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  • 【解剖学・入門編】はじめての解剖<11月・1月コース>

    日時
    11/10スタート・1/25スタート
    講師
    コースにより異なります。
    • スキルアップ
    • 一般向け講座

    はじめて解剖を勉強する方を対象におススメのワークショップです。

    ピラティスを学ぶ際に必要な「基本的な解剖知識」をわかりやすく、楽しく学びます。解剖に触れることで、ピラティスのエクササイズがいままでより深く理解できるようになります。

    膝を曲げる主動筋は?surprise

    安定してレッグサークルができるようになるにはどうしたらいい?

    enlightenedこれほど基本的な解剖が学べるワークショップはこれしかありません!


    <内容>

    ① 人体の区分・身体表現のきまり

     - 基本面、運動面と軸(矢状面、前額面)など

    ② 筋肉の構造と働き

     - 筋肉のさまざまな役割と分類

    ③ 関節の構造と働き

     - 関節の種類(肩甲骨・肘・股関節など)と運動の種類(屈曲・伸展)、可動域など

    ④ 筋肉の形状と分類

     - からだを動かす骨格筋の構造や特徴、筋繊維・腱についてなど

    ⑤ 骨の形状と分類

     - 脊柱(頸・胸・腰椎)の違いと運動性など

    ⑥ 筋収縮の性質

     - 短縮性・等尺性・伸張性収縮など、収縮の種類と発揮される力の大きさの特徴

    ⑦ 全身の主な筋肉と骨

     - インナー・アウターマッスル、ローテータカフなど主要筋肉とその重要性など


    <こんな方におススメ!>

    ・もっとピラティスを効果的に受講したい方

    ・解剖学に触れてみたい方

    ・ピラティス養成コース生、コース前・後のコース生

    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・という方

    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!


    <担当講師から>知識・自信がない人ほどおススメです。ピラティス歴が長い方、ベテランインストラクターの方も復習できますよ!「頭とからだに覚えて帰ってもらえるようなワークショップを心がけます。


    <スケジュール> 
     
    11月コース(全2回)15:30-18:30・計6時間を予定
     1日目:11/10(日)
     2日目:11/17(日)
     講師:柴森雅子 ※講師変更になりました(5/22更新)
     
    1 月コース(全2回)13:00-16:00・計6時間を予定 
     1日目:2020/1/25(土)
     2日目:2020/1/26(日)
     講師:石川沙樹

    <会場>BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ


    <持参物>

    「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」、お持ちでない場合は各自で購入の上、当日ご持参ください。


    <受講料>
    ・24,000円(早割:23,000円)
    ・養成コース生:22,000円(早割:21,000円)

    yes 早割期日
    11月コース:10/31(木)
    1月コース:2020/1/16(木)
    期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。
     

    yes養成コース生用:卒業生も対象です。

    yesスタッフ割引対象外

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • 【解剖学・基礎編】動きの解剖~運動とからだのメカニズムを学ぶ6時間~

    日時
    2020/2/15・16(土日)13:00-16:00
    講師
    石川沙樹
    • スキルアップ
    • 解剖学
    • 一般向け講座
    • 養成コース生

    体を大きく3つ(体幹・下半身・上半身)に分けて、骨格の構造・筋肉の働き、日常動作やエクササイズへの活用などを理解していきます。

    学んだことを日常的な動きやエクササイズに落とし込んで、実際に体を動かしながら、自分の身体を通して学びます。

    □ 正しい姿勢"がなぜいいの?
    □ なぜニュートラルが必要なの?
    □ 呼吸の重要性は?
    □ 上半身を鍛える効率的な順番は?

    surpriseこんな疑問・ハテナ?!を解決します!


    <プログラム>
    1部・体幹
    ① 呼吸の仕組みと重要性
    ② インナーユニット コアワーク(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋)
    ③ アウターユニット 腰骨盤部の安定 
     - 深縦断システム
     - 前斜スリングシステム
     - 後斜スリングシステム
     - 側部システム
    ④ 脊柱の可動性(屈曲・回旋・伸展・側屈)と体幹部・全身への影響
     
    2部・下半身
    ① 下半身アライメントの最適化
    ② 股関節・膝・足首の可動域と筋力の作り方
    ③ 機能的な活動のためのパワーと持久力をのトレーニング方法
     
    3部・上半身
    ① 肩甲上腕関節の安定と持久性
    ② 肩甲骨の可動性とコントロール
    ③ 機能的な動きと上半身と下半身の統合のトレーニング方法

    <こんな方におススメ!>
    ・からだの動き方を学びたい方
    ・ピラティスもっと効果的に受講したいピラティスファン
    ・インストラクターの資格は取ったけど、解剖がよくわからない・・・・というインストラクター
    ・ベテランインストラクターの定期的な復習に!

    <対象>
    ・資格問わず
    ※ どなたでも参加いただけます。

    <受講料>
    ・24,000円(早割:23,000円)
    ・養成コース生:22,000円(早割:21,000円)
     
    ※早割:2020年1月30日(木)期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。
     
    yes 養成コース生用:BASI・BalancedBody対象(卒業生も含む)です。
    yes スタッフ割引対象外
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

    詳しく見る

  • アスリートピラティス指導資格コース Athlete Pilates AP

    日時
    日程調整中
    講師
    本橋恵美
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ボディワーク
    • 指導者スキルアップ
    • 一般向け講座
    • ピラティス

    解剖学・運動学・生理学・栄養学 運動指導のプロ達が信頼する知識力 
    待望の本橋恵美さんとE.M.I講師直接指導のアスリートピラティス資格をBMS R-Labで開催! 

    Athlete Pilates AP (TM) とは・・・

    アスリートピラティス Athlete Pilates AP™は、基礎的なピラティスエクササイズにより、身体の機能不全を改善します。また、スポーツパフォーマンス向上の為に体幹を強化し、スムーズな動作を獲得できます。機能解剖や運動力学、また体幹トレーニング本来の目的である、『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分泌系の機能改善を図り、恒常性を高めることができます。予防医学の考えを基本とし、高齢者や低体力者、そしてアスリートまで幅広い方々に応用できます。 


    この養成コースの特徴 ・・・

    最大の特徴、は体幹トレーニング本来の目的である『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分泌系を追求し、恒常性を高めるトレーニング 理論について、予防医学の考えを基本に学習します。

    高齢者または低体力者からアスリートまでを指導するには、正しい理論や知識を身につけることが大切で す。

    体幹トレーニングについて徹底的に掘り下げプロとしてのスキルアップを目指します。運動指導や臨床の現場で活用できる内容となっています。 

    また、ピラティスメソッドだけではなく、最新の米国の進歩したコアパフォーマンスメソッドも学習し、ストレングス&コンディショニングの指導能力を高めます。 


    【講師】 本橋恵美・金子 智裕・川満 盛仁
    11月14日(木)
    ・座学(本橋 恵美・金子 智裕)
    ・実技(本橋 恵美)
    11月15日(金)
    ・座学
    ・実技(本橋 恵美・川満 盛仁)
    11月21日(木)
    ・実技(川満 盛仁)
    11月22日(金)
    ・テスト(本橋 恵美)

    ・16:00-17:00 ピラティス with Elastiband® (エラスティバンド)特別レッスン

    (担当講師は、やむを得ず変更になる可能性がございます)


    最終日は、ピラティス with Elastiband® (エラスティバンド)特別レッスン HUGO CODARO (ヒューゴ コダーロ)氏によるエラスティバンドを使った特別レッスンを開催いたします。
    一般の方(本コース参加者以外)もご参加いただけます。
    【受講料】
    一般の方:3,000円(税込)
    本コース参加者:無料

    smiley養成講座内容

    ・体幹概論 
    ・機能解剖学 
    ・局所解剖学 
    ・運動生理学 
    ・人体機能学 
    ・生体力学 
    ・ファンクショナルトレーニング概論 
    ・Athlete Pilates AP 
    ・ピラティスの原理原則 
    ・コミュニケーションスキル 
    ・ビジネススキル(技術をビジネスに生かすための講座) 
     
    ▷免疫と運動の関係
     1, 免疫とは何か?
     2, 自然免疫と獲得免疫
     3, 免疫と運動の関係
     
    ▷内分泌系と運動
     1, 内分泌とは?
     2, ホルモンとは?
     3, 内分泌とホルモンから見る生体内運動
     
    smiley試験
    筆記・実技試験有 
     
    laugh受講対象者
    男女、年齢、ピラティスの経験問わず、どなたでも受講可能です。   
    smiley日程:現在調整中
    以前、以下の日程でご案内しておりましたが、延期となりました。
    2019年 11月14日(木)15日(金)21日(木)22日(金)  各日  9:00~17:00(合計32時間)
    smiley受講料
    ◆正規料金(一括):245,000円(税込) 
    ◆早割料金(一括):227,000円(税込) 
    10月14日(月)まで にお支払いでの早期割引適用となります。
    期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。
    ◆学割料金(一括):209,000円(税込)  
     
    *テキスト付き 
    *受講修了書を発行致します。 
    【催行人数】8名から 【定員】28名

     
    講師:川満 盛仁 プロフィールご紹介
    コンディショニングトレーナー
    一般社団法人 Educate Movement Institute講師
    National Academy of Sports Medicine認定Performance Enhancement Specialist
    Educate Movement Institute認定 Core Power Yoga CPY®・Athlete Pilates AP™・ Aroma Foot Therapy AFTマスタートレーナー
    HYPERICE🄬認定トレーナー
    ラグビー・野球などトップアスリートを指導。また指導者養成コース・専門学校等の講師を務める。CPYを一般の方にも体験していただけるopen classを担当(https://ssl.form-mailer.jp/fms/57f68a23389685)
    〈トレーニング実績〉
    ・ラグビー
    東芝・東海大学・専修大学・東京大学・佐倉高校 他
    ・プロ野球
    菊沢竜佑・日隈ジュリアス 他
     
    〈講師〉
    ・社)Educate Movement Institute 養成コース
    ・日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ
    ・株式会社ウェルネスフロンティア認定 Core Functional Yoga養成コース
    ・株式会社LIFE CREATE 社員研修
     
    講師:金子智裕 プロフィールご紹介
    ストレングス&コンディショニングトレーナー
    学生時代から野球を続け、大学卒業後にフロリダベースボールアカデミーへ留学。競技とともに様々なトレーニングを学び、その後はクラブチームにて競技生活を続ける。
    チーム退団後、現在はフリーランスのトレーナーとして活動中。野球に限らず競技者向けの傷害予防やストレングストレーニングに加え、ヨガやピラティスなどのボディワークについても学び、呼吸や姿勢不良から起こる不調改善、歩行や日常動作などの運動機能向上といった、様々な身体の問題解消を目的としたトレーニング指導をおこなっている。
    <資格>
    ・NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
    ・社)Educate Movement Institute認定Core Power Yoga CPY®アドバンストレーナー
    ・社)Educate Movement Institute認定Athlete Pilates AP™アドバンストレーナー
    ・Body Element System Japan認定ピラティストレーナー(マット/マシン)
    ・HYPERICE®トレーナー認定コース修了
    ・全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター
    ・日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
    <トレーニング実績>
    ・東海大学ラグビー部
    ・東京大学ラグビー部
    ・全調布硬式野球倶楽部
     
    <講師アシスタント>
    ・社) Educate Movement Institute主催 指導者養成コース

    詳しく見る

  • ピラティスとヨガを安全に指導するための、基礎運動学:全4回

    日時
    19:30-21:30 2019/11/22(金),1/24(金),2/24(月祝),3/27(金)
    講師
    永木和載
    • スキルアップ
    • 解剖学
    • ピラティス
    • ヨガワークス

