのような影響を与えるかを学びます。
    次に、歩いたり立ったりするときの体の土台である足に移ります。リフォーマーでの動きを探求します(フットワークとスプリングを様々な方法で使用)。
    最後のパートは、下半身の真ん中、骨盤と足のジャンクション(交差するところ)、膝に注目します。
    ここでは、チェアとタワーの上での動きに注目し、下からの地面からの力と上半身の重さの交わりをどのように和らげることができるかを探ります。
    各セクションの最後には、実際に骨盤、脚、膝に焦点を当てたエクササイズの流れのサンプルレッスンがありますので、レッスンですぐに取り入れることができますよ!

    <スケジュール>
    2025/12/16(月)9:00-12:00 3時間
    <内容>
    ・歩行基礎
    ・歩行周期
    ・歩行周期における下肢の関節運動
    -股関節(骨盤)
    -膝関節
    -距骨関節
    ・歩行中の下肢
    ・骨盤・脊柱の動き・重心
    ・歩行に必要なこと
    -股関節・脊柱の回旋の必要性
    -股関節の伸展の必要性
    -ニュートラルとエロンゲーションの必要性
    -足部アーチの必要性
    ・歩行に必要なエクササイズ紹介
    ・症状別(O脚 etc・・・)必要なエクササイズ紹介
    ・高齢者向けエクササイズ紹介

    <対象>
    ・ピラティス指導者、資格保有者
    ・運動指導者
    ・ピラティス養成コース生

    <会場>オンライン配信はございません。
    ZPA1(zen place pilates五反田西口併設)

    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
    <受講料>13,000円 
    早割:12,000円(12/9・月までにクレジット決済にてお申込みいただいた方)。

    こちらも! ↓↓↓
    ビヨンドマニュアル ~動きの真髄~
    マニュアルを超えた指導方法を手に入れる

    お合わせ先:info_bms@zenplace.co.jpまでお願いします。
    Balancedbody・CEC・3P

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  • アクティブ シニアのリフォーマー ~ 活動的な60代のリフォーマー~ 上肢編 & 下肢編

    日時
    2024/1/20・1/27(月)15:00-17:00 各2時間
    講師
    大本沙樹
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ピラティス
    • BalancedBody・CEC

    詳細は後日ご案内させていただきます。




     

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  • Portia Page来日!Beyond the Manual (ビヨンドマニュアル) ~動きの真髄~

    日時
    予定変更:2024/12/17はリフォーマーグループレッスンを行います!
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • スキルアップ
    • ピラティス
    • BalancedBody・CEC

    予定変更:グループレッスンはこちらから!
    https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/81

    <日程調整中>
    Beyond the Manual (ビヨンドマニュアル) ~動きの真髄~
    マニュアルを超えた指導方法を手に入れる

    POT(Pilates on tour)INDIA で開催のワークショップを日本で開催します!お見逃しなく!

    ティーチャートレーニングを受けることはとても重要で、どの指導法(ピラティスなど)でも基礎を築くために欠かせませんが、「目の前にいる生徒の体」に自信を持って教えることも同じくらい重要です。ポーズや動きの画像・動画を参考にするのも良いですが、指導する際には、動きをセッティングし、生徒を動かしながら同時にコーチングできるスキルを磨くことが大切です。そうすることで、生徒が何度もレッスンに戻ってきたくなるクラスを作り上げることができます。
    このワークショップでは、マニュアルの形にとらわれず、目の前の生徒とリアルタイムで向き合いながら、指導スキルを磨くためのコーチングドリルを取り入れていきます。動きを楽しく探求しながら、あなた自身の指導に影響を与え、生徒の生活にもポジティブな変化をもたらしましょう!さらに、レッスンに活用できるクリエイティブなフローも習得していただけます。
    Equipment Used: Pilates Chairs and Reformer

     
    <対象>
    ・ピラティス指導者~養成コース生まで ALL Level 

    <会場>オンライン配信はございません。
    ZPA1(zen place pilates五反田西口併設)

    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
    <受講料>13,000円 
    早割:12,000円(12/10・火までにクレジット決済にてお申込みいただいた方)。

    お合わせ先:info_bms@zenplace.co.jpまでお願いします。
    Balancedbody・CEC・3P

    Form & Function: From the Manual to the Movement.

    While going through teacher training is incredibly important and creates the foundation for any modality, Pilates or otherwise, it's important to gain confidence in teaching to the body or bodies in front of you. Shapes, images, and videos of execution are great, yet honing and harnessing your ability to set up, move and coach simultaneously is critical to designing and successfully delivering class formats that keep your students returning time and time again. In this workshop, we'll play with coaching drills to help you untether yourself from the shape in the manual and joyfully explore moving and training the mover(s) in front of you IN REAL TIME + make an impact on both their lives AND your teaching! You’ll also walk away with creative flows to add to your classes.
    Appropriate for: All instructors.
    Level: Beginner.
    Equipment Used: Pilates Chairs and Reformer

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  • Portia Page 来日!リフォーマーグループレッスン!

    日時
    2024/12/17(火)9:30-,11:00-
    講師
    Portia Page(ポーシャ・ペイジ)
    • スキルアップ
    • ピラティス

    Portia Page来日!

    バリエーション豊かなリフォーマーグループを体験しましょう!
    2024/12/17 (火) 
    1部 9:30-10:30
    2部 11:00-12:00
    ・どちらかのグループレッスンに参加の方は、もう一方のレッスンのオブザベーションしていただくことができます。

    <受講料>
    各6,000円
    オブザベーション:各3,000円


    Balancedbody・CEC・各レッスン1P
    お合わせ先:info_bms@zenplace.co.jpまでお願いします。

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  • Balancedbody ピラティス養成コース:For Staff

    日時
    講師
    コースにより異なります。

     
     
    mailお問合せ:educationn@zenplace.co.jp
    振込の場合:三井住友銀行 渋谷駅前支店 普通 5306383 カ)ゼンプレイス 

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  • balancedbody養成コース TestOut

    日時
    講師
    BalancedBody認定講師
    • 初心者向け講座
    • ピラティス

    ※こちらはテスト申込み後の受検料支払い用サイトです。

     申込方法は下記をご参照ください。

     

    【テスト申込みの流れ】

    1)申込みフォームへ入力

    TestOut申込みフォーム
    開催日時はこちらを参照:https://balancedbody.co.jp/student/exam/

     

    2)balancedbody養成コース事務局からお支払い手続きのご案内を差し上げます

     

    【その他共有事項】

    ・テスト受講申請:提出物の申請と受講料のお支払いが必要です。

    ・テスト開催日1週間前までには当日スケジュールをご連絡いたします。

    ・実技のテスト項目については、実技開始時間の約30分前に提示いたします(当日のスケジュールにより前後いたします)。

    ・締切日を過ぎての返金は致しかねます(米国への申請に費用がかかるため)。

    試験内容(筆記・実技内容)については一切第三者に漏洩してはなりません。

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  • フォローアップ・タクタイル編:気づきを得るタクタイルを学ぶ

    日時
    講師
    BASI Faculty 日本講師
    • スキルアップ
    • ピラティス

    「タクタイル」とはピラティス指導においてクライアントに触れることで、フォームを修正したり、正しい意識を入れ動きの質を高めたり、正しい負荷をかけたりすることができます。
    その時何を伝えたいかによって、クライアントへの触れ方は優しく軽いタッチの時もあれば、力強く触れることもあります。タクタイルキューイングはダイレクトにクライアントにメッセージを伝える有効な手段ですが、場合によってはクライアントにとって、また指導者にとっても居心地の悪い体験となる可能性があります。触れることを通してコミュニケーションをとることを学びましょう。


     
    【内容】
    ・タクタイルとは?
    ・タクタイルを提供する際の注意点
    ・解剖学を学ぶことで、触れていい場所、かける圧の程度、立ち位置、代償動作、バーバルとタクタイルの使い分け
    ・各エクササイズにおけるタクタイルのポイント
    ・実践:実際にタクタイルをしてみよう!

