BMS R-Lab

骨ナビ(ホネナビ)指導者養成講座

インストラクター養成 ピラティス ヨガ 解剖学

講師:

長谷川智

開催日時:

2014年2月2日(日)10:00-14:00 / 2日(日)、9日(日)各10:00-18:30 ,

開催場所:

Body,Mind and Spirit Research Lab(BMS R-Lab),

TEL:

03-6303-9977,

ボディワークヨガ

“インストラクター・ヨガやピラティス、運動愛好家のための”
『身体を壊さない・歪ませない・楽できるカラダの使い方=骨ナビ(ホネナビ)』
指導者養成コース

 

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ヨガやピラティス、その他たくさんの運動に関する指導者養成講座がありますが、この「骨ナビ」の一番の特徴は、「“身体の賢い使い方”を伝授する」ところにあります。普通はとても厳しい修行や鍛錬からのみ導きだされる技術で、普段のヨガのレッスンでは簡単には習得することが難しいのが現状です。

“身体を壊さない”

という技術も、実は秘伝の達人技です。

この技術はヨガ指導者にとっては、指導寿命を長くするためにもとても貴重な財産となります。

またヨガ愛好家の方にとっても、身体を壊すことなく、ヨガの練習を無理なく行うことができます。長く継続することができると、健康寿命を長くすることにも役立つのです。

解剖学の知識など必要ありません。言葉よりもみなさんの身体で実感し、学んでいただける講座です。

★テキスト(100ページ程度)、DVD、CD付で、養成講座終了後も練習と復習がしっかrできる安心の講座です。

 

■ 骨ナビ(ホネナビ)とは

・ 骨と関節の正しい使い方・扱い方を学び、バランスのとれた「疲れない・故障しない・楽できる」美しい身体をつくる最先端メソッドです。

・カラダを歪ませない技術を学ばずにヨガを長く続けると、カラダをどんどん歪み、怪我や故障を誘発させます。自分の歪みに気づき、自分で整体する方法を学びます。

・ヨガをはじめる中高年者が増える中、絶対に怪我をさせない安全・快適な指導方法の習得は、欠かせません。生徒や他人を絶対に怪我させない・壊さない方法を学びます。

・講師の達人・長谷川智が、懇切丁寧に、一般的な解剖学講座では学べない動きの実践解剖学を指導します。スーパースターや達人が習得している“頑張らずに楽できる”効率のいいカラダの使い方を学びます。

・氾濫する情報に惑わされることなく、正しい呼吸とは?正しい姿勢とは?を解明していきます。

 

■ 自分のカラダを守るため、人のカラダを守るための骨ナビ(ホネナビ)です!

Q.ヨガインストラクターやヨガ愛好家の多くは、関節障害、頸椎・腰椎異常、骨盤の歪み、肉離れを発症させるのは、なぜ?

→ A.骨と関節の正しい使い方や、『壊さない・歪ませない・楽できる』カラダの扱い方・動かし方=“ホネナビ”を学んでいないから。
 
Q.トップヨガインストラクター、整体師、鍼灸師、ボディワーカー等、各界の専門家や経験者が“ホネナビ”を受講し、絶賛するのは、なぜ?

→ A.一般的な解剖学講座や骨格模型では学べない、スーパースターや達人が習得してるカラダの使い方が学べ、学んだことを自身     のプログラムにすぐに活用できるから。

 

■ 骨ナビ指導者養成コースを学ぶと

・ヨガやピラティス、他運動指導の質が格段に上がり信頼される指導者になります。
 安全なアジャストやポーズが頑張らずに楽々とれる方法を指導できます。

・自身の身体の故障への不安や不調が減り、身体感覚に気づきが生まれ、長年に渡リ安心して指導を継続できます。

・骨ナビで学んだことを、ご自分のプログラムに導入することで、他者が真  似できない本当のオリジナルプログラムが完成します。

・中高年者への指導法に自信がつき、あらゆる年齢層に対応することができ、高齢者向けクラスも安心して開講できます。

・「骨ナビ」クラスの開講や、骨ナビイベントのインストラクターとして活躍できます

 

■養成コース受講者の声

行き着く先が骨ナビでした!心とカラダの変化に喜びと驚きを感じています!

● 鍼灸院院長も絶賛!

・柳本真弓さん:骨ナビディレクター(NHKきれいの魔法にも出演、目白鍼灸院院長)
今までの「筋肉」から、「骨と関節」という切り口にすることで、人の身体の見方が全く別になりました。深く、わかり易く、体験を通して学べる講座で、患者さんへの生活指導に実践しています。

● 整体・アスレチックトレーナーも絶賛!

・大江清一朗さん(鍼灸マッサージ師、アスレティックトレーナー、BLUESKYヨガスタジオ代表)

ホネナビ体操は、全身の気の流れを3分で整えてくれる驚きの体操です。治療院の患者さんにも大好評です。ホネナビのクラスも開講していきます。

● 多くのヨガ・エアロ・ピラティスインストラクターが絶賛!

