身体と心、精神を学び、自然な状態へ
Tel. 03-6409-6504
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ヨガニードラ ~シャバーサナで瞑想体験~

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この講座では座学から、実践・体験を通じてヨガニードラをは何かを知り、実感していくワークショップです。

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ヨガニードラって何?と思われる方も多いかと思いますが、とにかく難しい知識や長いヨガの経験は必要ありません!

長期にわたるストレスや心のわだかまり、、そんなことから解放され、自分をリリースしていきたい!と思われる方には、純粋におすすめしたい講座です。

 

ヨガニードラとは、、、シャバアサナの時に行われる瞑想の一つです。

眠りに陥る前の完全にリラックスした状態を覚醒した状態で保ち、潜在意識、無意識のところに恒常性を取り戻します。

意識を体の一部に集中させるニヤサというテクニックがよく使われます。究極のリラックスが味わえるこの瞑想法を体験して頂きます!
コンピューターにうったものは、消すことができますが、心に残る記憶は簡単に消すことができませんよね。

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このワークショップでは無意識に自分に苦をもたらしている記憶から、自分を解放していきます。

ニードラとは夢という意味があります。シャバサナの状態で、意識を入眠に近いところへもっていき、自分の潜在意識のところにたまっているものをリリースしていきます。

なかなか向き合うことのできない、また気づくことのない潜在意識。それとしっかり向き合うことで、心がリリースしていくのを感じることができます。

座学からはじめ、体を少し動かした後、ヨガニードラを行います。

是非みなさん、いままでにないテクニックで心からの本当に解放を味わってみませんか?

 

 

開催日
2013年6月20日(木)10:00-12:00
講座概要
プログラム
講師名
マック久美子
受講料
5000円(事前お支払)
定員
持ち物
こんな方にオススメ
開催場所
電話番号
03-6303-9977
開催レポート