    クライアントのピラティスの時間がより気づきを与えることで効果的なものになるようスキルアップを目指しましょう。

    こんな方におススメ!
    ・タクタイルに自信がない&コツを知りたいインストラクター
    ・タクタイルを使っているつもりだが・・・有効的なのか自信がないインストラクター

    ※ このワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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  • ピラティスの成果を最大限に高める「タクタイル」

    日時
    次回日程調整中
    講師
    ボイル(佐藤)妙子
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • BalancedBody・CEC

    タクタイル(Tactile)とは、「触覚の」「触って感じられる」という意味で、

    ピラティス指導においては、クライアントさんに触れることで、姿勢や動きを誘導し、言葉によるキュー(verbal cue)では伝えきれないことを伝えることが可能となります。タクタイルがうまく使えることで、レッスンはより効果的なものとなり得ますが、同時に不適切な使用によって不快感を与えてしまうこともあるでしょう。
    このワークショップでは、まず人に「触れる」うえの自身の在り方を探求し。更にマットやリフォーマーでの具体的なエクササイズを取り上げて、レッスンをより効果的にするためのタクタイルの方法を学びます。

    ぜひ正しい技術を習得し、クライアントの満足度を高めましょう。
     
    こんな方にオススメ!
    レッスンでどこをどう触ったらいいかわからなくて悩んでいる方、
    今後のレッスンのためにきちんとしたスキルを身につけておきたい方
    レッスンの質を向上させたい方

    <スケジュール> 1回2時間
    ① 2024/6/28(金)10:00-12:00
    ② 7/25(木)13:00-15:00
    会場:ZPA1(zen place academy1)
    住所:東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F  
    講師:Taeko

    対象:マットコース終了された方
    ・ピラティス養成コース生、卒業生、指導者、流派問わず
    ・お持ちの養成コースマニュアルをお持ちいただき、メモしていても構いません。

    <受講料> 9,000円(税込)
     早割:1,000円引き
    早割期限:下記期日までにでにお申込み・決済をお願いします。
    ・6/28開催分→/6/21(金)
    ・7/25開催分→7/19(金)
    ・クレジット決済のみ早割適用

    ・万が一銀行振込された場合は、差額1,000円を振込お願いします。返金は致しかねます(他のワークショップへの振替受講とさせていただきます)。

    <PilatesDay参加特典>6,500円(5/6まで:クレジット決済のみ)※ PilatesDay参加者のみ対象


    ※ Balancedbody認定資格更新(CEC)対象ワークショップ Point:2
    ※ このワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 徹底的に リフォーマー・ファンダメンタル(基本)~今さら聞けない・ハテナ?を解消~

    日時
    体幹編:2025/4/13(日)13:00-16:00
    講師
    半間 拓
    • ピラティス
    • BalancedBody・CEC

    今さら聞きにくいリフォーマーのハテナ?を解消します!
    ピラティスのリフォーマーエクササイズを通して、「機能解剖」と「ピラティスの基本」を掘り下げていくワークショップシリーズ「上肢編」です。

    こんなピラティスのハテナ?ありませんか?
    <下肢編>
    ・フットワーク、なぜかかとで押すの?
    ・ヒールフットワークの効果を説明できる?
    ・ショルダーブリッジの時の骨盤、この時はどうなっているのがいいの?
    ・エレファントのときの足の位置は何を目安にセットしたらいいの?
    ・ダウンストレッチの下肢のアライメントはこれであってる?

    <上肢編>
    ・アームワークの時の肩甲帯・腕の位置これであってる?
    ・ニーリングサイドアームの手首で動かしてなぁい?
    ・手首の回内・回外の効果は?手首のニュートラルって?
    ・前鋸筋を使うとなぜ良いか説明できる?
    ・ロングボックス/オーバーヘッドプレスの頸椎・肩甲帯・腕の位置あってる?
    ・ショートスパインで腕はどう使うと有効的?


    こんなハテナ?がすっきりします!


    こんな方におススメです!
    ・基本に戻ってピラティスを学びたいインストラクター
    ・エクササイズの理解を深めたいインストラクター
    ・ピラティス養成コース生の復習に!
     
    対象:リフォーマーピラティスを学んだ経験がある方(ピラティス資格発行団体問わず)
    お持ちのリフォーマーマニュアルをお持ちいただき、メモしていても構いません。

    <受講料> 12,000円 
     早割:1,000円引き2025/4/1(火)までにお申込み・決済をお願いします。)
    ・クレジット決済のみ早割適用
    ・万が一銀行振込された場合は、差額1,000円を振込お願いします。返金は致しかねます(他のワークショップへの振替受講とさせていただきます)。
    <会場>ZPA2
    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

    このワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp 
    ※ Balancedbody認定資格更新(CEC)対象ワークショップ 3P

     

     

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  • Online Anatomy Basic はじめての解剖  12/5スタート~未経験の方のための解剖学クラス・7日間アーカイブ付~

    日時
    2024/12/5,12,19,26(木)全4回 20:00-21:30
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。
    膝を曲げる主動筋は?surprise
    安定してレッグサークルができるようになるにはどうしたらいい?
    enlightenedこれほど基本的な解剖が学べるワークショップはこれしかありません!

    <内容>進行により前後する場合があります、予めご了承ください。
    ① 人体の区分・身体表現のきまり
     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など
    ② 筋肉の構造と働き
     - 筋肉のさまざまな役割と分類
    ③ 関節の構造と働き
     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など
    ④ 筋肉の形状と分類
     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど
    ⑤ 骨の形状と分類
     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など
    ⑥ 筋収縮の性質
     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴
    ⑦ 全身の主な筋肉と骨
     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性
     肩)三角筋、大胸筋、広背筋、烏口腕筋、大円筋、4つのローテーターカフ 
     肩甲骨)僧帽筋、前鋸筋、小胸筋、肩甲挙筋、大/小菱形筋 
     肘)上腕二頭筋、上腕三頭筋 
     股関節) 腸腰筋、臀筋、大腿筋膜張筋、縫工筋、深層外旋六筋、恥骨筋、内転筋、薄筋 
     膝)大腿四頭筋、ハムストリング、膝窩筋 
     足)下腿三頭筋、前脛骨筋 
     体幹) 腹直筋、腹斜筋、腹横筋、腰方形筋、肋間筋、脊柱起立筋、回旋筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋

    <こんな方におススメ!>
    ・ピラティスを愛好家
    ・解剖学に触れてみたい方
    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!

    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。

    <スケジュール> 全4回・6時間
    申し込みは開催日の前日15:00まで受付いたします。
    2024/12/5,12,19,26(木)全4回 20:00-21:30
    ・講義の録画記録を共有いたします(開催日含む7日間視聴可能)
    ・アーカイブ動画視聴のみでのご参加も可能です。

    <準備物>
    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

    <受講料>(税込み)
    ・4回セット:16,000円
    ・4回セット(BalancedBody・BASI養成コース生特典):14,000円
     
    早割:1,000円引き
     早割:12/1(月)までにお申込み・決済をお願いします。クレジット決済のみ適用。銀行振込でのお支払いは適用外です。
    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の3日前から随時メールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。
    前日、当日のお申込みの方につきましては随時配信させていただきます。
    万が一、当日開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>
    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
    ※ 開催時間の30分前からログインできます、環境確認をお願いします。
    ※ 参加者皆様(当日欠席者も含む)には録画動画をお送りしますので、ご自身の学習にお役立て下さい。(視聴期限・開催日含む7日間・視聴延長はできません)。
     
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp
     

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  • Online Anatomy Functional 動きの解剖 2/6スタート

    日時
    2025/2/6,20,27,3/6 (木) 20:00-21:30 全4回 ※日程変更ありました
    講師
    大本沙樹
    • 解剖学

    <運動指導者・ピラティスインストラクター以外の一般の方もご参加いただけます。>


    体を大きく3つ(体幹・下半身・上半身)に分けて、骨格の構造・筋肉の働き、日常動作やエクササイズへの活用などを理解していきます。

    学んだことを日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して学びます。

    □ 正しい姿勢"がなぜいいの?
    □ なぜニュートラルが必要なの?
    □ 呼吸の重要性は?
    □ 上半身を鍛える効率的な順番は?

    surpriseこんな疑問・ハテナ?!を解決します!