    ボディワークに関する「運動学」を基礎から学びます。
    そして、運動に関与する筋活動をエコーで可視化し、運動学の知識と実際の現象との結びつきを強め、運動の理解を積極的に深めます。

    「腹筋群」とは、具体的にはどの筋を指すの?
    「腹筋の調整」とは、具体的に何をどうする事?
    記載内容を深く理解する為には「解剖学」、そして「運動学」の知識が不可欠です。
    今回のシリーズは「運動学」にフォーカスして理解を深めていきます。
     
    参加対象:ヨガ、ピラティスインストラクター、養成コース生

    【講座の構成】

    第1回/11/22(金)  運動学の基礎 ~力学を理解する~
    運動時の筋活動の理解には、力学の知識が必要です。講座では、力学の基礎用語である床反力、支持基底面、関節モーメントについて学びます。
     
    第2回12/27(金)  運動学の基礎 ~関節運動学を理解する~
    関節には生理的な可動範囲が存在しており、生理的な可動範囲を超える姿勢や動作を強調すると、関節構成体に負担が生じ、組織損傷が発生します。関節の生理的な可動性や多関節運動について学びます。
     
    第3回2/24(月祝)  運動学の応用 ~運動学で考える、ピラティスの運動処方~
    運動を処方する際には、運動頻度、運動強度、持続時間、運動の種類を各々慎重に設定することが大切です。特に、運動強度の設定は、クライアントに過負荷を強いる事になり
    場合によって不必要な組織損傷に繋がる可能性があります。講座では、ピラティスの代表的なムーブメントを取り上げ、安全で効果的なピラティスの処方について学びます。
     
    第4回3/27(金)  運動学の応用 ~運動学で考える、ヨガの姿勢指導~
    ヨガにおける特定の姿勢を安全かつ効果的に促すには、運動学による筋活動や関節運動学の理解に加え、神経や血管の存在も考慮する必要があります。ヨガの代表的な姿勢を取り上げ、安全で効果的なヨガの姿勢指導について学びます。

    参考)永木先生の
    「図解入門よくわかる 腰・腰椎の動きとしくみ」が発売されました。
    mailお問い合わせ info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • リフォーマー練習会~BalancedBody Method~

    日時
    2019年9月27日(金)14:00~17:00・2019年10月19日(土)16:00~19:00
    講師
    Maru
    • 練習会

     BMS R Lab 1     zen place pilates(旧ピラティス スタイル)五反田併設スタジオ

     

    詳しく見る

  • 腸内細菌叢(腸内フローラ)検査キット

    日時
    講師
    腸内細菌叢キット

    最近、「腸内フローラ」が私たちの健康に密接に関係していることが解明されています。「腸内フローラ」とは腸内に生息する常在最近の集合体で、私たちの腸内には約600-1000兆個の細菌が住み着いています。

    また、腸内フローラの乱れにより様々な病気にかかる危険性が高まることもわかってまいりました。腸炎・大腸がん・乳がん・肥満・アレルギー・動脈硬化・糖尿病・自閉症など・・・

    ご自身の腸内フローラのバランスを知り、ご自身にあった生活習慣の改善をすることが重要です。

    yes 下痢や便秘などお腹の悩みでお困りの方

    yes 糖尿病・アレルギー等の疾患をお持ちの方

    yes お肌のトラブルをかかえている方

    yes なかなかダイエットが成功しない方!

     「腸内フローラ」が関係しているかもしれません。

    一度ご自身の腸内フローラを調べてみませんか?

    検査キット「マイキンソー」 https://mykinso.com/ のお申込みを承ります。

    18,500円(税別)

     

    mailご質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

    詳しく見る

  • マットプライベート指導を徹底的に学ぶ

    日時
    東京:2019/12/1(日)
    講師
    Michiyo

    マットプライベート指導とプログラミングの組み立て方を学びます。

    1人ずつ約10分のティーチングに対し、Michiyoのフィードバック指導を受けます。自分の指導に対しての見直し、そして、他の人の指導・Michiyoのフィードバック指導を聞くことにより、多くの気づきを得ることができるでしょう。

    ※ エヴァを控えている方はエヴァ当日のモデルの方をお連れしてもOKです。

     

    <こんな方におススメ!>

    ・BASIのコース試験エヴァ対策として  
     - 1発合格・期間内で合格したい方   
     - 合格に向けて指導方法の指針を得たい方   
    ※ エヴァ合格者、マシン生も歓迎です
     
    ・現在の指導方法の方向性であっているか?確認したい方 ・あらゆるクライアントに対応できる指導力の底上げをしたい方
    ・マット指導の理解を深めたい方
     
    <対象者>
    ・マット資格保有者(流派・指導歴問わず)
    ・BASIマットコース生:  ティーチングを始めた方
     

    東京:8月19日(月)13:30~17:30 会場:BMS1
       12月1日(日)9:00-13:00 会場:BMS2
    大阪:8月27日(火) 13:00-17:00 残1名
       会場zen place pilates梅田(旧ピラティススタイル梅田)
     

    <定員>12名 
    <受講料>15000円

     

     

    グループレッスンも開催します!→ https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/212

    詳しく見る

  • Michiyo:特別グループレッスン

    日時
    2019/11/30(土)
    講師
    Michiyo
    • 一般向け講座
    • ピラティス
    • 養成コース生

    11 月30日(土) ※会場にご注意ください。

    13:30-14:30  ベーシック 会場:BMS2

    15:00-16:00 アドバンス 会場:BMS2

    17:00-18:00 スパインコレクター 会場:BMS1

     


    BMS1・・・品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F 

          BMS R Lab 1 zen place五反田併設スタジオ

    BMS2・・・品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

          BMS R Lab 2 新設スタジオ
     



    yesMichiyoのワークショップも開催します。
    「Michiyo・マットプライベート指導を徹底的に学ぶ」
     
    「マシン指導の最も重要なことを学ぶ4時間」 →https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/213

     

    詳しく見る

  • 「マシン指導の最も重要なことを学ぶ4時間」

    日時
    2019年12月1日(日)14:00~18:00
    講師
    Michiyo
    • スキルアップ
    • 指導者スキルアップ
    • ピラティス
    • 養成コース生
    • 養成コースマシン卒業生

    <内容>

    マシンプライベート指導のティーチングとプログラミングの組み立て方を学びます。限定10名

    smileyこんな方におススメ!
    ・マシンをとってもうまくPVをとれていない方
    ・現在の指導方法の方向性であっているか?不安な方
    ・あらゆるクライアントに対応できる指導力の底上げをしたい方
    ・ペアワークを通じてマシンの理解を深めたい方
    ・BASIのコース試験エヴァ対策として
      - 1発合格・期間内で合格したい方
      - 合格に向けて指導方法の指針を得たい方
     
    smiley対象者
    ・マシン資格保有者(流派・指導歴問わず)
    ・BASIマシンコース生:
     - ティーチングを始めた方(目安・30H以上)
     - エヴァを控えている方はエヴァ当日のモデルの方をお連れしてもOKyesです。
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info 

    詳しく見る

  • Yogaティーチング練習会 講師:Ken, Ayano, Kanae

    日時
    12/7(土)
    講師
    YogaWorks認定講師/アシスタント
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ヨガワークショップ

    実践とフィードバックを繰返し行いヨガ指導のスキルアップを目指します。

    ※他団体でヨガ資格を取得した方もご参加いただけますが、YogaWorksのメソッドに基づいたクラス、フィードバックを行います。あらかじめご了承ください。

    ★ こんな方におすすめ ★

    • ☑ 指導を始めたいけれど、ブランクのある方
    • ☑ 指導を始めたけれど、インストラクションがうまく伝わらないと感じる方
    • ☑ 家族や友人に教えているけれど不安な方
    • ☑ ヨガインストラクターのオーディションを受けたいと思っている方
    • ☑ ヨガインストラクターを始めてまもない方
    • ☑ 間違ったアジャストをしていないか不安な方
    • ☑ クラスの流れや言いまわしがワンパターンになっている方

    ひとつでも該当する方は、お気軽にご参加ください!

    少人数制で一人ひとりが自信を持って指導ができるようフィードバックを行い練習を繰り返し行っていきます。

    【 参加者の声 】

    ・少人数制ですぐに馴染め、自分がインストラクションを行う機会も多く良かったです。

    ・参加者同士でコミュニケーションを取る機会が多くあり、悩みの共有など交流ができて良かったです。

    ・フィードバックの際「ほめるところ」と「これからの課題」を言ってもらえたことが良かったです。

    【 講師からのコメント 】

    アサナの勉強や練習はするけどインストラクションの練習って難しいですよね。僕も初めは全く言えませんでした。この練習会では皆さんの苦手を克服できるように丁寧にアドバイスをしていきます。今スムーズに言えなくても大丈夫。勇気をもってチャレンジして、みんなで一緒に経験を積んでいきましょう!!

    最後に・・・

    ◆ RYT200は卒業したけれど、指導をするためのスキルや技術が足りなく一歩が踏み出せない
    ◆ 解剖学やアーサナや哲学や呼吸法や瞑想・・・学ぶことが多すぎて何から始めたら良いか分からない

    こんな悩みを持つ方は、まず「復習会・レクチャー付 Yogaティーチング練習会」へご参加ください!

    みなさまのご活躍を願っています^^

    <予定>

    12/7(土)

    時間: 18:30-20:30

    <最少催行人数>3名 
    ※ 万が一、練習会がキャンセルになる場合は、お申込みいただいた方には3日前の水曜日にメールにてご連絡させていただきます。

    詳しく見る

  • 「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座<2019年>

    日時
    2019年 7/7,9/1,10/6,12/15 全日程:日曜・10:00-16:00
    講師
    波田野征美
    • スキルアップ
    • ボディワーク
    • 医療従事者向け
    • 一般向け講座

    近年注目される「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座です。今回のテーマは「基礎編」。「頭頚部痛」「肩・上肢」「腰下痛」「下肢・膝痛」と各回テーマに沿って学んでいきます。治らないと諦めていらした患者さまへの施術が劇的に変わることをお約束します。 
     
    パーソナルに少し取り入れるだけでもクライアントの満足度は向上するでしょう。毎回好評のワークショップです!ぜひご参加ください。

    <料金>

    ・1回:13,800円

    ・時期問わず、全4回申し込みで48,000円 1回のみのお申込みも承ります!!

