身体と心、精神を学び、自然な状態へ
Tel. 03-6409-6504
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【2017年春・東京コース】フェイスエクササイズ指導者養成講座 

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~~イキイキとした表情は心へと    

   そして心の元気は身体へとめぐる~~

日常生活で意識的に筋線維、血流、リンパの流れに沿って、正しくケアすることが大切です。

流行りの顔ヨガとは違います。きちんとしたエビデンスに基づいたフェイスエクササイズを教えます。 受講後はフェイスエクササイズのクラスを開催して指導出来るインストラクターとして活躍できます。 身体運動のヨガやピラティスなどと組み合わせるとより身体と脳によい刺激を与えるといわれています。 表情が明るくなればご自身の周りも変えていけます。

英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認の国際資格 「フェイスエクササイズ指導者養成講座」、2016年も開催です!2016年春季は、平日・土日集中コースがございます。働いている方でも、取得しやすい4日間の講座日程です。

みなさんは、運動=身体というイメージをもたれていませんか?

世界一の超高齢社会、日本。
健康寿命延伸が喫緊の課題ですが、国の施策はエビデンスに基づいた身体運動プログラムのみです。また、顔の運動というと、表情筋トレーニングや顔ヨガなど美容効果をうたい、マスコミを利用し、乱立しているのが現状です。そこで、今こそ、エビデンスに基づいた顔の運動プログラムがウェルエイジングには必須なのです。

顔の筋肉は約60ありますが、そのうち表情形成に働く筋肉=表情筋は3割弱です。当協会のフェイスエクササイズは、単に顔だけを動かすものではありません。呼吸法と一緒に顔の筋肉をリズミカルに動かすことで外見のみならず、生理的、精神的効果をもたらします。
現代人は脳疲労を起こしている方が多く、その脳疲労には顔の経穴指圧が有効です。特に、表情筋は皮筋で筋紡錘がないので顔の運かす前に深部体温を上げるために経穴指圧が必須です。

経穴指圧の他に、コンセントリックとエキセントリックから成る表情筋トレーニング、アイソキネティック要素が多い顔ヨガ、フェイシャルリフトマッサージが含まれ、健康寿命延伸・サクセスフルエイジングに欠かすことができない総合的な顔のフィットネスプログラムです。

顔体操~微笑み上手になるエクササイズ~岡本さん2

この「フェイスエクササイズ」の主な効果とは?

①ウェルエイジング

②脳(心)の病気予防、健康増進

③リラクゼーション

④コミュニケーション能力の向上

私たち人間は本来、1万通り以上の表情が作れるはず、と言われています。しかし、生活環境や習慣により個人差はありますが、表情筋は何もしなければ、20歳を過ぎるころから衰え始め、年齢を重ねるとともに、表情筋は萎縮し、表情のレパートリーが減少します。また、現代社会はIT技術の発展とともにFace to Faceのコミュニケーションが減少傾向にあります。精神疾患を発症すると表情表出が乏しくなる、無表情になるなどします。さらに、超高齢時代を迎えている現在、サルコペニア=加齢による筋力低下は顔の筋肉にも障害をもたらします。特に嚥下機能。「嚥下障害」でお亡くなりになる方も増加しています。今まで私たちに顔の筋肉を鍛える習慣がなかったからといっても過言ではありません。

習得すれば、いつでも、どこでも気軽にできるので、これまで全く身体運動に興味がなかったという運動無関心層への行動変動アプローチとしても有効ですし、老若男女問わず幅広い世代に必須のスキルです。

ここまで、お読み下さいまして有難うございました。
是非、一緒に、これからの社会に絶対必要とされる、科学的根拠(エビデンス)に基づいた質の高い日本で唯一の総合的な顔のフィットネスプログラム「フェイスエクササイズ」の指導者を目指しませんか?