    <プログラム> 進行により変更になる場合があります、予めご了承ください。
    1・2日目・体幹
    ① 呼吸の仕組みと重要性
    ② インナーユニット コアワーク(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋)
    ③ アウターユニット 腰骨盤部の安定 
     - 深縦断システム
     - 前斜スリングシステム
     - 後斜スリングシステム
     - 側部システム
    ④ 脊柱の可動性(屈曲・回旋・伸展・側屈)と体幹部・全身への影響
     
    3日目・下半身
    ① 下半身アライメントの最適化
    ② 股関節・膝・足首の可動域と筋力の作り方
    ③ 機能的な活動のためのパワーと持久力をのトレーニング方法
     
    4日目・上半身
    ① 肩甲上腕関節の安定と持久性
    ② 肩甲骨の可動性とコントロール
    ③ 機能的な動きと上半身と下半身の統合のトレーニング方法

    <こんな方におススメ!>smiley
    ・からだの動き方を学びたい方
    ・ピラティスもっと効果的に受講したいピラティスファン
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・・というインストラクター
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!

    <対象>
    ・資格問わず
    ・体のことを学びたい方、であればどなたでも参加いただける内容です。

    <スケジュール> 全4回 20:00-21:30 online
    1月・スタートコース:2025/2/6,20,27,3/6 (木)20:00-21:30
    ※ スタート初日の日程変更ありました(2024/10/19)
    講師:大本沙樹

     講義の録画記録を共有いたします。
     ※ 開催日翌週の火曜日23:59まで視聴可能(開催日含め7日間視聴可能)アーカイブのみでの参加もOK

    <準備物>
    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご用意ください。

    <受講料>(税込み)
    ※ クレジット払いにて承ります。
    ・4回セット:16,000円
    ・4回セット(BalancedBody養成・BASI養成生特典):14,000円
    早割:1,000円引き
     早割:
    2月スタート→2/1(土)まで
    お申込み・決済をお願いします。クレジット決済のみ適用
    ※ 講義に必要なZoomのURLは講義日の前金曜日以降にメールにて配信いたします。受講料を銀行振込にてお支払いの方は入金確認後に配信いたします。万が一、開催日18:00までにZoomURLを受信できていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jpまでご連絡ください。

    <セットアップのご案内>
    ・ パソコンでのご参加を推奨いたしますが、スマートフォンやタブレットなどのモバイル端末からご参加もいただけます。
    ・接続に不安のある方は、事前にこちらから接続確認いただけます。
    ※ 開催時間の10分前からログインできます、環境確認をお願いします。
    ※ 参加者皆様(当日欠席者も含む)には録画動画をお送りしますので、当日の主欠席の連絡は不要です。
     ※ 開催日翌週の火曜日23:59まで視聴可能(開催日含め7日間視聴可能)
    視聴期限・開催日含む7日間・視聴延長はできません)。


    こちらもどうぞ!
    <オンライン> Online Anatomy Basic 解剖入門

    このワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

    https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/

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  • ピラティス用品 特別価格販売

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    講師
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    ・ピラティス Balanced Body ブラック  14,400円(税込) 

     

     

     

     

     

     

    ・ピラティス・フォームローラー Balanced Body

     13,200円(税込)  

      カラー:グレー(写真はブルーですが、現在グレーの販売になります)

    ・ピラティス マジックサークル  Balanced Body

     ブラック  7,800円(税込)

     

      

     

     

    ・ピラティス・セラバンド 1.5M 緑 ,8800円(税込)

     

     

     

    ・3点セット

    (マット マジックサークル セラバンド)

     合計 ➡24,000円(税込)(送料込み)

     

    ・4点セット

    (マット フォームローラー マジックサークル セラバンド)

     合計 ➡33,600円(税込)(送料込み)

     

     

     

    yes 発送について

      

    Q:配送料はかかりますか?

    A:ご購入の合計金額が12,000円未満の場合は、800円の配送料がかかります。12000円以上は配送料はかかりません。

     

    Q:受取日の指定は出来ますか?

    A:申し訳ございません。受取日はご指定出来ません。出荷までに3〜5日程度お時間を頂戴しています。出荷完了後「注文番号 #1003 の発送が完了しました」のメールが到着し、メール内に配達状況を追跡できる「ヤマト運輸の送り状番号」を記載しておりますため、お受け取り日時のご指定にご利用ください。

     

    下記のご購入はこちらからお入りくださ

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  • Academy 公式LINEがOPEN!

    日時
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    【オンライン講座】

    循環器内科医師 布施淳の Dr's CAFE「睡眠」を無料でご視聴いただけます。

    どうぞお楽しみください!

     

     

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  • z4c ( zen place for cancer ) 三井住友海上あいおい生命様A

    日時
    2024/12~
    講師
    Kico
    • オンライン開催
    • z4c

     

    国立研究開発法人国立がん研究センターの最新がん統計によると、日本人が一生のうちにがん=Cancerと診断される確率は、男性65.5%(2人に1人)、女性51.2%(2人に1人)と、日本人の2人に1人は一生のうちに何らかのがんにかかるといわれており、がんは、すべての人にとって身近な病気です。

    がんは「ならないようにする」ことはできない一方で、禁煙や食生活の見直し、運動不足の解消などによって、”なりにくくする” ”予防する”ことができる病気です。

    「日本のウェルビーイングを世界最高にする」 zen placeは、科学的に証明されているヨガ・ピラィスの効果に基づき、マインド・フィジカル両面からアプローチできるzen placeのヨガ・ピラティスのマインドフルムーブメントを通して、予防から術後の機能回復まで、様々な状況に対応できるサービスを提供し、サポートしていくための新ブランド「zen place for cancer (Z4C)」提供サービスです。

    オンライングループレッスンを用意しておりますのでz4cを体験ください。

    ※開催日時の前日12時までの申し込みとなります。

     

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  • z4c ( zen place for cancer ) がん罹患者のためのレッスン

    日時
    2024/12~
    講師
    Kico
    • オンライン開催
    • z4c

     

    国立研究開発法人国立がん研究センターの最新がん統計によると、日本人が一生のうちにがん=Cancerと診断される確率は、男性65.5%(2人に1人)、女性51.2%(2人に1人)と、日本人の2人に1人は一生のうちに何らかのがんにかかるといわれており、がんは、すべての人にとって身近な病気です。

    がんは「ならないようにする」ことはできない一方で、禁煙や食生活の見直し、運動不足の解消などによって、”なりにくくする” ”予防する”ことができる病気です。

    「日本のウェルビーイングを世界最高にする」 zen placeは、科学的に証明されているヨガ・ピラィスの効果に基づき、マインド・フィジカル両面からアプローチできるzen placeのヨガ・ピラティスのマインドフルムーブメントを通して、予防から術後の機能回復まで、様々な状況に対応できるサービスを提供し、サポートしていくための新ブランド「zen place for cancer (Z4C)」提供サービスです。

    オンライングループレッスンを用意しておりますのでz4cを体験ください。

    ※開催日時の前日12時までの申し込みとなります。

     

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  • ■BalancedBody養成コース練習会■

    日時
    講師
    コースにより異なります。
    • スキルアップ
    • ピラティス
    • 練習会

    BalancedBodyコース生を対象とした練習会>

    ・事前のリマインドメールはございません。

     お申込み&支払い後、直接お越しください。

    ・前日、当日のお申込の場合や

     万が一スタジオ開催の練習会を欠席される場合は、

     必ず下記アドレスへご連絡ください。  

     balanced_body_japan@zenplace.co.jp

    ・オンライン開催の欠席連絡は不要です。

    最少催行人数は3名(練習会によって異なる場合があります)