    <テーマ>

    ①頭頚部痛​ ​2019年7月7日(日) 10:00〜16:00 ​

    ②肩・上肢​ 2019年9月1日(日) 10:00〜16:00 ​

    ③腰下痛​ ​2019年10月6日(日) 10:00〜16:00 ​

    ④下肢・膝痛​​ 2019年12月15日(日) 10:00〜16:00 ​

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

    <対象>
    #看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴 覚士 #介護職
    <分野>
    #臨床看護 #診療・診察技術 #リハビリテーション #臨床看護 #その他#トリガー

    詳しく見る

  • BalancedBodyインストラクタートレーニング:クレジット支払い用

    日時
    講師
    仮)

    申込はこちらから https://www.yoga-pilates-yosei.com/balancedbody/course.html

    日時・会場・担当講師など、詳細確認は上記サイトからお願いします。

     

    お支払いに関しましては、

    申込み後担当者からご連絡させていただきます。

    そのため、指示がない場合はこちらは使用しないようにご協力をお願いいたします。

     

     

    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp

    振込の場合:三菱UFJ銀行・恵比寿支店 0802061

     

    詳しく見る

  • チネイザン~内臓のセルフケア 

    日時
    2019/7/6,9/7,11/30(土)
    講師
    Yuki
    • ヨガ
    • セルフケア講座
    • 東洋思想

    東洋医学に伝わるチネイザン(腹部デトックスセラピー)を活用した女性のためのセルフ内臓ケアの方法をお伝えする講座です。

    「内臓マッサージ」や「陰ヨガ」を活用し、身体の経絡を刺激し、氣血の流れを整え、自分で自分の不調を改善する方法を学びます。

     

    laughこんな方におすすめ!
    ・慢性疲労に悩んでいる方、不調が取れない方
    ・不眠の方、寝ても疲れが取れない方
    ・生理不順の方
    ・更年期に悩んでいる方
    ・お腹ぽっこりが気になる方
    ・忙しくてセルフケアの時間がなかなか取れない方
    ・自分を内側から癒してあげたい方

    laugh予定
    2019年7/6(土)12:30-15:30 子宮美人講座 
    2019年9/7(土)12:30-15:30 快眠美肌講座
    2019年11/30 (土)10:30-15:30  美腸美脚デトックス講座 
     
    <会場>変更になりました(7/5更新)
    2019年7/6(土)BMS R-Lab1
    2019年9/7(土)BMS R-Lab1
    2019年11/30 (土) BMS R-Lab2

    <子宮美人講座> 7/6

    女性の身体で一生大切にしなくてはならない臓器が子宮と卵巣です。この2つの臓器は東洋医学では「腎」に所属しますが腎が不調をきたすと生理機能や生殖機能に異常が起こります。腎の最大の敵はストレスですが、その原因は過労、老化、悪姿勢、そして食生活、睡眠不足にもあります。セルフチネイザン的子宮ケアでは、子宮と卵巣のマッサージを学び、腎を元気にするマッサージや食生活、そしてヨガのポージングで若返った内臓をキープする方法を学びます。また、その応用編として内側から蓄積した脳のストレスを流すアロマオイルの選び方とマッサージ法も学びます。

    <快眠美肌講座> 9/7

    自律神経の乱れで失われがちな質の良い睡眠を引き出すために、就寝前のおススメケアや食生活についてのお話や、内臓ほぐしのマッサージ(チネイザン)をご自身で行い、たまった負の感情や思いも一緒に流していく方法を学びます。快眠と美肌は切っても切り離せません。快眠を手に入れることで、同時に美肌も手に入れる、そんな快眠に導くマッサージと食生活、ヨガのポーズを取り入れて、内側からキレイになるケア法を学んでいただきます。また、快眠を導くためのアロマの活用法も学びます。

    <美腸美脚デトックス講座> 11/30

    便秘と下半身太りはほぼ同義にあります。膝の痛みも腸に溜まった便が原因のことがあります。また、胃腸の疲れと太ももの太さ、ふくらはぎの硬さも比例します。この講座では、便秘体質から快便体質に変わる腸マッサージの方法を学び、アーユルヴェーダのマッサージオイルと経絡法で便秘を改善しつつ、滞った下半身の詰まりを流し、思い通りの美脚を作っていく方法を学んでいきます。講座が終わるころにはズボンのサイズが一回り変わるほどの効果を感じられることでしょう。


    enlightened対象

    30代から50代くらいの女性
    資格・経験問わず、どなたでもご参加いただけます。

    mail 問い合わせ:info_bms@zen-jp.info

     


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  • ピラティス with Elastiband® (エラスティバンド)特別レッスン

    日時
    10/12・11/9・12/14・1/18(土)13:00-14:00
    講師
    HUGO CODARO ・ ヒューゴ コダーロ

    Pilatesの国際トレーナーHugo Codaroを講師に迎え、 Elastiband®(エラスティバンド)の特別レッスンを行います。

    Elastiband®とは】

    フランスから上陸した革命的なElastiband®には、8つのポケットがあります。通常のゴムのバンドと違い、バンドを握らないため筋力が弱い方でもElastiband®を気軽に使用できます!

    他、滑りにくく外れにくいためイクイップメント(器具)に近い動きも可能となりますsmiley

    両手、両足、片手、片足など様々な使い方によりバリエーション無限大!

    筋力や柔軟性の向上はもちろん、動きの質を高めるためこともできます。

     


    セッション内容 ~Pilates with Elastiband® ~

     マットエクササイズにElastiband®を使うことによって必要に応じて身体への補助となり、動きの精度も高めることができ最大の効果を得ることができますindecision

    さらに、ピラティスに欠かせないレングス(長さ)やオポジション(逆方向に引っ張り合うこと)の意識しやすく、体幹筋群を強化しながら、骨盤や肩関節の安定性を高めることが期待できます。

    初めての方だと難しいエクササイズもElastiband®を使うことで身体の負担を少なくチャレンジすることができますよyes


    レッスンテーマsmiley参加いただく皆さまのリクエストによって変更いたします。

    2019/10/12: 中級レベル 、後半 スタンディング エクササイズ
    2019/11/9: 中級レベル、後半 ペアでマシンと同様のエクササイズ
    2019/12/14・エラスティバンド&美脚 ウォーキング基本
    2020/1/18・エラスティバンド&美脚 ウォーキング応用
     

    <受講料>3,500円(税込)

    エラスティバンドはスタジオでご用意します。


    smileyHUGOプライベートセッション開催します。
    プライベートセッション(60分)
    講師:HUGO CODARO ・ ヒューゴ コダーロ
    日程:各グループ開催日
    ① 11:50~12:50
    ② 14:15~15:15
    ③ 15:30~16:30

    <受講料>
    ピラティス資格保有者(流派問わず) 11,000円
    一般 13,000円

    <会場& 申し込み>
    zen place pilates(旧ピラティス スタイル)新宿南口店 
    03-6457-4688
    shinjuku.pilates2@zenplace.co.jp

    ※ ドロップインでの参加OK
    ※ チケット消化でのご利用はできません。
    ※ 24Hキャンセルチャージ適用(24時間を切ってからのキャンセルは100%受講料を申し受けします)

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

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  • 11/3(日)あいうべカンファレンス

    日時
    11/3(日) 17:00-18:00(予定)
    講師
    今井一彰
    • イベント

    あいうべ養成コース卒業生同士の情報交換、活動報告の共有いたします。

    今井先生を囲んで、交流を深めましょう!

     

     

    <受講料>飲み物付き

    あいうべカンファレンスのみ:1,500円

    あいうべ養成コース再受講の方:無料 (要申し込み)

     

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

     

     

     

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  • 11/4(月祝)「あいうべ体操」「ゆびのば体操」ワークショップ

    日時
    2019/11/4(月祝) 10:00-,13:00-,15:30-
    講師
    今井一彰
    • スキルアップ
    • イベント
    • 一般向け講座

    3つのワークショップをご用意いたしました、ぜひご参加くださいlaugh

    1)10:00-12:00 あいうべ体操 ブラッシュアップセミナー(今井先生)

    2)13:00-15:00 あいうべビューティー(上野清香さん)

    3)15:30-17:30 いまかず式フットケアセミナー入門編(今井先生)


    1)あいうべ体操 ブラッシュアップセミナー 講師:今井一彰

    あいうべ体操マスターコース卒業生のためのブラッシュアップセミナーです。
    マスターコースの卒業生であれば、どなたでもご参加いただけます。
    学ぶことが大好きな今井一彰先生より、最新の情報を提供します。
    あいうべ体操の講演を行っている方にも、身近な人に広める活動を行っている方にも、
    ご満足いただける毎回大好評のワークショップです。


    このような方にオススメ!wink
    ・あいうべ体操卒業生すべての方にご参加いただけます。
    ・あいうべ講演を行っている人、身近な人に活動を行っている人、これから広めていきたい人
     

    2)あいうべbeauty  講師:上野清香

    柔らかい雰囲気とユーモア溢れるお話しで、今井先生と共に『あいうべbeauty講座』を全国各地で行っている歯科衛生士 上野清香さんの講座です。

    高齢者や子供には伝えやすいけれど、女性にはどう伝えたらいいの?とお考えの方いらっしゃいませんか?
    清香さんならではの女性視点で「あいうべ体操」を『あいうべbeauty』して広める活動をされています。女性視点でのあいうべの気づきが盛りだくさん!ぜひ聞いてください!

    清香さんが副院長を務める歯科医院は、ホームページもなく、駅から医院までの200mに歯科医院が7軒ある状況。そのような状況にもかかわらず、予約は3か月先まで満杯。そのノウハウをセミナー集客にも応用し、毎回講座は大盛況です。

    すぐにでも実践できるスキルを確実に習得して頂けます。

       ~セミナー概要~
    ・顔のどの筋肉に効いているか
    ・舌の体操や正しい位置
    ・『あいうべbeauty体操』のやり方
    ・禁忌事項や注意点
    ・どのような仕事にいかせるか
    ・クライアントから受ける質問のQ&A
    ・写真の撮り方

    こんな方におススメです!laugh

    ☑ あいうべ体操マスターコースを修了した方。
    ☑ 女性へあいうべ体操の伝え方に迷っている方
    ☑ あいうべ体操を全国に普及させたいと考えている方
    ☑ 医院であいうべ体操を広めたいと思っている方

    ※ あいうべ体操マスターコースを修了していない方でも受講いただけます。

     参考書籍:「美顔呼吸」シワ・たるみ・くすみが消える美顔呼吸: 簡単!マイナス15歳のドクター・エクサ https://amzn.to/2PhliMr

    3)いまかず式フットケアセミナー入門編  講師:今井一彰

    いまかず先生が伝えるフットケアの内容は多岐にわたります。
    足、足指のこと、足育、靴や靴下、足育

    、筋トレなどなど。その中でもエッセンスは「ゆびのば体操」です。

    「ゆびのば体操」とは・・・足指を優しく伸ばしていく誰でも簡単にできる足指のストレッチです。


    たくさんのメディアでも取り上げられており、ゆびのば体操(足指を優しくケアすることで体の土台を変えていくとても簡単な足指体操)はもちろん、
    足の基礎知識を学べるとっても人気のセミナーです。セミナーではその場で体が変わる驚きを実感して下さい。



    ・幼稚園、保育園で取り入れて子ども達の運動能力が上がったり,転倒が減ったりしているという事例。
    ・高齢者施設で実施して転倒が減ったというケース。
    自分の足腰の悩みにセルフケアとして実践したところ、腰痛、膝痛が治ったという報告が多数届いています。その「ゆびのば体操」について詳しく学ぶセミナーです。


    「ゆびのば体操」セミナーはいまかず式フットケアセミナーの一環である
    フットコーディネーションセミナーとして(基礎・応用・上級)展開しています。
    「基礎」コースは現在「DVD通信セミナー」のみですが、今回は特別に今井先生の直接セミナーで学ぶことができますlaugh

    さらに、実演を交えて特許取得の機能性靴下、ゆびのばソックスについても学べる2時間のコースです。


    ※セミナーには医療職以外にも、スポーツトレーナー・コーチ、ネイリスト、シューフィッター、そして地域に関わる方々や一般の主婦の方などなど様々な職種の方が参加しています。
    ※ あいうべ体操マスターコースを修了していない方でも受講いただけます。


