BMS R-Lab
BMS R-Lab

担当:
権藤まどか

Yuki

権藤まどか

NY発!世界25ヵ国に普及している最新ボディーコンディショニングメソッドで再構築されるカラダを実感しましょう!

初めてのヤムナボディーローリング

7/29(土)10:30~12:00

料金
¥4,800

現代人は、長時間のデスクワークや家事育児、パソコンやスマホの長時間利用でカラダは歪み、その結果不具合や関節に痛みが出ることがあります。
ヤムナボディーローリングでは、まず、筋肉が付着している起点の骨の刺激から始め、徐々にけん引をかけながらボールの位置を移動させ、筋肉の終点までじっくり刺激していきます。
すると本来あるべき柔軟性が取り戻せ、リリースされた部分はカラダを再構築し始めます。
関節の可動域は広がり姿勢が整っていくのです。

ゆったりとした呼吸を繰り返しながらご自身の体重をボールに沈み込ませてみましょう。ボールのあたっているお体のその場所に呼吸を送り、息を吐きながら気持ちよく深くボールに沈んでいく。それを繰り返した後のお体の違いを是非実感してみてください。

内容
ヤムナボディーローリングを初めて行う人にも安心な、初級のルーティンで、カラダ全身へのアプローチを目指します。

☆下半身のワーク…脚の柔軟性を取り戻しむくみ解消。しっかりと重心を感じる足に。
・ハムストリング(腿の裏側)のアプローチ
・大腿四頭筋群のワーク

☆上半身のワーク…腰痛や猫背を解消。呼吸が広がるのを感じましょう。
・胸のワーク
・背骨のワーク

【お申込み】

メールでのお申込みの場合は必須項目をご記入の上、下記メールボタンからお送りください。

Mail Tel

03-6409-6504
【平日】9:00〜19:00

お申込み後、こちらより振込のご案内をいたします。

開催場所
BMS R Lab 1 ピラティススタイル五反田併設スタジオ
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F

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