    開催中止の場合は2日前にメールにてご連絡いたします。


     

    Movement Prinsiples】

     オンライン開催 

    Movement Prinsiples復習会(1週間のアーカイブ付き)

    12/2(月)スタート(全5回)20:00-21:00 ☆Saki(20名 10,000円)

    開催日:2024/12/2, 12/9, 12/30, 2025/1/6, 1/13

     

    ----------------------------------------------------------------------

     

    Mat】

    ***エクササイズ復習会***

     オンライン開催 

    Mat1&2復習会(1週間のアーカイブ付き)

    2025/1/20(月)スタート(全5回)20:00-21:00 ☆Saki(20名 10,000円)

    開催日:2025/1/20, 1/27, 2/3, 2/10, 2/17

     

     

    ***ティーチング練習会***

     スタジオ開催 

    12/19(木)15:00-18:00 zenplace pirates高田馬場 ☆Taeko(10名 5,000円)

     

     スタジオ開催 

    12/26(木)13:30-15:30 ZPA五反田1 ☆Taku(10名 4,000円)

     

     スタジオ開催 

    2025/1/28(火)16:00-19:00 ZPA高田馬場 ☆Taeko(10名 5,000円)

     

    ----------------------------------------------------------------------

     

    Reformer】

    ***エクササイズ復習会***

     スタジオ開催 (大阪!!

    12/14(土)18:45-20:45 ZPA心斎橋 ☆Mami(10名 5,000円)_Reformer1

     

     スタジオ開催 

    1/13(月)17:30-19:30 zenplace pilates元住吉 ☆Taku(8名 5,000円)_Reformer3(上級エクササイズ)

     

     スタジオ開催 

    1/18(土)13:40-15:40 ZPA高田馬場 ☆Nene(10名 5,000円)_Reformer1&2

     

     

    ***ティーチング指導練習会***

     スタジオ開催 

    12/17(火)10:30-12:30 ZPA高田馬場 ☆Harumi(9名 5,000円)

     

     スタジオ開催 (大阪!!

    12/21(土)18:45-20:45 ZPA心斎橋 ☆Maki(9名 5,000円)

     

    ----------------------------------------------------------------------

     

    Comprehensive】

    ***エクササイズ復習会***

    ■Trapeze Table

     スタジオ開催 

    12/17(火)15:45-17:45 ZPA高田馬場☆Nene(6名 5,000円)

     


    お問合せ先:balanced_body_japan@zenplace.co.jp

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  • BASI養成【マット】:ファカルティワークショップ

    日時
    講師
    BASI Faculty 日本講師
    • BASIファカルティ
    • BASI受講生・卒業生

    コース受講生や卒業生向けの復習会&練習会です。
    毎回5つのエクササイズを復習します。
    基本のエクササイズから上級のエクササイズにどのようにステップアップしていくか?
    上級のエクササイズでつまずいた場合、どう分解して練習していくか?を学べます。その場で学んだことがすぐに使える技術になるよう、アウトプットの練習もしていきます。


    また、日ごろから疑問に思っていたことの解消もできますので、質問も準備しておくとより深く学ぶことができます。

    ※ファカルティ以外が担当する場合もあります。

    ※90分:6000円 120分:8000円

    ※担当者によって金額が異なる場合がございます。

    ファンデーションコースにご参加の方は、

    お申込みが必要な練習会、必要ない練習会、

    練習会の種類に関わらず2回まで無料です。

    3回目以降は有料となります。

    無料分でのお申込み方法:お申込み時に決済はスキップしてください。
    無料特典対象外の方や回数超えている方には、ご連絡します

    お申込み〆切は開催の2日前17時となります。

     

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  • BASI養成【マシン】:ファカルティワークショップ

    日時
    講師
    BASI Faculty 日本講師
    • BASIファカルティ
    • BASI受講生・卒業生

    受講生、卒業生のための復習会&練習会です。

    毎回5つのエクササイズを復習します。
    基本のエクササイズから上級のエクササイズにどのようにステップアップしていくか?
    上級のエクササイズでつまずいた場合、どう分解して練習していくか?を学べます。その場で学んだことがすぐに使える技術になるよう、アウトプットの練習もしていきます。


    また、日ごろから疑問に思っていたことの解消もできますので、質問も準備しておくとより深く学ぶことができます。

    〆切は開催の2日前17時となります。

     

    ファンデーションコースにご参加の方は、

    お申込みが必要な練習会、必要ない練習会、

    練習会の種類に関わらず2回まで無料です。

    3回目以降は有料となります。

    無料分でのお申込み方法:お申込み時に決済はスキップしてください。
    無料特典対象外の方や回数超えている方には、ご連絡します


     

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  • ■balancedbody養成コース 認定試験■

    日時
    講師
    BalancedBody認定講師

    !必ずお読みください!

    【テスト申込みの流れ】

    1)こちらのサイトからお申込み&お支払い

    ★申込み枠は毎月5日18時までに掲載されます。

    ★リクワイアメントシートと出席シートが埋まってからお申込みください。

    ★初回受検の方は必ず筆記と実技の両方をお申込みください。

    (筆記と実技を別日で受けることはできません。)

    ★筆記と実技両方の再試験を受ける方もそれぞれを別日で受けることはできません。

    ★お支払いをせずに枠のみ申込むということはできません。お支払い確認ができない場合、こちらからキャンセル処理をさせていただきます。

    例)

    「9/28開催_Mat_筆記」「9/28開催_Mat_実技」の両方を申込み&支払い

     

    ★申込み期間:2ヶ月前の5日~テスト実施日の1ヶ月前

    例)

    9/28 実施の場合、7/5~8/27まで

    11/8 実施の場合、9/5~10/7まで


    開催日時はこちらを参照:https://balancedbody.co.jp/student/exam/

     

    ※注意事項※

    お申込み欄の「日程」は申込締切り日です。

    開催日は申込み枠の「タイトル」を必ずご確認ください。 

    例)9/28開催のマット認定試験の場合

    日程:8/27(申込み締切日)

    タイトル:9/28開催Mat認定試験(タイトルに開催日の記載があります)

     

     

    2)事務局へ提出物をメールで送付ください

    お申込み後すぐに、Application・出席シート・リクワイアメントシートを送ってください。

    試験日の1ヶ月前に当事務局からアメリカ本部へ上記の3点を送る必要があります。事務局への提出が遅れた場合、認定試験は受けれません。

    Applicationは英語にて記載をお願いします。

     

    <送付先>balanced_body_japan@zenplace.co.jp

     

     

    3)当日のご案内

    テスト実施日の1週間前にメールにてお知らせします。

     

     

    【定員/試験料】

    ※定員は最少人数を記載

    ■マット認定試験

    <定員>東京:9名 | 大阪:6名 | 名古屋:4名

    <試験料>筆記:10,000円 (税込) 実技:10,000円 (税込) 

    ※再試験料も上記の筆記または実技試験料と同じ

     

    ■リフォーマー認定試験

    <定員>東京:4名 | 大阪:4名

    <試験料>筆記:10,000円 (税込) 実技:13,000円 (税込) 

    ※再試験料も上記の筆記または実技試験料と同じ

     

    ■コンプリヘンシブ認定試験

    <定員>2名

    <試験料>筆記:10,000円 (税込) 実技:15,000円 (税込) 

    ※再試験料も上記の筆記または実技試験料と同じ

     

    ■コアアライン認定試験

    <定員>4名

    <試験料>筆記:10,000円 (税込) 実技:15,000円 (税込) 

    ※再試験料も上記の筆記または実技試験料と同じ

    ※コアアラインの筆記テストはオンラインで行います。

     PCとZOOMをご用意ください。

     筆記テストの結果は実技テスト当日にマスターより共有します。

     筆記オンラインテスト開催日が複数ありますので、日程をひとつ

     選び、お申込みとお支払いをお願いします。

     

     