    こんな方にオススメ! wink
    ・足指の大切さを人に伝えたい人
    ・足、姿勢などに興味ある方全ての方に受講いただけます。
     
    <内容>
    ゆびのば体操の歴史
    足指の変形
    フットチェック
    バランスチェック
    ゆびのば体操
     
    テスト用紙と誓約書をご提出いただくことにより、「ゆびのばセミナー基礎コース」の修了証と、スライドをデータでお送りします。

     

    <受講料>
    1)10:00-12:00 あいうべ体操 ブラッシュアップセミナー(今井先生)6,600 円(税込)
    2)13:00-15:00 あいうべビューティー(上野清香さん)6,600円(税込)
    3)15:30-17:30 ゆびのば体操(今井先生)11,000円(税込)
    4)上記ワークショップ3セット:24,400円(税込)のところ→22,200円!(税込)

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 「サトルボディ~アーサナを超えて」2日間集中コース(修了証発行)

    日時
    2019年11月23・24日(土・日)15:30-21:00 計10時間
    講師
    Jeanne Heileman
    • ヨガ
    • スキルアップ

    Tantra Flowの創立者であり、YogaWorksティーチャートレーニング300時間のプログラム作成にも関わったJeanne Heilemanが、サトルボディに関するワークショップ・シリーズを開催します。身体的なアーサナ(ポーズ)の練習だけではなく、呼吸や集中の焦点をツールとして使い、より瞑想的なヨガの本質に近づいていきます。
    抽象的なコーシャやチャクラの概念も、体感しながら学んでいけるチャンスです!

    smileyこんな人にオススメ!
    ヨガ資格は問いません、すべての方にご参加いただけます
    ・ヨガ哲学に興味がある
    ・呼吸法に興味がある
    ・エネルギーワークに興味がある
    ・サトルボディやチャクラについて学んでみたい
    ・抽象的な概念を身体を通して理解したい
    ・ヨガの実践を通して、より自分について深く知っていきたい
    ヨガの実践がもたらすマインドや心への効果を学びたい

    enlightenedスケジュール<計10時間>
    2019年11月23日(土)
     - 15:30-18:00 サトルボディ入門
     - 18:30-21:00 集中から瞑想
    2019年11月24日(日)
     - 15:30-18:00 チャクラⅠ
     - 18:30-21:00 チャクラⅡ 

    laughサトルボディ「微細体」ってなぁに?
    ヨガ哲学・ヒンズー哲学において、サトルボディは人間の存在を構築する3つの身体のうちのひとつであると考えられています。また、サンスクリット語では「スークシュマ・シャリラ」と呼ばれ、アストラル体(幽体・神秘体)と呼ばれることもあります。残りの2つの身体は、肉体「粗大体」とコーザル・ボディ「原因体」です。

    古典『バガヴァッド・ギータ』で、サトルボディは、マインドと知性と我性(エゴ)の融合であり、サトルボディが身体的な肉体をコントロールしていると説明されています。サトルボディを通して、ヨガの実践者は喜びや痛みを経験します。(Yogapedia.comより)

    Jeanneによるサトルボディの説明動画ですlaugh
    わかりやすいのでぜひご覧ください!

    yesプログラム内容
    第1部:11/23(土) 15:30-18:00 サトルボディ入門 
    ヨガの実践がいかに内面に影響を与えるのか理解すればするほど、その人はエネルギーや叡智を活かすことができるようになります。このワークショップでは、サトルボディについてダイナミックで楽しめる方法で学んでいき、サトルボディが肉体とコーザル・ボディ(原因体)に働きかけるのかを理解する助けとなります。
    コーシャ(身体の層)のコンセプトを紹介し、それぞれの層がどこでどんな働きをするのか学びます。そこから更にプラーナ・ヴァーユ、ナディ、チャクラを含んだ生気鞘(プラーナマヤ・コーシャ)を詳しく見ていき、集中と瞑想がマインドにもたらす価値を理解していきます。
    このワークショップは、あなたの内側にある広大な宇宙を探求する素晴らしく楽しい方法となり、自分自身をより深く理解することができるようになるでしょう。
    第2部:11/23(土) 18:30-21:00 集中から瞑想へ:ダーラナからディアーナ
    瞑想の領域は、しばしば脅威や曖昧さ、孤独感を人に覚えさせ、多くの人が「自分には向いていない」と結論付けがちです。マインドを落ち着かせるより前に、まずはマインドがどのような要素で構築されているのか、そしてそれぞれの要素がどんな働きをしているのか知っていきましょう。
    それから私たちは『ダーラナ』として知られる集中の技術を学びます。これは荘厳な瞑想の旅路に向かっていく前の段階で欠かせないことです。ダーラナを培っていくための様々な方法を実践し、それを他の人に伝えることも学びます。この集中を通し、瞑想の空間『ディアーナ』が姿を現せるようにしていきます。瞑想のテクニックもいくつか学び、ワークショップの最後には長めの瞑想の時間をとります。
    第3部:11/24(日) 15:30-18:00 チャクラ入門 パート1  
    しばしば誤解されがちなチャクラは、肉体より深くに存在するサトルボディの中で見つけられます。このワークショップでは第1チャクラから第3チャクラ、私たちの意識のほとんどが備わっていて、同時に私たちの多くが滞っている部分にフォーカスします。
    これらのエネルギーの軸について説明した後、第1~3チャクラに働きかける立位、ヒップ・オープナー、コアの強化のヨガの実践を行います。また、バンダ(エネルギーの堰)、プラナヴァーユ(エネルギーの通り道)を導入し、プラナヤマの実践を通して障害を取り除いていきます。最後にこれらのエリアを落ち着かせるための瞑想で練習を終えます。
    第4部11/24(日)  18:30-21:00  チャクラ入門 パート2 
    第1~3チャクラまでの基盤作りを行った後、意識のより微細な領域である第4から第7チャクラに働きかけていきます。これらはアクセスするのがなかなか難しい部分でもあります。座学の後、後屈と逆転の実践を行い、プラナヤマとより深い瞑想へ移行します。前のワークショップで学んだツールに加え、マントラ(チャンティング)、ムドラ(エネルギーの封)も紹介していきます。また、クンダリーニと、それがどのようにチャクラと関連しているのかも明確にします。ワークショップを終えると、これらのエネルギーの軸により意識と解放を感じることができ、自分自身で実践を続けるためのツールを身につけていることができるでしょう。チャクラ入門ワークショップシリーズでは、チャクラの資料を配布します。

    <受講料>税込み
      集中コース(11/23-24・2日間すべて参加):26,000円
       ※集中コース参加の方には「修了証」を発行いたします。
      単発コース(第1~4部・いずれか1部のみ):各7,500円
      1日目コース(11/23:第1・2部):14,000円
      2日目コース(11/24:第3・4部):14,000円
     
    <会場>BMS R Lab 1 zen place五反田併設スタジオ
        東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F 
    enlightenedお問い合わせ:info_bms@zenplace.co.jp
     

    mail ジーンからのメッセージです!
    Jeanne’s Message about Tantra http://www.jeanneheileman.com/

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  • ジェニー・コーエン来日!定員30名!「アーユヴェーダ入門」

    日時
    2019/11/2(土)9:00-12:00
    講師
    Jennie Cohen
    • ヨガ
    • 一般向け講座

    smileyアーユルヴェーダとは?
    「アーユス(Ayus|生命)」と「ヴェーダ(Veda|知識、学問、真理)」を意味するサンスクリット語の言葉です。
    「生命の科学」ともいわれる、インド・スリランカの伝統医学で、自らが自身の心と身体の状態を知り、心身共に調和のとれた、健康的な生活、予防医学の考えを大切にしています。
    アーユルヴェーダは、心と身体の繋がりを理解して、自らを癒していく方法を教えてくれます。

    laughアーユルヴェーダ体質診断
    ドーシャ(Dosha)は「体質」・「生命エネルギー」を意味します。
    私たちのカラダの中には「風」「火」「土」に象徴される3つのドーシャ「ヴァータ(Vata)」 「ピッタ(Pitta)」「カパ(Kappha)」が働いていると考えられています。
    アーユルヴェーダでは、健康を診断する際に、ヴァータ・ピッタ・カパの3つのドーシャの中で、どの傾向が強いかを診断します。
    診断をするうちに「自分の思い込みが外れ本当の自分を知る」事が出来ると思います。自分に合った生活習慣をつけませんか。

    <ワークショップ内容>

    まず簡単なテストを行い。自分自身のもつ性質を把握し、それぞれのドーシャについて見ていきます。このワークショップに参加することで、あなた自身のアーユルヴェーダ的構成要素(ドーシャ)の知識を持ち帰ることができます。

    ● ドーシャが五大元素(地・水・火・空・風)によってどのように構成されているのか

    ● それぞれのドーシャの身体的特徴、精神的・感情的特徴

    ● ドーシャ別に起こりがちな症状

    ● ドーシャごとのバランスを取り戻すためのライフスタイルの実践法

    ● ドーシャごとに適した食べ物

    ● ドーシャごとに適したアーサナとプラナヤマの実践法」

    ※3時間のWSなので、ドーシャ別アーサナ実践を全て行うことはできませんが、今回のワークショップではそれぞれのドーシャに適したアーサナをリストアップしてご紹介します。


    <受講料>税込み
      7,500円(YW-TT卒業生7,000円)
    <会場>zen place 三軒茶屋 
    enlightenedお問い合わせ:info_bms@zenplace.co.jp

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  • ジェニー・コーエン「セラピーボールの呼吸」ワークショップ

    日時
    2019/10/26㈯ 9:00-11:00 
    講師
    Jennie Cohen

    呼吸が深まり軽やかになる〜セラピーボールとプラーナヤマ(呼吸法)のワークショップ ストレスを解放し、呼吸をもっと自由にしましょう。
     
    こんな人におすすめ!laugh
     ・肩や首の凝りに悩んでいる人
    ・プラーナヤマに興味があって深めたい人
    ・呼吸をしている人すべて!

    首や肩、胴体の固さは呼吸を制限し、ぎこちない呼吸は肩や首の痛みを引き起こします。このワークショップでは筋膜を解放するためにYoga Tune Upのセラピーボールを利用します。筋膜は動きが悪くなると完全な呼吸を阻害してしまいます。 一日働いた後にリラックスし、つらい首の凝りをほぐすテクニックを学ぶことができます。
    呼吸が深まり、新しい視点から呼吸を発見することでしょう。そして古典のプラーナヤマのテクニックを使って深まった呼吸をより探究していきます。 ​
     
    家に帰る頃には痛みを和らげるためのセルフマッサージのレパートリーが増え、プラーナヤマを練習をご自分でできるようになります。普段からプラーナヤマを練習している人はより一層の練習を深めることでしょう。
     
    <受講料>税込み
      6,500円(YW-TT卒業生6,000円)
    <会場>zen place 吉祥寺 
    enlightenedお問い合わせ:info_bms@zenplace.co.jp

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  • ジェニー・コーエン(Jennie cohen)グループレッスン!

    日時
    2019/10/19.26,11/2(土)
    講師
    Jennie Cohen
    • ヨガ
    • 一般向け講座

    ① 10月19日(土)11:15‐12:30@銀座 YWスタイル レベル1.5
    ② 10月19日(土)13:20‐14:35@五反田 YWスタイル レベル2
    ③ 10月19日(土)14:50‐15:50@五反田 リストラティブヨガ
    ④ 10月26日(土)11:45-13:00@阿佐ヶ谷 YWスタイルレベル2 
    ⑤ 11月2日(土) 13:20-14:35@五反田 YWスタイルレベル2-3
     
     
     

    詳しく見る

  • Jeanne Heileman (ジーン・ハイルマン)Tantra Flowクラス グループレッスン!