※受講資格は20歳以上で就業経験がお有りでしたら、どなたでも可能です。
フェイスエクササイズ初心者、これまで他指導者資格等未取得者でもご受講大歓迎です。ご心配・ご不明点等、お気軽にご相談ください。

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【英国予防医学機関・英国健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズ指導者養成講座】

 

<講座の特徴>
最新の顔・脳の生理解剖学から表情形成のメカニズム、フェイスエクササイズの理論・実技、ミッションステートメント等、一流インストラクターとしての使命・能力・技術などを本格的に習得することが可能です。

資格取得後は、老若男女に合わせプログラムを組み立て、どこでも指導することが可能。また、国際資格であるので世界中でご指導・ご活躍が可能です。(例:公共施設でクラス開講、介護施設や老人ホームでの指導、ヨガスタジオやスポーツクラブでの指導、ヨガやピラティスの指導に取り入れる、など)

 

 

【研究で明らかになっている美容効果以外の効果】

・ビジネス
ポジティブ覚醒,ストレス解消,リラックス効果,脳血流上昇,集中力・学習意欲

・知識の吸収力向上,ポジティブ感情の増強,
コミュニケーションへの影響
・精神健康
うつ気分の改善,認知機能・注意機能の向上,ストレス軽減,主観的健康観の改善,交感神経・副交感神経指標の改善

その他、岡本先生の講座はこちら!
フェイスエクササイズワークショップ

開催日
2017年02月04日(土)、5日(日)、18日(土)、19日(日)10:00〜17:00
講座概要
<概要> 英国予防医学機関・英国健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズ指導者資格は国際資格であり、外見のみならず内面にも効果を発揮する21世紀に相応しい健幸プログラムです。 このフェイスエクササイズは①ウェルエイジング②脳(心)の病気予防、健康増進③リラクゼーション④コミュニケーション能力の向上を目的とし開発されました。また、当協会では、このフェイスエクササイズを誠実に指導できる質の高いインストラクター養成しています。
プログラム
<カリキュラム内容> -講義- ・予防医学概論 ・フェイスエクササイズ総論 ・顔の構造(生理解剖学) ・フェイスエクササイズの主な効果 (ウェルエイジング、メンタルヘルス、コミュニケー ション能力向上、リラクセーション) -実技- ・姿勢、呼吸法、瞑想法 ・顔ツボ指圧(フェイスアキュプレッシャー) 37穴 ・表情筋トレーニング 8ポーズ・フェイスヨガ 16ポーズ ・リフトマッサージ 14種 ・フェイスエクササイズインストラクターのミッションステートメント -最終試験- ・記述試験、実技試験 ※合格者には英国予防医学機関・英国健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズ指導者」資格取得を証明する国際資格認定書をお渡し致します。 ※万が一、試験不合格となった場合、1科目(筆記・実技)毎に5,000円で再受験可能です。
講師名
岡本るみこ(国際ホリスティックフェイス協会代表)
受講料
受講料:151,200円(事前お支払)  テキスト、英国協会登録料、ディプロマ発行料、消費税全て込み
定員
10
持ち物
ゆったりした服装、お飲物、筆記用具、タオル、鏡
こんな方にオススメ
・健康に関して何か指導資格を取りたいと思われている方 ・周りの方を元気にさせたいと思っておられる方 ・簡単にできることで、脳の病気予防・健康増進を期待される方、また周りの方にそうなってほしい方 ※予備知識や他指導資格などは必要ありません。フェイスエクササイズはじめての方からご参加いただけます ・ご自身の顔をいきいきとさせたい方、年齢よりも年上にみられてしまう方、アンチエイジングを期待される方 ・この講座にご興味お持ちいただける方であればどなたでも大歓迎です(男性、女性、年齢問わず)
開催場所
メデュ・スクール Room恵比寿(株式会社ぜん本社内) 住所:渋谷区広尾1-3-18 TEL:03-6409-6504
電話番号
BMS R Lab/03-6409-6504
開催レポート
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