    【その他共有事項】

    ・テスト受講申請:提出物の申請と受講料のお支払いが必要です。

    ・定員は担当講師により変動します。予めご了承ください。

    ・実技のテスト項目については、実技開始時間の約30分前に提示いたします(当日のスケジュールにより前後いたします)。

    ・申し込み後のキャンセルの場合、キャンセル料は100%頂きます(受講料の返金はできません)。

    ・当サイトのキャンセルポリシーである"<開催から8日前>全額返金いたします。" はBalanced Body認定試験では適用外です。

    試験内容(筆記・実技内容)については一切第三者に漏洩してはなりません。

     

    ※注意事項※

    お申込み欄の「日程」は申込締切り日です。

    開催日は申込み枠の「タイトル」を必ずご確認ください。 


    <お問合せ先>

    balanced_body_japan@zenplace.co.jp

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  • <キャンセル待ち受付終了>第10弾「産前産後のピラティス指導」9Days

    日時
    合計9日間 水曜・木曜・金曜で開催
    講師
    Ashley Ritchie   (アシュリー リッチー)

    【満席です】【キャンセル待ち受付も終了しました】

    【11/23にご参加枠確保のご連絡をさせていただいた方のみ、

    お申し込みいただけます。そのほかの方からのお申し込みは、お申し込みをしていただいてもご参加をお断りすることがございます。悪しからずご了承ください

    <日時>

    2024年

    12月4日(水)・5日(木)・6日(金)・11日(水)・12日(木)・13日(金)・18日(水)・19日(木)・20日(金)

    各日:13:30~17:30

    ※当初の予定より、30分スタートが早まっております。

    <オンライン開催>


    <対象>

    ・妊婦を指導するピラティスインストラクター 流派問わず

    ・資格については不問 
    ただし マット、マシーンを使用したワークの紹介多数ありのため、各団体のMat卒業生以上を推奨

     

    <郵送します>

    ・テキスト 
    ・おなかをくくれる紐などのバインダー   

    <使用するもの> ※卒業後は下記のようなツールがあると役立ちます
    ・大きなボール (バランスボールなど)
    ・小さなボール (オーバーボールなど)
    ・マジックサークル
    ・フォームローラー
    ・セラバンド
    ・ハンドウエイト最大2㎏  (ペットボトル代用OK)

     



    <料金>

    定価      140,000円(税込)
    早割価格  126,000円 10月31日まで

    再受講(リテイク)料金
    70,000円(税込)
    「産前産後のピラティス指導」3Days or 9Days ~Pilates through Pregnancy & Beyondを過去にご受講いただいた方へ

    半額でコースリテイクが可能になりました。コースリテイクはテキスト付となっております。 ぜひご受講ください。

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  • BalancedBody養成コース オブザベーション(見学)ver2

    日時
    講師
    BalancedBody認定講師

     BalancedBody養成コース オブザベーション 

    お申込は、オブザベーションご希望日程の3日前までに必ずお願いします。直前のお申込みは対応できない可能性があります。

    お申込は、balanced_body_japan@zenplace.co.jpまでご希望のクラスと日程を送信ください。

     

    【受講料】

    1日:8,000円  

    1日4時間、4時間30分のコースは1日6,000円(2022年7月価格改定)

     

    【定員】

    1日あたり最大3名前後(コース参加人数による)

     

    【ルール】

    ・遅刻、早退はできません。

    ・スタジオ内への持ち込みはマニュアル・筆記用具・スマホ・飲み物のみ

    ・スタジオの空きスペースにて見学してください。エクササイズの参加、マシンを触ることはできません。

    上記ルール遵守いただけない場合は、次回よりオブザベーションをご遠慮いただきます。

     

    【お申込み】

    下記より申込み日程を選択いただき、クレジット決済にてお支払いをお願いします。満席等により、受付していない日程もございます。銀行振込不可。

     

    【キャンセルポリシー】

    ワークショップと同じく、開催日程7日前から返金不可とさせていただきますのでよろしくお願いします。マイページよりキャンセル処理をお願いします。

     

    会場・日程等の正しい情報はWebサイトで確認お願いします。

    https://balancedbody.co.jp/


    お問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp

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  • 機能解剖学とファシア~実践編~ 第4弾!股関節編

    日時
    2024年12月13日(金)19:30-21:30
    講師
    永木和載
    • スキルアップ
    • 解剖学

    enlightenedそもそもファシアって?
    https://yotsu-doctor.zenplace.co.jp/media/treatment_list/511/


    開催日時:2024年12月13日(金)19:30-21:30
    開催場所:Zen Place Pilates 五反田西口

    今回のシリーズでは前回シリーズで学んだ機能解剖学とファシアの知識に基づく実践編です。「セルフケア」を徹底的に勉強します。徹底的とは、セルフケアを実施する際の姿勢・手順・正確に行う為のポイント・病態のメカニズム・注意点等々・・・講義内での紹介程度で終わるのではなく、確実な理解を目指し、勉強することを意味します。

    セルフケアの指導に不安がある方は是非、ご参加ください。尚、講義では前回シリーズの復習も含めますので、前回学んだ知識を定着させたい方にもお勧めします、前回未受講の方もご参加いただけます。第4弾は「股関節」です。


    セルフケアはクライアント自身が体をケアするための重要な行為ですが、多くのインストラクターはレッスンの質向上に重きを置く一方で、セルフケアの質を高めるための学習機会が少ないと感じます。その結果、レッスンの質が高くてもクライアントの健康状態がなかなか改善しないことがあります。この状況を改善するために、多くの方にぜひ参加していただきたいと思います。


    <内容>
     

    股関節を動かす運動を行う上で多くの方が悩むことは、股関節の痛みの管理方法と股関節の柔軟性の高め方だと思います。実は、股関節の柔軟性と痛みは、ファシアを通じて密接に関係します。

    例えば、腸腰筋の柔軟性が損なわれると大腿神経に由来する痛みが出現する場合があります。これは、腸腰筋を覆うファシアと大腿神経を覆うファシアとが癒着し、腸腰筋の伸張操作が大腿神経に機械刺激(伸張刺激)を加え、痛みが発生するためです。

    そこで、本セミナーでは、超音波画像観察装置(エコー)を活用し、股関節周囲のファシアを観察するとともに関節運動時の構造物の動きを学びます。この「動く解剖」を学ぶことで、末梢神経に負担をかけないセルフケア、股関節周囲筋の機能改善や柔軟性向上のためのセルフケアを正確に理解できます。

    エコーがもたらす新しい視点で、股関節に対するセルフケア指導の可能性を広げてみませんか。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

    【概要】
     
    1.股関節の解剖学
    2.エコーでみる股関節周囲筋の動態解剖
    3.エコーでみる股関節の末梢神経(大腿神経、閉鎖神経、坐骨神経)
    4.股関節の関節運動と股関節周囲筋群との関係
    5.開脚の可動範囲が狭い方におススメのセルフケア
    6.股関節前方の痛みが気になる方におススメのセルフケア
    7.殿部、太もも裏の違和感が気になる方におススメのセルフケア

    <参加方法>
    ① オンライン:Zoomのログイン情報をメールにてご案内します。事前登録をお願いします。
    ※ 開催日の昼頃までにメールが届いていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jp までご連絡ください。
    スタジオ参加
    会場:ZPA・1  zen place academy 五反田セミナールーム 1 
    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F 
    ※ 締切:2024/12/12(木)
    ※「開催日」に12/12と表示されますが、ワークショップの開催日は12/13です。システムの都合上わかりにくく申し訳ございません、ご了承下さい 。
     
    ※ アーカイブ配信あり(10日間 視聴可)。アーカイブはお申込みいただいた方全員に配信させていただきます、動画のみの参加もOK!当日の欠席連絡は不要です。

    <受講料>9,000円(早割:8,000円)
    早割:12/8(日)までにお申込み・受講料のお支払いをお願いします。
    ※ クレジット決済のみ適用、振込の場合は対象外とさせていただきます。予めご了承下さい。
    ※ 8,000円振込していただいた場合は、早割適用にはなりません、また返金はできませんのでご了承ください。半年以内に開催される別ワークショップへの振替受講をご案内させていただきます。
    【今後の開催予定】2025年(調整中)
    1月 膝関節編
    2月 足関節編
    ワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 機能解剖学とファシア~実践編~ 第5弾!膝関節編