    日時
    2019/11/14.15(木.金)13:00-,19:00-
    講師
    Jeanne Heileman

    Jeanne Heileman (ジーン・ハイルマン)Tantra Flowクラス グループレッスン!

    <日程>
    11月14日(木)
     13:00-14:30@吉祥寺
     19:00-20:30@横浜
    11月15日(金)
     13:00-14:30@銀座
     19:00-20:30@五反田
     

    mail ジーンからのメッセージです!

    Jeanne’s Message about Tantra http://www.jeanneheileman.com/

    私は地に足がついてユーモアと情熱があり、人と一緒にうまくやっていくことが得意です。私はセクシーなものを指導しているわけではないし、人気に基づいてだけ指導しているわけでもありません。タントラとは本来、よりスピリチュアルで、すべてのものの内にーたとえそれが難しくてもー美を見出すために作り出されたものでした。宗教ではないので、どんな信条を持った人の助けにもなります。タントラが目指すものは、私たちに既に内在している、無条件の愛の光へと心を開いていくことです。それが目的です。その光が見えた時、私たちは自分たち自身のシンプルな存在を通して、その光を他者とも分かち合えるのです。

     

    From Jeanne’sSite What is Tantra http://www.jeanneheileman.com/what-is-tantra/

    TantraはTANOTIとTRAYATIという言葉からなるサンスクリット語です。 Tanotiは「伸びる、伸ばす、伸ばす」という意味で、Trayatiは「解放する」、「解放する」を意味します。 したがって、タントラとは、「自らの解放や実現を達成するために、自分の経験や理解力を物質以上に拡大する手段」と定義されています。

    タントラは「ツールまたはテクニック」と定義されています。 Tantraは、自己解放または実現に向けて加速するために使用される技術の箱です。(宝箱的なことね) 基本的に、精神的なレベル、物理的なレベル、精力的なレベル、さらに深いところ(おそらく、クンダリーニやスシュムナーなど)に強力に働きかけます。 これらのテクニックには、ハタヨガ、プラナヤマ、ムドラ、チャクラ、儀式、クンダリーニヨガ、ナダヨガ、マントラ、ヤントラ、マンダラ、占星術、世俗的および霊的繁栄にアクセスするための何百もの難解なテクニックが含まれます。

    本質的には、タントラは精神的な世界と物質的な世界の生地を織り直すために使われます。 Tantraは外部の世界が私たち自身の内部世界(心、感情、健康など)を直接反映していると信じて、両方を包み込みます。私たちの人生が外側の働きかけで上手く作用しないなら、Tantricsは私たちが変わるのための内なる世界。 上に列挙した技術のいずれかを使用して、内部気候の温度を改善することができます。 これは外界に波及し、私たちの周りの他の人々に影響を与える可能性があります。 それは私たちの人生を変えることにつながります。

    What is Tantra Flow?

    Tantra Flowは、生徒のエネルギーを変え、必要なものに近づけ、不均衡から遠ざけるために、ポーズ/アサナをツールとして使用するFlow Yogaです。 したがって、クラスはある方向への移動に焦点を当てて、より深い効果を可能にする他の方向を排除する場合があります。 クラスは常にバランスの取れた状態で終了します。

    Tantra Flowは、アーユルヴェーダの知識を使って、その日、季節、地域、そして多数のドシャ(憲法)グループと一線を画したその時の生徒に適したプラクティスを開発します。 正確な同じクラスは、1日、1年、または地域のいつでも教えられません。 それはすべてがそれぞれ重要です。

    Tantra Flowは、ポーズを改善し、ポーズの経験を高めるためのツールとして、さまざまな方法で呼吸を利用します。 1つは無作為に「呼吸」するだけではなく、生徒のエネルギーを変える特定の方向または方法で呼吸します。 ヨガで呼吸に近づくにはさまざまな方法があります。 特定のテクニックを使うことで、生徒はより多くの練習を受けることができます。

     

    タントラフローは、ヨガの実践の道具として心を使用しています。 古代のヨギたちは微妙な力をコントロールすると、心をコントロールすることも学んでいると信じていました。 いくつかの選択肢には、視覚化、私たちの下にある陰性化を勇敢に招くこと、表面に来るようなマントラと振動の使用が含まれます。 一つは、それを恥ずかしくするのではなく、心の中で活動を歓迎することを学び、あらゆる否定性をポジティブに変えます。

    Tantra Flowクラスがユニークであるのは、あなたがヨガのasanasを通してあなたの体を動かしている間に、ポーズのエネルギーにさらに焦点が当てられていることです。 タントラでは、このエネルギーは創造的な生命力として知られているシャクティと呼ばれています。 Tantricsの経験は、生徒がこの生命力に触れていくにつれて、より魔法的で神聖な生活があり、より個人的なものとして機能するようになったことを知るために効果的です。 Tantra Flow Yogaの意図は、暗闇を取り除き、生徒の明るいエネルギーにアクセスして、より大きな、より高い状態にすることです。 エネルギーが上がると、生徒は真の本質である真実の自己へのアクセスが可能になります。 これは、私たちの思考以上のものにアクセスするための、ヨガの全体のポイントです。

    Tantra Flow Yogaは、あなたが汗を流して後にソファーに倒れるまで、ポーズをとるだけのシンプルな究極の表現です。 私たちのそれぞれの中の永遠の意識に到達する方法であり、私たちの状況にかかわらず、心地良さを感じることが出来ます。

    それは本当に素晴らしい経験です。

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  • 【女性限定】ピラティスとまおみ流セルフケア

    日時
    2019/10/27(日),11/9(土),11/17(日)
    講師
    優木まおみ
    • 一般向け講座

    優木まおみさんの「セルフケアセミナー」と「ピラティスグループレッスン(60分)」の2時間のワークショップです。

     

    テーマ

    1回目:10/13(日)15:30-17:30 骨盤から綺麗になろう

        →台風19号の影響により延期させていただきます。

    2回目:10/27(日)15:30-17:30 脚から綺麗になろう

    3回目:11/9(土)15:30-17:30 背中美人になろう

     

    ~ 追加開催決定!~

    4回目:11/17(日)12:30-14:30 骨盤から綺麗になろう

     


    まおみさんからのメッセージmail

    みなさん、こんにちは!basiピラティスインストラクターの優木まおみです。

    私のピラティスとの出会いは、2年半程まえのこと。二人目の出産後に、体型の変化や、体力の低下に悩まされ、心までも暗くなっていた時に、たまたま通りかかったのがきっかけでした。通うようになり、ピラティスエクササイズの素晴らしさはもちろんのこと、zenplaceのスタジオの雰囲気やインストラクターさんの人柄に救われて心と身体の健康を取り戻せました。

    「健全な身体には健全な心がやどる」

    ピラティスの考え方を表した私の大好きな言葉です。

    レッスンを通して、触れ合った皆さんが、少しでも生きるのが楽になる、自分の事をもっと好きなる、そのお手伝いができたら、それが今の私の一番の夢です。

    皆さんに会えるのを楽しみにしています。


    ※ 当日メディア取材が入る可能性があります、写真等撮影NGの方は事前にお申し出ください。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • 機能解剖学に基づく慢性腰痛に対するピラティスアプローチ

    日時
    2019/11/25(月)10:00~17:00
    講師
    吉永 健太郎
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ピラティス

    慢性腰痛がどのようにして発生するのか?
    原因とその対応、どのようなエクササイズを行って改善していくのか?を具体的にご紹介いたします。
     
    近年、腰痛は姿勢や筋などの考え方だけではなく、姿勢を表現している脳や脳神経、感覚、筋を司っている末梢神経などに関する知識も重要となってきています。このような考え方も含めながら、身体の構造的・機能的な状態も評価し、どのようにアプローチしていくのかを一緒にエクササイズを行いながら学んで頂きます。

    <スケジュール>
    1)前半:座学(10:00~13:00)
      - 腰痛に関する基礎知識(発生機序)
    2)休憩(13:00~14:00)
    3)後半:実技(14:00~17:00)
         - 慢性腰痛に対するエクササイズ
    ※実技は基本マットエクササイズとなりますが、時間に余裕がある場合は
    イクイップメントエクササイズの紹介を致します。
    ※なるべく時間通りに終了致しますが多少前後する可能性があることを予めご了承ください。

    こんな方にオススメ!laugh
    ・慢性腰痛に関する理論
    ・慢性腰痛に対するアプローチの行い方を知りたい方
    ・クライアントの慢性腰痛の改善方法に迷われている方

    blush対象者
    ・ピラティスインストラクター
    ・運動指導者、トレーナー
    ・医療従事者
    ※ 慢性腰痛へのアプローチ方法にご興味のある方にご参加いただけます。

    持ち物enlightened
    動きやすい服装、筆記用具、バスタオル1枚

    <受講料> ワークショップ:税抜き価格13,000円→14,300円(税込)
    <会場> BMS R Lab 1 
    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F JR五反田駅徒歩5分
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座<2020年>

    日時
    ​2020/3/29,4/12,5/31,7/5 (日) 10:00〜16:00 ​
    講師
    波田野征美

    間違った筋トレは「コリ」や「痛み」を増やす!身体の不調を抜本的解決できる方法が学べる解剖学生まれの「筋・筋膜リリース(はがし)」講座。


    近年注目される「筋・筋膜」トリガーポイントへのアプローチを学ぶ講座です。解剖学を基にし、「頭頚部痛」「肩・上肢」「腰下痛」「下肢・膝痛」と各回テーマに沿って学んでいきます。

    治らないと諦めていらした患者さまへの施術が劇的に変わることをお約束します。 
    パーソナルに少し取り入れるだけでもクライアントの満足度は向上するでしょう。毎回好評のワークショップです!ぜひご参加ください。

    enlightened筋膜とは?
    筋膜は筋肉を包む膜で、全身の筋肉をボディースーツのように包み込んでいます。同時に筋肉の中にも入り込んでいるため、第二の骨格とも言える重要な存在です。長い時間同じ姿勢をとったり、筋肉を使いすぎたりすると、筋肉がギュッとがんばってしまい、その上にある筋膜も硬くなります。筋膜自身はコラーゲンでできており、85%が水分です。
    その水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業(パソコンやデスクワークなど)、筋肉の柔軟性の低下などにより、筋膜同士が癒着してしまい、筋肉自体の動きを阻害してしまいます。
    また筋膜に機能障害が起きると筋膜は水分を失い柔軟性がなくなり、引っ張られたような窮屈な状態になります。水分を失い柔軟性をなくした筋膜はトリガーポイントと呼ばれ、痛みを誘発するポイントとなります。


    enlightened筋膜の役割とは?
    筋膜には様々な重要な役割があります。

    • 筋膜には筋肉を保護する作用、筋収縮時の滑りを助ける作用、血管や神経、リンパ管を支えて通過させる機能を持つ。
    • 各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りをつくり分けると同時に結びつけ、体の姿勢を保つ役割を持つ。
    • 組織同士がこすれあうことで生じる摩擦から保護する。
    • 筋膜は、筋線維を包んでいる3つ(筋外膜、筋周膜、筋内膜)に構成された構造から、筋線維の動きや支え、力の伝達を行う。

    enlightenedトリガーポイントとは?
    トリガーポイントは筋膜、筋肉の中で炎症や怪我の引き金になるポイントです。それ自体が痛みを誘発する痛みの原因にもなりますが、機械的に連結する部位への過負荷により新たなトリガーポイントを生む原因にもなります。
    トリガーポイントの発生部位はそれぞれ繊維方向の違う筋膜の癒合点であることが多く、それらの点は東洋の経穴(けいけつ・一般的には、ツボと呼ばれている)とも類似しているとされています。


    enlightened筋肉リリースとは?
    筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
    筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。ねじれてよじれた筋膜をじっくりほぐして軟らかくし、それが全身につながって、肩凝りや腰痛など様々な場所に波及して良い効果を及ぼすのです。
    従来は、手のひらでこするようにマッサージし、筋膜リリースを行なっていましたが、この方法は、抜本的解決にはなっておらず、翌日には戻ってしまいます。またマッサージにも高度な技術が必要で、時間もかかるものでした。しかも、筋肉本体は一時的に柔軟性を取り戻しても、筋膜の柔軟性がなければ、時間の経過とともに再び筋膜、筋肉は、萎縮してしまうのです。
    筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を加え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、トリガーポイントという道具を使用して行うのがとても有効的です。