・済田有子さん
(ヨガ・エアロインストラクター、ペルビックマスター)
いろいろな勉強して、行き着いた先が“骨ナビ”でした。習ったことをそのまま、指導に実践ができ驚くほどの効果がでています!

・武藤春江さん
(ヨガインストラクター、空手指導員)
受講中に、疲れない・楽できる体の使い方が、知らず知らずに身に付き、心とカラダの変化に喜びと驚きを感じ、前進できました!早速、所属クラブで導入予定です。

・板倉彩さん
(ピラティス・ヨガインストラクター、通訳)
目から鱗の最先端の講座です!ウォームアップに骨ナビを導入することで、レッスンの組み立てが容易になり、クラスの質が向上。骨ナビクラスも開講しました。

 

■講師の長谷川智からのメッセージ

骨と関節の正しい使い方を知らずに完成ポーズの習得を急いだり、怪我や大事故になりかねないアジャストをしている人を多くみかけます。*スーパースターや達人にならなくていいです。

ただ、彼らが、使っている身体の使い方・扱い方を学んで、感動される指導者になって欲しいです。

・自分の身体の歪み、生徒の身体の歪みに気づく人に
・頑張らずに「楽できる」方法を指導できる人に
・柳のような強さが、真の強さと言える人に

 

 

【 「骨ナビ」 講座概要(3日間) 】

 ※テキスト(100ページ程度)、DVD、CD付※

<BH-1> 2014年2月1日(土): 10:00-14:00

骨ナビの基本理念、原理原則。骨・関節の基本理解。スーパースターや達人が使っている「楽できて疲れない」身体の使い方。
骨ナビ体操と付随する関連ワーク。

<BH-2> 2014年2月2日(日) / 2月9日(日): 10:00-18:30

間違いだらけの呼吸と姿勢を学ぶ。骨ナビブレス(骨を意識した様々な呼吸法)、骨ナビブレス体操(動きと呼吸を連動)。スーパースターや達人が使っている「楽できて疲れない」身体の使い方Ⅱ。日常生活が楽になるホネナビ。気づきのペアワーク。

正しい姿勢と歩き方について学ぶ。

 

★2013年9/17開催 「骨ナビ」ワークショップ の様子は「こちら」をご覧ください★

 

 

 

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こんな方にオススメです 

<指導者の方>
・ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター、フィットネスインストラクター、整体師など、指導や施術などをされている方
・身体を壊すことなく長く指導していきたい方
・クライアントさんにより的確でわかりやすい、より喜ばれる指導をしたいとお考えの方

<愛好家の方>
・ヨガやピラティス、フィットネス、運動愛好家みなさん
 自分の身体を壊さずに正しくヨガ、ピラティス、運動を続けていきたいと お考えの方
・今後「骨ナビ」の指導を今後やってみたい方(現在指導者ではない方も歓迎)

受講料

128,520円(事前お支払) ※2日間、テキスト(100ページ程度)、DVD、CD付

持ち物

動きやすいウェア、お飲物
※マットはスタジオでご用意いたします(無料)

講師 / キュレーター

長谷川智

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筑波大学、大学院時代から体育科学の分野を専門として、筋トレやストレッチといった西洋的な身体の鍛練法を学ぶ一方で、ヨガや整体、古武術といった東洋的な身体の鍛え方や使い方も実践し研究を開始する。ヨガに関する研究をしていた際、師匠から、出羽三山で開かれている山伏の修行体験を勧められて以来、修験道の世界に魅了され、山岳修行を続けて羽黒派古修験道先達(二十度位)で、現在は、著名人や一般人にも安全な滝行のしかたも指南している。

伝統的な東洋武術の達人が身体を自由に操れるのは、身体の内部(すなわち骨と関節)を効率的に使っていることに気づく。
また、山岳修行の先人達が、いともたやすく身体の痛みを取り除いていく様を目にして、骨と関節こそ身体の調和の根幹であると閃き、以来、その裏付けのために、ボディワークや西洋の解剖学的なアプローチを取り入れながら、健康・運動機能向上を研究している。

NHK・BSPの番組『熱中人』で、山岳修行が特集される。また、テレビ東京系番組『レディス4』でホネナビ体操特集が放送される。その他、ラジオ番組等出演多数。
著書に、『ホネナビ』(学研パブリッシング)、『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスPLUS新書) 

■骨ナビ(ホネナビ)アカデミー/ パワーハウス 03-5459-1723
www.honenavi.jp info@honenavi.jp

■著書「ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる!」
Amazonで購入は「こちら」

 

 

 

会場マップ

  • 会場名:Body,Mind and Spirit Research Lab(BMS R-Lab)
  • 住所:品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
  • TEL:03-6303-9977

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