    日時
    2025年1月17日(金)19:30-21:30
    講師
    永木和載


    開催日時:2025年1月17日(金)19:30-21:30
    開催場所:ZPA1(Zen Place Pilates五反田西口併設)

    今回のシリーズでは前回シリーズで学んだ機能解剖学とファシアの知識に基づく実践編です。「セルフケア」を徹底的に勉強します。徹底的とは、セルフケアを実施する際の姿勢・手順・正確に行う為のポイント・病態のメカニズム・注意点等々・・・講義内での紹介程度で終わるのではなく、確実な理解を目指し、勉強することを意味します。
    セルフケアの指導に不安がある方は是非、ご参加ください。尚、講義では前回シリーズの復習も含めますので、前回学んだ知識を定着させたい方にもお勧めします、前回未受講の方もご参加いただけます。第5弾は「股関節」です。

    セルフケアはクライアント自身が体をケアするための重要な行為ですが、多くのインストラクターはレッスンの質向上に重きを置く一方で、セルフケアの質を高めるための学習機会が少ないと感じます。その結果、レッスンの質が高くてもクライアントの健康状態がなかなか改善しないことがあります。この状況を改善するために、多くの方にぜひ参加していただきたいと思います。

    <内容>後日ご紹介させていただきます。
     
     
     

    <参加方法>
    ① オンライン:Zoomのログイン情報をメールにてご案内します。事前登録をお願いします。
    ※ 開催日の昼頃までにメールが届いていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jp までご連絡ください。
    スタジオ参加
    会場:ZPA・1  zen place academy 五反田セミナールーム 1 
    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F 
    ※ 締切:2025/1/××(木)
    ※「開催日」に1/××と表示されますが、ワークショップの開催日は1/××です。システムの都合上わかりにくく申し訳ございません、ご了承下さい 。
     
    ※ アーカイブ配信あり(10日間 視聴可)。アーカイブはお申込みいただいた方全員に配信させていただきます、動画のみの参加もOK!当日の欠席連絡は不要です。

    <受講料>9,000円(早割:8,000円)
    早割:1/××(日)までにお申込み・受講料のお支払いをお願いします。
    ※ クレジット決済のみ適用、振込の場合は対象外とさせていただきます。予めご了承下さい。
    ※ 8,000円振込していただいた場合は、早割適用にはなりません、また返金はできませんのでご了承ください。半年以内に開催される別ワークショップへの振替受講をご案内させていただきます。
     

    ワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

    くわしく見る

  • 機能解剖学とファシア~実践編~ 第6弾!足関節編

    日時
    2025年2月14日(火)19:30-21:30
    講師
    永木和載


    開催日時:2025年2月14日(金)19:30-21:30
    開催場所:ZPA1(Zen Place Pilates五反田西口併設)

    今回のシリーズでは前回シリーズで学んだ機能解剖学とファシアの知識に基づく実践編です。「セルフケア」を徹底的に勉強します。徹底的とは、セルフケアを実施する際の姿勢・手順・正確に行う為のポイント・病態のメカニズム・注意点等々・・・講義内での紹介程度で終わるのではなく、確実な理解を目指し、勉強することを意味します。
    セルフケアの指導に不安がある方は是非、ご参加ください。尚、講義では前回シリーズの復習も含めますので、前回学んだ知識を定着させたい方にもお勧めします、前回未受講の方もご参加いただけます。第5弾は「股関節」です。

    セルフケアはクライアント自身が体をケアするための重要な行為ですが、多くのインストラクターはレッスンの質向上に重きを置く一方で、セルフケアの質を高めるための学習機会が少ないと感じます。その結果、レッスンの質が高くてもクライアントの健康状態がなかなか改善しないことがあります。この状況を改善するために、多くの方にぜひ参加していただきたいと思います。

    <内容>後日ご紹介させていただきます。
     
     
     

    <参加方法>
    ① オンライン:Zoomのログイン情報をメールにてご案内します。事前登録をお願いします。
    ※ 開催日の昼頃までにメールが届いていない場合はinfo_bms@zenplace.co.jp までご連絡ください。
    スタジオ参加
    会場:ZPA・1  zen place academy 五反田セミナールーム 1 
    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F 
    ※ 締切:2025/2/××(木)
    ※「開催日」に2/××と表示されますが、ワークショップの開催日は1/××です。システムの都合上わかりにくく申し訳ございません、ご了承下さい 。
     
    ※ アーカイブ配信あり(10日間 視聴可)。アーカイブはお申込みいただいた方全員に配信させていただきます、動画のみの参加もOK!当日の欠席連絡は不要です。

    <受講料>9,000円(早割:8,000円)
    早割:2/××(日)までにお申込み・受講料のお支払いをお願いします。
    ※ クレジット決済のみ適用、振込の場合は対象外とさせていただきます。予めご了承下さい。
    ※ 8,000円振込していただいた場合は、早割適用にはなりません、また返金はできませんのでご了承ください。半年以内に開催される別ワークショップへの振替受講をご案内させていただきます。
     

    ワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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  • Yayoiさん教えて!乳がんリカバリー★45分ミニ講座+15分Q&A★オンライン/アーカイブ

    日時
    11/20(水)18:30~19:30 Vol 1、12/18(水)18:30~19:30 Vol 2
    講師
    Yayoi


    乳がんを罹患されたクライアントさんとのセッションの前に知っておきたいこと

     

    ◆11/20(水)18:30~19:30 Vol 1
    「乳がんリカバリーピラティスケアと心構え」

     

    ◆12/18(水)18:30~19:30 Vol 2
    「クライアントの不安に対して、エデュケーターとして何を伝えるか」

     

     

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  • Pilates for Happy Menopause(更年期)

    日時
    (東京)2024/10/27 ・ (大阪)2024/11/23 ・ (オンライン)2025/1/24
    講師
    大野 裕美子

    どなたでもご参加OKyes

    【HappyMenopauseのために知っておきたい女性のカラダのこと】

    誰にも訪れる更年期を『ピラティス』を通じて幸年期に!

    ※11月23日10時~13時 どなたでもご参加OKは、

    開催延期となりました。

    女性のカラダは、更年期を境目に大きく変化します。ご自分のカラダにこれから何が起こるのかを知ることは、美しく健やかに年を重ねるための第一歩。産婦人科医監修の最新のメノポーズ知識と、ピラティス運動療法がメノポーズ期に大きな効果をもたらす理由をわかりやすく解説。ご自身がピラティスを学びつづける意味がより深まるワークショップです。

    【内容】

    1. 更年期とは何か

    2. 更年期における身体の変化

    3. 更年期のココロについて

    4, 健康管理と定期検診

    5,更年期女性にピラティスが最適な理由

    6,Menopauseにおすすめエクササイズ

    エクササイズは、ピラティスエデュケーターManoと一緒に考えられております。

     

    指導者向けenlightened

    クライアントをHappyMenopauseに導くために知っておきたい知識

    女性のカラダは、そのライフステージによって知っておきたいヘルスケア知識に違いがあります。特にメノポーズ期前後の女性には、心身とも大きな変化が現れます。メノポーズ期前後のクライアントさまのカラダにはなにが起きているのか。そして、これから何が起こることが予測できるのかを事前に理解することは、効果的かつ的確なピラティス指導を目指すエデュケーターにとって、とても必要な知識となります。

    産婦人科医監修の基、最新のメノポーズ知識と、産婦人科医院隣接連携ピラティススタジオ運営の現場の視点から観えたポイントなどをお伝えします。

    【内容】

    1. 更年期とは何か

    2. 更年期における身体の変化

    3. 更年期女性への心理的サポートについて

    4,効果的なピラティス指導のポイント

     