    <トリガーポイントによる筋膜リリースの効果>

    • 身体の動きの硬さや肩や首の凝り感の解消
    • 腰痛、むくみ、バストアップなどの改善
    • 身体のバランス調整、
    • 身体の疲労感の軽減
    • セルフコンディショニングとして活用が可能
    • 柔軟性の向上
    • 可動域の拡大
    • 痛みの減少
    • ライフスタイル全般での体の動きを向上

    <こんな方にオススメ>

    • 身体のコリを無くしたい方
    • 身体の柔軟性向上させたい方
    • パフォーマンスを向上させたい人
    • 健康な体を手に入れたい人

    ・下記の職業の方にもオススメです。
    #看護師 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴覚士 #介護職
    (<分野>#臨床看護 #診療・診察技術 #リハビリテーション #臨床看護 #その他#トリガー)


    <料金>
    ・1回:13,800円
    ・時期問わず、全4回申し込みで48,000円 1回のみのお申込みも承ります!!
     
    <テーマ>
    ①頭頚部痛​ ​2020年3月29日(日) 10:00〜16:00  
        - 会場:BMS R Lab 1_zen place pilates五反田併設スタジオ
    ②肩・上肢​ 2020年4月12日(日) 10:00〜16:00 ​
        - ​会場:BMS R Lab 2_新設スタジオ (会場異なります、ご注意ください)
    ③腰下痛​ ​2020年5月31日(日) 10:00〜16:00 
     - ​​会場:BMS R Lab 1_zen place pilates五反田併設スタジオ
    ④下肢・膝痛​​ 2020年7月5日(日) 10:00〜16:00 ​
     - 会場:BMS R Lab 1_zen place pilates五反田併設スタジオ
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • 【定員16名】中高年のためのピラティス:骨盤底の仕組みを理解する

    日時
    2019/11/29(金)12:00~17:00
    講師
    濱口由美子
    • スキルアップ
    • ピラティス
    • 医療従事者向け

    中高年に一般的に多く見られる疾患に対するアプローチシリーズ
     
    今回のテーマは、すでに終了した股関節、足関節・膝関節に続いて骨盤底。今後は腰椎、胸郭、頸椎、肩甲帯などに分けて開催します。機能解剖学に基づいて中高年の全身のアプローチができるようになるためのシリーズです。

     こんな方におススメ!smiley
    ・骨盤底のバイオメカニクスを、姿勢との関連など、触診や動きの実技を通して確認します。骨盤底筋の正しいトレーニング、エクササイズ指導の中で正しく骨盤底筋を使えるようになりたい方。

     学ぶこと smiley
    1)骨盤底のバイオメカニクス。骨盤底筋を一つ一つ機能を確認しながらわかりやすく説明します。骨盤底筋と骨盤内臓器との関係、他の部位への筋膜のつながりなどについても学びます。
    2)尿もれがなぜ生じるのか理解します。
    3)骨盤帯、骨盤底筋の触診(外部から)とトレーニング
    4)骨盤底筋と姿勢、呼吸との関係
     
     習得できるスキル wink
    ・中高年になぜ尿もれが多いのかを理解し、骨盤底筋の正しいトレーニングが指導できるようになります。姿勢や体の使い方を含めた全身の動きと関連つけて、全身を通して効果的にアプローチができるようになります。

    プログラム内容 wink
    1)前半:(12:00~15:00)解剖学、疾患についての講義
    2)後半:(15:15~17:00)実技、質疑応答

    enlightened対象 
    ・ピラティスインストラクターなどの全てのインストラクター、トレーナーの方
    ・理学療法士・運動指導者の方もご参加いただけます。

    <受講料> 16,000円(税込み) 早割:15,000円 
    ※早割期日:11/7(木)・期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。

    <会場> BMS R Lab 2 新設スタジオ
    東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F

     
    enlightenedお申込みいただきましたら、参加事前アンケートお願いします。1分程度
    mail 問い合わせ:info_bms@zen-jp.info

     

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  • インストラクターのための「人工関節」入門・股関節編

    日時
    2019/12/1(日) 10:00-16:00
    講師
    永木和載

    人工股関節全置換術(以下、THA)の件数は、年々増加傾向にあり、約10年間でおよそ2倍に増えており、この傾向は今後も続くとみられています。
    このワークショップでは、THA後のクライアントに対し、ピラティスとヨガを指導する上で重要となる、知識と技術を学びます。

    laugh学ぶこと!
    ・THAはどのような術式か?
    ・手術時に侵襲を受ける組織とは?
    ・術後数か月~数年経過したクライアントに対して運動指導を行う際に注意すべ点は何か?
    ・THA術後のクライアントに対し、効果的なピラティスとヨガとは?
    ・ピラティス・ヨガに限らず、運動指導に関する様々な情報をご紹介します。

    smileyこんな方にオススメ!
    ・THAについて、THA術後のクライアントに安全な運動指導の在り方を学びたい方
    ・ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、PT、トレーナー、運動指導者など。

    laughプログラム: 座学とディスカッション、動きを交えながら、明日からの指導に使えるような知識を学びます。

    基礎① THAの術式を学ぶ
    THAの代表的な術式について、実際の手術映像を元に学びます。
     
    基礎② THA手術後のリスクを学ぶ
    THA術後管理の在り方、侵襲組織と脱臼リスクとの関係などについて学びます。
     
    応用① THA術後クライアントへのピラティス指導の注意点
    THA術後数か月~数年経過したクライアントに対し、安全かつ効果的にピラティスを指導する際の注意点について学びます。
     
    応用② THA術後クライアントへのヨガ指導の注意点
    THA術後数か月~数年経過したクライアントに対し、安全かつ効果的にヨガを指導する際の注意点について学びます。

    <会場>BMS R Lab 1 zen place五反田併設スタジオ
        東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F 
    <受講料>税別
      11,000円
      ※ 早割11/14(木)までにお申し込み&お支払い:10,000円!
      ※期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。
     
    enlightenedお問い合わせ:info_bms@zenplace.co.jp

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  • 手ぶらdeピラティス!「スタンディング・ピラティス」

    日時
    2019/12/6(金)12:00-17:00
    講師
    石川沙樹
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ピラティス

    ピラティスのエクササイズは健康的で機能的な身体を作りますが、マットやエクイップメントでのエクササイズだけでは日常生活を送る中での正しい立位姿勢や歩行を教えることが困難なことが多いです。

    伝統的なピラティスエクササイズを立位で行う「スタンディングピラティス」エクササイズを習得して、セッションに取り入れましょう!


    laughスタンディングピラティスの特徴とメリット!
    ・マットで行う横の動きを、立ちながら行うのがスタンディングピラティスです。
    ・立位でのエクササイズの場合、重心が大きく移動するので、バランスをコントロールすることが難しくなります。体のクセに気づくこと多くなるでしょう。
    ・マットがなくてもピラティスできるので、オフィスや旅行先でもピラティスできるようになります!
    骨盤底筋にも効果があるといわれています。産後の方や失禁症状が気になる方には効果的!
     

    smileyこんな方におススメ!

    ・クライアントが日常生活を送る中で一番多い姿勢である「立位姿勢」を改善指導ができるようになりたい方
    ・下半身の正しいアライメント、バランスの良い筋肉を作っていくことの知識を得たい方
    ・スタンディングピラティスのセッションを取り入れたいインストラクター

    学ぶことyes

    ・効果的な足裏の筋肉の使い方、立位姿勢、足のケアの方法

    ・解剖学を考慮しながら、効果的な意識づけやキューイングを理解

    ・伝統的なピラティスエクササイズを立位で行う「スタンディングピラティス」エクササイズを習得していきます。

    ・学んだエクササイズを資料で持ち帰ることができるので、すぐにセッションに取り入れることができるようになりますlaugh


    <<プログラム>>

    1)足について(機能と解剖)

    2)足にかかる圧力

    3)足のセルフケア

    4)足裏から連動する下半身全体の筋収縮と立位の練習

    5)スタンディングピラティスレッスン、エクササイズ(実践)


    対象yes
    ピラティス資格保有者、養成コース生

    <日程>
    2019年12月6日(金)12:00-17:00
    <会場>
    BMS R Lab 1 zen place五反田併設スタジオ
    東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

    yes 受講料・税込16,000円(早割:15,000円)

    早割:11/28(木)までにお支払いください。期日過ぎた場合は、別途差額をお申し受けします。


    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • チェアバレトン

    日時
    2019/12/15 (日) 16:30~18:30
    講師
    石川沙樹
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • 指導者向け
    • ヨガワークショップ

    enlightenedバレトン、ってどんなエクササイズ?
    フィットネス・バレエ・ヨガの動きを音楽に合わせて、サーキット的に行って行きます。有酸素運動で、しっかりと汗を流す事が出来ます。
    専門的な知識は必要とせず、動きは簡単!どなたでもチャレンジしていただけます。若年層から年配の方まで幅広く楽しんでいただけるエクササイズです。女性に限らず、男性の参加者も増えてきています。

    現代社会では高齢者人口が増加しており、床に座ることができない方、激しいエクササイズができない方が多く、椅子に座ったまま行うエクサイズが求められる事が多くなってきています。そういった方々は音楽に合わせて体を動かすことがありません。

    このワークショップでは、皆様が養成コースで学んだサンプルレッスンを椅子に座って行うアプローチ方法を学習します。高齢者用の施設でのイベント、股関節に問題を抱えるクライアントなどでかなりの好評を得ています。


    yes対象:バレトンインストラクター資格保持者
    yes受講料:10,000円

     

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  • Yogaティーチング練習会(復習・レクチャー付 )2019年8月~12月

    日時
    2019/9/21,10/19,11/16,12/14(土)18:30-20:30
    講師
    Tomoko

    指導に自信の持てるインストラクターにlaugh

    RYT200で学んだことをトピックごとに復習し、また指導練習がスムーズに行えるようペアワークやゲームで指導練習のエクササイズを行った後に実践していきます。一人ひとりの参加目的にあったフィードバックを行い、ヨガの指導ができるようサポートします。


    yes こんな方におすすめ 

    ☑  RYT200は卒業したけれど、指導をするためのスキルや技術が足りなく一歩が踏み出せない方
    ☑  解剖学やアーサナや哲学や呼吸法や瞑想・・・学ぶことが多すぎて何から始めたら良いか分からない方
    ☑  実際に指導を始めたけれど、インストラクションがうまく伝わらない
    ☑  家族や友人に教えているけれど不安な方
    ☑  指導練習を始めたいけれど、ブランクのある方
    ☑  ヨガインストラクターのオーディションを受けたいと思っている方
    ☑  ティーチング練習を通して、自分自身のヨガを深めていきたい方

    ひとつでも該当する方は、お気軽にご参加ください!

