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Tel. 03-6409-6504
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Michiyo「<関西>マインドフルネス瞑想とピラティス」

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<関西限定>ワークショップ開催!

マインドフルネス瞑想とは何かを学び、実践します。
呼吸に意識を向ける中で、自身の心や思考の働きを見つめていきます。

※BASIピラティスMat&Machine卒業生におすすめです
※一般の方の受講もできます

開催日
2017年3月4日(土)10:00〜12:00
講座概要
初めての方にも、実践練習しやすいように、短い時間の瞑想を繰り返します。 その実践を通して、自分の思考や心の働きに気づくこと、気付いて呼吸に戻ることを学んでいきます。 また、日常の中でマインドフルネス瞑想をどのように取り入れるかもお伝えしていきます。 そして、瞑想の視点からピラティスを捉え直すことも行っていきます。今、ご自身で実践されているピラティスと、同じ点、違う点に気づくことができるでしょう。 心と体の統合された健康な状態に、さらに近づく方法にご自身で気づくことができてきます。
プログラム
*WSで得られるもの(ゴール)
マインドフルネス瞑想とピラティスのつながりが体感できる。
マインドフルネス瞑想の実践を通して、ピラティスが「動く瞑想」だと感じることができる。
講師名
Michiyo
受講料
<一般>10,000円 <basi TT卒業生>8,000円 ※事前申し込み・事前お支払い
定員
持ち物
ピラティスが出来る格好(Tシャツ ズボン)、筆記用具
こんな方にオススメ
・BASIピラティスMat&Machine卒業生
・マインドフルネスに興味のあるピラティスインストラクター
・ピラティスに興味のあるマインドフルネス実践者
開催場所
ピラティススタイル心斎橋 大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8階
電話番号
ピラティススタイル心斎橋 06-4708-6160
開催レポート
Coming soon...
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