    くわしく見る

  • リフォーマーの原理原則 ~リフォーマーを通して動作の原理原則を学ぶ~

    日時
    2025/1/31(金)下肢編・2024/11/29(金)&2025/3/31(月) 上肢編
    講師
    Shiho.T
    • スキルアップ
    • 解剖学

    オンラインの開催はございません
    ワークショップ:13:00-15:00 (25名)

    リフォーマーグループ1部:15:30-16:25 (7名)
    リフォーマーグループ2部:16:40-17:35 (7名)

    リフォーマーのエクササイズで難しさを感じたことはありませんか?
    基本中の基本のエクササイズであるフットワークで
    「膝を押し込まないように~(過伸展しない)」
    「背骨の伸びを感じましょう~」
    「抵抗しながら戻ってきましょう~」 etc・・・
    このように、いつも同じようなシーンに、いつも決まって使っている言葉・・・
    具体的に、理論的にどうすることかを理解して実践できていますか?
    インストラクターの方は難しさを感じているクライアントさんに伝える事ができていますか?
    このワークショップでは、リフォーマーの構造からエクササイズの力学的な考察を行うという斬新的な切り口で身体動作の原理原則を理解し、エクササイズの最適な実践に繋げていきます。

    対象:ピラティスインストラクター(養成コース受講中を含む)またはピラティス愛好家(10レッスン以上リフォーマーを使用したレッスン受講経験があることが望ましい)


    <受講料>税込み 
    ワークショップ:各8,000円
    グループレッスン:各5,000円

    ※ リフォーマーグループレッスン1部・2部・3部いずれかにお申込みいただいた方は当日、リフォーマーグループレッスンのオブザベーションに無料でご参加いただけます。改めてオブザベーションのお申込みは不要です。なお、オブザベーションのみの参加は承りかねます)。

    ※ 当日記録用として、録画する場合がございますがアーカイブの共有は致しませんので予めご了承下さい。
    ※ このワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

    くわしく見る

  • 【満席・キャンセル待ち】Rika Brixie 11月来日 Pilates for Scoliosis (側弯症のためのピラティス)

    日時
    2024年11月13日(水)14日(木)→12月2日(月)3日(火)
    講師
    Rika Brixie(リカ・ブリクシー)

    【満席・キャンセル待ち】
    おかげさまで本講座は満席となりました。キャンセル待ちを希望される方は

    ✉ info_bms@zenplace.co.jp 宛に「キャンセル待ち希望」とご連絡お願いします。
     

    ●変更前 2024年11月13日(水)14日(木)
    ●変更後 2024年12月2日(月)3日(火)

    この2日間のワークショップでは、
    脊柱側湾症の3次元的なカーブ、その評価方法、そしてそのカーブが身体や人に与える身体的、感情的な影響について紹介します。ピラティス・フォー・スコリオーシスでは、脊柱側湾症の症状、発症、原因、治療法について詳しく説明します。

     

    参加者は、それぞれの脊柱側湾症に最適な動きとコンディショニングができるよう特別にデザインされたマットやピラティス器具のレパートリーを探求するだけでなく、異なるカーブパターンに合わせてエクササイズを修正、適応させる方法を学びます。


    ●11/10申込までの早割🎁

    ・98,00093,000円

     

    https://www.basipilates.com/pilates/scoliosis-awareness-month-pilates-for-scoliosis-by-rika-brixie/

    https://www.basipilatesuk.com/education/pilates-for-scolioisis

    くわしく見る

  • Chair & Barrel 特別レッスン

    日時
    2025年1月調整中
    講師
    Maico(森本 万衣子)
    • 指導者向け

    10:00-11:15  チェアグループ:定員9名
    スタビリティとモビリティ
    反力を使ったチェアレッスン

    11:45
    -13:00  バレルグループ:定員8名
    ~ラダーバレル&スパインコレクター~
    足底からのアプローチ
    足底支持を比べる"ラダーバレル"&"スパインコレクター"

    対象:ピラティス養成コース生、ピラティス愛好家

    くわしく見る

  • zen place キッズ★ピラティスコース

    日時
    ◎2025年1月18日スタート土曜夕方コース  ◎2025年1月22日スタート水曜夕方コース
    講師
    Tomoya

    現代の子どもたちは、屋外の遊び場の減少やインターネットの普及により、座る時間が増え、身体を動かして遊ぶ機会が減少しています。
    そのため、体力や持久力を養う機会が減り、重力に調和した姿勢をとることができず、
    「猫背」「反り腰」「肩こり」「背骨がうまく使えない」
    といった姿勢の問題を抱えた子どもが増えています。

    また、運動機会の減少により、自分の身体を感じ取る内部感覚が育たなくなります。
    内部感覚は他者とうまく社会交流するための感覚でもあるため、社会交流への影響にもつながります。

    更に、姿勢不良は呼吸の圧迫や子どもの大脳前頭葉の発達にも影響していて、集中力欠如ややる気にも影響を及ぼすと言われています。

    社会で生きていくための基盤として、

    背骨を感じること、重力を感じること、足で立つことを感じることの3つがある。
    ピラティスを通じて、背骨をはじめとする自分の身体に意識を向けながら身体を動かすことで、身体認知能力はもちろん身体能力や、安心感や自尊感情、集中力が形成期待できます。


    これからのお子さんの発育発達の必要とされるピラティスを一緒に楽しく学んでいきましょう!!


    「zen place キッズ・ピラティスコース」 概要

    受講対象:

    小学2年生~小学6年生のお子様

    ※今後年齢の幅を広げていく予定です

    初回募集は保護者がzen placeスタジオ会員であることが条件となります

    定員10名(最小催行人数6名)

     

    開催スケジュール:

     

    1/18(土)16ː15~ 土曜夕方コース(全10回毎週開催)

    1/22(水)17ː00~ 水曜夕方コース(全10回毎週開催)

    ※1回45分レッスン+15分親へのホームワーク実践指導

     

    🔵土曜夕方コース

    1/18(土)1/25(土)2/1(土)2/8(土)2/15(土)2/22(土)3/1(土)3/8(土)3/15(土)3/22(土)

     

    🔵水曜夕方コース

    1/22(水)1/29(水)2/5(水)2/12(水)2/19(水)2/26(水)3/5(水)3/12(水)3/19(水)3/26(水)
     

    実施スタジオ:

    zen place pilates 二子玉川スタジオ(東京都世田谷区玉川3丁目20-10メリス玉川Part2 1階)

     

    内容:

    ①全10回のレッスン(1回45分/10回)

    ②キッズレッスン後の保護者向け指導(1回15分/10回)

    ③自宅ホームワークができる特別動画コンテンツ

    ④特別テキスト

     

    受講料:

    110,000円(税込)

     

    返金制度:

    全10回のレッスン前後に3種の数値測定(身体の動き、集中力、体幹)を行い、その数値に変化が見られなかった場合は受講費用を返金いたします。

     

    2回まで欠席分は1回1万円差し引きます

    (すべての動画視聴は可能、宿題付き)

    3回以上欠席は88000円支払いで、返金規定適用されず。

     

    ◎返金規定

    3項目すべて改善無し 全額返金

    2項目改善無し 50%返金

    1項目改善無し 25%返金

    ※詳細は特設ページ( https://www.zenplace.co.jp/classes/kids )にて

     

    「キッズ・ピラティスコース」体験レッスン&説明会


    コース受講前にキッズピラティスを体験できる体験レッスン&説明会を開催します

    参加資格:

    キッズ・ピラティスコース受講検討中の小学2年生~小学6年生のお子様とその保護者

    ※コースの紹介をさせていただきますので親子でご参加ください

    (保護者へのレッスンはありません)

     

    日時:

    ①2024年12月18日(水)17:00~18:00

    ②2024年12月21日(土)16:15~17:15

    ※各回定員15名

     

    開催スタジオ:

    zen place pilates二子玉川スタジオ

    東京都世田谷区玉川3丁目20-10メリス玉川Part2 1階

     

    内容:

    ・キッズピラティスの紹介(10分)

    ・キッズピラティス体験(35分)

    ・保護者への説明(15分)

     

    参加費:

    3,000円

     

    体験レッスン予約申し込み方法:

    zen place公式アプリ又はWebマイページ

    ※予約開始日:2024年12月1日(日)

     

     

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  • 【東京・大阪開催】2025年度側弯症ピラティス養成コース ※定員30名先着順 この講座は2日間の開催です。

    日時
    東京:2月8日(土)9日(日)、7/26(土)27(日)、11/29(土)30(日) 大阪:5月10日(土)11(日) 9月27日(土)28(日)
    講師
    Mamoru

    この講座は2日間の開催です。お間違えのないようにお願いします。

     

    smiley参加対象!