    少人数制で一人ひとりが自信を持って指導ができるようフィードバックを行いサポートをいたします。

    ※他団体でヨガ資格を取得した方もご参加いただけますが、YogaWorksのメソッドに基づいたクラス、フィードバックを行います。あらかじめご了承ください。


    yes参加者の声
    ・ゲーム形式やペアワークでインストラクションのウォーミングアップをすることで、準備ができました。
    ・クラスの進行が終始あたたかい雰囲気でした。フィードバックも「褒めるところ」と「次の課題」を教えてくれたのが良かったです。
    ・少人数制なので多くインストラクションの練習ができて良かったです。
    ・声を出して実際にティーチングができたことで自分の中で一歩踏み出せたと実感できました。少人数制なところも安心しました。
    ・自分のクセが分かって良かったです。

    laugh講師:Tomokoより
    「人前で表現する」「自分の言葉に責任をもつ」というのは誰にとっても緊張するものです。だからこそこの練習会では、皆さんの”ヨガを人に伝えたい”という気持ちを大切にし、お互いがサポートし合える環境で一歩前に踏み出すお手伝いをします。

    予定・テーマ 
    8月17日 初めてのティーチング
    9月21日 レベル1・2
    10月19日 カテゴリ別:前屈
    11月16日 カテゴリ別:逆転の導入
    12月14日 カテゴリ別:ツイスト

    レベル別 ・ カテゴリー別 の概要

    【はじめてのティーチング編】
    この練習会では、レベル1で行われる基礎的なポーズのティーチングを行います。YogaWorksメソッドの原則を復習しながら、ポーズを安全に組み立てていく練習を行っていきましょう。

    *まだ指導に慣れていない、ティーチャートレーニング修了から大分時間が経ってしまったという方は、はじめてのティーチング編からの参加をオススメします。

     

    【レベル1-2編】
    レベル1-2のクラスには基礎的なポーズに慣れてきた人が参加し、レベル1よりもチャレンジングなポーズに取り組みます。ピークポーズに向けてより効果的に指導していくために、シークエンスを分解しながらティーチングの練習に取り組みます。

     

    【カテゴリー別】
    後屈にフォーカスしたクラス、ツイストにフォーカスしたクラスなど、クラスのテーマに合わせ、アーサナポイントや解剖学の復習を交えながら、効果的なティーチングを練習します。


     

    <最少催行人数>3名
    ※ 万が一、練習会がキャンセルになる場合は、3日前(水曜)にメールにてご連絡させていただきます。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

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  • Yoga Ed.子どもへのチェアヨガ〜教師指導ツールワークショップ〜

    日時
    12/22(日)10:00-18:00
    講師
    岡崎ともみ
    • ヨガ
    • スキルアップ
    • ワークショップ
    • キッズ

    YOGAed.=ヨガ × 教育 


    Yoga Ed.教師指導ツールワークショップ(8時間)
    子どものためのチェアヨガ プロフェッショナル・ディベロップメント
    このワークショップでは、子どもたちと短時間でできるヨガブレイクを実践するために必要な幅広い基本的な考え方とツールを身につけます。

    <このようなことを学びます>

     3歳から12歳までの子ども向けの呼吸法・ポーズ・リラクゼーションエクササイズを含む、シンプルでする使えるチェアヨガツール

     子どもが1日の中で苦手とする時間(切り替え)を特定する方法

    ▶ ヨガツールを活用して、健康・学習・学習成果を高め、そして子どもの心の状態をよりポジティブな方向へ切り替える方法


    enlightened子どもへのヨガ&マインドフルネス
    ヨガを椅子に適応させる方法を学びます。
    チェアヨガは道具や経験を必要とせず、子どもが毎日使えるように、1〜15分の「ブレインブレイク(脳休め)」を提供することに焦点を当てています。学校の先生からメンタルヘルスの専門家まで、シンプルで使いやすいヨガやマインドフルネスのツールを毎日接する子どもたちと共有する方法を学びたい方に最適なプログラムです。
    ※講座修了証発行されます 
     
    enlightenedチェアヨガ子どもへの効果
    ヨガの練習は必ずしもマットを必要とするのではありません。チェアヨガのミニ・サイズヨガのツールは子どもたちの健康と発達を支えます。

    ●ヨガは、ブレインブレイク(脳休め)としてストレスをリリースする助けとなります。集中と注意を再活性化し改善します。
    ●ヨガは、生徒が自信を持って逆境に立ち向かうための自信と前向きな姿勢を深めます。
    ●ヨガは、ストレスや不安を軽減するために必要なツールを生徒に提供します。
    ●幼少期の子どもたちは、チェアヨガのゲームやビジュアライゼーションを通して、好奇心と想像力を引き立てます。
    ●生徒は自分の考えや感情を処理し調整する方法として呼吸法やヨガのポーズを使うことを学びます。

    CEU+スタンダード
    この8時間のワークショップは全米ヨガアライアンスに認定されています。このワークショップを修了すると、全米ヨガアライアンス、チャイルド・ライフ・スペシャリスト (Child Life Council・米国)、また限られた地域のスクール・ディストリクト (米国) の継続教育ユニット(Continuing Education Units/ CEUs) に加算することができます。
     
    プロフェッショナル・ディベロップメントのトピック
    • 教育現場におけるヨガの目標とメリット
    • 学習準備状態とヨガを通してその状態にアクセスする方法 • 生徒の学習と達成感を支援するリソースとしてのヨガ
    • 教師の健康と幸福を促進するリソースとしてのヨガ
    • ヨガがソーシャル・エモーショナル・ラーニングをサポートする方法 • ヨガツール:呼吸法、チェアヨガポーズ、ゲーム、リラクゼーション
    • 5~15分のヨガブレイクのレッスンプラン
    • 研究
    • 資料

    教材

    プロフェッショナル・ディベロップメント8時間は、教師指導マニュアル、レッスンプランが含まれます。

    教材の内容は次の通りです:
    Yoga Ed.学習理念、ソーシャル・エモーショナル・ラーニング、脳ベース学習、レッスンプランの組み立て方、呼吸法、チェアヨガポーズ、ゲーム、リラクゼーション、そして参考資料。

    <参加資格>
    参加資格 資格も経験も問いません。ヨガや教育、そして子どもの健康と幸福に関して情熱をお持ちであれば、どなたでもご参加いただけます。

    一開催日変更いたしました(2019年8月21日更新)ー
    ※ 2019年12月8日とご案内しておりましたが、12月22日に変更いたします。

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

    詳しく見る

  • Yoga Ed.キッズヨガ講師・養成講座PI1(幼児から小学生への指導)

    日時
    2020/1/20,27,2/3,2/10(月)9:30-17:30
    講師
    岡崎ともみ
    • ヨガ
    • 資格取得
    • キッズ
    • ヨガワークス

    YOGA.ed=yoga×教育
    「YOGAed.ヨガエド」でキッズヨガのプロフェッショナルに!
    「プロフェッショナル・インスティチュート1」PI1(ピー・アイ・ワン)

    子どもへのヨガの指導法を学びます。呼吸法やポーズからゲームからリラクゼーションまで、健康をサポートしながら、子どもが安全で注意力や興味を引き寄せるヨガツールを身につけます。体育や保健の時間、アフタースクールプログラムやヨガスタジオなどで、子どもにヨガレッスンを指導したいという方に最適なプログラムです。
    ■ 健やかな心身のコーディネーション
    ■ 自分について考える力
    ■ 相手に伝える表現力
    laughヨガの魅力を子どもの教育にも活かしてみませんか?

     


     

    子どもへのヨガ&マインドフルネス 
    〜子どもに関わるすべての人へ〜生きる力(エンパワメント)を育む
    Yoga Ed.のプロフェッショナル・インスティテュート1:基礎は、子どもへヨガを教えたいと願う個人へ向けたプログラムです。全米ヨガアライアンスに認定されているプロフェッショナル・インスティテュート1は、ヨガが子どもへもたらす身体的、精神的、そして感情的な効果に主眼をおいています。講座終了後、あなたは、子どもたちがヨガを通して生涯の健康と幸福を築くサポートをするために十分なツールを身につけることができます。 

    smileyプロフェッショナル・インスティテュート1への参加対象:
    ・子どもの健康と幸福をより良いものへとしたい方
    ・ヨガを通して子どもとのつながりを深めたい方
    ・子どもにとってベストな状態を促進する方法を学びたい方
    ・コミュニティーの青年の人生に永続する変化をもたらしたい方

     

    yes子どもへのヨガの効果
    身体的:バランス、コーディネーション、柔軟性、体力、忍耐力
    精神的:注意力、集中力、自己効力感、問題解決スキル、責任ある意思決定
    感情的:自己の気づきを通じたこころの知能(エモーショナルインテリジェンス)、ストレス管理、自己統制
    学習的:ヨポジティブな行動、学習への前向きな姿勢(レディネス)、集中力
    社会的:協力、コミュニケーション、共感、敬意

    【本講座概要】
    ■講座名:プロフェッショナル・インスティテュート1(PI1基礎)「キッズヨガ講師養成講座」
    ■指導対象年齢:3歳〜12歳 (未就学児~小学校6年生)

    Yoga Ed.(ヨガエドとは?)Yoga Ed.=Yoga×Education(教育)
    ※全米ヨガアライアンスのチルドレンズヨガスクール認定校(RCYS)として登録されています。
    Yoga Ed.は、ヨガの実践を通して心身の健康維持と学習支援に取り組む教育プログラムです。活動は1999年サウスセントラル・ロス・アンジェルスの学校で始まり、現在では、米国42州世界16カ国の教育現場で活用されています。勝ち負けのない身体運動であるヨガのプログラムは日本の体育教育基準に対応しており、人間関係と感情の学習SELと脳ベース学習に深く基づいています。ツールである呼吸法やポーズ、リラクゼーションを効果的に活用することで、身体的、認知的、社会性的、学習的に不可欠な能力を育てます。運動能力の発達や体力・柔軟性の向上をはじめ、心身相関の認識では子ども教師共に自己への気づきと自己調整を向上させストレス対処力を高めるなど、ライフスキルを身につけることを主眼としています。参考:http://yogaed.jp/

    講座内容:【基礎:3歳〜12歳 (未就学児~小学校6年生)】
    PI 1では、子どもへヨガを効果的に教えるために必要な基本原則とツールを学びます。Yoga Ed.のカリキュラムは教育機関向けにデザインされていますが、ヨガスタジオ、ご家庭、医療機関を含む多様な環境でも容易に取り入れることができます。ここでは、子どもの身体的、精神的、感情的健康を促進するためのヨガテクニックを学びます。主眼は、子どもの発達、解剖学、生理学、そして学習領域への理解を通して、子どもの様子を理解することや子どもとの関わり方を学ぶことです。この変革的なトレーニングで、学校、家庭、または地域でのヨガクラスなど、子どものニーズに応える効果的なヨガクラスを作ることができるようになるでしょう。