    ・ピラティスの指導者

    (マシンコンプリヘンシブライセンス保持者、全てのエクイップメントを使用した指導のできる方)


     

    smiley内容

     

    側弯症の解剖学と筋バランスについて・マットワークでの修正とグループレッスンでの対応

     

    側弯症の方の骨格はどのようになっているのでしょうか?脊柱や肋骨・骨盤がどのようになっているのか、そして筋バランスがどのようになっているのかを解説します。

     

    この解剖学を理解することで、なぜ通常のピラティスでは効果が出ないのか、そして効果を出す修正方法を深く学ぶことができ、その修正方法をマットワークで活用していきます。

     

    さらに、グループレッスンに側弯症の方が参加されたときのバリエーションやアレンジ方法をお伝えします。

     

    様々な側弯への対応方法とマシンを使った側弯症ピラティス

    人の骨格は様々であり、側弯症も人それぞれです。

    あなたは肋骨の形状に個人差があること、そして肋骨の形状が屈曲や伸展・側屈や回旋にどのように影響するか知っていますか?

     

    ここでは肋骨の形状によってどのようにアプローチを変化させていけばいいのかを学びます。

    さらに側弯症では頸胸部・胸部・腰部と主に3つの区画に脊柱のカーブが生じます。これらのカーブをどの順番でどのように改善していけばいいのでしょうか?そのための検査方法と修正への応用をお伝えします。

     

    それらの知識やスキルはマシンを使ったピラティスに統合され、側弯症の改善や日常生活を快適に過ごすための体づくりにつながっていきます。

     

    ✉info_bms@zenplace.co.jp  


    smiley会 場

    東京:ZPA zen place academy 3 

    〒150-0012 東京都渋谷区広尾3丁目12−36 ワイマッツ広尾ビル4F

    大阪:

    zen place pilates 大阪本町スタジオ

     

     

    smiley用意するもの

      動きやすい服装 

    くわしく見る

  • PILANDES ~アレクサンダーのボディマッピングをピラティスに~

    日時
    東京:1/4・1/5・2/22・2/23・3/15・3/16 大阪:1/11・1/12・2/15・2/16・3/22・3/23
    講師
    Jeremy Chance
    • アレクサンダー・テクニーク

     

    1894年、F.M.アレクサンダー(アレクサンダー・テクニックの創始者)は、人をふくむすべての脊椎動物には随意運動系システム(VMS)と相互依存的に機能する姿勢運動系システム(PMS)が備わっていることを発見しました。

    ジェレミーは、ピラティスエクササイズを行う際に、随意運動(VMS)と姿勢維持(PMS)の動きを調和させることで、これまでとはまったく異なる体験をすることができるよう、あなたをサポートします。これを学べは、あなたはより軽く、より強く、より長い時間 ムーブメントにおける姿勢を維持できるようになります。

     

    独自の「アレクサンダー・タッチ」、動作分析、詳細な解剖学的視覚化を用いて、ピラティス・エクササイズのための「アレクサンダー・ボディマッピング・プラン」をあなたができるようになるお手伝いをします。

    アレクサンダー・タッチを人に教えられるようになるには、アレクサンダー教師となるために、3~7年のトレーニングを積まなければなりませんが、ジェレミーは実に50年以上もこのタッチを世界中の人々にガイドし続けています。

     

    いくつかのピラティス・エクササイズを学び、4つのモジュールを終える頃には、

    1. これまで何度も行ってきたエクササイズに、深い新たな体験を得る。

    2. 今後、この新たな体験を生み出す方法をより明確に理解する。

    3. いくつかの「クラシック」なピラティスエクササイズに役立つ、アレクサンダー・ボディマッピング・プランを学ぶ

    4. これを他のピラティスエクササイズに適用し、クライアントに効果的に指導する方法を身につける。

    5. アレクサンダーワークが姿勢に関する最先端の科学においても、実証されていることを、実体験を通して納得していく。

    6. 新しいピラティス・ボディマッピング・メソッド(PILANDES)を通じてクライアントを指導する方法を習得する。

    7. 柔軟性、強さ、自由度、持久力の向上を体験する。

    などのことがすっかりと身についていることでしょう。

     ぜひご参加ください。

     

     注:グレッグ・ホールドウェイもまた、2025年2月にもこの4つのモジュールを実施する予定です。

     

    ☆資格コース

    ピランデスのトレーニングはゼン・ボディチャンスに含まれています。ゼン・ボディチャンスのアレクサンダー・ティーチャートレーニング(資格コース)に参加する方は、ピランデスの各モジュールに参加することで単位を取得できます。ゼン・ボディチャンスの最初のユニットは、2年間のボディシンキング認定プログラムです。詳細は1番下資格コースをご覧ください。

     

    最初は必ずモジュール1からご参加お願いします。
    モジュール1参加後のモジュール2から4は順不同で参加可能です

    モジュール 1:ピラティス・ボディマッピングの基礎

    モジュール2:ボディマッピングをピラティスの動きに取り入れる

    モジュール3:ピラティス・ボディマッピングの上級概念

    モジュール4:実践的な習得と応用

    ---------------

    場所:調整中(ZPC五反田スタジオ、目黒オフィス、心斎橋スタジオ
    定員:10~15名(少人数制で個別指導も行います)
    参加費: 各モジュール25,000円(税込)

    こんな方におすすめ:

    • ピラティスインストラクター(経験者・初心者問わず)
    • 生徒の動きの質を向上させたい方
    • 自身の身体の使い方を見直したい方

    ------------------

    東京

    2025年1月4日(土

    10:00-13:00:モジュール1

    14:30-17:30: モジュール2

     

    2025年1月5日(日

    10:00-13:00:モジュール3

    14:30-17:30: モジュール1

     

    2025年2月22日(土

    10:00-13:00:モジュール1

    14:30-17:30: モジュール4

     

    2025年2月23日(日

    10:00-13:00:モジュール2

    14:30-17:30: モジュール1

     

    2025年3月15日(土

    10:00-13:00:モジュール3

    14:30-17:30: モジュール2

     

    2025年3月16日(日

    10:00-13:00: モジュール4

    14:30-17:30: モジュール3

     

    大阪

    2025年1月11日(土

    10:00-13:00:モジュール1

    14:30-17:30: モジュール2

     

    2025年1月12日(日

    10:00-13:00:モジュール3

    14:30-17:30: モジュール1

     

    2025年2月15日(土

    10:00-13:00:モジュール1

    14:30-17:30: モジュール4

     

    2025年2月16日(日

    10:00-13:00:モジュール2

    14:30-17:30: モジュール1

     

    2025年3月22日(土

    10:00-13:00:モジュール3

    14:30-17:30: モジュール2

     

    2025年3月23日(日

    10:00-13:00: モジュール4

    14:30-17:30: モジュール3

     

    ーーーーーーーーーーー

    ▽終了証をご希望の方は資格コースをご検討ください♪

    アレクサンダーテクニーク資格コース申込はこちら

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe7WvdchKMtt6XGXiVwomoFKSdYHbZfOgj_9IkyWaY9dVtZLw/viewform

    zenplace/bodychance事務局

    HP:https://www.bodychance.jp/

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