    コース構成と目的
    プロフェッショナル・インスティテュート1は、Yoga Ed.トレーナーによる4日間のプログラムです。1日8時間、合計32時間となります。
    この講座を修了すると、以下の事ができるようになります:
    ・子どもの解剖学と生理学を含む身体的、精神的、感情的そして社会的発達を理解する
    ・人間関係と感情の学習(social emotional learning)と脳ベースの学習の視点でヨガを教える
    ・Yoga Ed.の教育理念を体現する
    ・子どもの年齢に合わせたレッスンプランをデザインして発展させる
    ・子どものニーズに合わせてヨガの呼吸やポーズ、そしてゲームやリラクゼーションを効果的に利用する
    ・文部科学省制定の体育教育基準を満たすヨガクラスを作る
    ・3歳〜12歳、未就学〜小学6年生までの子どもにヨガを教える

    CEU+スタンダード
    プロフェッショナル・インスティテュート1は全米ヨガアライアンスに認定されており、そして文部科学省制定の体育教育基準に対応しています。PI1を修了すると、全米ヨガアライアンス、チャイルド・ライフ・スペシャリスト(Child Life Council・米国)、また限られた地域のスクール・ディストリクト(米国)の継続教育ユニット(Continuing Education Units/ CEUs)に加算することができます。

    参加資格
    資格も経験も問いません。子どもへのヨガや教育、そして健康と幸福に関して情熱をお持ちであれば、どなたでもご参加いただけます。
    コース教材
    子どもたちへより多くの緑を残すため、Yoga Ed.のコース教材はデジタル式でお渡しします。こちらのトレーニングには以下の教材が含まれます:
    ・コース紹介パケットのデジタルコピー
    ・カリキュラム(全カラー写真付き・350ページ)
    ・3歳〜12歳 / 未就学〜小学6年生対象のレッスンプラン(全72レッスンプラン)

     日程:2020年1月20日(月)、1月27日(月)、2月3日(月)、2月10日(月)の4日間
    会場:BMS R Lab 1 zen place五反田併設スタジオ
    受講料:65,000円(税込み) 

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

     

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  • Yoga Ed.キッズヨガ講師・養成講座PI2(十代の若者たちへの指導)

    日時
    2020/2/21,28,3/6,13(金)9:30-17:30
    講師
    岡崎ともみ
    • ヨガ
    • 資格取得
    • キッズ
    • ヨガワークス

    YOGA.ed=yoga×教育

    PI2(ピー・アイ・ツー)

    「プロフェッショナル・インスティチュート2」応用 十代の若者への指導法


    ティーンエイジャーへのヨガの指導法を学びます。この講座では、青年の生涯にわたる健康とウェルネスをサポートできるヨガクラスを指導するために必要な自信とスキル身につけます。体育や保健の時間、スポーツ、アフタースクールプログラムやヨガスタジオなどで、ティーンにヨガレッスンを指導したいという方に最適なプログラムです。


    中高生ティーンエイジャーへのヨガ&マインドフルネス

    子どもから大人へ移行する青年期の著しい心身の変化をサポートするヨガ教育による指導テクニックが学べます!Yoga Ed.プロフェッショナル・インスティテュート2 中高生向けヨガ講師養成講座の応募を開始!
     

    〜中高生に関わるすべての人へ〜生きる力(エンパワメント)を育むヨガクラスを。思春期における中高生を理解し関わり方を学びたい方にオススメです。


    ■青年期は「子どもから大人へと移行していく過渡期」心身の変化が著しい時期のため、不安や苛立ち、反抗的な態度を取るといった精神的な不安定さが見られるも特徴のひとつです。また心理面では内省がすすみ、自分とは何かのように自己を意識するようになり(アイデンティティの確立)=他者を意識することで、社会的な環境変化の影響も受けやすくなります。ヨガは、彼らの心身の健康と幸福のためにサポートできることがたくさんあります。

    ● 何事にも自信を持って対応できる能力

    ● ポジティブな自己像の形成(セルフイメージ)

    ● 仲間との前向きな人間関係の構築


    enlightened十代の若者へのヨガの効果
    メンタルヘルス 
    ヨガは、ストレスや不安を和らげるために必要なツールを与えることによって、質の良い睡眠が取れ、より幸せな生活を送ることができ、学校での成就を可能にします。
    セルフイメージ
    ヨガは、ポジティブな自己像や高い自尊心をもつための種を植え、自己をいたわる気持ちを促し、自己に対して誠実であることを促進します。
    自己統制 
    生徒たちは自分の感情や身体感覚を探求し、思考や気持ちを健康的に理解する方法として、呼吸法や動きを学びます。
    自己効力感 
    ヨガは、生徒がどんな状況にぶつかっても自信を持って対応できる能力を高め、大学進学や就職へ備えます。
    立ち直る精神力(レジリエンス)
    ヨガは、上手く感情を操り、自身との前向きな姿勢を発達させ、逆境に強く立ち向かうことができるようにサポートします。
    意思決定
    ヨガは、認知機能を高め、衝動的な行動から論理を使って分析的な思考や情報収集力を発達させます。
    学習成果
    ヨガの練習は、集中力を発達させ、学習への前向きな姿勢を増加させ、学習成果を支持します。
    仲間との人間関係 
    ヨガはクラスの中で仲間との前向きな関係を築き上げる機会を与え、いじめにつながる行動を減少させます。

    本講座の概要
    ■講座名:プロフェッショナル・インスティテュート2(PI2応用)「キッズヨガ講師養成講座」
    ■指導対象年齢:13歳~18歳(中学校1年生~高校3年生まで)
    ※本講座は、3歳~12歳(未就学児童~小学6年生)への指導法PI1基礎の応用となります。

    Yoga Ed.(ヨガエドとは?)Yoga Ed.=Yoga×Education(教育)

    ※全米ヨガアライアンスのチルドレンズヨガスクール認定校(RCYS)として登録されています。

    Yoga Ed.は、ヨガの実践を通して心身の健康維持と学習支援に取り組む教育プログラムです。活動は1999年サウスセントラル・ロス・アンジェルスの学校で始まり、現在では、米国42州世界16カ国の教育現場で活用されています。勝ち負けのない身体運動であるヨガのプログラムは日本の体育教育基準に対応しており、人間関係と感情の学習SELと脳ベース学習に深く基づいています。ツールである呼吸法やポーズ、リラクゼーションを効果的に活用することで、身体的、認知的、社会性的、学習的に不可欠な能力を育てます。運動能力の発達や体力・柔軟性の向上をはじめ、心身相関の認識では子ども教師共に自己への気づきと自己調整を向上させストレス対処力を高めるなど、ライフスキルを身につけることを主眼としています。


    講座内容:【応用:13歳~18歳(中学校1年生~高校3年生まで)】

     PI2応用では、十代の若者たちへヨガを効果的に教えるために必要な基本原則とツールを学びます。カリキュラムは教育機関向けにデザインされていますが、ヨガスタジオ、ご家庭、医療機関を含む多様な環境でも容易に取り入れることができます。ここでは、十代の若者たちに起こる内面と外面の変化、また、その変化が十代の若者たちのヨガの体験にどのように影響するかを学びます。主眼は青年期における発達、解剖学、生理学、学習領域の理解を通して、十代の若者たちの様子を理解することや彼らとの関わり方を学ぶことです。この変革的なトレーニングで、十代の若者たちとつながるために効果的に指導法をシフトする能力が現れてくるでしょう。


    コース構成と目的
    プロフェッショナル・インスティテュート2は、Yoga Ed.トレーナーによる4日間のプログラムです。講座時間は1日8時間、合計32時間となります。
    この講座を修了すると、以下の事ができるようになります:
    ・思春期における解剖学と生理学を含む身体的、精神的、感情的そして社会的発 達を理解する
    ・ソーシャル・エモーショナル・ラーニング(social emotional learning)と脳ベー スの学習視点でヨガを教える
    ・思春期の若者へのヨガの効果を理解する
    ・Yoga Ed.の教育理念を体現する
    ・年齢に合わせたレッスンプランをデザインして発展させる
    ・文部科学省制定の体育教育基準を満たすヨガクラスを作る
    ・中学1年生〜高校3年生 (13歳~18歳)の若者たちへヨガを教える

    CEU+スタンダード
    プロフェッショナル・インスティテュート1は全米ヨガアライアンスに認定されており、そして文部科学省制定の体育教育基準に対応しています。PI1を修了すると、全米ヨガアライアンス、チャイルド・ライフ・スペシャリスト(Child Life Council・米国)、また限られた地域のスクール・ディストリクト(米国)の継続教育ユニット(Continuing Education Units/ CEUs)に加算することができます。

     

    参加資格 
    資格も経験も問いません。十代の若者へのヨガや教育、そして健康と幸福に関して情熱をお持ちであれば、どなたでもご参加いただけます。
     
    コース教材
    子どもたちへより多くの緑を残すために、Yoga Ed.のコース教材はデジタル式でお渡しします。このトレーニングには以下の教材が含まれます:
    ・コース紹介 (インフォメーション・パケット) のデジタルコピー
    ・カリキュラム(全カラー写真付き・400ページ)
    ・中高生対象のレッスンプラン(全48レッスンプラン)

    日程:
    2020年2月21日(金)、2月28日(金)、3月6日(金)、3月13日(金)の4日間
    会場:BMS R Lab 1 zen place五反田併設スタジオ
    受講料:65,000円(税込み) 

    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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  • Movement Principles(動きの原則)

    日時
    11/7.14.21(木)
    講師
    萩野佳央理

    Movement Principles(ムーブメントプリンシパル)」動きの原則

    ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、
    運動指導者を目指す人すべてに受けていただきたい。
    解剖学・評価・生体力学など、土台となる基本的なエクササイズと
    そのエクササイズの中で体がどのように動くのか?しっかり学びます。

    ※修了証の発行あり


    こんな質問・お客様に説明できますか?

    □ 正しい姿勢"がなぜいいの?
    □ ストレッチはなぜ必要なの?
    □ なぜニュートラルが必要なの?
    □ 呼吸の重要性は?
    □ 上半身を鍛える効率的な順番は?

    Movement Principles(ムーブメントプリンシパル)でその理由がわかりますlaugh


    yes日時:16時間の講座です!!!

    平日・五反田コース

    2019年11月7日(木)10:00-16:30
    2019年11月14日(木)10:00-15:30
    2019年11月21日(木)10:00-15:30

    講師 :Kaori
    会場 :BMS R Lab 1 zen place pilates(旧ピラティススタイル)五反田併設スタジオ/東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

     

     

    yes対象:すべての運動指導者・エクササイズに興味のある方・保有資格は問いません。

    BalancedBody養成コースに進む方の必須講座です!

    資格取得への、第一歩!もちろん今はまだお考えでない方も受講できます。

    mailお問合せ:balanced_body_japan@zenplace.co.jp

    詳しく見る

  • マウスリープ

    日時
    講師
    イベント

    お子様でも使用できるよう、刺激性が低い医療用のテープ素材を使用。
    高い粘着力で朝まで剥がれにくい。台紙からはがしやすく、貼った時になじみの良いカラーのボタニカル柄デザイン採用。
    7枚1シートだから1週間単位でテープの使用状況を確認出来、習慣化をサポートします。
     
    10個…10,000円(税別)
    21個...20,000円(税別)
    32個...30,000円(税別)
    送料:着払い
     
    ※ 在庫なくなり終了いたします。
    ※お申込みいただいてから1-2週間お時間をいただくことがございますのでご了承ください。
     
    送付先:会員登録いただいた住所にお送りいたします。登録住所以外のところへの発送希望の場合は以下、メールアドレスにご連絡ください。
     
    mailこのワークショップについての質問はこちらまで:info_bms@zen-jp.info

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